资源描述
水平二学段三年级第一学期体操单元教学计划（8学时）
南通市实验小学 陆佳
南通市永兴小学 金海滨
单元教学内容
1．队列：左右看齐、并步（或跑步）、疏散与密集队形。
2．操类：复习广播操。
3．平衡类：多种姿态的单腿支撑；原地挺身跳转体90°或180°；跪跳起。
4．滚翻类：前滚翻、后滚翻。
单元教学目标
1．记住本单元所学内容的动作名称、方法和组合动作的顺序，能做出不同姿态的单腿支撑、原地挺身跳转体90°或180°、跪跳起、前滚翻和后滚翻等单个动作，初步学会单个动作组合连贯练习的基本方法。
2．通过本单元单个动作的反复练习，注意身体动作姿态的美，提高身体平衡的稳定性和协调性，通过多种游戏等练习，发展上肢力量、腰腹肌与腿部力量。
3．在本单元各内容学习过程中，能认真并积极主动参与练习，正确使用保护与帮助方法与同伴互帮互学，友好相处。
第1学时
内 容
队列与广播操组合练习；前滚翻成蹲立；游戏：“兔跳接力”。
教学目标
1．知道横队集合与体操队形散开、左右看齐的方法，队列与广播操练习时注意力集中，动作迅速、整齐，精神饱满。
2．记住前滚翻成蹲立的动作要领，前滚翻成蹲立时动作连贯、稳定；初步学会前滚翻成蹲立接单膝跪式平衡的组合动作；通过“兔跳接力”发展手臂支撑与腿部弹跳力量。
3．队列与广播操、前滚翻练习时互相帮助、友好合作。
重、难点
前滚翻蹬地有力、迅速团身；团身抱腿成蹲立连贯稳定。
教与学组织
措施
1．复习纵队集合看齐，通过三面转法导入横队集合、体操队形及左右看齐的动作讲解与示范。
2．分组展示队形，强调动作迅速、整齐和精气神。
3．复习广播操，提示动作力度与幅度。
4．复习前滚翻成坐撑，强调两脚蹬地有力、迅速团身抱腿。
5．讲解与示范前滚翻团身抱腿成蹲立的连贯动作要领及相互练习的保护与帮助方法。
6．保护与帮助下练习前滚翻成蹲立。
7．讲解与示范前滚翻成蹲立接单膝跪式平衡的组合，提示动作连贯。
8．游戏：“兔跳接力”，强调遵守规则。
体能练习提示
模仿兔跳时，手脚并用连续向前支撑跳跃8～10次，2～3组。
第2学时
内 容
队列与广播操组合练习；单腿支撑与前滚翻组合；游戏：“小小木头人”。
教学目标
1．横队集合与体操队形散开、左右看齐的动作迅速、整齐；广播操动作正确到位。
2．能做出俯平衡和侧平衡的动作，能将两种平衡动作与前滚翻组合练习；发展单腿支撑平衡能力。
3．在做“小小木头人”游戏时，不干扰同伴动作，相互比试动作美。
重、难点
单腿支撑平衡身体重心控制；平衡动作舒展、持续一定时间。
教与学组织
措施
1．多次变换地点进行横队集合与体操队形散开、左右看齐的练习，强调快、静、齐。
2．复习广播操，提示动作节奏和姿态。
3．复习前滚翻前，语言讲解与动作示范前滚翻完整动作练习过程的规范程序，即预备：举手示意---开始：蹲撑---两腿蹬地有力、迅速团身抱腿成蹲立----结束：起立两手侧上举，掌心相对。
4．强化前滚翻完整动作规范程序练习。
5．游戏：“小小木头人”，创想各种姿态的单腿支撑动作，比试谁的动作美。
6．讲解示范俯平衡和侧平衡的动作方法及要领，提示动作要舒展。
7．分别进行两种平衡接前滚翻的组合练习，强调完整动作的规范程序，并分组或个人展示。
体能练习提示
利用“小小木头人”游戏，增加单腿支撑定格时间和练习次数，强调身体不晃动。
第3学时
内 容
后滚翻；游戏：“跳动的音符”。
教学目标
1． 知道后滚翻团身翻掌贴肩、后倒手掌撑垫的动作要领，能做好低头团身后倒，五指并拢手掌撑垫的动作；同时学会保护与帮助同伴完成动作的方法。
