初三年级第一学期备课笔记徐晓春.doc

时 间：9月1日
总第一课时
课题：在新的起点上努力前行
—— 初三年级体育课总动员
一、教学目标
1、学生知道初三体育中考的内容范围及要求，规范学生以后的体育学习行为。
2、引导学生制定初三年级体育课的努力目标，在思想上形成正确的认识。
3、通过本堂课的教学，让学生引起思想上的重视，自始至终，一如既往，树立信心，坚持锻炼，为体育中考取得优异的成绩及未来的发展打下坚实的基础。
二、教学重点
学生思想上的对体育课的高度重视
三、教学难点
思想上的重视如何落实到今后学生的学习中
四、教学方法
讲解法、讨论法、启发法等
五、教学过程
1．导入本课
对初一初二年级大家的体育学习情况作简要总结。
2．体育中考的目标。
3．初三体育课堂新常规说明（课前、课中和课后常规）
（1）服装、鞋子的要求
（2）体育课的请假制度
（包括病假和事假不能上体育课必须要履行的请假制度规定）
（3）课前体育委员必须要做的工作，及对课前1分钟排好队的要求。
（4）课中主要内容的学习要求
（5）对课堂纪律的规定
（6）未尽事宜，在今后适时补充
4. 本学期的主要教学任务
（1）第三套中学生广播体操《舞动青春》
（2）体育中考项目的训练
主要内容：50米、200米、跳绳、排球垫球、篮球运球、实心球
（3）《国家学生体质健康标准》测试
5. 要求学生确定好自己的目标
（1）确定目标的重要性
（2）分析大家的基本情况
（3）引导学生树立短期、中期及长期目标
6、与学生共同制定目标、订立师生约定，共同努力，和谐相处，争创佳绩。
7、结束语
教学反思：

时间：9月3日、4日
总第二课时
课题：第三套中学生广播体操预备节和第一节
预备节、伸展运动、50米跑练习
一、教学目标
1．学生知道所学两节操的动作名称及动作路线。
2．学生掌握预备节与伸展运动的动作技术环节，能独立完成动作；50米跑完整练习3次以上。
3．学生在学习中互帮互助，共同提高。
二、教学重点
学生掌握本课两节操的动作技术环节
三、教学难点
学生能独立完成技术动作
四、教学方法
讲解法、示范法、自主学练法
五、教学过程
1. 体育课常规性练习
体育委员整队检查报告人数，师生问好；
教师核实学生人数；宣布本课的内容及学习要求；处理见习生。
2. 教师根据教学要求对学生上体育课的队形作调整。
3. 第三套中学生广播体操预备节（4个八拍）、伸展运动（八个八拍）
教学组织：（如图一）
× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

★
（图一）
（1）分别完整示范预备节动作全过程，让学生建立完整的动作表象。
（2）分别示范并讲解每一个八拍的动作，学生慢动作模仿。
（3）学生自练预备节和第一节伸展运动。教师巡回辅导。
（4）学生随教师示范集体慢动作练习。
（5）集体在统一口令下练习预备节和伸展运动。
（6）男女生、小组分别展示。
（7）50米跑完整练习3次以上。
所需场地：
田径场东跑道及南侧部分空地

时间：9月8日
总第三课时
课题：第三套中学生广播体操2、3节
扩胸运动、踢腿运动、50米摸底测试
一、教学目标
1．学生知道所学第二节、第三节操的动作名称及动作路线。
2．学生掌握扩胸运动、踢腿运动的动作技术环节，能独立完成动作过程。
3．50米摸底测试2到3次。
4．学生在学习中互帮互助，体现出一定的协作精神。
二、教学重点
学生掌握本课两节操的动作技术环节
三、教学难点
学生能独立完成技术动作
四、教学方法
讲解法、示范法、自主学练法、比赛法、测试法
五、教学过程
1. 体育课常规性练习
体育委员整队检查报告人数，师生问好；
教师核实学生人数；宣布本课的内容及学习要求；处理见习生。
2.队列训练。
3.复习上堂课所学广播操。
4. 第三套中学生广播体操扩胸运动和踢腿运动（均为八个八拍）
教学组织：（如图一）
× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

