实心球双向细目表.doc

实心球双向细目表 2010 . 8 滕涛
知    识    点
考试水平（分值）
内  容
知识模块
主要知识点
识记
理解
运用
综合

实

心

球

双手投掷轻器械，体会自下而上的用力顺序，改进动作质量，提高投掷的力度、远度
出手的角度
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出手速度

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抬头、挺胸

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眼睛看高、远处

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多种形式的投准练习。通过投掷目标的变化来提高投掷的准确性
自下而上的发力顺序。

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体会与改进实心球单手、双手向前、侧、后，推、抛、掷等技能要领

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腰背部协调发力

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动作完整、流畅

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投掷实心球游戏，让学生体会集体评价和自我评价，促进学生主动参与投掷活动
自下而上的发力顺序
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发明自创动作

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发现自身不足

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反复纠正、练习

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同学间相互探讨、纠正

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自主选择实心球投掷方法进行练习，并熟练掌握双手正面投掷实心球技能
全身的协调性

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助跑、

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腰背协调用力

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肩、肘、腕及握球手型

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完整
技术
体验完整技术

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完整练习

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考核

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