体育教案--立定跳远--3.doc

一、指导思想：
本课以“健康第一”为指导思想，依据《体育与健康》课程标准理念，把“以学生发展为本”的教学理念为主线贯穿课的始终。以促进学生身体、心理和社会适应三方面协调发展为核心，以形式多样的教法和学法，来调动学生学习的积极性和主动性，让学生体验到学习的乐趣，主动参与体育锻炼。实现快乐体育，成功体育的最终目标。
二、教材分析：
立定跳远是课改实验教材必修内容，同时也是学生必须掌握的一项运动技能，依据国家课程标准，结合我校实际情况，设计了立定跳远单元。立定跳远的基本技术环节包括“预摆、起跳、腾空、落地”四部分。五年级立定跳远教材的主要重点为起跳的动作。本课以：起跳后腾空展体动作为突破点。使学生进一步掌握有力起跳动作和腾空展体的身体姿势，从而提高立定跳远技术和成绩。
三、学情分析：
本单元教学第三课时，根据我校农民工子女偏多的基本情况、五年级学生的整体素质偏差和学生对立定跳远技术的掌握情况，结合五年级小学生个性活泼、好动、好模仿等身心特点，本课采用教学与游戏相结合进行学习，既巩固提高了学生所学的动作又激发了学生学习的兴趣。
四、教学目标：
根据学生的年龄特点及学习情况，制定以下目标：
1、在跳跃练习中，引导学生体会参与跳跃活动的乐趣，激发学生对跳跃活动的兴趣，培养学生积极参加锻炼的习惯。
2、熟练掌握立定跳远的技术动作，发展学生的灵敏、力量和协调等素质和双脚跳跃能力，培养学生具有自我保护的意识和能力。
3、引导学生在游戏活动中体验到成功与失败的心理感受，在活动中与同伴建立良好的人际关系。
五、教学程序：
（1）开始热身部分：创设玛丽跳跃的教学情境导入新课，通过活泼生动的韵律舞蹈来调动和激发学生的学习趣，并为下一阶段学习做好身体和心理准备。
（2）学习提高部分：通过预摆练习来巩固立定跳远的预摆基本技术，为立定跳远起跳做准备。在立定跳远练习过程中可让技能掌握较好的学生对其进行一对一的辅导，注重个体差异，体现区别对待，学生可根据自身实际水平自选不同的练习场地跳法进行练习，对于技能掌握比较慢的学生可降低练习难度。通过对练习方法的难易性，合作性和趣味性等方面进行适当调控，以保持学生学习兴趣，不断激发挑战欲望，促进学生速度、灵敏、协调等身体素质的提高。
通过传球接力游戏，让学生在集体合作学习中，运用所学的知识，创编出适合他们游戏比赛的方法和规则，在实践中增强解决问题的能力，明确集体的重要性，体验参与集体活动的乐趣，培养团结合作的集体主义精神。
（三）整理恢复部分：教师采用放松操，如：手臂、腰部、腿部的放松以及学生间互相的按摩的方式，让学生尽快从兴奋状态恢复安静状态，达到身心放松的目的。
六、教学效果预计
（1）预计95%的学生能熟练掌握技术动作，95%以上的学生能喜欢参加跳跃练习。
（2）本课的强度中等偏大，平均心率125次/分钟，课的密度50%左右。
（3）测量方法：脉搏预计测量法。
七、教学中可能出现的问题及解决预防方法
1．安全问题：课前对场地和器材进行认真的检查，保证器材的安全性，合理布置场地；课中加强学生安全教育，减少不必要的队伍调动，合理安排队伍留出足够的练习空间，发挥小组长的作用，协助教师做好队伍的管理工作，扩大防范范围及力度；课后强化安全教育，及时收器材。
2．合理分组：做到每组水平差不多，减少学生不必要的争吵，若发生应及时处理，耐心教育。
3．突发事件：预备一些外伤药品，及时处理摔伤事故；预备器材，水等突发事件的急需品。
八、场地器材
场地：1个篮球场，器材：实心球5粒。