★
（图一）
（1）完整示范扩胸运动动作全过程，让学生初步建立完整的动作表象。
（2）示范每一个八拍的动作，学生慢动作模仿。
（3）学生自练第二节扩胸运动。教师巡回辅导。
（4）学生随教师示范集体慢动作练习。
（5）集体在统一口令下扩胸运动。
（6）踢腿运动教学方法同（1）至（5）
（7）男女生、小组分别展示。
（8）50米测试2至3次。
所需场地：田径场东跑道及南侧部分空地
时间：9月10日、11日
总第四课时
课题：第三套中学生广播体操4、5节
体侧运动、体转运动、200米跑
一、教学目标
1．学生知道所学第四节、第五节操的动作名称及动作路线。
2．学生掌握体侧运动、体转运动的动作技术环节，能独立完成动作。
3．200米跑2到3次。
4．学生在学习中互帮互助，体现出一定的协作精神。
二、教学重点
学生掌握本课两节操的动作技术环节
三、教学难点
学生能独立完成技术动作
四、教学方法
讲解法、示范法、自主学练法、比赛法、正误对比法
五、教学过程
1. 体育课常规性练习
体育委员整队检查报告人数，师生问好；
教师核实学生人数；宣布本课的内容及学习要求；处理见习生。
2.队列练习。
3. 复习上堂课所学广播操。
4. 第三套中学生广播体操体侧运动、体转运动（均为八个八拍）
教学组织：（如图一）
× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

★
（1）完整示范扩胸运动动作全过程，让学生建立初步的完整动作表象。
（2）示范每一个八拍的动作，学生慢动作模仿。
（3）学生自练第4节体侧运动。教师巡回辅导。
（4）学生随教师示范集体慢动作练习。 教学反思：
（5）集体在统一口令下练习体转运动。
（6）体转运动教学方法同（1）至（5）
（7）男女生、小组分别展示。
（8）200米练习2至3次。
所需场地：田径场跑道及南侧部分空地

时间：9月15日
总第五课时
课题：第三套中学生广播体操第6节
腹背运动、200米跑
一、教学目标
1．学生知道所学第七节操腹背运动的动作名称及动作路线。
2．学生掌握腹背运动的动作技术环节，能独立完成动作过程。
3．200米跑2到3次。
4．学生在学习中能相互鼓励加油，表现出一定的班级凝聚力。
二、教学重点
学生掌握本课所学广播操的动作技术环节
三、教学难点
学生能独立完成技术动作
四、教学方法
讲解法、示范法、自主学练法、比赛法、正误对比
五、教学过程
1. 体育课常规性练习
体育委员整队检查报告人数，师生问好；
教师核实学生人数；宣布本课的内容及学习要求；处理见习生。
2. 队列练习。
3. 复习上堂课所学广播操体侧运动、体转运动。
4. 第三套中学生广播体操腹背运动（本节操八个八拍）
教学组织：（如图一）
× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

★
（图一）
（1）完整示范腹背运动动作全过程，让学生建立完整的动作表象。
（2）示范每一个八拍的动作，学生慢动作模仿。
（3）学生自练第6节腹背运动。教师巡回辅导。
（4）学生随教师示范集体慢动作练习。 教学反思：
（5）集体在统一口令下练习腹背运动。
（6）男女生、小组分别展示。
（7）200米练习2至3次。
所需场地：田径场跑道及沙坑西侧部分空地

