跨栏跑课时教案.doc

跨栏跑教 学 设 计通州区金沙中学 尹赵钱一设计理念本课以体育新课程标准的基本理念为依据，积极贯彻“健康第一”的教育指导思想，强调“以人为本”的教学理念。以学生的发展为目的，注重学生自主性、合作性学习，通过游戏、音乐、合作学练、趣味练习比赛等手段的介入，提高学生体育课的参与激情，在快乐运动中掌握跨栏跑摆动腿技术，增进学生身心的健康发展。同时，根据项目特点，选配适合学生个体的素质练习，使学生了解、掌握并能在课后自我运用。二、教学内容分析跨栏跑是田径竞赛项目，是高中体育与健康课程中的田径模块内容。跨栏跑练习不仅能发展学生的速度、协调能力，而且能培养学生不畏困难、勇于挑战的拼搏精神。本课主要教学内容为“跨栏跑摆动腿的技术”，为水平五（高二年级）田径模块跨栏跑单元教学第一课时。摆动腿技术是跨栏跑的基本技术之一，要求腿的摆动方向正确，动作连贯速度快，同时大腿积极下压，前脚掌着地，重心前移。由于跨栏跑的栏架会对学生产生恐惧影响，因此，本课尝试着对练习器材进行改进，采用小海绵垫子作为栏架，消除学生的恐惧心理，达到练习的效果。三、学情分析本课的教学对象是高二学生，他们的身体发育基本成人，男女生差异较大。女生喜欢安静，不好动，自尊心很强，她们的柔韧性较好，力量较差；男生活泼好动，速度快力量强，学习动作的能力较强。针对这一问题，我在教学过程中将男女生分开布置场地，男生的栏间距长，栏架较高，女生的栏间距短，栏架较矮。通过趣味性的练习比赛等手段，增加课堂教学的趣味性，让学生在快乐中掌握摆动腿的技术。四、学习目标设置1通过教学使学生建立跨栏跑的完整动作概念，懂得跨栏跑中摆动腿动作技术的要领和学练方法；2学生基本掌握跨栏跑中摆动腿动作技术的知识和技能，85%以上学生能体验正确的跨栏跑中摆动腿动作技术；3学生在练习中发展速度、协调、灵敏等身体素质。4学生能积极主动参与练习并与同伴团结协作，呈现出良好的合作精神和体育道德。五、教学重点、难点重点：摆动腿的摆动方向难点：摆动腿的积极下压着地六、教学设计思路（教学主要过程）（一）课堂导入阶段1教师通过简明言语开课，宣布上课内容，提出本课学练目标和要求等2在教师的带领下利用摆好的垫子进行蛇形跑步，目的是使学生在慢跑的过程中既热身又活跃了课堂气氛，同时培养和提高学生的合作意识和能力，接着在音乐的伴奏下，进行徒手拉伸练习，充分活动身体各部位的肌肉。（二）合作学习阶段1学生尝试练习跨栏跑教师提出问题：如何快速通过有一定高度的障碍物？引导学生在练习中思考。学生分组尝试体验，边实践边思考，然后教师召集学生一起总结快速过一定高度障碍的方法跨。在此基础上，教师进行完整而准确的示范并讲解本课教学重点。这一过程真正贯彻了新课程的教学理念，学生的学习变被动为主动，积极热情地投入到学习锻炼中，更加深了对所学动作技术要领的理解。2学生学练摆动腿技术采用教师讲解和学生观察图示自主练习相结合的形式。先练习原地摆动腿技术动作，再进行行走间的摆动腿过边栏练习，最后进行跑动中的摆动腿过边栏练习。在练习中，时刻提醒学生注意摆动腿的方向和快速积极的下压。学生通过观察同学的动作和图示的对照，能相互评价，提高自己的动作质量。体能练习：利用垫子进行俯卧撑等练习本节课的练习对于学生身体下肢的运动负荷比较大，在安排体能练习时我则采用上肢力量练习，对学生的身体作补偿性体能练习，也让他们的下肢得到积极性的休息。在进行练习时，男女生区别对待，男生的手撑在地上，脚放在两块叠起来的垫子上，女生脚在地上，手撑在两块叠起来的垫子上。