田径课教案.doc

高中体育与健康课程田径模块单元教学方案
教 学 时 间：2016.11.17 教学对象：高一年级 授课老师:万超
教学
内容
1：蹲踞式起跑。
2：核心力量练习。
教学重点
臀部抬起时重心前移
教学难点
蹬地有力，快速反应
学练
目标
1：激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
2：通过练习，发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能；锻炼学生的反应速度。
3：激发学生学会关心帮助他人，同时在不断体验进步或成功的过程中增强自尊心和自信心。
部分
学时内容
教师活动
学生活动
组织与要求
时间
开
始
部
分

课前准备

1、观察学生整队
2、向学生问好
3、宣布本课内容教学目标及提问提高注意力
4、加强安全教育
5、安排见习生
1、学生整队
2、向老师问好
3、认真听本课上课内容及目标
4、树立安全意识
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要求：静、齐、快，学生精神饱满
1
准备
部分
1.队列练习

2.热身跑练习
侧身跑，小步跑，后踢腿，高抬腿，脚步练习

1.按照队列队形变化发出口令
2.在跑的过程中用哨音指挥队伍
1.在教师的口令下进行练习
2.根据老师的提示和示范来做练习

要求：大胆尝试、积极参与热身运动。
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基本部分
一、蹲踞式起跑动作方法：把有力的腿靠近起跑线约一脚半地方，前脚掌着地，另一腿离前脚脚尖约一腿长，以膝盖和脚掌着地，两脚左右相距15厘米。两手支撑在起跑线后，相隔与肩同宽，两手拇指相对，四指并拢向外伸。
1、原地模仿
体会难点重心前移

2、起跑练习
口令“各就位，预备”

3、核心力量练习

A、 平板支撑

B、 坐姿收腿

C、 游戏
规则：保持坐姿收腿运实心球

1：教师讲解示范
2：学生分组模仿

1、 教师来回巡视
2、 及时纠错
3、 让学生展示，及时鼓励学生

1：教师分组进行练习，教师发令。
2：学生相互间进行观摩、分析、归纳动作技术的关健点。
3：学生展示，及时鼓励学生

1：教师示范讲解
2：教师组织练习
3：教师发令，并来回纠错

1、积极思考，回答问题
2、认真听教师归纳总结
3、在教师引导下进行尝试体验
4、学生观察，分析、思考、模仿教师动作。
5、认真听讲、看示范。
6、部分学生展示动作

1、 学生积极练习
2、 认真听取老师归纳总结

3、 学生积极练习
4、 认真听取老师归纳总结
5、 听从指挥，注意安全

1、 学生按照要求积极练习
2、 克服困难完成练习

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要求：
1.认真听讲、积极思考
2.尝试体验动作
要求：合作讨论、交换体验

要求：
1、 认真练习
2、 合作讨论，交换体验。

要求：大胆参与，积极尝试。
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15

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结束部分

1. 放松
拍大腿，拍小腿，学生相互放松。
2. 小结
3. 师生再见

1.教师组织学生放松
2.教师总结
3.安排学生归还器材
4.宣布下课

1.积极放松
2.仔细听教师分析总结
3.协助归还器材
4.师生再见

要求：呼吸均匀，心情舒畅，积极主动交流学习感受。
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辅助内容：学生在素质练习中锻炼到腰腹力量。

场地器材：田径场
运动负荷预计：
平均心率：120次/分左右
练习密度：40%左右
课后反思：