武术健身操.doc

全国中小学“教学中的互联网搜索”优秀教学案例评选
《立定跳远》教案设计

一、 教案背景
1，面向学生： ■中学 □小学 2，学科：体育与健康
2，课时：1
二、 教学课题
中学七年级体育与健康——武术健身拳
三、 教材分析
武术是中国传统体育项目，具有健身、技击、经济等价值。学生们对武术有着浓厚的兴趣，但现实生活中却很少接触武术，对武术的认识大都停留在电视剧中的武打场面，对武术缺少直观的正确的认识。武术健身拳动作简单，易学易练，并且包含了武术中的许多动作，体现了武术的特点，通过学习能够让学生初步了解武术，通过勤加练习也能达到强身健体的效果。

四、 教学方法
1、教法：
     本课内容虽然新颖，但是学习起来枯燥，我首先采用了情景教学法和情绪激励法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。另外，还采用了：
（1）、讲解示范法：通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念；以优美的示范，利于学生模仿正确技术。
  （2）、纠正错误法：由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确动作的，提高学习的信心。
（3）、根据武术技击性的特点，教学中结合武术动作的攻防含义教学，调动学生的学习积极性。
 2、学法：
    本课在学法上主要采用了尝试学习法、对比学习法和游戏的方法。首先通过游戏热身，然后让学生听取教师讲解并观看教师示范动作，通过 “集体练习”、“分组练习”和“个人练习”相结合的学习方法，最终解决问题。从而促进学生主动积极地练习。

七 年级 第14 周 第　1　次课 教师：舒凯 地点：学校操场　 2011 年 12月 1　日

教材
武术健身拳

课前准备
观看武术健身拳视频
百度视频搜索：武术健身拳

教 学
目 标
认知目标：通过学习，使学生了解武术、了解中国传统文化。
技能目标：80%的学生能够熟记并正确的演练健身拳的前七个动作。
情感目标：培养学生和谐的人际关系，勇敢、顽强的优良品质，良好的团队合作精神。
重点
熟练地掌握各个动作

难点

提膝架推时平衡性的把握

课续
时间

教学内容及图解

组织教法（学法）及要求
开始部分
2

7
一、开始部分
课堂常规
1）体委整队，报告人数。
2）检查服装。
3）上课、师生问好。
4）宣布本课内容

二、准备部分
（一）游戏听数抱团热身

（二）徒手操（4╳8）
1）头部运动
2）扩胸振臂运动
3）体转运动
4）腹背运动
5）弓步压腿
6）仆步压腿
7）活动各关节
8）武术专项准备活动——正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿
百度视频搜索：武术基本功教学—正踢腿

百度视频搜索：武术基本功教学—侧踢腿

百度视频搜索：武术基本功教学—里合腿

百度视频搜索：武术基本功教学—外摆腿

组织：
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要求：快、静 、齐

组织：学生成一列纵队
教法:教师指挥学生练习
要求：队列整齐，遵守规则

组织：四列横队成体操队形
教法：
教师示范，学生跟做
要求：动作准确，活动充分

基本部分
24

4
一、学习武术——健身拳1-7
1、起势
双脚并拢直立，双拳抱于腰间，目视前方。
2、戳掌冲拳
右脚往右边撤步成弓步，右手往前平戳掌，左手抱于腰间，目视前方；重心右移成马步，右手收抱腰间，左手立掌与右胸前，目视右拳，然后身体左转90°，右脚往前半步，右膝跪于地，右手冲拳，左手不动，目视前方。
3、抽拳弹踢
右脚往前上方弹踢，双手收抱右腰间，目视前方。
4、进步蝶掌
右脚落步，双手变蝶掌，左脚往前上步成半马步再转成弓步，双手蝶掌推出，目视前方。
5、转身按摔
右脚上步成弓步，右手变勾手，收于右后方左掌立于右胸前，然后迅速左转180°，左手收抱腰间，右手经头顶往下按掌，右膝跪地，目视右掌。
百度图片搜索：

6、提膝架推
身体右转180°，左脚直立，右膝提起，双手变爪成架推姿势，右手高左手低，目视前方。
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7、分拳前撞
右脚落地成弓步，双手往前抓握，然后迅速后摆，重心前移，头部迅速前撞，目视下方。
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二、身体素质练习——俯卧撑

组织：
讲解、动作示范时成四列横队
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教法：
1.先示范后讲解与边讲解边示范相结合
2.慢动作模仿学习
3.进行慢动作练习，教师在前面带做
4.按动作要求，教师带做，学生进行完整练习
5.学生分组自我练习，教师巡回指导并及时纠错
6. 在口令下学生集体练习
要求：
在教师指导下认真学习、多加练习。

练习队形：

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要求：
1、按要求认真完成

结束部分
3
1、整理运动
（1）配合音乐做太极拳基本动作
百度音乐搜索：太极宗师主题曲

（2）按摩放松
2、本课小结
3、布置课后练习
4、宣布下课
练习队形：
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要求：
1、按要求认真完成
2、放松充分，发扬互助精神
安 全
措 施
1、每个部分开始时教师要强调安全，引起学生注意
2、练习过程中随时注意观察学生情况，预防出现安全事故
3、合理选择、布置场地
练 习
密 度
40%-50%
生理负荷

课后反思：武术是中国传统体育项目，且具有较高的健身价值，它在初中体育教学中也占有重要地位。教学中，在宣布教学内容是应该留有一点悬念，或采用先表演的形式以充分调动学生积极性。在健身拳套路教学时还应多采用情景教学法教学，让学生充分投入到学习之中，从而更好地熟记并掌握健身拳套路。在培养学生兴趣去方面应当在教学时适当降低难度，让学生体会到成功的快感，多给与学生鼓励，激励学生克服困难，努力学习。
教师个人介绍
省份：四川 学校：自贡市蜀光绿盛实验学校 姓名：舒凯
职称： 电话：[phone] 电子邮件：512041710@
通讯地址：自贡市蜀光绿盛实验学校

本人于2011年毕业于西南大学体育教育系武术专项，并且在多项比赛中获得优异成绩。自2011年参加工作1年来，爱岗敬业，严于律己，教学理念先进，教学方法得当，把握教材准确，深受学生喜爱。