时间：9月17、18日
总第六课时
课题：第三套中学生广播体操第7节
跳跃运动、200米跑摸底测试
一、教学目标
1．学生知道所学第七节广播操的动作名称及动作路线。
2．学生掌握腹背运动的动作技术环节，能独立完成动作过程。
3．200米摸底测试，每人跑一到两次。
4．学生在200米模拟测试中竭尽全力，表现出一定的拼搏精神。
二、教学重点
学生掌握本课所学广播操的动作技术环节
三、教学难点
学生能独立完成技术动作、学生认真参与200米跑测试
四、教学方法
讲解法、示范法、自主学练法、比赛法、测试法
五、教学过程
1. 体育课常规性练习
体育委员整队检查报告人数，师生问好；
教师核实学生人数；宣布本课的内容及学习要求；处理见习生。
2. 队列练习。
3. 第三套中学生广播体操跳跃运动（本节操八个八拍）
教学组织：（如图一）
× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

★
（图一）
（1）完整示范腹背运动动作全过程，让学生建立完整的动作表象。
（2）示范每一个八拍的动作，学生慢动作模仿。
（3）学生自练第7节跳跃运动。教师巡回辅导。
（4）学生随教师示范集体慢动作练习。
（5）集体在统一口令下练习跳跃运动。
（6）男女生、小组分别展示。
（7）200米摸底测试1至2次。
4.小结本课。对学生的良好表现给予表扬、鼓励！
宣布下次课内容。
所需场地：田径场跑道及沙坑西侧部分空地
时间：9月22日
总第七课时
课题：第三套中学生广播体操第8节
整理运动、广播操预备节至第4节复习
一、教学目标
1．学生知道所学第8节广播操的动作名称及动作路线。
2．学生掌握整理运动的动作技术环节，能独立完成动作过程。
3．广播操预备节至第4节通过复习，学生能独立完成并做到动作到位、有力度。
4．学生在集体练习时动作整齐，节奏吻合程度高。
二、教学重点
学生掌握本课所学广播操的动作技术环节及前五节的动作技术细节
三、教学难点
学生能独立完成技术动作、并做到动作有力度、到位。
四、教学方法
讲解法、示范法、自主学练法、比赛法
五、教学过程
1. 体育课常规性练习
体育委员整队检查报告人数，师生问好；
教师核实学生人数；宣布本课的内容及学习要求；处理见习生。
2. 队列练习。
3. 第三套中学生广播体操跳跃运动（本节操八个八拍）
教学组织：（如图一）
× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

★
（图一）
（1）完整示范整理运动动作全过程，让学生建立完整的动作表象。
（2）示范每一个八拍的动作，学生慢动作模仿。
（3）学生自练第8节整理运动。教师巡回辅导。
（4）学生随教师示范集体慢动作练习。
（5）集体在统一口令下练习整理运动。
（6）男女生、小组分别展示。
（7）集体复习预备节至第4节
4.小结本课。对学生的良好表现给予表扬、鼓励。
所需场地：
田径场沙坑西侧部分空地

时间：9月24、25日
总第八课时
课题：复习第三套中学生广播体操《舞动青春》
一、教学目标
1．学生知道9节广播操的动作名称。
2．学生能熟练完成全套动作。
3．学生在集体练习时积极性高、动作整齐，节奏吻合程度高。
二、教学重点
提高学生第三套中学生广播体操《舞动青春》的熟练程度
三、教学难点
学生练习时动作的力度和到位度。
四、教学方法
示范法、讨论、自主学练法、比赛法
五、教学过程
1. 体育课常规性练习
体育委员整队检查报告人数，师生问好；
教师核实学生人数；处理见习生。
2. 队列练习。
3. 第三套中学生广播体操跳跃运动（本节操八个八拍）
教学组织：成四列横队散开背阳站立
（1）教师提出全套操复习的基本要求，让学生明确本课的复习目标。
（2）学生在统一口令下集体练习，强调动作技术细节。教师观察学生练习情况。
（3）学生针对练习中存在的问题，在练习同伴的相互指导下提高。
（4）教师巡回辅导；及时纠正发现的问题。
（5）男女生、小组分别集体展示。同学间相互评价动作技术质量。
（6）集体完整练习1至2遍。
4. 集中讲评。教师对学生的良好表现给予积极性评价。
所需场地：
田径场沙坑西侧部分空地

