前滚翻教学教案.doc

体育与健康课前滚翻教学设计 教学内容1、前滚翻 2、游戏：跳、钻跳绳教学目标1、知识目标：学生知道前滚翻的动作要领和该技术动作的基本练习方法。2、技能目标：90%以上的学生前滚翻时能做到团身滚动、控制好平衡，能够较标准的完成前滚翻的技术动作，发展学生的滚翻能力。3、身心健康：通过本课学习发展学生的身体素质，增强体质，促进身心的发展，在学习中充分展示自我，提高自信心和意志品质，亲身体会成功的快乐。 重点、难点1、重点：滚动圆滑，直线滚动。 2、难点：蹬地有力，头后部着垫。课的部分教学内容时间组织教法及教学措施准备部分一、常规1、体育委员整队报告人数。2、师生问好。3、提出本科教学内容与要求。4、安排见习生。热身运动（1）慢跑（2）徒手操1、头部运动（4X8拍）2、肩部运动（4X8拍）3、腹背运动（4X8拍）4、正压腿运动 （4X8拍）5、手腕踝关节运动（4X8拍）10分钟1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令，队列队形练习。4、整队集合：四列横队。（图1）要求：快、静、齐。1、带领学生进行慢跑。2、带领学生做徒手操。要求：精神饱满，队形整齐。动作到位，充分活动关节颈椎腰椎。徒手操队形：四列横队基本部分教学内容时间组织教法及教学措施一、前滚翻动作方法：由蹲立开始，两手撑地，重心前移至两手上，同时两脚用力蹬地，提臀、屈臂、低头含胸，顺势经后脑勺、肩部、背部、臀部向前滚动，上体及时跟进，手抱小腿成蹲立（团身）。2、技术要点：（1）两脚蹬地，提臀，同时低头屈臂。（2）前翻顺势经后脑勺、肩部、背部、臀部向前滚动。（3）及时跟上体，迅速抱腿成蹲立。3、动作规格：蹬地用力，瞬间腿要伸直，滚动圆滑。4、保护帮助：保护者位于练习者体侧，外侧腿单膝跪地，一手托肩，一手扶其大腿后部，前滚翻时推手，助其完成。教学步骤：一、原地蹲撑，屈臂，低头练习。二、辅助性练习：仰卧团身前后滚动要领：团身紧、手抱小腿前后滚动。二、低头夹纸巾，在帮助与保护下做前滚翻三、在帮助与保护下做完整的前滚翻练习。二、游戏：跳绳游戏1、跳跃过绳 2、钻跳绳25分钟1、老师先让几个学生示范前滚翻，后通过学生的示范和教师展示的图片让学生回答前滚翻的动作要领是什么？（口诀：两臂撑垫成蹲撑；两腿蹬直快低头；团身滚动像圆球。）2、教师讲解示范完整的前滚翻动作，和保护与帮助地方法。3、让学生随口诀一起学练动作2 3、 4、分组练习，把集合队形四行分为八行，分为8组练习，每组五人，其中一组为3人。由组长负责保护帮助进行练习。5、教师巡回指导，指出正误，并进行对比。6、学生学习保护与帮助的方法并在保护与帮助下做前后滚翻练习，流保护与帮助7、学生练习时注意动作技术较差的同学，鼓励他们，使他们对练习产生兴趣，并进行有针对性辅导。8、让学生自我展示，以小组为单位，每组设计一个前滚翻造型，举一反三，灵活运用，团结合作。（给学生2分钟的时间组织）1、教师讲解游戏方法、规则；2、学生尝试练习；3、组织学生进行比赛；4、教师小结表扬要求：1、学习练习；2、动作灵活、协调。结束部分1、放松运动。2、小结讲评。3、小组长收回器材，师生再见。5分钟1、 在教师带领下做放运动。2、 对本次课进行总结，并提出要求及期望。3、 安排小组长收拾器材。组织队形：要求：全身心放松。场地器材场地：架空层器材：体操垫8张 ，绳子2条，安全保障1、合理布置场地 2、准备活动充分3、保护措施到位预计练习密度强度平均心率最高心率全课内容主题中90-105次/分100-110次/分45%70%脉搏次数22020018016014012010080 5 10 15 20 25 30 35 40时间心率曲线图：