2． 通过“跳动的音符”，发展腰腹肌和下肢力量。
3．在后滚翻和游戏过程中，相互友好合作，互帮互学。
重、难点
团身低头翻掌贴肩；后倒手掌撑垫。
教与学组织
措施
1．讲解示范后滚翻翻掌贴肩、低头手掌撑垫的动作及要领。
2．由站立到坐姿的翻掌贴肩、低头推掌练习；强调低头推掌时，两肘内扣不外展。
3．仰卧中低头团身翻掌贴肩练习；强调高抬两肘，手指并拢翻掌充分。
4．讲解演示低头团身翻掌贴肩后倒，手掌撑垫练习保护与帮助同伴完成动作的方法。
5．保护与帮助下完成蹲姿和坐姿状态下的团身翻掌贴肩后倒，手掌撑垫练习。
6.游戏：“跳动的音符”，提示相互配合和动作节奏。
体能练习提示
“跳动的音符”游戏中的悬空仰卧动作要充分，双脚跳跃要有节奏。
第4学时
内 容
原地挺身跳转体90°或180°；后滚翻；游戏“跳垫往返接力”。
教学目标
1. 知道并能做出原地挺身跳转体90°或180°的动作；能做出后滚翻滚动圆滑、翻掌贴肩、推起成蹲撑的完整动作；通过游戏“跳垫往返接力”发展下肢力量。
2. 练习中积极的自评或互评，感受合作学习的乐趣。
重、难点
挺身跳挺胸直体；两臂体前交叉转体。
教与学组织
措施
1. 讲解示范并腿的原地跳起，强调两腿伸直、落地轻巧。
2. 讲解示范原地挺身跳，强调挺胸、展髋的身体姿态。
3. 尝试原地挺身跳转体90°和180°练习，强调落地时控制好身体平衡。
4. 低头团身翻掌贴肩辅助练习，强调两肘内扣，手指并拢翻掌充分。
5. 讲解演示后滚翻完整动作练习的保护与帮助方法。
6.在保护与帮助下和利用坡垫进行后滚翻完整动作练习，强调后倒积极主动和推起时团身要紧以及完整动作的规范程序。
7.游戏：“跳垫往返接力”，要求上下肢协调配合和动作连贯。
体能练习提示
“跳垫往返接力”游戏中，双脚跳跃落地要轻巧，动作要连贯。
第5学时
内 容
跪跳起；后滚翻与原地挺身跳转体90°或180°组合。
教学目标
1. 知道跪跳起收腹提膝的动作方法，初步学会跪跳起动作，发展腰腹力量和身体协调能力。
2. 能做好后滚翻的完整动作，能做出原地挺身跳转体与后滚翻组合练习；发展平衡能力。
3. 练习时，同伴之间乐于交流，相互间改进动作。
重、难点
跪跳起摆臂制动、小腿和脚背压垫有力；摆臂与收腹提膝协调配合。
教与学的组织措施
1. 复习后滚翻及原地挺身跳转体90°或180°，强调后滚翻滚动圆滑、手掌撑垫推起，挺身跳挺胸、展髋。
2. 尝试后滚翻与原地挺身跳转体90°或180°的组合练习；强调动作连贯、有节奏。
3. 垫上各种跪膝爬、跪膝走、跪膝跳的小游戏,强调上下肢的协调配合。
4. 站立摆臂至前上方，要求制动，体会摆臂制动提脚跟的感觉。
5. 讲解示范跪跳起完整的动作及相互提手帮助的练习方法。
6. 在相互帮助下利用高垫跪立跳下的练习，强调体会脚面、小腿压垫和两臂摆臂制动。
7. 分组收腹提膝跳练习，强调积极提膝。
体能练习提示
“收腹提膝跳”，增加练习的次数，强调跳起充分，积极提膝。
第6学时
内 容
跪跳起；游戏：“比比谁的方法多”。
教学目标
1. 能记住跪跳起摆臂制动和小腿与脚背压垫有力的动作要领，初步完成跪跳起的完整动作；能将跪跳起与已学的技巧动作组合练习，发展上下肢协调配合的能力。
2. “比比谁的方法多”游戏时，和同伴积极讨论，乐于尝试。
重、难点
提膝迅速、收腿要快；双脚落地平稳。
教与学的组织措施
1. 讲解演示跪膝弹性起落的练习方法，提示体会脚背、小腿压垫有力的感觉。
