第一学期_乒乓球教案.doc

教 案（体 育）20102011学年度.第 一 学期任课教师 刘旸江海职业技术学院体育教研室（基本格式要求）授 课 计 划（2010 2011学年度第 一 学期）课程名称： 乒 乓 球 授课班级： 大学一年级学生 总学时： 64 本学期学时： 32 填写时间：2006 年 8 月 20 日课程讲授总体设计本学期的主要任务是：1 初步掌握乒乓球的基本技术和相关理论，培养学生树立终身体育的观念。2 在学习乒乓球的同时，注重培养学生克服困难，顽强拼搏的精神。在健康快乐的锻炼中，提高灵敏，协调能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。在授课内容上主要包括：1 理论部分：乒乓球的基本技术理论，乒乓球规则及裁判法。2 实践部分：乒乓球的握拍方法，站位与基本姿势，基本步法，发球，反手推挡技术，正手攻球技术及搓球技术。本学期的重点是反手推挡技术和正手攻球技术，可以用增加练习时间的方式掌握这两种技术。本学期的主要教学方法是实践法和递进法。并且根据乒乓球运动的特点增加一些趣味练习，以培养学生的学习兴趣，使学生初步掌握乒乓球这项运动。教学日历周次章节及授课过程设计作 业页数、题号教学方法手 段重 点难 点第1周实践: 学习乒乓球的握拍方法、站立与基本姿势讲解示范法、练习法第2周实践: 学习乒乓球的基本步法(单步、跳步、换步)及熟悉球性练习讲解示范法、练习法第3周实践：学习正反手发平球（即无旋转发球）讲解示范法、练习法第4周实践：学习反手挡球(直板、横板)讲解示范法、练习法第5周实践: 学习反手推球(直板)、拨球(横板)讲解示范法、练习法第6周实践：在掌握推球、拨球的基础上,学习反手加力推、快拨练习法、比赛法第7周实践: 学习反手快攻讲解示范法、练习法第8周实践: 学习正手中远台攻球讲解示范法、练习法第9周实践: 学习正手扣杀讲解示范法、练习法第10周理论: 介绍乒乓球技术概述 教研室主任：俞佩玉 任课教师：刘旸 教学日历周次章节及授课过程设计作 业页数、题号教学方法手 段重 点难 点第11周理论：乒乓球运动发展方向第12周理论：考试第13周实践:1.复习正手攻球技术2.学习乒乓球的基本规则讲解示范法、练习法第14周实践：1.初步掌握搓球技术2.在掌握搓球后学习快搓技术讲解示范法、练习法第15周总 复 习第16周考 试第17周第18周第周第周 教研室主任：俞佩玉 任课教师：刘旸2010 年级 第 1周教学内容与任务： 内容： 乒乓球 任务：1.学习乒乓球的握拍法2.学习站位、身体基本姿势课目部分时间课 程 内 容组 织 与 教 法开始部分3分钟1.体委整队，报告人数。2.师生问好，点名。3.宣布本次课的任务。组织：要求：站队要做到快、静、齐.准备部分17分钟一、 慢跑600米。二、 徒手操（48拍）1.头部运动2.上肢运动.3.髋部运动. 4.下蹲运动三、柔韧性练习1.压肩2.压腿.3.踢腿 4.活动各关节组织：组织： 教法：教师领做要求：认真用力基本部分65分钟一、 乒乓球1.学习并掌握乒乓球的握拍法直、横拍握拍方法2.复习站位（近台、中台、远台）3.身体基本姿势动作要点：立足稍宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸，拍置腹前眼看球，准本移动体放松。组织： 教法：1.讲解示范2.学生做握拍练习3.握拍结合身体基本姿势的练习4.纠正错误动作5.学生两人一组做练习6.学生自由打练习要求：听口令做练习教法：1.学生两人一组练习 2.教师个别指导 结束部分5分钟一、放松练习.1.慢跑100米2.拉伸练习二、小结.组织： 小结器材与场 地2010 年级 第 2周 教学内容与任务： 内容： 乒乓球任务： 1.学习基本步法练习（单步、跳步、换步）2.熟悉球性练习3.发展学生的爆发力课目部分时间课 程 内 容组 织 与 教 法开始部分3分钟1.体委整队，报告人数。2.师生问好，点名。3.宣布本次课的任务。组织：要求：站队要做到快、静、齐.准备部分17分钟一、 跑600米。二、 行进间操（48拍）1.扩胸运动2.体侧运动.3.体转运动. 4.