跨栏教学说明.doc

跨栏课教学

高一学生的年龄段介于15-16岁之间，他们的身体发育尚未完全，有一定的能力，但不具备完成竞技标准的跨栏跑所需的体能。由于跨栏跑不是初中常规的教学内容，所以他们同样缺乏相应的技能储备。可以说他们对于跨栏跑的感性认识基本为零，绝大部分学生对于栏架存在畏惧心理。由于是合班授课，所以学生间的个体差异较大。
跨栏跑前承快速跑、后启障碍跑，是田径教材中重要的衔接内容。它是田径运动中技术组成较为复杂的一个项目，对于体能（平跑速度和跳跃能力）要求较高，但它的物理学原理学生可以理解，它特有的技术复杂性、心理挑战性具有很高的教育教学价值，符合新课标对于高中教材的选择要求。
第一部分：热身游戏：贴膏药
第二部分：专门性练习：1、原地收腹跳练习
2、原地摆踢腿练习
3、原地摆压腿练习
第三部分：练习完整跨栏动作；
第四部分：放松体操；
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