教学反思：

时间：10月6日
总第九课时
课题：30米快速跑、30-50米加速跑
一、教学目标
1． 学生在快速跑时做到头正、眼平视、颈放松，不耸肩，眼看前方跑成直线。
2． 学生在练习中能积极思考，参与程度高。
二、教学重点
快速跑时身体的基本姿态
三、教学难点
快速跑过程中学生的积极思考
四、教学方法
讲解法、示范法、自主学练法、展示、比赛法
五、教学过程
1. 体育课常规性练习
体育委员整队检查报告人数，师生问好；
教师核实学生人数；宣布本课的内容及安全方面的要求；处理见习生。
2. 队列练习（反口令队列训练）
3. 慢跑热身、徒手操
教学组织：学生成四列横队面对老师站立。
要求： 保持好前后的距离 、左右的间隔，尽力活动好四肢肌肉、关节。
× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ 50米

× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

★ （图1）
（1）教师提出本课学习的基本要求，让学生明确本课目标。
（2）学生尝试途中跑练习30米，体会基本动作。（教学组织如图1）
练习次数：2到3次
教师注意观察学生练习情况。
（3）讨论：快速跑时正确的动作是什么？师生共同讨论。
（4）教师讲解示范30米快速跑：头正、眼平视、颈放松、不耸肩，眼看前方跑成直线。
（5）30米快速跑、30至50米加速跑，教师强调不要刻意用力，体会正确的动作。
（6）纠正练习中出现的典型错误。
（7）完整练习30—50米加速跑。
4. 集中讲评。教师对学生的良好表现给予积极性评价。介绍下次课内容。
所需场地：文化广场南半部空地

时间：10月9日
总第十课时
课题：实心球
一、教学目标
1． 学生利用实心球为载体，学会多种投掷方法。
2. 提高学生的爆发力；各种练习次数30次以上。
3. 学生在练习中能确保安全，参与热情高。
二、教学重点
学会多种投掷方法
三、教学难点
投掷时学生的协调用力
四、教学方法
讲解法、示范法、自主学练法、展示、比赛法
五、教学过程
1. 体育课常规性练习
体育委员整队检查报告人数，师生问好；
教师核实学生人数；宣布本课的内容及安全要求；处理见习生。
2. 队列练习（反口令队列训练）
3. 慢跑热身、徒手操
教学组织：学生成四列横队面对老师站立。
要求： 保持好前后的距离 、左右的间隔，尽力活动好四肢肌肉、关节。
× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

足够安全的距离

★
× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

（图1）
（1）教师提出本课学习的基本要求，让学生明确本课目标。
（2）教师提问：实心球可以有哪些不同的练习方法？
（3）学生讨论；师生共同讨论。
设计意图：通过学生的思考得出投掷的基本方法。
（4）学生按照一定的顺序，依次听口令练习原地各种抛接练习。
（5）学生对面上抛、前抛、后抛、推等练习。（如图1）
（6） 正误动作对比；
纠正练习中出现的典型错误。
（7）对面抛地滚球练习。要求：注意用力的大小和方向。
4. 集体做放松操。
集中讲评。教师对学生的良好表现给予积极性评价。介绍下次课内容。
所需场地：
文化广场南半部空地
实心球17只
时间：10月13日
总第十一课时
课题：蹲踞式起跑 、30-50米加速跑
一、教学目标
1． 学会蹲踞式起跑的动作方法。
2． 通过30-50米加速跑练习，提高学生的速度。
3． 学生在练习中能积极思考，参与程度高。
二、教学重点
蹲踞式起跑的动作技术
三、教学难点
蹲踞式起跑与加速跑的衔接
四、教学方法
讲解法、示范法、自主学练法、展示、比赛法等
五、教学过程
1. 体育课常规性练习
体育委员整队检查报告人数，师生问好；
教师核实学生人数；宣布本课的内容及学习要求；处理见习生。
2. 队列练习
3. 徒手操
教学组织：学生成四列横队面对跑的方向。
要求： 保持好前后的距离 、左右的间隔，尽力活动好四肢肌肉、关节。
× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ 50米

× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

★（图一） ★（图二）
（1）原地前后摆臂练习；
（2）高抬腿走；
（3）采用不同姿势听信号出发跑30-50米。
（4）30-50加速跑练习。
（5）示范讲解蹲踞式起跑。学生模仿练习。
（6）教师发口令，学生蹲踞式起跑接30-50米加速跑。
（7）纠正练习中出现的典型错误。
（8）让距离追逐跑
4. 学生在教师统一指导下做放松练习。
师生共同小结本课。教师对学生的良好表现给予积极性评价，对练习中存在的问题提出改进建议。介绍下次课内容。
所需场地：田径场东跑道

时间：10月15、16日
总第十二课时
课题：跳绳、实心球（复习）
一、教学目标
1． 学生知道了实心球投掷的正确用力顺序。
2. 双手头上抛掷练习次数20次以上；跳绳总时间不少于5分钟。
3. 学生在练习中能确保安全，参与热情高。
二、教学重点
学会实心球投掷的正确用力顺序
三、教学难点
投掷时的最后用力
四、教学方法
讲解法、示范法、自主学练法、展示、比赛法
五、教学过程
1. 体育课常规性练习
体育委员整队检查报告人数，师生问好；
教师核实学生人数；宣布本课的内容及安全要求；处理见习生。
2. 队列练习（反口令队列训练）
3. 慢跑热身、徒手操
教学组织：学生成四列横队面对老师站立。
要求： 保持好前后的距离 、左右的间隔，尽力活动好四肢肌肉、关节。
× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

足够安全的距离

★
× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

（图1）
（1）集体尝试性练习跳绳1至2分钟。
休息2分钟进行1分钟计时跳绳。要求达到130个以上。
休息2分钟进行30秒计时跳绳。要求力争达到70个以上。
（2）教师提问：实心球投掷时主要依靠身体那部分的用力？
（3）学生讨论；师生共同讨论。
设计意图：通过学生的思考得出投掷的身体用力部位和顺序。
（4）学生按照一定的顺序，依次听口令复习原地各种抛接练习。
（5）学生对面上抛、前抛、后抛、推等练习。（如图1）
（6）对面抛地滚球练习。要求：注意用力的大小和方向。
（7）双手头上前抛实心球学习。教师讲解示范正确的动作过程。
（8）学生面对面练习。（如图1）
4. 集体做放松操。集中讲评。教师给予积极性评价。收还器材，下课。
所需场地：
文化广场南半部空地；实心球17只
时间：10月20日
总第十三课时
课题：跳绳 ； 50米完整技术练习
一、教学目标
1． 学会蹲踞式起跑接加速跑、途中跑及冲刺的完整技术。
2． 通过50米跑练习，提高学生的速度。
3． 学生在练习中能相互评价动作质量，积极性高。
二、教学重点
50米跑完整动作技术
三、教学难点
学生50跑速度的提高
四、教学方法
讲解法、示范法、自主学练法、展示、比赛法等
五、教学过程
1. 体育课常规性练习
体育委员整队检查报告人数，师生问好；
教师核实学生人数；宣布本课的内容及学习要求；处理见习生。
2. 队列练习
3. 徒手操
教学组织：学生成四列横队面对跑的方向。
要求： 保持好前后的距离 、左右的间隔，尽力活动好四肢肌肉、关节。
× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ 50米

× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

★（图一） ★（图二）
（1）集体尝试性练习跳绳1至2分钟。
休息2分钟进行1分钟计时跳绳。要求达到135个以上。
休息2分钟进行30秒计时跳绳。要求力争达到75个以上。
（组织方法如图一）
（2）30-50加速跑练习。
（3）教师提示50米跑的完整技术动作。
（4）教师发口令，学生蹲踞式起跑接30-50米加速跑。
（5）体育委员发口令完整练习50米跑。练习次数：3至4次。
4. 学生在教师统一指导下做放松练习。
师生共同小结本课。教师对学生的良好表现给予积极性评价，对练习中存在的问题提出改进建议。介绍下次课内容。
所需场地：田径场东跑道

