资源描述
悦纳自己的生理变化
本节重点难点分析
“懂得如何愉快的应对自己的生理变化”是本课的教学重难点。
教学活动过程：
（一）情景预设
1.情境导入：教材P38页
最近我的脸上长出了一些红色的小疙瘩，遮不住也弄不掉，按下去还有点痛，我该咋办？
我的喉结突出来，像长了个东西似的，感觉很怪！
我的身高急速增加，在班里真是“鹤立鸡群”，走路都不敢直起腰来。
请告诉他们应怎么做？
我们应怎样对待青春期所出现的生理变化？
教师讲述：①告诉他们这些生理变化是正常的，有了这些变化，儿童就会逐渐变为有魅力的青年男女。②通过正当途径学习青春期知识，了解自己的生理变化。③热爱学业，把精力投身到学习之中。④在学习之余参加各种文体活动，培养自己的兴趣爱好，丰富自己的精神生活，减少自己的青春期烦恼。
2.板书课题 （二）悦纳自己的生理变化
二、讲授新课
（二）悦纳自己的生理变化
1、坦然接受
青春期是青少年生理发生急剧变化的时期，出现一系列生理变化是必然的，也是正常的。
我们要认真学习青春期生理卫生常识，主动接受青春期教育，在父母或老师的指导下，掌握青春期常见生理问题的处理方法，避免盲目摸索，减少心理上的混乱和恐慌，促进生理与心理协调发展。
情境活动一：自己是通过哪些渠道获取青春期知识的？（老师、家长、课本）
结合自己的经历，向同学介绍自己处理青春期生理问题的好方法。（相关链接）
相关链接：
青春期卫生保健知识
适量饮食，避免体内营养比例失衡，影响身体发育。
讲究卫生，勤洗澡，勤换衣服。
女生不要紧腰束胸，以免影响身体发育。
男生要保护嗓子，不吃刺激性食物，不要大喊大叫，以免嗓子嘶哑。
生活有规律，拒绝烟酒，积极参加体育锻炼，增强体质。
有疑惑要询问，有疾病要就医。
2、适应成长的节奏。
情境活动二：假如你遇到下列情况自己将如何面对？（教材P39页材料）
① 班内许多同学都长高了，而自己却“原地不动”。
② 别的男生还没长胡子，自己却长出了毛茸茸的胡子。
③ 声音变得沙哑难听。
教师讲述：每一个人步人青春期的我们身体发育有着不同的韵律和节拍，我们要顺应自己成长的节奏。这些变化都是正常现象。不必感到恐慌或羞涩。
情境活动三：心灵对话
进入青春期后，我们的身体发育呈现出不同的特点，于是有的同学便拿别人的生理发育特点开玩笑，并常常以此作为议论的话题。
拿别人的生理发育特点开玩笑是否合适？
我：
如果你被别人取笑，你会有怎样的感受？
我：
你对拿别人的生理发育特点开玩笑的同学有怎样的忠告？
我：
教师讲述：拿别人的生理发育特点开玩笑是不合适的，因为这既是不礼貌的行为，也是无知的表现。如果自己被别人取笑，我会感觉很不舒服、很尴尬或很生气，所以将心比心，自己也不会取笑别人的生理发育特点
我们需要通过相互交流，彼此共享成长的体验，但是在这个过程中彼此尊重是我们需要遵循的基本准则。
教师讲述：适应成长的节奏。步人青春期的我们身体发育有着不同的韵律和节拍，我们要顺应自己成长的节奏。我们既学会悦纳自我，又能尊重他人，将在彼此尊重、彼此欣赏中。
进一步体会青春的美好。
3.学会欣赏自己。欣赏不是孤芳自赏，自卑和自负都不利于我们成长。
情境活动四：阅读材料，思考讨论回答问题（教材P40页材料）
① 张捷以这种心理与他人交往，容易产生哪些不必要的烦恼？
② 请给她出出主意，帮助她消除烦恼。
教师讲述：（1）最容易产生自卑感，产生自我封闭倾向，影响与他人的交往，也影响身心健康等。
（2）坦然正视、别太敏感、目标转移、以内补外等。
教师讲述：每个人都可能在自己的体态、容貌、生理机能等方面找到这样或那样的不足，但我们也要认识到自己身体发育上的鲜明特点和独特优势，相信自己是独一无二的。只有以积极的心态接纳自己、欣赏自己，才能充满自信地学习和生活。当然，欣赏自己不是孤芳自赏，自卑和自负都不利于我们成长。
教师讲述：积极的心态接纳自己、欣赏自己，才能充满自信地学习和生活。
你对自己的体貌满意吗？写一句激励自己的话。
我虽然长得不高，但是我身体的协调能力特别强。
