《前滚翻》教案.doc

《前滚翻、游戏》教案

年 级
五
上课时间
2013.10
朱永新
教学
内容
1、体操技巧：前滚翻
2、齐心协力翻山过河
教学重点
学习前滚翻的动作技能
教学难点
团身紧、滚动圆滑
教学
目
标
1.运动参与目标：让学生积极主动的参与前滚翻的练习，并从中获得乐趣。
2.运动技能目标：通过练习，使70%的学生能够正确掌握前滚翻的技术动作。
3.身体健康目标：发展学生的协调性，以及对身体的掌控能力。
4.社会适应目标：通过游戏练习，培养学生团结协作的能力。
教学过程
教学内容

教与学的过程
教与学的过程
组织与要求
运动负荷
次
数
时
间
强
度
激

趣

热

身

一、课堂常规
1、集合整队、检查服装和人数、师生问好。

2、宣布本节课的内容。
体操是一种徒手或借助器械进行各种身体操练的体育项目。

二、准备活动

1、快速热身操。

2、徒手操
a、头部运动
b、肩绕环
c、腹背运动
d、腰绕环
e、手腕踝关节
教 法：
1、督促整队，检查服装
2、讲解学习目标，提出学练要求

学练法：
1、明确学习目标及要求
2、迅速进入准备状态

教 法：
1、口令指挥练习
2、语言提示要领做示范
3、组织学生练习
4、教法评价

学练法：
学生听口令练习
组织：四列横队
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‚
要求：整队快静齐
注意力集中
精神饱满

组织：圆形散开
要求：注意力集中，听信号做练习

组织：圆形散开
要求：注意力集中
做动作有一定力度
态度认真

1

1

4x8拍

2

2

3

小

探

究

合

作

一、体操技巧：
1、器材展示
（盒子与球）

2、抱膝前后摇摆练习
（提示：像船一样）

3、前滚翻
动作要点：蹲撑开始，两腿用力蹬地，低头团身抱腿。

口诀：一蹲、二撑、三低头、四滚动圆、五收腿抱膝。
重点：两腿迅速蹬直；
难点：团身紧、滚动圆滑

二、游戏

齐心协力翻山过河

方法：以前滚翻开始，跳过三张立着的垫子后，再跨过三张平铺着的垫子，最后以3张垫子为垫脚石1张垫子为移动板，顺利返回起点。
规则：返回时同组的队员不能踩在垫子以外的地方。率先返回起点的队伍获胜。
女生先比，男生后比，最后男女优胜队再比。

教 法：
1、展示盒子与球的滚动性质，
（只有球形物体才能圆滑的滚动）
2、讲解、示范团身摇摆动作，
指挥学生分组练习
3、巡回指导

学练法：
1、观察球与盒子滚动的区别
2、听讲解看示范
3、分小组做垫上前后摆动练习

教 法：
1、讲解并示范前滚翻动作要领
2、指挥学生分组练习，巡回指导
3、请学生展示，教师点评。
4、提出口诀、强调重难点
5、分组练习
6、请动作较好的学生展示

学练法：
1、听讲解，看示范
2、分小组练习
3、每小组推选一人展示
4、记口诀
5、根据口诀再次练习
6、展示优秀动作

教 法：
1、带领学生设置场地
2、讲解游戏方法、规则
3、示范一次
4、组织学生游戏

学练法：
1、 铺设场地
2、 听讲解看示范
3、 进行游戏比赛

组织：圆形集中
要求：纪律良好
注意观察思考

组织：5—6人一组一张垫子，围成小圆形
要求：摇摆连贯
积极练习

组织：
分组围成小圆形

要求：
认真观察
积极参与练习
牢记口诀

组织：
四列纵队

要求：
充满热情
积极参与游戏
富有竞争意识

3

3

12

10

中

中

交

流

分

享

一、配乐瑜伽放松
简单的几个瑜伽动作

二、总结评价

三、整理器材

教 法：
1、播放音乐，领做动作提示放松
2、点评本次课的学习情况，再次提出口诀
学练法：
1、模仿瑜伽动作
2、听点评，记口诀
3、归还器材

组织：
两人一张垫子散点

要求：
身心放松，模仿动作

5

小
场地器材
操场，体操垫若干
球、盒子各一个
安
全
措
施
1、充分做好热身准备
2、提示教学安全注意事项
教
学
反
思

练习密度
35%—40%
平
均
心
率
90—100次/分钟

2