第二节选择健康的生活方式.doc

《第二节 选择健康的生活方式》导学案
一、学习目标
1、理解生活方式的概念，认识到生活方式对人体健康的影响。
2、认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害，认识毒品对健康的危害，学会选择健康的生活方式全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的意义。
二、重难点
1、认识不良的生活方式对人体健康的影响。
2、确立应该选择什么样的生活方式才是健康的。
三、导学过程
（一）激趣定标
1、激趣导入
2、展示学习目标
（二）自学互动，适时点拨
1、自学互动一：分析几种疾病死亡率，探讨生活方式对健康的影响
（1）、生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种_________,如__________、____________、_____________、___________和___________，等等。
（2）、结合书上给出的1957年和1999年中国城市前七位主要疾病死亡专率表，回答下列问题：
①、40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？
②、为什么会发生这些变化？这些变化说明了什么问题？ 3、生活方式病受哪些因素的影响?

2、自学互动二：
（1）、阅读课本第96和97页内容，想一想健康的生活方式应包含哪些内容？
（2）、酗酒和吸烟、吸毒对人体的健康可能有哪些危害？
（三）测评训练
1、吸烟对人体的各个系统造成危害最大的是：（ ）
A．消化系统 B．循环系统 C．呼吸系统 D．神经系统
2、下列叙述中，正确的一项是：（ ）
A．一辈子吸烟，照样活到八九十岁 B．油炸食品好吃，可以多吃
C．高蛋白质食品有营养，摄入的越多越好 D．禁止吸烟，拒绝毒品
3、下列属于健康的生活方式有( )
①营养配餐 ②坚持体育锻炼 ③按时作息
④不吸烟、不喝酒 ⑤拒绝毒品 ⑥积极参加集体活动
A、①②③④ B、②③④ C、②③④⑤⑥ D. ①②③④⑤⑥
4、关于吸毒的说法，不正确的是：（ ）
A．吸毒会使人体免疫力迅速下降
B．吸毒会影响正常的生殖能力
C．吸毒者很容易感染艾滋病
D．吸毒会提高神经系统兴奋性，使人精力充沛
5、下列属健康生活方式的是（ ）
A、为了保持苗条身材，只吃蔬菜水果 B、废寝忘食地玩网络游戏
C、出于好奇和好玩而尝试吸食毒品 D、积极参加体育锻炼
6、青少年应追求积极向上的健康的生活方式，下列生活方式不健康的是
A、经常参加体育锻炼 B、不吸烟，不酗酒
C、只吃自己喜欢的食物 D、保持愉快的心情

（四）学习小结：这节课我们学到了什么呢？