积极应对压力追求职业幸福.doc

         积极应对压力，追求职业幸福
随着教育的改革和发展，知识更新加快，人才竞争的加剧，人们对教师职业的要求也越来越高，来自于社会、学校和家庭的压力，越来越大，教师的职业压力越来越沉重。调查表明：91.9%的教师认为该职也是有压力的，其中有62.7%的教师认为很有压力或者极有压力。在自我总体压力感方面，14.2%教师处于极有压力状态，77.3%的教师处于很有压力状态。通过学习，我受到的主要启发是：
首先要调整好心态。我们要以一种积极的心态去看待压力。要从认知上调整，从情绪状态上去调整。要去发现压力源带给我们的积极力量。当别人让我们做什么事情的时候，事情对于我们来说是有压力的，如果我们带着抱怨或者敷衍的情绪去做事，那么我们不但事情做不好，还会让自己的心里压力更大。我相信只要尽力了，学生家长也不会指责。如果通过这次压力源的促进，让自己发现自己还有另外的长处，这就会增强自己的职业幸福感。
其次当我们的压力来自长时间的消耗造成的，那么我们就需要掌握一些放松的方法，如，听音乐，跳舞，购物，运动之类的。这样既锻炼了身体，又愉悦了身心。
再次，教师要提高自身素质，教师提高学历是一种趋势，除工作外，教师还要通过培训、进修、读研等途径不断更新知识，通过承担课题，发表论文等方式全面提高自身素质，否则不但影响职称的评聘，还有下岗的可能。另外还要熟悉多媒体教具的使用，自己动手制作课件等……教师每时每刻都要面对很多新的问题，教师的教育心理环境是否稳定、乐观、积极，将影响教师整个心理状态及行为，也关系到教育教学的工作效果教师快乐工作，才能真正感受教师职业的幸福教师，一方面要善于捕捉学生的闪光点，使自己工作有成就感。另一方面 教师的幸福源于无私奉献，工作与幸福紧密相连，工作不是生活的手段，而是生活的有机组成部分。然后充满激情和渴望地面对工作，投入工作，心中充满爱，对学生的爱，对同事的爱，对生活的热爱，只有这样，才能获得工作的幸福，生活的幸福。如果教师能快乐工作，那么教师的创造力就能有效发挥，我们的学生就会快乐地茁壮成长。同时，我们教师的专业化素质就会提高得更快。相反，我们的教育是不会得到学生、家长、社会的认可。
 总之，教师要干一行爱一行，快乐工作，用积极、阳光的心态去面对各种压力和困惑，教师快乐工作，才能真正感受教师职业的幸福。最后，祝愿各位教师积极应对一切压力，健康快乐幸福生活每一天！