我虽然很丑 ，但是我很温柔
我虽然很很胖 ，但是我爱劳动、跑的快、学习认真等
读一读列夫·托尔斯泰的故事
爱美之心人皆有之。无论自己的体态、容貌如何，我们都应该努力追求美。人的美，既包括外在美，又包括内在美。我们要注意自己的仪表，体现自己的外在美，更要提高自己的文化修养，加强自己的品德修养，培育美的心灵，使自己更具魅力。
教师讲述：注意自己的仪表的同时提高自己的文化修养，加强自己的品德修养，培育美的心灵。
教师讲述：怎样面对生理发育上的不足？’
(1)只有以积极的心态接纳自己、欣赏自己，才能充满自信地学习和生活。
(2)我们要注意自己的仪表，体现自己的外在美，更要提高自己的文化修养，加强自己的品德修养。
(3)培育美的心灵，使自己更具魅力。
（三）练习巩固
3．上初中后，李彤发现自己不仅比同学们长得矮很多，而且脸上还开始长青春痘，她为此十分苦恼。李彤要改变这种现状就应该( )
①立即去医院或美容院做手术②加强体育锻炼增加营养 ③调节好自己的心态，相信自己能长高，也会变美④要认识到这是一种正常的生理现象，因为我们的身体发育有的慢，有的快。
A.①②③B．①②④C．①③④ D．②③④
4．对于青春期自己出现的生理变化，我们应该这样看待( )
①各家自扫门前雪，哪管他人瓦上霜②要学会欣赏自己独特的美③时刻关注他人的身体变化，与自己进行比较 ④正确看待自己的身体发育与他人的差异
A.①② B．②④ C．①③ D．①④
5．“经验、环境和遗传造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地。”这句话告诉我们的道理是( )
A.生理上的特征是自己能够决定的
B．应该接受现实，学会欣赏自己
C．生理上的特征是自己能够控制的
D．人们只能以消极的心态面对自己的外表
6．进入青春期，有人为自己个子矮而自卑，有人为自己长得丑而烦恼，我们要( )
①接受现实，学会欣赏自己 ②发现自己的优势，学会欣赏自己独特的美 ③相信自己是独一无二的④以积极的心态接纳自己的一切2·1·c·n·j·y
A.①②③B．①②④C．①③④D．②③④
7．每个人都有自己不完美的地方，接受自己的不完美，每天给自己一个笑脸。这就是( )
A.悦纳他人的表现 B．悦纳自己的表现
C．自恃清高的表现 D．孤芳自赏的表现
8．人的美，既包括外在美，又包括内在美。下列能使自己变美的方式是( )
①只要浓妆艳抹就能使自己更美 ②加强体育锻炼 ③注意自己的仪表美 ④加强文化和品德修养
A.①②③B.②③④C.④③④D.①②③④
（四）知识小结
1．我们应该怎样应对青春期所出现的生理变化？
(1)坦然接受。青春期是青少年生理发生急剧变化的时期，出现一系列生理变化是必然的，也是正常的。
(2)适应成长的节奏。步人青春期的我们身体发育有着不同的韵律和节拍，我们要顺应自己成长的节奏。
(3)学会欣赏自己。欣赏不是孤芳自赏，自卑和自负都不利于我们成长。
怎样正确认识和坦然接受青春期的生理变化？
我们要认真学习青春期生理卫生常识，主动接受青春期教育，在父母或老师的指导下，掌握青春期常见生理问题的处理方法，避免盲目摸索，减少心理上的混乱和恐慌，促进生理与心理协调发展。
3．怎样面对生理发育上的不足？’
(1)我们要认识到自己身体发育上的鲜明特点和独特优势，相信自己是独一无二的。只有以积极的心态接纳自己、欣赏自己，才能充满自信地学习和生活。
(2)我们要注意自己的仪表，体现自己的外在美，更要提高自己的文化修养，加强自己的品德修养，培育美的心灵，使自己更具魅力。
（五）作业布置
1．我们应该怎样应对青春期所出现的生理变化？
2.怎样正确认识和坦然接受青春期的生理变化？
3．怎样面对生理发育上的不足？’
（六）课后交流活动
观看青春期教育系列片《男孩·女孩》，特别是《生理篇：青春期卫生保健》《心理篇：青春期心理特征》
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