FIFA 11 和Harmo Knee练习对高校足球主项学生静动态平衡能力的影响.pdf

摘要：目的：探讨FIFAll+和HarmoKnee热身练习对高校足球主项学生静动态平衡能力的影响效果。方法：将30 名体育教育专业足球主项班男生随机分为FIFA11+组、HarmoKnee组和对照组各10 人，每次课准备活动分别接受约2 0 min的FIFA11+练习、HarmoKnee练习和常规热身活动干预，实验周期为10周，每周2 次。实验前后对3组受试者的静动态平衡能力进行测试。静态平衡能力用闭眼单足站立测试进行评价，动态平衡能力则用Balance-check动态平衡测试仪的得分（score）指标进行评价。研究结果：实验后FIFA 11+组和Harmo Knee组的score值组间无差异(P0.05）,但均非常显著高于本组实验前和对照组(P0.05);闭眼单足站立时间比较方面，实验后FIFA11+组均值非常显著长于对照组、Harmo Knee 组和实验前(P0.01),Harmo Knee 组显著长于实验前和对照组(P0.05）。研究结论：FIFA11+和HarmoKnee均能提高高校足球主项学生动态平衡能力和静态平衡能力，但FIFA11+提高学生静态平衡能力的效果较HarmoKnee更好。关键词:FIFA11+;Harmo Knee;热身；平衡学校体育XUEXIAOTIYUFIFA 11+和Harmo Knee练习对高校足球主项学生静动态平衡能力的影响The Effect of FIFA 11+and Harmo Knee Exercise on the Static andDynamic Balance Ability of College Football Majors吴超伟，朱守智Wu Chaowei,Zhu ShouzhiAbstract:The objective is to explore the effects of FIFA 1l+and Harmo Knee warm-up exercises on the staticand dynamic balance abilities of college football majors.Methods:30 male students in the football class of physicaleducation major were randomly divided into a FIFA 11+group,a Harmo Knee group,and a control group of 10people each.Each class preparation activity received approximately 20 minutes of FIFA 11+practice,Harmo Kneepractice,and routine warm-up activity intervention.The experimental period was 10 weeks,twice a week.Thestatic and dynamic balance abilities of three groups of subjects before and after the experiment were tested.Staticbalance ability is evaluated using a closed eye single legged standing test,while dynamic balance ability isevaluated using the score indicator of the Balance check dynamic balance tester.Results:(a)After theexperiment,there was no diference in the score values between the FIFA 11+group and the Harmo Knee group(P 0.05),but both were significantly higher than before the experiment and the control group(P0.05);(b)In terms of comparison of standing time withclosed eyes and one foot,the mean time of the FIFA 11+group after the experiment was significantly longer thanthe control group,Harmo Knee group,and before the experiment(P 