时间：10月22、23日
总第十四课时
课题：跳绳、双手头上前抛实心球
一、教学目标
1． 学生知道了实心球投掷的正确用力顺序。
2. 双手头上抛掷练习次数20次以上；跳绳总时间不少于5分钟。
3. 学生在练习中能确保安全，参与热情高。
二、教学重点
学会实心球投掷的正确用力顺序
三、教学难点
提高双手头上前抛实心球的远度
四、教学方法
讲解法、示范法、自主学练法、展示、比赛法
五、教学过程
1. 体育课常规性练习
体育委员整队检查报告人数，师生问好；
教师核实学生人数；宣布本课的内容及安全要求；处理见习生。
2. 队列练习（反口令队列训练）
3. 慢跑热身、徒手操
教学组织：学生成四列横队面对老师站立。
要求： 保持好前后的距离 、左右的间隔，尽力活动好四肢肌肉、关节。
× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

足够安全的距离

★
× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

（图1）
（1）集体练习跳绳1至2分钟。
休息2分钟进行1分钟计时跳绳。要求达到135个以上。
休息2分钟进行30秒计时跳绳。要求力争达到75个以上。
（2）教师提示，实心球投掷时依靠腿部、腰部、肩部、手臂等部位共同用力
（3）学生练习，体会从下到上的用力顺序。
（4）学生示范，教师针对学生示范提问：抛实心球需要什么样的角度？
（5）学生根据教师提示，完整练习双手头上前抛实心球（如图1所示）
要求：用力部位、顺序、出手角度
（6）学生面对面练习。（如图1）
4. 集体做放松操。集中讲评。教师给予积极性评价。收还器材，下课。
所需场地：
文化广场南半部空地；实心球17只

时间：10月27日
总第十五课时
课题：50米跑考核
一、教学目标
1．安全顺利地完成考核任务；每人考核2至3次。
学生能达到《国家学生体质健康标准》及格以上标准。
2. 学生在考核过程中能体验到由成绩提高带来的成功感。
二、教学重点
学生发挥出正常水平
三、教学难点
安全有序完成考核任务；让每一位学生发挥最佳水平， 50米成绩有明显提高。
四、教学方法
讲解法、考核法
五、教学过程
1. 体育课常规性练习
体育委员整队检查报告人数，师生问好；
教师核实学生人数；宣布本课的考核要求；安排见习生。
2. 队列练习
3. 徒手操
教学组织：学生成四列横队面对老师站立 。（如图一）
要求： 保持好前后的距离 、左右的间隔，尽力活动好四肢肌肉、关节。
× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ 50米

× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○

★（图一） ★（图二）
（1）学生做加速跑练习（作为热身的一部分）。每人2至3次。
设计意图：做好充分准备活动，确保学生考核安全。
（2）将全班学生分成两个考核小组，并教育学生考核时轻装上阵。
（3）确定好发令学生。
（4）暂不测验的学生或已测验完的学生进行自选项目锻炼。
（5）每位学生可测试2到3次，以最佳成绩计入。
（6）教师计时，体育骨干记录成绩，进行考核。
4. 集体做好放松活动。
小结本课。教师针对测验情况集中讲评，表扬各方面表现好的学生，对成绩欠理想的学生提出建议。
介绍下次课内容；下课。
所需场地：田径场东跑道