腹背运动三、柔韧性练习1.压肩2.压腿.3.踢腿 4.活动各关节组织：组织： 教法：教师领做要求：认真用力、身体充分活动开基本部分65分钟一、乒乓球（50分钟）1.复习基本步伐（1）单步动作要点：（2）跳步动作要点：（3）换步动作要领：略2.熟悉球性练习二、发展学生爆发力1.跨步跳10次4组组织： 教法：1.教师示范、讲解 2.学生两人一组，一人指导、一人练习3.听口令做步伐练习组织: 教法: 1.学生两人一组进行练习 2.教师个别指导组织: 要求: 认真、用力结束部分5分钟一、 放松1 慢跑100米2 拉伸练习二、小结组织： 小结器材与场 地2010 年级 第 3周 教学内容与任务：内容： 乒乓球任务： 1.复习上次课内容2.学习正反手发平球（无旋转发球）3.发展学生的力量素质课目部分时间课 程 内 容组 织 与 教 法开始部分3分钟 1.体委整队，报告人数。2.师生问好，点名。3.宣布本次课的任务。组织：要求：站队要做到快、静、齐.准备部分17分钟一、 慢跑600米。二、 徒手操（48拍）1.头部运动2.上肢运动.3.髋部运动. 4.下蹲运动三、柔韧性练习1.压肩2.压腿.3.踢腿 4.活动各关节组织：组织： 教法：教师领做要求：认真用力基本部分65分钟一、 乒乓球1.复习上次课内容2. 学习正反手发平球（无旋转发球）动作要领：.二、发展学生的上肢力量素质1 俯卧撑10次3组（女生5次）组织：教法：1. 讲解、示范2. 学生分组练习3. 教师个别指导4. 学生做反手发平球练习5. 学生做正手发平球练习6. 纠正错误动作7. 学生继续做练习要求：球不要有旋转组织： 要求： 按要求完成任务结束部分5分钟一、放松1 慢跑100米2 拉伸练习二、 小结组织： 要求： 充分放松小结器材与场 地2010 年级 第 4周 教学内容与任务： 内容： 乒乓球任务： 1.学习反手挡球技术（直板、横板）2.复习正、反手发平球技术3.发展学生的力量素质课目部分时间课 程 内 容组 织 与 教 法开始部分3分钟1.体委整队，报告人数。2.师生问好，点名。3.宣布本次课的任务。组织：要求：站队要做到快、静、齐.准备部分17分钟一、慢跑600米。二行进间操（48拍）1.扩胸运动2.体侧运动.3.体转运动. 4.腹背运动三、柔韧性练习1.压肩2.压腿.3.踢腿 4.活动各关节组织：组织： 教法：教师领做要求：认真用力、身体充分活动开基本部分65分钟一、乒乓球1 学习反手挡球技术（直板、横板）动作要领：2 复习正、反手发平球技术动作要领：三、 发展力量素质1 腹卧撑8次4组2 蛙跳4级5组组织：教法：1讲解、示范2学生分组练习3教师个别指导4学生两人一组，做一人抛球、一人挡球的练习5纠正错误动作6学生继续做练习要求：注意挡球的用力方向和用力方法组织： 要求：按练习的次数全部完成任务结束部分5分钟一、放松1 慢跑200米2 拉伸练习二、小结组织： 要求： 充分放松小结器材与场 地2010 年级 第 5周 教学内容与任务：内容：乒乓球任务1.复习上次课内容2. 学习反手推挡（直板）、拨球（横板）技术3.发展学生的速度素质课目部分时间课 程 内 容组 织 与 教 法开始部分3分钟1.体委整队，报告人数。2.师生问好，点名。3.宣布本次课的任务。组织：要求：站队要做到快、静、齐.准备部分17分钟一、慢跑600米。二、徒手操（48拍）1.头部运动2.上肢运动.3.髋部运动. 4.下蹲运动三、柔韧性练习1.压肩2.压腿.3.踢腿 4.活动各关节组织：组织： 教法：教师领做要求：认真用力基本部分65分钟一、乒乓球1 复习上次课内容2学习反手推挡（直板）、拨球（横板）技术动作要领：四、 发展速度素质110米折反跑3组230米快速跑3组组织：教法：1 教师讲解、示范2 学生徒手做挥拍的练习3 学生两人一组，一人抛球、一人做推挡练习4 教师纠正错误动作5 学生两人一组，做一人发平球、一人推挡的练习组织： 要求： 用力、全速结束部分5分钟一、放松1 拉伸练习2 按摩二、小结组织：小结器材与场 地2010 年级 第 6周 教学内容与任务：内容：乒乓球任务：1.复习上次课内容2.学习反手加力推、快拨3 .