0.01).The Harmo Knee group wassignificantly longer than before the experiment and the control group(P 0.05).Conclusion:Both FIFA 11+and Harmo Knee can improve the dynamic and staticbalance abilities of college football majors,but FIFA 11+has a better effect on improving students static balanceabilities than Harmo Knee.Keywords:FIFA 11+;Harmo Knee;warm-up;balance ability中图分类号：G8044文献标识码：A文章编号：10 0 5-0 2 56(2 0 2 3)10-0 153-4doi:10.19379/ki.issn.1005-0256.2023.10.042前言足球运动损伤的发生，不仅会影响学生正常的学习和生活,还会给学生的身心健康发展带来不利因素，更可能会影响该运动项目在体育教学过程中的开展。平衡能力是学生参与足球运动的基础能力，拥有较好的平衡能力不仅可以更好地完成复杂的技战术动作，还能降低足球运动损伤的发生率。FIFA1l+和HarmoKnee热身方案均是针对足球运动员项目特征而制定的运动损伤预防练习。FIFA11+由国际足联医学评估中心（F-MARC)联合国内外专家团队开发，主要包括结合动态牵伸的慢跑、核心稳定、下肢力量、神经肌肉控制和结合急停变向高阶跑动练习。HarmoKnee由国外运动保健专家团队设计，包含了肌肉激活、平衡、力量训练，注重腿部力量训练及动态姿势的控制 2 。FIFA11+和HarmoKnee热身方案主要通过改善运动员的身体素质，激活运动员在训练和比赛中快速达到最佳运动状态，以此来预防运动损伤。多数研究基金项目：2 0 2 3年安徽省高校哲学社会科学研究项目（项目编号：2023AH051255）；合肥师范学院大学生创新创业训练计划资助项目（项目编号：140 98 0 2 3）；合肥师范学院横向科研项目（项目编号：HXXM2021055,HXXM2022333）。第一作者简介：吴超伟（198 7）,男，湖南蓝山人，硕士，讲师，研究方向：青少年体质健康促进。作者单位：合肥师范学院，安徽合肥2 30 6 0 1Hefei Normal University,Hefei 230601,China.体育科技文献通报153第31卷第10 期2023年10 月学校体育XUEXIAOTIYU证实了 FIFA 11+3-4、H a r mo K n e e 5-6 热身对预防运动损伤有积极作用,而关于FIFA11+Harmo Knee对平衡能力影响以及两者之间对比的深入研究却比较少,且目前对 FIFA11+和Harmo Knee研究主要集中于专业训练，对象也以青少年专业足球运动员为主，而在学校体育课堂教学中应用以及对高校学生的研究非常少。课堂教学不同于专业训练，高校学生相对于足球运动员，足球基础相对薄弱，依从性相对较低。在此背景下,本研究通过对比在足球主项课上应用FIFA11+和Harmo Knee热身练习对学生平衡能力的影响,分析FI-FA11+练习与Harmo Knee 练习在提高大学生平衡能力间的差异，为足球教学过程中运动损伤预防，以及为学生平衡能力提升的最佳热身方式的选择提供理论依据。1研究对象与方法1.1对象选取合肥师范学院体育教育专业足球主项班30 名男生为实验对象,实验前确定所有学生身体健康，将其随机分为FIFA11+组、Harmo Knee组和对照组各10 人，学生基本情况见表1。表1学生基本信息统计表年龄(yr)身高(cm)对照组20.35 0.61Harmo Knee 组20.39 0.58FIFA 11+组20.31 0.591.2方法1.2.1实验步骤2023年3月至5月，共10 周，利用足球主项课教学时间进行实验,每周2 次,每次课的时间90 min,准备活动时间约为20min。考虑受试学生之前并未接触过FIFA 11+和HarmoKnee 热身练习，在正式实验开始前，先进行1周预实验，主要进行FIFA11+和HarmoKnee热身练习教学、讲解相关理论知识、练习要求、注意事项，以及确定所有受试学生均能参与本实验。正式实验中,FIFA11+组在每次训练准备活动接受2 0 min的FIFA11+练习干预,方案具体内容见表2;HarmoKnee组接受2 0 min的HarmoKnee练习干预，方案具体内容见表3；而对照组接受同等时间的常规热身活动练习干预，主要包括慢跑、热身操、拉伸、游戏等。除了准备活动，3组在课的其他环节保持一致，且均由同1名教师完成。