立定跳远单元教案
课时：第三课时

教学
内容
1、立定跳远（三）
2、游戏：传球比赛。
重点：起跳有力，落地平稳。
难点：空中展体动作。
教学
目标
1、在跳跃练习中，引导学生体会参与跳跃活动的乐趣，激发学生对跳跃活动的兴趣，培养学生积极参加锻炼的习惯。
2、熟练掌握立定跳远的技术动作，发展学生的灵敏、力量和协调等素质和双脚跳跃能力，培养学生具有自我保护的意识和能力。
3、引导学生在游戏活动中体验到成功与失败的心理感受，在活动中与同伴建立良好的人际关系。
课的
结构
教 学 内 容
教学活动方式与组织措施
次数
时间

开始
热身
部分

一、课堂常规：

二、准备活动：
1、慢跑200米。
2、徒手操。4*8拍
1）颈部运动 2）伸展运动
3）扩胸运动 4）体侧运动
5）体转运动 6）腹背运动
7）正、侧压腿8）腕、踝绕环

一、
1、体委整队、报告人数、师生问好。
2、宣布课的内容任务与要求。
3、常规检查，检查服装，安排见习生。

二、
1、成一路纵队绕操场慢跑200米。
2、通过教师与学生的互相问答回顾准备活动要求（由轻到重、由上到下、动作幅度由小到大）。
3、教师领操学生听口令集体练习。
4、组织队形：四列横队
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△
5、要求：动作幅度大，活动充分。

8’

学习
提高
部分

学习
提高
部分
一、 立定跳远
动作：两脚稍分开自然站立，上体稍前倾，两臂后举。数“一”时，两臂向前上方摆，同时两腿自然地做弹性屈伸一次。数“二”时，两臂向前上方摆，两腿再自然地做弹性屈伸一次。数“三”时，两臂向前上方用力摆，同时两腿用力蹬地，迅速向前上跳出。落地时以脚跟先着地，同时两腿自然屈膝，维持平衡。

重点：起跳有力，落地平稳。
难点：动作的连贯与协调。
立定跳远口诀：
预摆一二三，（积蓄力量）
两脚同时跳，（重点）
空中要展体，（难点）
落地应缓冲。（安全保护）

二、游戏：传球比赛。
游戏方法：
把学生分成人数相等的四个队，排成纵队，两脚左右开立。游戏开始后，各队排头将球从胯下滚到排尾，最后一名队员接到球后，抱着球跑到排头，站好后，将球继续从胯下滚下排尾，依次进行，以先传完的队为胜。
游戏规则：
1、球必须在两脚中间向后滚。
2、不得抛接球。

一、
1、教师讲解立定跳远的动作要求和方法并示范。
2、教师加强观察与指导，给予学生更多的帮助和鼓励，增强学习的信心。

3、组织队形：成一路纵队站在圆形线上向内或向外练习。

4、组织学生练习：
1）学生站在圆形线上跟教师的口令一起进行“一”“二”“三”的分解练习。学生面向圆中间的教师一起练习。次数5—8次。
2）分层次教学：学生自由结伴进行立定跳远自主练习，学生根据自身的条件自主地在场地上选择可以跳过的小河，进行过河练习。
3）组织“立定跳远比赛”游戏，不仅比成绩，还可比动作。
5、要求：1）要求做到起跳有力、落地平稳，动作连贯、协调，具有自我保护的意识和能力。
2）自觉练习，注意安全。
二、
1、教师简述游戏方法与规则并提示练习要求。
2、练习队形：四路纵队
× × ○ ○
× × ○ ○
× × ○ ○
× × ○ ○
× × ○ ○
△

3、组织学生练习
1）学生分成四组比赛。
2）引导学生思考练习，同人数、同距离，自定方法进行比赛。
3）师生比赛，集体（学生）对个人（教
师）比赛。
4）师生小结（团结力量大）。
4、要求：遵守规则，自主学练，团结协作。

16’

次数
不定

12’

3次
恢复
整理
部分
一、 整理运动
1）手臂放松 2）腰部放松
3）腿部放松 4）全身按摩放松
二、讲评、总结。

一、1、四列横队进行整理运动

××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△
2、要求：轻松愉快，放松身心。
二、1、师生互动评价，谈收获，找问题，引导学生在课后锻炼。
2、师生再见，收拾器材。

4’

场地
器材
场地：1个篮球场，器材：实心球5粒。

预计
心率
与
练习
密度

课
后
反
思