发展学生的耐力素质课目部分时间课 程 内 容组 织 与 教 法开始部分3分钟1.体委整队，报告人数。2.师生问好，点名。3.宣布本次课的任务。组织：要求：站队要做到快、静、齐.准备部分17分钟一、慢跑600米。二行进间操（48拍）1.扩胸运动2.体侧运动.3.体转运动. 4.腹背运动三、柔韧性练习1.压肩2.压腿.3.踢腿 4.活动各关节组织：组织： 教法：教师领做要求：认真用力、身体充分活动开基本部分65分钟一、乒乓球1.复习上次课内容2.学习反手加力推、快拨动作要领： 三、 发展耐力素质1.200米+400米+600米间歇时间:5分钟组织：教法：1 示范、讲解2 学生徒手做脚步移动结合反手推挡的练习3 学生两人一组，一人抛球、一人做加力推的练习4 学生两人一组，做加力推和快拨的练习5 教师个别指导组织: 要求: 按要求完成练习内容结束部分5分钟一、放松1 按摩2 拉伸练习二、小结组织：小结器材与场 地2010 年级 第 7周 教学内容与任务：内容：乒乓球任务：1.复习上次课内容2.学习正手快攻球技术3.发展学生的力量素质课目部分时间课 程 内 容组 织 与 教 法开始部分3分钟1.体委整队，报告人数。2.师生问好，点名。3.宣布本次课的任务。组织：要求：站队要做到快、静、齐.准备部分17分钟一、慢跑600米。二、徒手操（48拍）1.头部运动2.上肢运动.3.髋部运动. 4.下蹲运动三、柔韧性练习1.压肩2.压腿.3.踢腿 4.活动各关节组织：组织： 教法：教师领做要求：认真用力基本部分65分钟一、乒乓球1.复习上次课内容 2.学习正手快攻球技术动作要领:三、 力量素质练习1 10级蛙跳3组 2腹卧撑10次3组组织: 教法:1. 教师示范、讲解2. 学生徒手做正手攻球的挥拍动作3. 学生两人一组，一人抛球、一人做攻球的练习4. 教师个别指导5. 学生作攻球的练习组织： 要求： 认真、用力结束部分5分钟一、 放松1 慢跑200米2 拉伸练习二、小结组织：小结器材与场 地2010 年级 第 8周 教学内容与任务：内容：乒乓球任务：1.复习上次课内容2. 学习中远台攻球技术3.发展学生的速度素质课目部分时间课 程 内 容组 织 与 教 法开始部分3分钟1.体委整队，报告人数。2.师生问好，点名。3.宣布本次课的任务。组织：要求：站队要做到快、静、齐.准备部分17分钟一、慢跑600米。二行进间操（48拍）1.扩胸运动2.体侧运动.3.体转运动. 4.腹背运动三、柔韧性练习1.压肩2.压腿.3.踢腿 4.活动各关节组织：组织： 教法：教师领做要求：认真用力、身体充分活动开基本部分65分钟一、乒乓球1. 复习上次课内容2学习左推右攻技术（徒手）动作要领：二、 发展速度素质1 3米折反滑步15秒3组间歇：5分钟2 50米快速计时跑2组组织： 教法：1 教师示范、讲解2 学生徒手做中远台攻球的挥拍动作3 学生做中远台攻求练习4 纠正错误动作5 学生自由打练习要求：动作协调组织： 1 2 要求：认真完成练习任务结束部分5分钟一、放松1按摩2拉伸练习二、小结组织：小结器材与场 地 2010 年级 第 9周 教学内容与任务：内容：乒乓球任务：1.复习上次课内容2.学习正手扣杀球技术（有球）3.发展学生的耐力素质课目部分时间课 程 内 容组 织 与 教 法开始部分3分钟1.体委整队，报告人数。2.师生问好，点名。3.宣布本次课的任务。组织：要求：站队要做到快、静、齐.准备部分17分钟一、慢跑600米。二、徒手操（48拍）1.头部运动2.上肢运动.3.髋部运动. 4.下蹲运动三、柔韧性练习1.压肩2.压腿.3.踢腿 4.活动各关节组织：组织： 教法：教师领做要求：认真用力基本部分65分钟一、 乒乓球1复习上次课内容2学习正手扣杀球技术（有球）动作要领：二、发展耐力素质 1300米中速跑3组间歇时间：5分钟组织：教法：1.教师示范、讲解2.学生徒手做正手扣杀的挥拍练习3.学生做正手扣杀的步法结合挥拍的练习4.纠正错误动作5.