在实验开始前1周和结束后1周对学生的静动态平衡能力进行测试。表2 FIFA11+组的准备活动安排 1,7 部分内容1直线跑2跑动中髋外展第1部分（1-3跑动中髋内收6)：慢速跑动4跑动中侧滑步队友间环绕5跑动中跳起碰肩6前进后退跑7平板支撑(2 0-30 s/组)8侧向支撑练习（2 0-30 s/组）第2 部分(7-9跪地前倾(3-5次)12)：核心力量10单腿支撑持球练习（30 s）强化与平衡11下奠足尖站立(30 s/组)12垂直跳跃（30 s/组）13直线冲刺跑（8 0%-90%最第3部分（13-大速度）15)：快速跑动14羚羊跳15变向跑154BULLETINOFSPORTSCIENCEANDTECHNOLOGYVol.31.NO.10.2023表3HarmoKnee 组的准备活动安排 2,8 部分内容1慢跑2原地小步跑第1部分(1-3原地高拾腿5)：跑动4滑步+之字步退5之字步进+之字步退6腓肠肌7股四头肌第2 部分（6-8胸绳肌11):肌肉激活9髋屈肌10腹股沟11臀部和下背部12前后双腿跳第3部分(12-13侧向单腿跳15):平衡14前后单腿跳15持球双腿跳16原地弓箭步第4部分(16-17腿弯举18):力量18单腿深奠19仰卧起坐第5部分(19-20平板支撑21)：核心稳定体重(kg)练习年限（yr）176.42 5.8470.38 13.15176.55 3.6570.85 11.83176.48 4.0170.61 12.33组次2组2组2组2组2组2组3组3组1组每侧2 组2组2组2组2组2组时间300s30s30s60s120s左右各4s左右各45左右各4s左右各4s4s左右各4s30s30s30s30s60s60s60s60s60s21背桥60s1.08 0.391.2.2测试指标1.06 0.45静态平衡能力测试选用闭眼单足站立法，此方法因可操作1.07 0.42性强、有效性较高而被广泛采用。本实验统计学生闭眼惯用脚支撑成绩，取两次测试均值。动态平衡能力测试借用合肥师范学院数字实验中心的Balance-check 动态平衡测试仪,通过平衡测试仪器测试获得的数据全面、客观、真实、准确。测试难度等级为10-hard,测试控制选择sensor+，测试模式选择双足测试,测试时间为6 0 s，测试两次取平均值。选取动态平衡测试仪的得分（Sc o r e）标进行分析,Score值越大则说明动态平衡能力越好，此指标已被众多学者采用 9-10 1，可信度和有效性较高。1.2.3统计学分析运用SPSS24.0和Excel 对实验所得数据进行处理,组间和组内的差异分别用单因素方差和配对样本T检验进行分析。2结果由表4可见，实验前,3组学生在闭眼单脚站立时间和Score值的测试结果均不存在显著性差异（P0.05）,这说明实验分组合理，实验结果具有可对比性。在10 周干预实验后，组内比较方面，对照组学生在闭眼单脚站立时间和 Score值均有增长,但与实验前相比不存在显著时间性差异(P0.05);Harmo Knee组学生闭眼单脚站立时间显著长于实验前（P0.05），Sc o r e 值非常显著高于实验前（P0.01）;FI FA 11+组学生闭眼单脚站立时间和Score值均非常8min显著优于实验前(P0.01)。组间比较方面,闭眼单足站立时间均值比较,FIFA11+组大于HarmoKnee组大于对照组,Har-mo Knee 组和对照组学生存在显著性差异（P0.05）,FI FA 11+组与Harmo Knee 组以及对照组均呈非常显著差异(P0.05）,FI FA 11+组和Harmo Knee组分别与对照组相比均存在非常显著差异(P0.01）。以上数据说明,FIFA11+组和HarmoKnee组学生均能有效增长闭眼单脚站立时间和Score2min值,且FIFA11+组学生闭眼单脚站立时间增长幅度显著大于Harmo Knee 组。总时间9min2min2min4min3min学校体育XUEXIAOTIYU表4实验前、后3组学生静动态平衡能力指标比较实验前对照组Harmo Knee 组闭眼单足站立时间50.9 4.82Score26654.5 4139.38注：组内对比,实验前后对比表示P0.05,表示P0.01;组间比较,对照组与HarmoKnee组对比 表示P0.05,表示P0.01;对照组与FIFA11+组对比表示P0.05,表示P0.01;HarmoKnee 组和FIFA11+组对比O表示P0.05,OO表示P0.01。3讨论3.1FIFA11+、H a r m o K n e e 练习对学生静动态平衡能力的影响平衡素质对生活和运动的重要性不言而喻。有研究-12 表明,规律的体育锻炼对学生的平衡能力有较好的改善作用。也有研究 13-14 发现,不同的锻炼方式主要通过锻炼前庭感觉、视觉和本体感觉等方面来影响学生的平衡能力，不同的练习形式、负荷对平衡能力的影响效果不同。