资源描述
主要
教材
1.排球双手正面垫球
2.游戏：背靠背夹球接力游戏
场地
器材
教
学
目
标
1.认知目标：让绝大部分学生了解排球正面垫球的基本技术和方法，体验排球运动的乐趣。
2.技能目标：让绝大部分学生基本掌握排球正面垫球的技术动作，提高学生动作协调性和各项身体素质。
3.情感目标：发展学生个性，培养学生自觉纪律性，进行集体主义教育。
塑胶跑道
排球40
程序与时间
课 的 内 容
组织教法与学练法
练习时间
教师活动
学生活动
一
准
备
部
分
10
min
一.课堂常规
（一）集合整队，清点人数
（二）师生问好
（三）宣布课任务，提出目标与要求
（四）检查服装，安排见习生
二.跑步—熟悉球性、球操
1. 熟悉球性
2. 伸展运动
3. 体转运动
3. 俯背运动
4. 弓步运动
5. 跳跃运动
6．踏步调整
(一)组织：四列横队(二)教法：教师站在队列前口述
(三)要求：声音洪亮
(一)组织:
全班跑成长方形进行练习。
(二)教法:
1.教师讲解、示范练习方法。
2.教师口令指挥学生进行练习。
(三)要求：
1.动作示范正确
2.口令整齐洪亮
（一）组织：学生成四列横队站立
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
▲
（二）要求：快、齐、静
(一)组织：学生跑成长方形
（二）学练法：
1.认真看动作示范。
2.听口令进行练习。
(三)要求：动作舒展大方
2分
8分
二
基
本
部
分
32
min
结
束
部
分
3min
一.正面双手垫球
（一）准备姿势：正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收.
（二）手型：两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个平整的平面。
（三）击球部位：击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。
（四）动作要领：击球时,手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方移动。同时含胸,压腕,顶肘等动作协调配合,身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的落点和方向。
一插是插入球的下部；
二夹是夹住手臂，同时把手臂内侧翻转出来；
三提是蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕的动作去迎击球。
（五）重点：两臂靠拢并外翻，形成垫球平面，直臂上抬不屈肘。
（六）难点：插、夹、提协调配合
二.背靠背夹球接力游戏
（一）目的：培养学生的协作配合，团结合作能力。
（二）规则：分为两个团队进行比赛，每组一球。两人背靠背夹球，快速跑到指定地后原路跑回队伍把球交给下一组同学，最先完成的为胜。
一．集合整队，放松活动。
1.闭目养神， 调节呼吸。
二．本课小结
三．布置收拾器材
四．师生再见
(一)组织：学生成四列横队集合，教师在队伍前面示范。
（二）教法：
1.教师讲解、示范垫球的动作，让学生了解垫球的重、难点及在排球比赛中垫球的重要性。
2.组织学生进行分步练习，体会手臂插、夹、提的协调自然。
3.分组练习，教师巡回指导，讲解纠正学生易犯错误。
4.展示评比本课“垫球之星”
（三）要求：
1.动作示范正确。
2.讲解少而精，声音洪亮。
（一）组织：把学生分成人数相等的四路纵队。
（二）教法：
1.教师示范并讲解游戏的方法。
2.宣布游戏规则与奖惩。
3.及时总结评价。
（三）奖惩：最后的团队成员各做5个深蹲跳。
（一）组织：全班集体进行
（二）教法：教师讲解要领
（三）要求：声音洪亮
（一）组织：
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
▲
（二）学练法：
(1)原地做徒手模仿垫球动作练习.
(2)垫固定球:两人一组,一人持球于腹前,另一人用正面垫球动作击球,体会垫球部位和用力动作.要求蹬腿抬臂协调用力.
(3)一抛一垫:自己将球向上抛起并垫一次接住.
(4)一抛多垫:根据自身情况，逐渐增加垫球次数.
(5)自垫球比赛：一人一球连续向上自垫,垫球高度可固定,也可高,低结合；看谁单位时间垫的次数最多（掉了可继续垫）。
（一）组织：
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
▲
（二）学练法：
1.认真理解游戏。
2.依据游戏方法和规则进行游戏。
（三）要求：
1.认真游戏。
2.积极参与，开心游戏。
（一）组织：
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
▲
（二）学练法：跟教师一起做
（三）要求：尽量放松
6分
16分
8分
5分
预计生理负荷与练习密度
课 后 小 结
脉
搏
曲
线
全课平均心率
课中最高心率
全课平均心率
基本部分密度
授课内容：排球、背夹球游戏
扬
中
市
外
国
语
中
学
执教：戴英明
班级：八年级（4）
2012-9-7
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