学生两人一组，练习者反复做正手扣杀练习6学生两人一组，做正手扣杀练习7教师个别指导要求：脚步移动与完整技术配合协调组织： 要求： 全力完成结束部分5分钟一、放松1按摩2拉伸练习二、小结组织：小结器材与场 地2010 年级 第 10周 教学内容与任务：内容： 体育理论课 乒乓球文化 第八套广播体操考试地点：体育馆2010 年级 第 11周 教学内容与任务：内容： 乒乓球比赛与欣赏 二十四式太极拳1-12式考试地点：教学楼2010 年级 第 12周 教学内容与任务：内容：乒乓球任务：1.复习前几周课的内容2.学习乒乓球的基本规则3.发展学生的力量素质课目部分时间课 程 内 容组 织 与 教 法开始部分3分钟1.体委整队，报告人数。2.师生问好，点名。3.宣布本次课的任务。组织：要求：站队要做到快、静、齐.准备部分17分钟一、慢跑600米。二行进间操（48拍）1.扩胸运动2.体侧运动.3.体转运动. 4.腹背运动三、柔韧性练习1.压肩2.压腿.3.踢腿 4.活动各关节组织：组织： 教法：教师领做要求：认真用力、身体充分活动开基本部分65分钟一、 乒乓球1复习前几周课的内容 2学习乒乓球的基本规则基本内容：略二、发展力量素质1 立卧撑15次4组2原地纵跳15次4组组织： 教法：1 教师示范、讲解2 学生复习前几周课的内容3 教师讲解乒乓球的基本规则4 学生教学比赛组织： 要求：按要求完成任务 结束部分5分钟三、 放松1 慢跑200米2 拉伸练习二、小结组织：小结器材与场 地2010 年级 第 13周 教学内容与任务：内容：任务：1. 初步学习搓球技术2. 初步掌握快搓技术3.素质考试（50米）课目部分时间课 程 内 容组 织 与 教 法开始部分3分钟1.体委整队，报告人数。2.师生问好，点名。3.宣布本次课的任务。组织：要求：站队要做到快、静、齐.准备部分17分钟一、慢跑600米。二、徒手操（48拍）1.头部运动2.上肢运动.3.髋部运动. 4.下蹲运动三、柔韧性练习1.压肩2.压腿.3.踢腿 4.活动各关节组织：组织： 教法：教师领做要求：认真用力基本部分65分钟一、 乒乓球1 复习上次课内容2. 初步学习搓球技术动作要领：3. 初步掌握快搓技术二、发展速度素质1 30米全速跑4组间歇时间：3分钟26级跨步跳5组组织： 教法：1 示范、讲解2 学生两人一组，一人抛、一人搓的练习3 学生两人一组，一人发球、一人搓的练习4 学生做多球的搓球练习5 学生做对搓的技术练习6 教学比赛7 个别指导组织： 要求： 全力完成结束部分5分钟一、放松1按摩2拉伸练习二、小结组织：小结器材与场 地2010 年级 第 14周 教学内容与任务：内容：乒乓球任务：1.总复习 2.教学比赛 3. 素质考试（双手掷实心球）课目部分时间课 程 内 容组 织 与 教 法开始部分3分钟1.体委整队，报告人数。2.师生问好，点名。3.宣布本次课的任务。组织：要求：站队要做到快、静、齐.准备部分17分钟一、慢跑600米。二行进间操（48拍）1.扩胸运动2.体侧运动.3.体转运动. 4.腹背运动三、柔韧性练习1.压肩2.压腿.3.踢腿 4.活动各关节组织：组织： 教法：教师领做要求：认真用力、身体充分活动开基本部分65分钟一、 乒乓球1总复习2教学比赛二、发展耐力素质1 600米中速跑2组组间歇时间：5分钟素质考试（女声仰卧起坐、男生引体向上立定跳远）组织：教法：1 学生复习本学期学过的乒乓球技术2 学生分组进行教学比赛（学生自己裁判）3 教师对学生进行技、战术指导要求： 学生要认真对待每一场比赛组织： 要求： 认真完成练习任务结束部分5分钟一、放松1按摩2拉伸练习二、小结组织：小结器材与场 地 2010 年级 第 15周 教学内容与任务： 乒乓球考试课目部分时间课 程 内 容组 织 与 教 法开始部分3分钟1.体委整队，报告人数。2.师生问好，点名。3.宣布本次课的任务。组织：要求：站队要做到快、静、齐.准备部分17分钟一、慢跑600米。二、徒手操（48拍）1.头部运动2.上肢运动.3.髋部运动. 4.下蹲运动三、柔韧性练习1.压肩2.压腿.3.踢腿 4.活动各关节组织：组织： 教法：教师领做要求：认真用力基本部分65分钟一、 乒乓球1乒乓球考试组织： 学生自己找考试伙伴两人一组进行考试考试方法： 教师根据考试项目、方法对学生进行考试结束部分5分钟一、 小结二、宣布成绩组织：小结器材与场 地2010 年级 第 16周 教学内容与任务： 乒乓球补考