本研究结果发现,10 周干预实验后,FIFA 11+组和HarmoKnee组各静动态平衡指标的值都显著高于对照组和实验前（P0.05）,这说明FIFA11+和HarmoKnee热身练习均能显著提高足球主项班学生的静动态平衡能力。分析原因主要在于,FIFA11+和Harmo Knee 的很多练习动作可以使肌原纤维和肌纤维增粗、增多，增强肌肉力量，提高肌肉工作效率，锻炼人体本体感觉和前庭功能,进而增强平衡素质。FIFA11+和Harmo Knee练习均是针对足球项目特点设计的热身活动。当前,对HarmoKnee练习在改善学生平衡能力方面还鲜有报道,有国外学者 15 通过干预实验发现 HarmoKnee热身练习可以有效提高男子足球运动员的静动态平衡能力,与本研究结果相似。Har-mo Knee练习中包含大量的力量练习,可以锻炼全身的大、小肌群,这些肌群的发展对平衡能力的提升有重要支撑。HarmoKnee热身方案中的如单腿跳跃、肌肉激活和平衡训练增强了股四头肌的募集能力，能够使股四头肌产生更有效的能量，可以更有效地改善股四头肌力量。肌肉激活部分中还包括绳肌的激活,加上其他部分的一些绳肌的针对性训练，如单腿深等，这些练习都可以有效增强胭绳肌力量，提高膝关节的稳定性，促进静动态平衡能力的提升。平衡练习部分的各种跳跃练习,不仅能增强学生的下肢肌肉、韧带、关节力量，还能促进协调性与平衡性的同步提升。此外，核心稳定性练习部分的各项练习对提高学生的身体稳定性也有重要益助，利于学生在各种状态下保持平衡。对FIFA11+在提高学生平衡素质方面的研究相对较多,且基本达成共识,即长期规律的FIFA11+练习能提高学生的静动态平衡能力。如吴加弘等 16 将通过FIFA11+热身活动和传统准备活动的对比实验，发现FIFA11+练习能显著改善高校足球运动员的动态平衡能力。Steffen等 17 研究显示，长期规律的FIFA11+热身练习可有效提高运动员的单腿闭眼平衡测试和星形偏移动态平衡测试成绩，改善静动态平衡能力。3.2FIFA11+HarmoKnee练习对学生静动态平衡能力影响的对比不同的热身方式应用到足球课上会收到不同的效果，但前人鲜有不同热身方式对学生静动态平衡能力影响的对比研究。本研究不仅发现 FIFA 11+和Harmo Knee两种热身练习在改善学生静动态平衡能力方面均有积极的作用,而且发现FIFA11+练习对学生静态平衡能力的改善效果优于Harmo Knee 练习。而造成这种差异的原因可能是两种热身方式在改善足球主项学生静态平衡能力方面的生理学基础不同所致。与Harmo Knee练习实验后FIFA11+组对照组50.6 6.8250.8 5.7126651.7 2377.7926653 3758.95侧面表明本研究结果的正确性。Daneshjo 等 5.5,进行了为期两个月，每周3次的不同热身方式的干预实验,对比FIFA11+、HarmoKnee对伊朗青年职业男子足球运动员膝关节力量、下肢本体感觉、动静态平衡能力及运动能力的影响,发现FIFA11+练习在改善胭绳肌力量、纵跳、灵敏性方面具有更好的效果，但在改善平衡能力方面效果差异不明显。除此之外,则未发现有关FIFA 11+与Harmo Knee 之间的对比研究。虽然 Daneshjoo 的发现与本研究结果有所不同,但笔者认为并不矛盾。一是二者的研究侧重点不同,Daneshjoo更多解释是运动损伤的预防及运动能力的提升；二是二者的平衡能力的测试方法不同；三是实验对象不同,Daneshjoo选择的实验对象是具有很好依从性的青年职业足球运动员，足球基本功扎实，执行力强，而本研究选择的是高校选择足球主项的学生。值得注意的是,FIFA11+与Har-mo Knee练习作为热身活动各有优劣,任何一种练习方式都不可能提高人体的所有能力，我们需要辩证的看待差异。4结论FIFA11+和HarmoKnee 热身练习,均能提高高校足球主项学生静动态平衡能力;但FIFA11+热身练习,提高学生静态平衡能力的效果要优于Harmo Knee练习。参考文献：1rainhang21.热身训练FIFAThe 11+国际足联热身指南 EB/OL.(2020-04-18)2023-02-01.https:/ J.体育科技文献通报,2 0 2 2,30（9）：17 117 5.3贾蒙蒙，吴卫兵.“FIFA11+”在预防足球运动损伤中的应用及进展 J.成都体育学院学报,2 0 19,45（1）：12 1-12 6.4邓琰炳.短期FIFA11+综合热身练习在足球运动损伤预防中的应用 J.