量变引起质变护嗓体会MicrosoftWord文档.doc

量变一定会引起质变的
---护嗓学习心得
作为一名教师，课堂是我们必须坚守的阵地，所以我们大量地使用嗓子是不可避免的。那么怎样才能最大限度地保护自己的嗓子不受到伤害呢？通过学习，我认为要保护好我们的嗓子，我们要努力做到下面的几点。
一、养成良好的发音习惯放松肩膀、注意呼吸的状态，以最适合自己的频率来讲话。
二、改变教学方法１． 说话速度慢些２．不要吼叫学生３．上课采互动方式，以学生为主，老师为辅导、综合整理来协助学生学习。４． 以轻松心情，愉快教学，运用班级经营有效方式及良好教学技巧。５．多运用媒体辅助教学。６．肢体动作练习、培养。
三、 发音器官的调适１． 说话一段时间必须休息，是个人体质而言，通常连续说话约15-20分钟，要休息几分钟（让学生发言或练习）互为运用。２．下课时最好不说话为佳，因下课时环境较吵闹，且学生也不易集中精神听讲。３．每天让发音器官有充分休息。
四、 治疗方法１． 常吃些滋润喉咙的食品水果如杨桃、梨等中药有膨大海、左手香、宋陈皮（喉痛泡罗汉果、生鸡蛋加冰糖、松柏叶泡冰糖等，每天早晨、上课时饮）２．上课时不时备用温开水以润喉，经常以盐水漱口。下课时因吸入多量粉笔灰尘，要力行漱口。３．避免感冒，有病痛立即求治。４． 课堂上，有必要可使用扩音器。５． 饭後腹部压力大，呼吸作用难以运作，不宜多发音。６．生活要有规律，避免熬夜，方能保持声音的完美。
总之，我们要持之以恒，护嗓方能见效。为了我们的生存工具—嗓子而不断努力吧。我们要坚信：我们的努力不会无效的，因为量变一定会引起质变的。有一天我们的学生能享受我们那优美的声音，不是很幸福的是吗?