时间：10月29、30日
总第十六课时
课题：跳绳(复习)、双手头上前抛实心球考核
一、教学目标
1． 顺利地完成双手头上前抛实心球考核。
100%学生均能达到《国家学生体质健康测试标准》及格以上标准。
2. 学生在练习中能确保安全，能体验到通过努力取得好成绩的成功感。
二、教学重点
双手头上实心球投掷考核，每人完成至少3次
三、教学难点
提高双手头上前抛实心球的远度
四、教学方法
讲解法、示范法、分组考核法
五、教学过程
1. 体育课常规性练习
体育委员整队检查报告人数，师生问好；
教师核实学生人数；宣布本课的内容及安全要求；处理见习生。
2. 队列练习（反口令队列训练）
3. 慢跑热身、徒手操
教学组织：学生成四列横队面对老师站立。
要求： 保持好前后的距离 、左右的间隔，尽力活动好四肢肌肉、关节。
（1）集体复习跳绳1至2分钟。
休息2分钟进行1分钟计时跳绳。要求达到140个以上。
休息2分钟进行30秒计时跳绳。要求力争达到80个以上。
提示：提高单位时间内跳绳个数的要领。
（2）双手头上前抛实心球考核分组。男女各一组。
（3）确定好丈量成绩、记录成绩及捡球学生名单。
（4）各组依次考核，教师巡回指导。
每人至少保证前抛3次以上。
4. 考核结束集体做放松练习。
教师简要评价。收还器材，下课。
所需场地：
网球场；实心球6只

时间：11月3日
总第十七课时
课题：篮球运球
一、教学目标
1、 学会熟悉球性及运球的基本方法，感受到篮球运动的乐趣，形成初步的控球能力。
2、通过游戏和比赛，培养学生遵守规则的意识，提高学生的竞争与合作意识。
二、教学重点
运球时的正确的手型
三、教学难点
学生控球能力的形成
四、教学方法
讲解法、示范法、比赛法等
五、教学过程
（一） 课堂常规
1. 体育委员整队、检查报告人数
2. 师生问好，导入课题
问：世界上的篮球明星很多，哪位同学能说出他们的名字（国籍不限、多少不限）？
引出：任何一位篮球运动的明星都是从基本的技术开始学起的。引出熟悉球性和运球的主要内容，提出练习希望及安全要求。
3. 处理见习生
4. 各排学生依次拿一只篮球；原地自练篮球热身。
（二）基本部分内容
熟悉球性、运球
1、 对学生自练篮球的热情及方法给予积极性评价。
2、 每个人跟随教师一起进行熟悉球性练习。
双手垂直抛接球、单手垂直抛接球、双手互拨球、环绕腰部绕球、8字胯下绕球、踢腿绕球等。
3、 教师示范并讲解原地运球的（脚法、手法）动作要领；行进间运球的动作要领
学生模仿练习。
正误对比（学生、教师示范）
4、 学生思考：比赛中运动员运球反弹高度很高，有没有什么不好？
引出：高运球（反弹高于膝达腰部）和低运球（反弹低于膝或同膝高）
（1）学生看老师手势练习左、右手的高低运球。
（2）学生思考：运球是眼睛应该看什么地方？学生回答。
（3）要求学生高声报出老师做出的的数字（有高低运球及左右手之分）
5、一三排学生向后转，与对面学生组成一对组合，互相挥手致意。
打声招呼。
6、两人一组，干扰对方运球练习
学生思考：你觉得怎样才能在对抗中取胜？不运球的那只手应该处于什么状态？引出运球异侧手臂护球的概念。
提示：可以一对一、一对二、一对多、多对多
7、速度由慢到快的行进间运球练习。
可依次与老师击掌，互相鼓励。
8、检测学习效果：进行运球接力比赛
（1）教师讲清比赛方法及规则。
（2）强调安全
（3）对人数不等进行调整（多余学生可调整为裁判员）
（三）结束部分
1、放松性小游戏（放烟花）
2、师生共同小结，评价本课，对今后学习篮球提出建议。
调查：你本课学到了什么？
2、 布置课后练习作业、收还器材。
3、 下课。