湖北体育科技,2 0 2 0,39（12）：1118-112 3.5Daneshjoo A,Mokhtar A H,Rahnama N,et al.The effects of injurypreventive warm-up programs on knee strength ratio in young male155第31卷第10 期2023年10 月Harmo Knee 组52.5 4.0956.4 5.8*27000 3590.1131781.1 1300.08*相比,FIFA11+练习更综合、更全面,变化性更强。FIFA11+练习中的跑动练习,对下肢肌肉、肌腱和关节内的感受器都有较好的锻炼；跑动中碰肩、平板支撑、跪地支撑等动作，需要上下肢和躯干配合发力，可以有效促进全身大肌群和小肌群发展，对前庭器官功能、本体感觉有较好的锻炼；单腿支撑动作，对增强脚底的触地感觉，提高踝关节、膝关节、髋关节力量有很好的锻炼效果,从而提高单脚站立的平衡能力。总的来说,FIFA11+练习在对学生静态控制身体平衡稳定的能力训练强度更大，对队员中枢神经系统、本体感觉、位置觉、前庭功能的强化作用更明显，因而FIFA11+组学生静态平衡能力提升更明显。Francisco 等 18 通过每周3次,共4周的干预实验,对比FI-FA11+和HarmoKnee练习对青年业余足球运动员体能表现的影响效果,并以此来推断两种热身方式降低下肢损伤发生率的有效机制。研究发现,Harmoknee方案对队员的短跑和跳跃能力的改善有重要影响，但在改善姿势控制和神经肌肉控制等体能表现方面FIFA 11+计划比 HarmoKnee方案更有效。姿势控制和神经肌肉控制对静态能力有重要意义,Francisco 的发现也能FIFA11+组67.26.16*440031858.7 1293.79*体育科技文献通报学校体育XUEXIAOTIYUprofessional soccer playersJ.Plos ONE,2012,7(12):e50979.6Soligard T,Myklebust G,Steffen K,et al.Comprehensive warm-upprogramme to prevent injuries in young female footballers:clusterrandomised controlled trial J.BMJ:British Medical Journal,2008:337.7倪丹.FIFA11+对男大学生足球运动表现影响的实验研究 D.天津：天津体育学院，2 0 2 0.8Kiani A,Hellquist E,Ahlqvist K.Prevention of soccer-related kneeinjuries in teenaged girls J.Archives of Internal Medicine,2010,170(1):43 49.9吴超伟，黄佳伟.绳梯训练对高校足球运动员动态平衡能力和变向能力的影响 J.湘南学院学报,2 0 2 3,44（2）：7 4-8 0.10张阳,王强，宋旭，等.功能性踝关节不稳者的动态平衡能力研究J.体育科学,2 0 16,36(9):54-58.11徐飞，谢浩，徐玉明.跳绳训练对少年足球运动员动态平衡能力和协调性的影响 J.中国体育科技,2 0 17,53（3）：7 1-7 7,10 7.12 吴超伟，黄佳伟.足球训练对8 10 岁儿童静动态平衡能力的影响研究 J.西安文理学院学报（自然科学版）,2 0 2 3,2 6(2）：11912 4.13 袁空军,吴加弘.广场舞和太极拳锻炼对中老年女性动态平衡能力的影响 J.北京体育大学学报,2 0 18,41（3）：8 2-8 6.14赵铠泽,陈峰.不同项目运动员平衡稳定性的差异性研究 J.体育科研,2 0 15,36(2):32-34.15 IDaneshjoo A,Mokhtar A H,Rahnama N,et al.The effects of com-prehensive warm-up programs on proprioception,static and dynam-ic balance on male soccer players J.Plos ONE,2012,7(12):e51568.16 吴加弘，袁陆军，袁空军.FIFA11+练习对高校足球运动员膝踝关节肌力、本体感觉和动态平衡的研究 J.