李卓篮跆拳道双飞踢教案.doc

体育课实习教案
授课
班级
高二
学生
人数
24
授课
教师
李卓
授课
时间
45分钟
课次
2
教
学
内
容

跆拳道双飞踢技术动作
教
学
目
标
认知目标：进一步建立跆拳道武道精神。
技能目标：初步掌握原地双飞踢的基本技术，发展学生的协调能力，促进身体素质提高。
情感目标: 培养学生果断、勇敢的优良品质和团结一致的集体主义精神
场
地
器
材
足球场
脚手靶
沙袋
部分
时间
教学内容与程序
教师指导
学生活动
教学要求
组织形式

开始部分

3分钟
课堂常规；
一， 集合队伍，报告人数，
二， 师生问好
三， 检查着装
四， 宣布课堂内容及要求
五， 安排见习生

1， 整队集合，师生问好。
2， 宣布课堂内容和任务

1， 集合站队迅速、安静整齐、
2， 精神饱满，认真听讲
集合站队迅速、安静整齐、
精神饱满，认真听讲
X：表示学生
☆：表示老师
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
☆

准

备

部

分

4分钟
四、准备活动
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体转运动
（4）高抬腿
（5）膝关节
（6）踝腕关节
（7）压腿
（8）侧压

教师带领学生做徒手操，口令要清楚、洪亮

热身操要按口令进行，达到热身目的

1教师语言清晰，声音洪亮，口令清楚
2学生要按口令进行练习，热身活动充分完成，保持安静

X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
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☆

8分钟
游戏名；挑西瓜
规则；大家分散蹲下当西瓜，一个当选瓜人。游戏开始，选瓜人可以跑到任何一个人的身边，轻轻地拍头问：“西瓜熟了没有？”被拍人如果不想当追者就回答说：“没有熟。被拍人要是愿意当追者就说：“熟了！”马上可以站起来去追拍选瓜人。一旦拍及选瓜人就要互换角色。

指导学生玩游戏，说明游戏规则。

积极参与游戏中提高灵巧性，达到热身目的。

积极参与游戏中提高灵巧性，达到热身目的

X:代表西瓜
⊙:带表选瓜人
X X X X X X X X
⊙
X X X X X X X X

X X X X X X X X
部分
时间
教学内容与程序
教师指导
学生活动
教学要求
组织形式

基

本

部

分

25分钟

复习内容；
1跆拳道正踢练习。
2跆拳道侧踢练习。
3跆拳道横踢练习。
一、学习双飞踢基本技术。
1、右腿横踢目标的同时，左脚蹬地跳。
2、左脚起跳后迅速随身体右转横踢目标。3、两腿在空中交换，诀窍是扭腰转骻，右脚先落地。
4、右脚的小腿是弹出去的，然后在空中交换左腿攻击。
5、双飞踢时，身体略往后倾，踢的时候向前压进对手。
二、易犯错误及纠正：
1、右横踢和左脚起跳时机不及时，或早或晚；应该先利用踢击沙袋练习右横踢同时左脚起跳的动作，熟练后再起左腿横踢。
2、右横踢和左横踢之间间隔过长；可利用原地右横踢起跳左横踢空击练习，提高出腿和起跳的速度。进攻部位：肋部、胸部、腹部、头部。

1,领学生复习上堂课学习内容。

先示范双飞踢的技术动作，然后再详细讲解动作的要领。并带领学生做动作。

分组练习时要巡回指导学生，及时纠正错误动作。
1、双飞踢练习，两人一组，一人持脚手靶，另一人做动作。

2、集体双飞踢模仿练习，体会全身协调用力和右脚小腿弹出后空中交换左腿动作。每人5次。

3、两人一组对面站立，做双飞踢练习，每人踢20次。相互纠正错误动作。

练习时认真刻苦

认真观察示范动作和老师的讲解，体会动作的要领。

同学之间要互帮互助，相互指导，及时纠正错误动作。

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☆
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X X X X X X

XXXX XXXX
XXXX ☆ XXXX
XXXX XXXX

部分
时间
教学内容与程序
教师指导
学生活动
教学要求
组织形式

结

束

部

分

5分钟
一、 集合队伍。
二、 放松练习。
三、 学生谈体会
四、 老师作总结
五、 宣布下节课的内容
六、 下课
七、 归还器材
1，指导学生进行放松练习：两人一组相互按摩肌肉，进行放松。
2，教师总结课堂学习情况。
3，宣布下课。

积极放松，总结本课学习的内容，谈谈自己的体会。

放松练习时，要认真对待，以防拉伤或损伤肌肉。

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