场地器材：
篮球 ：学生人数加1只
篮球场或网球场
粉笔一盒
标志杆 4根

教学反思：

时间：11月5、6日
总第十八课时
课题：耐久跑
一、教学目标
1． 学会合理的呼吸节奏，学生懂得合理的体力分配。
2. 学生能以顽强的毅力及正确的方法克服“极点”，顺利完成本课练习任务。
二、教学重点
合理的体力分配及正确的呼吸方法
三、教学难点
克服极点的方法
四、教学方法
讲解法、讨论法、自主练习法
五、教学过程
1. 体育课常规性练习
体育委员整队检查报告人数，师生问好；
教师核实学生人数；宣布本课的内容及安全要求；处理见习生。
2. 队列练习（反口令队列训练）
3. 慢跑热身、徒手操
教学组织：学生成四列横队面对老师站立。
要求： 保持好前后的距离 、左右的间隔，尽力活动好四肢肌肉、关节。
（1） 自主跳绳复习跳绳1至2分钟。
（2） 按照要求以较慢速度跳绳2至3分钟，鼓励学生坚持。
（3）学生绕文化广场中速跑5至6分钟。
要求思考：正确的呼吸及体力分配是什么？
（4）讨论：正确的呼吸及体力分配是什么？
（5）师生形成共识
耐久跑合理的体力分配：提倡匀速跑或者先稍慢后快的方法。
加大呼吸的深度及呼吸的节奏。
（6）说明校园内越野跑的路程，提出安全方面的要求。
学生练习。
4. 集体做放松练习。
学生谈耐久跑的体会，教师简要评价；下课。
所需场地：
文化广场；校园内一段安全路面。

时间：11月10日
总第十九课时
课题：国家学生体质健康测试（ 身高 体重）
一、教学目标
1．在一堂课时间内测试完成学生的身高和体重
2． 安排好暂不测试的学生跳绳，完成跳绳500个的练习。
3．学生在测试中严肃认真，遵守测试的顺序。
二、教学重点
顺利地在一堂课内完成测试任务
三、教学难点
提高学生的遵守秩序的意识
四、教学方法
讲解法、分组测试
五、教学过程
开始部分
1. 体育课常规性练习
体育委员整队检查报告人数，师生问好；
教师核实学生人数；宣布本课测试的内容及纪律要求；
2. 队列练习
3. 慢跑热身、 徒手操
要求： 保持好前后的距离 、左右的间隔，尽力活动好四肢肌肉、关节。
基本部分
（1）将全班学生按照性别分成两个测试小组。
（2）暂不测试的学生在小组长带领下进行跳绳练习。
（3）按照学号顺序依次测试身高和体重。测试员依次报出具体数值，记录人记录。教师强调测试时的纪律，确保测试顺利进行。
（4）教师巡回至各组检查、辅导。
结束部分
测试结束，进行集体讲评，提出其余项目的测试努力方向。
介绍下次课内容，收还器材，下课。
所需场地：
电子秤、身高测试仪各一

时间：11月12、13日
总第二十课时
课题：越野跑
一、教学目标
1． 学生知道合理分配体力的方法。
2. 学生在途中跑时能做到轻松自然，节省体力，并能调整跑的节奏和加深呼吸克服“极点”现象。
3. 学生能体验到战胜困难的乐趣。
二、教学重点
途中跑中合理的体力分配
三、教学难点
途中跑中合理的体力分配
四、教学方法
讲解法、分组练习、比赛法
五、教学过程
开始部分
1. 体育课常规性练习
体育委员整队检查报告人数，师生问好；
教师核实学生人数；宣布本课测试的内容及纪律要求；
2. 队列练习
3. 慢跑热身、 徒手操
要求： 保持好前后的距离 、左右的间隔，尽力活动好四肢肌肉、关节。
基本部分
（1）跑的专门性练习。加速跑25-30米 ——3至4次。
中途跑40-60米，教师提示学生摆臂放松自然、重心平稳。
（2）讨论越野跑时有哪些安全隐患需要大家注意。
讨论越野跑时怎样分配体力。采用什么样的节奏？
（3） 教师讲解越野跑的注意事项。
（4