天津体育学院学报,2 0 19,34(4):344-349.17 Steffen K,Emery C A,Romiti M,et al.High adherence to a neuro-muscular injury prevention programme(FIFA 11+)improves func-tional balance and reduces injury risk in Canadian youth female foot-ball players:a cluster randomised trialJ.British journal of sportsmedicine,2013,47(12):794-802.18 1Francisco A,Carlos P N,Francisco J,et al.Training Effects of theFIFA 11+and Harmoknee on Several Neuromuscular Parameters ofPhysical Performance Measures J.International journal of sportsmedicine,2017,38(4):278-289.19 Daneshjoo A,Mokhtar A H,Rahnama N,et al.Effects of the 11+and Harmoknee Warm-up Programs on Physical PerformanceMeasures in Professional Soccer Players J.Journal of sports sci-ence&medicine,2013,12(3):489-496.(上接第138 页)随着“双校”共育机制在实践探索中不断完善，体育实验班知名度有所提升，学生家长也逐渐认可了这种双向培养机制，越来越多的优秀孩子走进了体校，走进体育实验班。我们将根据实际情况及时对实验班的招生以及培养方案进行调整，满足更多孩子多元化发展的需要。4.3学训结合成绩显著体育实验班独特的双校共育模式，让学生享受竞技体育带来的快乐的同时,也感受着校园文化的浸润和影响，他们训练和学习风貌发生了根本性变化。一学期后，实验班的成绩都超过了最初平均分占普通班的比例，初二达到普通班成绩的百分之七十，初三达到基础扎实水平。初三实验班共2 9名学生，中考文化过线的有2 0 人，体育达到特招水平6 人，考入南海高中的戴兵同学的妈妈激动地说：“是文登体校体育实验班改变了孩子的命运，考上了做梦都不敢想的高中，感谢体校的教练、班主任，感谢实验班的老师们！”体育实验班学生的精气神和永不言败的体育精神也影响到文昌中学的学生，文昌中学体育成绩直线上升。在第六届威海市运动会中实验班的同学硕果累累，学校也被威海市政府表彰为第二十五届省运会先进集。在2 0 2 3年文登区举行的田径运动会中文昌中学体育成绩突飞猛进，创造了自2 0 14年建校以来的最好成绩。最近在2 0 2 3年山东省男子、女子举重锦标赛中初三体育实验班的同学获得冠军，他也是由文昌中学输送到体校的运动员。家长送来锦旗，对这种新型的办学模式表示肯定。5“双校”共育未来发展方向健全、完善的配套制度。“双校”共育制度在落地、实践、研究的过程中，我们发现制度是推动体教融合深入和可持续发展的保障。各级政府层面均提倡体教融合政策的实施，意在协调体育、教育产业的均衡发展。然而体校与学校多年以来已形成独立的体系建构，在制度规范、配套细则、问责机制等方面仍然存在漏洞。“双校”机制作为威海市体教融合的重要实现途156BULLETINOFSPORTSCIENCEANDTECHNOLOGYVol.31.NO.10.2023径，也存在配套制度不健全、双校资源整合不畅等问题。双校协同更加充分。文中提到的“双校”共育机制的实践过程涉及到双校的简单协同，比如实现学生双校互动以及教师资源的协同。然而受制于体育与教育长期并行的壁垒，两校之间存在利益的不对等以及冲突。此外,在体育后备人才培养、学生健康全面发展等方面依然存在融合深度和广度不足的问题。双校之间只是进行了学习以及训练层面的协同发展，对于后续的考核评价标准、生成合理的评价体系并未深入探讨。双校之间主动融合的意识不强，互动较少，融合的常态化体制机制欠缺。6结语经过五年的体育实验班的实践研究，体育实验班学生取得了令人瞩目的成绩，办成了家长满意的教育。同时，在双校联合办学中，受资金、师资等多方面的影响，尚且缺少长期的规划，在“双校”共育机制中没有配备有效的评价体系等,这些都将直接影响“双校”共育的效果和发展。未来，我们将在不断的实践中,探索出让“双校”共育机制走向更远的路。参考文献：1李燕,骆秉全.新时代体教融合的动力、困境和实施路径研究J.体育科学,2 0 2 2,42(2):30-38.2高小林，胡群“五育”并举理念下的学校体育变革新样态 J.今日教育,2 0 2 1,(12)：44-45.3杨一新.“五育并举培养人”背景下体育教育的创新 J.智力，2020,(21):24-25.4杨文轩.体育概论 M.北京：高等教育出版社，2 0 15.5潘绍伟，于可红.学校体育学 M.北京：高等教育出版社,2 0 0 8:55.6刘健，孙国友，刘雅巍.我国“教体结合”模式的历史嬉变及未来走向一以历史制度主义理论为分析工具 J.体育学研究，2018,1(6):44-56.7张文静.体育教学价值研究M.北京：人民教育出版社，2 0 0 8：115 122.8体育总局，教育部.关于深化体教融合促进青少年健康发展的意见 R.2020.