资源描述
教学
内容
接力跑
教学
任务
1·了解传接棒的方法。
2·初步掌握传接棒的方法。
3·培养团结协作的精神。
课的部分
教学内容
教学方法
次数
时间
备注
准
备
部
分
基本部分
结束部分
一.值日生整队集
合报告人数
二.师生相互问好
三.教师简单介绍教学计划
四.教师宣布教学内容和要求
五.安排见习生检查服装
六.慢跑热身
七·徒手操
1·传授新知识
第一节 上肢运动
1.预备姿势:直立。
①左脚侧出一步,同时两臂前举。
②两臂上举。
③两臂侧举。
④左脚收回,两臂还原成直立。
⑤⑧同①④,但换右脚做。
2.扩胸运动
预备姿势:直立。
①两手半握拳,两臂经前至胸前平屈后振,拳心向下。
②左脚向前一大步成弓步,同时两臂经前伸直至侧举后振。
③两臂经前向下后振。
④左脚蹬回,两臂还原成直立。
⑤⑧同①④,但第六拍换右脚做。
要求:扩胸时臂要平,上体保持正直。成弓步时脚跟稍提起。
3.踢腿运动
预备姿势:直立。
①左脚向前半步,重心移至左脚上,右脚掌着地,同时两臂经前至上举,掌心向前。
②右腿前提,同时两手触右脚面。
③还原成①的姿势。
④左脚收回,两臂经前还原成直立。
⑤⑧同①④,但换右脚做。
要求:
①踢腿时,脚面绷直,两膝不要弯曲,上体保持正直。
②踢腿时,要用脚面触手。
一,教师讲解并做示范
传接棒方法有上挑式、下压式两种。
★上挑式:接棒人的手臂自然向后伸出,掌心向后,拇指与其他四指自然张开,虎口朝下,传棒人员将棒由下向前上方送入接棒人的手中(如图)
上挑式传接棒的优点是接棒人向后伸手的动作比较自然,容易掌握。缺点是接棒后,手已握在接力棒的中部等第三棒传给第四棒时,只能握住棒的前部,容易造成掉棒和影响持棒快跑。
★下压式:接棒人的手臂向后伸出,手腕内旋,掌心向上,拇指与其他四指自然张开,虎口朝后,传棒人将棒的前部由上向直传给接棒人的手中(如图)
★下压式传接棒的优点是每一棒次的接棒,都能握住棒的一端,便于持棒快跑。缺点是接棒时,接棒人的手臂紧张,不自然。
二,学生分组练习,教师巡回指导。
1,小结本课
2,回收体育器械,
3,宣布课后练习
课后小结:
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