资源描述
情绪的管理
章节（课题）名 称
第四课----情绪的管理
学时
2-2
总课时
8
三维目标
知识
技能
懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法。
过程
方法
逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。
情感态度与价值观
使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为和活活的重要性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品质的修养,保持积极乐观、向上的情绪状态。
项目
内容
解决措施
教学重点
情绪是可以调控的。
讲述、讨论、案例分析
教学难点
宣泄情绪需要注意的问题。
自主、合作、探究
教学过程设计
教学内容及问题情境
学生活动
设计意图
教学札记
一、 导入新课
《法治最前线》栏目中报道的南宁4名17岁左右的青年仅仅因为一句话而情绪冲动致人死亡的新闻。
问题：这则新闻说明了什么？
二、新课讲授
目标导学一情绪的表达
活动一：请你来辨析
有的同学说，我要哭就哭，要笑就笑，要骂就骂，关别人什么事？是这样的吗？
教师讲述：人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
目标导学二情绪的调节
活动二：请你来支招
1、小强的故事——烦躁的星期一（多媒体展示相关图片）
说一说：
小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？
过渡：在同学们的点拨下，小强的心情平静了许多。第二天他骑上自行车匆匆赶往学校，接下来他又遭遇到了什么？
2、小强的故事——倒霉的星期二（多媒体展示相关图片）
说一说：
小强此时可能产生哪些不良情绪？他应如何调节和控制自己的不良情绪？
教师引导学生分析讨论此时小强的不良情绪，以及应如何调控情绪渡过难关。
3、小强的故事——伤心的星期三画面：小强面对满是错号的试卷伤心极了，同学在旁边冷嘲热讽。
说一说：
小强此时可能产生哪些不良情绪？伤心、悔恨、愤怒种种不良情绪让小强痛苦不堪，他该怎么做？
教师总结：调节情绪的方法有哪些？
①改变认知评价 ②转移注意
③合理宣泄 ④放松训练
活动三：学以致用，走进生活
小强的生活烦恼只是我们生活中不良情绪的一个缩影，不同的人有不同的烦恼，下面是同学们生活中可能会遇到的不良情况，请你们试着用以上方法去调节：
（1）我考试考得不好，有位同学对我说：“你是个笨蛋！”
（2）我很努力，但是总考不好，也找不到好的方法，愁死我了。
（3）有同学在背后造谣，说我喜欢某女生。
三、课堂总结
同学们，通过节课的学习，我们知道了台阶情绪的各种方法，也懂得了情绪的表达需要选择合适和时机。课堂上我们模拟了解决的方法，但是我们的人生却不能模拟，当你们走出这个课堂，就要学会调节好自己的情绪，因为你的情绪导致的行为，将决定着你是否能赢得周围人的尊敬，甚至决定着你的未来，请同学们人生路上多珍重。
自主
合作
探究
懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法。
使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为和活活的重要性。
个
性
化
教
学
为学有余力学生所做的调整
情绪不同，结果不同
为需要帮助的学生所做调整
情绪产生和变化的原因
板书设计
情绪的管理
1、情绪的表达 情绪的管理
2、情绪的控制
教学反思
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