红拳训练计划.doc

龙首村小学红拳训练计划
指导思想 　　
培养和巩固学生对武术的兴趣和爱好，培养集体主义观念， 通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。使学生掌握红拳的基本技术，了解红拳的文化,在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在各项比赛中获得好的成绩，同时为校梯队建设打好基础。

一． 组队
1.挑选队员初步
2.要做好队员家长和班主任的工作。
3.场地与器材。
4.一个急救箱。
二． 训练对象 　　
小学一至六年级。　　
三． 训练地点 　　
操场　　
四．训练时间　　
1.周二周三周四 下午两节课后。（4：15—5：15）　　
五．训练的基本任务，内容要求及手段 　　
1.制定严格的队伍管理制度与纪律。 　　
2.培养荣誉感、责任感，树立为队 、为校争光的信念。　　
3. 形成梯队队伍。　　
4.培养骨干力量，加强团结和自我管理能力 。　　
5.保持并提高队员的训练比赛作风。 　　
训练作风方面：　　
1.严格的组织纪律性　　
2.严格的训练自觉性 　　
六．主要训练手段 　　
身体训练手段：　　
比赛规则　
七．训练要达到的目的:　　　　
1、 培养学生对武术运动的兴趣；　　
2、 培养和发展基本能力；　　
3、 学习基本的技术动作；　　
4、 培养正确的动作，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力；　　
5、 通过分组比赛领会红拳的基本动作，培养观察能力和意识；　　　　　　　　
8、 进一步学习与掌握红拳相关的技术　
9、 在提高基本动作的基础上，形成技术定型，并通过与音乐的结合，形成体艺的结合。