2. 利用逐步降低高度的高垫跪跳下的练习，强调收腹提膝要快。
3. 讲解演示在平垫上相互提手跪跳起的帮助方法，学生两人一组轮换练习。
4. 按技能差异组织高垫与平垫上的跪跳起练习，激励学生独立完成动作。
5. 尝试跪跳起与已学技巧动作的组合练习，强调动作连贯、有节奏。
6. 游戏：“比比谁的方法多”，提示动作的连贯和组合的巧妙。
体能练习提示
“收腹提膝跳”，跳过一定高度的障碍,强调提膝充分，上下肢协调配合。
第7学时
内 容
以跪跳起和原地挺身跳转体90°或180°为主的垫上组合练习；游戏：“跳动的音符”。
教学目标
1. 知道跪跳起与原地挺身跳转体90°或180°为主的2套组合动作方法，并能完成2套组合动作练习；通过“跳动的音符”，发展腰腹肌和下肢力量。
2. 和同伴合作，积极完成组合动作的创编；相互友好合作，互帮互学。
重、难点
组合动作连贯、动作稳定；动作姿态美。
教与学的组织措施
1. 分组复习本单元所学动作，重点练习跪跳起和原地挺身跳转体90°或180°，强调动作稳定。
2. 讲解示范组合⑴：跪跳起——前滚翻——挺身跳转体90°或180°；组合⑵：跪跳起——后滚翻——挺身跳转体90°或180°，强调动作连贯稳定。
3. 组织组合动作展示，比比谁的动作稳定、姿态美。
4. 游戏：“跳动的音符”，通过调节悬空的高度和垫子间的距离来增加游戏难度，提示相互配合和动作节奏。
体能练习提示
“跳动的音符”游戏中的悬空仰卧动作要充分，双脚跳跃要有节奏。
第8学时
内 容
考核：组合⑴：跪跳起——前滚翻——挺身跳转体90°或180°；
组合⑵：跪跳起——后滚翻——挺身跳转体90°或180°。
教学目标
1. 知道考核动作的要领，能独立、稳定的完成原地挺身跳转体90°或180°和跪跳起。
2. 认真对待测试，积极面对考试成绩。
重、难点
考核动作稳定；动作姿态优美。
教与学的组织措施
1.复习跪跳起、原地挺身跳转体90°或180°及组合，突出动作的稳定性和动作姿态的提示。
2.宣布考试要求以及场地安排和考试顺序。
3.分组考核，根据自身能力选择组合动作。
4.对本单元的学习进行评价。
体能练习提示
连续完成2～3次以上跪跳起，2～3组。
水平二学段三年级第一学期体操单元评价考核方案
一、评价内容：垫上组合
组合⑴：跪跳起——前滚翻——挺身跳转体90°或180°；
组合⑵：跪跳起——后滚翻——挺身跳转体90°或180°。
二、评价方法：自选一套组合，考核两次，以成绩较好的一次计入考核成绩。
三、评价标准：
等级
优 秀
（9分以上）
良 好
（7.5~8.9分）
合 格
（6.0~7.4分）
不合格
（6分以下）
技评
完成动作质量好：跪跳起轻松自如，摆臂收腿配合协调，跳起有一定腾空，落地稳；前后滚翻姿势正确，滚动圆滑，协调优美；挺身跳转体90°或180°挺胸展髋，动作伸展；组合动作流畅自然，表现力强。
完成动作质量较好：跪跳起较轻松，摆臂收腿配合协调，跳起有腾空，落地较稳；前后滚翻姿势正确，滚动较圆滑，姿态美；挺身跳转体90°或180°挺胸直体，动作较伸展；组合动作连贯自然，有一定的表现力。
能完成动作，动作基本正确：跪跳起不够轻松，落地不稳；前后滚翻团身不紧，滚动不够圆滑，；挺身跳转体90°或180°动作不够伸展，有轻微屈腿；组合动作不够连贯协调。
不能完成动作：动作紧张，不协调；组合动作极不连贯。
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