资源描述
《善于调控情绪》
[教学内容]
[教学目标]
1．情感、态度、价值观目标：学会合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；懂得尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
2．能力目标：初步掌握一些情绪调节的有效方法；具有自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。
3．知识目标：了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理；知道调节情绪的一些有效方法；懂得人的情绪具有相通性和感染性，一个人应在合适的场合、用合理的方法表达情绪。
[教学重难点]
1．教学重点：调节情绪的方法。
2．教学难点：调控情绪的必要性。
[教学过程]
导入新课
多媒体显示：2013年1月17日凌晨，河南省信阳市110指挥中心接到报警：胜利南路一歌厅发生斗殴，一男子死亡。民警很快确定行凶嫌疑人为赵某，派出精干警力追捕。落网后，赵某对持刀行凶的罪行供认不讳，为争论“究竟谁对朋友更好”而动刀子表示极度后悔。
结合上述案例说一说感情冲动的危害。
学生回答。
教师：看来，感情冲动的危害不小。一个人感情冲动往往是因为没有调控好自己的情绪。那么，为什么要调控情绪？怎样调控情绪呢？如何在合适的场合、用合理的方法表达情绪呢？这就是我们本节课要学习的内容《善于调控情绪》。
合作探究
多媒体显示：善于调控情绪
教师：在现实生活中，人们面对同样的事情，情绪却不同。请看两幅图片。
多媒体显示两幅图片。一幅图片是一个人急于回家的乘客，看到下雪，忧心自己路上的安全。另一幅图片是一个小孩，见到下雪，感到很高兴。两幅图片的上面有以下文字：面对下雪，不同人有不同的情绪表现。这说明人的情绪与什么相关？
学生回答。
多媒体显示：情绪与个人的态度是紧密相连的。面对同样的事情，采取的态度不同，人们产生的情绪也不相同。
教师：我们来看四位同学的一段对话。
多媒体显示：体育课后，四位同学口渴难耐，他们回到教室后发现自己都只有半杯水。以下是他们的内心独白。
甲： “哈，还有半杯水，真不错！”
乙：“太渴了，有水喝真好！”
丙：“OK！半杯水也能解决问题。”
丁：“哎，真倒霉！怎么只有半杯水？”
说一说：这位同学对待生活的态度，那些人是积极的？哪些人是消极的？
学生回答。
多媒体显示：在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
情绪可以调控！
教师：下面我们来分析一个情境。
多媒体显示：刘奇喜欢画画，曾获得学校美术比赛一等奖。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，刘奇不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。
议一议：刘奇的情绪有哪些变化？你是否也有过类似的情绪变化？这说明青少年的情绪有什么特点？
学生讨论并回答上面的问题。
多媒体显示：青少年的情绪特点：不稳定性、强烈性、自控能力差。
青少年有着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气，也会使们忧郁、懦弱、冲动，甚至做出一些违背道德和法律的事情。
所以，情绪需要调控。对情绪多变的青少年来说，更应该如此。
教师：下面我们来看一个视频。
多媒体播放动画片《喜羊羊与灰太狼》片段。其主要内容是喜羊羊被陷害而被罚，非常郁闷。
多媒体显示：请你帮喜羊羊出个主意，让其情绪好转起来。
学生回答。
多媒体显示：谈一谈：你曾经在什么时候因何事而产生了不良情绪？你又是如何排解不良情绪的呢？
学生回答。
多媒体显示一个人哭、大声喊叫、打篮球、唱歌、生闷气、打架、吃东西和砸桌凳的图片，并显示以下文字：这样排解不良情绪行不行 ？
学生回答。
多媒体显示：排解不良情绪的方法：注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。
教师：什么是转移注意法？转移注意力的具体方法有哪些呢？
多媒体显示：什么是转移注意法？转移注意力的具体方法有哪些？
学生回答。
多媒体显示：转移注意力的具体方法有：改变注意焦点、做自己平时感兴趣的事、改变环境等。
教师：什么是合理发泄法？合理发泄的具体方法有哪些呢？
多媒体显示：什么是合理发泄法？合理发泄的具体方法有哪些？
学生回答。
多媒体显示：合理发泄的具体方法有：在适当的场合哭一场、向他人倾诉、进行剧烈活动、放声歌唱或大声喊叫等。
教师：什么是理智控制法？控制理智的具体方法有哪些呢？
多媒体显示：什么是理智控制法？控制理智的具体方法有哪些？
学生回答。
多媒体显示：控制理智的具体方法有：自我解嘲、自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华等。
教师：下面，我们对一段材料进行分析说明。
多媒体显示：2006年6月26日夜，世界杯1/8决赛澳大利亚对阵意大利。当格罗索突入禁区为意大利队赢得点球的时候，黄健翔的情绪一下被“引爆”，用一种罕见的激动心态和言辞进行了解说：“点球！点球！点球！格罗索立功了！格罗索立功了！不要给澳大利亚人任何的机会……伟大的意大利，伟大的意大利的左后卫！马尔蒂尼今天生日快乐！意大利万岁！ ……澳大利亚队也许会后悔的……他们该回家了……”
事后，黄健翔就此解说向广大球迷进行了道歉。
议一议：黄健翔是否应该向球迷道歉？
学生讨论并回答上面的问题。
多媒体显示：情绪具有相通性和感染性。一个人的情绪很容易影响到周围人，我们不能只顾发泄自己的情绪而不顾及他人感受。
我们应学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪！
教师：在一些特殊的场合，我们应该怎样表达情绪呢？
多媒体显示：说一说：在喜庆的场合，我们应该怎样表达情绪？在悲伤的场合，我们应该怎样表达情绪？家人和朋友难过时，我们应该怎样做？
学生回答。
课堂小结
教师：下面请一位同学小结本节课所学的主要内容。
学生小结。
多媒体显示：本课小结
教师：希望大家学会调控情绪，在今后的生活中多一些积极情绪，少一些消极情绪。衷心祝愿大家今后的生活越来越幸福！
多媒体播放《幸福拍手歌》。
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