改进和提高蹲踞式跳远助跑与起跳技术.doc

年级：高一人数：40教师：梁龙保教学内容1、改进和提高蹲踞式跳远助跑起跳技术2、迎面接力跑教学目标1、发展协调灵敏性增强下肢力量，提高跳跃能力2、90%以上学生能做出35步起跳的动作3、培养学生克服困难，不断改进和提高助跑起跳技术4、迎面接力跑练习，提高学生的团结协作和集体荣誉感重点难点重点：助跑与起跳 难点：助跑与起跳的衔接场地器材课的部分教学内容教师指导学生活动运动负荷次数时间强度导入热身阶段8分钟一、课堂常规二、热身操1、师生问好2、宣布本课内容及要求3、检查服装安排见习生1、田径场慢跑一圈2、教师组织口令提示队形：四列横队1、体育委员整队，报告人数2、认真听讲，见习生随堂听课1、体育委员在排头左侧带领慢跑2、学生积极参与认真听讲明确目标3、动作有力到位能力培养阶段32分钟一、辅助性练习二、迎面接力1、组织学生做辅助性练习高抬腿后蹬跑收腹跳单脚起跳助跑单脚起跳2、示范蹬踞式跳远完整示范3、让学生模仿完整练习4、表扬优秀5、讲解示范蹬踞式跳远的助跑起跳6、助跑速度快节奏稳定，踏板前达到最快速度，起跳上板快，两臂和摆腿配合摆动快7、学生分组练习（34组）助跑35步在踏跳板上跳8、教师纠正易犯错误助跑起跳点不准确助跑与起跳脱节不充分9、纠正方法反复跑确定跑的步数1、教师讲解示范练习方法和要求2、组织练习3、表扬与批评10、请优展示1、积极主动的完成各项辅助练习2、集中注意看示范3、试着做蹲踞式跳远完整动作4、认真看示范注意听讲解5、认真体会助跑起跳动作6、及时纠正自己所犯错误7、向优秀学生学习模仿1、认真听讲看示范2、学生徒手练习（击掌代替）3、持棒练习（10米左右）4、分组练习（30米）结束阶段一、集合放松二、小结三、师生再见1、教师和学生一起做放松练习并语言提示2、本次课堂小结3、宣布下课4、布置作业1、跟着单音乐和节奏放松练习2、认真听教师的课堂小结3、体育委员整理练习归还器材