四上教学计划.doc

水平 二 年级 四 第 一 学期教学计划周次课次教学内容安排备注运动知识与动作技术体能练习内容及量一1体育课常规教育2跑：站立式起跑纵叉3跑：30-40米加速跑横叉二1跑：50米放松跑坐位体前屈2跑：耐久跑压腿3跑：600-800米自然地形跑横叉三1跑：400米耐久跑或50米8往返跑纵叉2双脚连续向前跳纵叉3上一步或几步单脚起跳横叉四1用手触悬挂物坐位体前屈2跨越式跳高压腿3跨越式跳高（考核）横叉五1各种姿势双手抛纵叉2单手肩上推圈纵叉3原地投垒球横叉六1多种姿势的单手原地投掷坐位体前屈2单杠悬垂压腿3单杠悬垂横叉七七单杠悬垂纵叉单杠悬垂图形跑武术：武术操第-节定时跑八武术：武术操第-节图形跑武术：组合动作（一）蹬跳起武术：组合动作（一）全套仰卧举腿九握拍方法仰卧起坐熟悉球性的练习图形跑台内颠发球与推挡接发球定时跑十推挡球图形跑韵律活动和舞蹈蹬跳起韵律活动和舞蹈仰卧举腿十一韵律活动和舞蹈仰卧起坐韵律活动和舞蹈图形跑韵律活动和舞蹈定时跑十二跑、挑、投和体操对锻炼身体的作用室内体育常识：乒乓球室内养身之道室内十三准备活动和整理活动的作用室内健康常识：怎样预防冻疮室内小伤简易处理方法室内养身之道室内水平二学段4年级、水平三学段5、6年级，以及水平四初中各年级都按此表制定。