（四）舒展阶段（3-5）采用静力性的拉伸练习，伴有旋律优美的音乐，使紧张、兴奋和波动的情绪转化为高品位的情感和心境的体验，使学生尽快消除疲劳，达到生理和心理上的放松和满足，使学生的身心得到健康发展，真正使学生得到体育和美的感受。最后教师引导：通过本节课的学习，你们都有哪些收获？觉得“跨栏跑”运动怎样等。让学生谈谈学习的收获和感受，教师提出期望，鼓励学生积极参加到锻炼身体的队伍中来。这一过程使学生由高度的兴奋学习状态过渡到相对稳定的状态，身心都得到调整放松，学生学会倾诉，大胆发表自己的观点，发展和谐的人际关系，同时养成学生自我评价和自我教育的良好习惯。跨栏跑课时教案执教对象： 高二年级 水平五 执教者： 尹赵钱 2014年4月11日教学内容跨栏跑体能练习教学目标1通过教学使学生建立跨栏跑的完整动作概念，懂得跨栏跑中摆动腿动作技术的要领和学练方法；2学生基本掌握跨栏跑中摆动腿动作技术的知识和技能，85%以上学生能体验正确的跨栏跑中摆动腿动作技术；3学生在练习中发展速度、协调、灵敏等身体素质。4学生能积极主动参与练习并与同伴团结协作，呈现出良好的合作精神和体育道德。重点摆动腿的摆动方向难点摆动腿的积极下压着地教学过程教学内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度开始部分一、课堂常规1、体委整队2、师生问好3、语言导入1、寻查、布置场地器材2、检查着装、人数3、安排见习生4、师生问好5、宣布课的内容和教学目标1、体委集合本班 做到：快、静、齐2、见习生随堂见习3、认真听讲，记住目标准备部分慢跑随音乐做徒手操1、带领学生慢跑2、带领学生做徒手操1、学生一路纵队绕垫子蛇形跑。2、随教师做徒手操。要求：动作到位，充分拉伸身体各部位肌群。基本部分尝试体验自主练习跨栏跑动作1、提示学生这次课的练习与以往的练习有所区别。2、组织学生进行练习。3、设问：怎样才能快速的通过一定高度的垫子？4、小结：从垫子上通过时的动作是“跨”。引出本节课的教学内容：跨栏跑。1、认真听讲，2、带着问题练习，体验快速的通过一定高度垫子的动作方法。边练习边思考。3、与教师互动，小结。得出结论：运用跨的方式可以做到快速通过一定高度的垫子。基本部分原地摆动腿练习行走间摆动腿过边栏练习跑动中摆动腿过边栏练习5、完整动作示范。6、提出本课的教学重点：摆动腿的技术动作。并讲解示范。关键词：屈腿、上抬、前伸、下压7、带领、组织学生练习。提出练习次数和要求。、正误动作演示，点评，进一步提示动作技术要领、巡回指导学生练习，提示注意事项，及时纠正、鼓励、学生观察教师示范，边看图示边听教师的讲解。、跟随教师练习摆动腿的技术，观察，模仿，体会。、积极主动体验，自我发现问题，自评，互评。、乐于展现自我。基本部分体能练习：俯卧撑、示范讲解俯卧撑的练习方法以及锻炼价值。、指导学生进行练习，练习过程巡视指导、评点。、学生认真观察示范，模仿练习。男生手撑地，脚放垫子上；女生手撑垫子，脚放地上。、知道体能练习的有关方法和要求，积极主动的练习。结束部分、随音乐做放松操、课堂小结、师生再见，收归器材。、讲解示范放松操的做法。、在音乐的伴奏下师生共同进行放松练习。、师生共同小结本课练习情况。、在音乐伴奏下随教师进行放松操练习。、注意听讲，联系自己，自我评定。安全知识技能教育：1练习前充分热身； 2练习场地的安全检查场地器材田径场跑道米小体操垫机一台课后锻炼作业：