快速跑教学设计及课时教案.doc

快速跑教学设计
淮南实验中学
一、 指导思想
本课以“健康第一”和面向全体学生为宗旨，以新课程标准为依据，让学生在欢乐愉快的气氛中，提高学生自主、合作、探究的能力，关注个体差异和不同需求，并尽可能多的给学生自我展示的空间和机会，师生同乐，共同体验成功带来的快乐。
二、 教材分析
快速跑是初中年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定的距离，能有效的发展速度素质，具有极大的竞争性和表现性，深受学生的喜爱；但是在实际教学中却存在着不少的难点：教材内容枯燥、运动负荷不易掌握、技术动作难学；要避免教材给学生学习兴趣带来的负面影响，较好的完成本课教学目标。因此采用什么样的教学方式和组织策略，以什么样的主线来贯穿整个课堂是本次课设计的关键
三、 学情分析
本次课授课对象是八年级的学生，这时的学生都或多或少的接触到快速跑的知识，但是在技能水平上差异很大，使学生对快速跑的认识也不尽相同。同时这时候的学生正处于青春发育期，学生具有一定的思维能力，有很强的模仿能力，练习的积极性高，但是缺乏长时间的注意力，因此如何实施体育教育是教师需要认真思考的问题。
四、 本课重难点
本课重点：着重改进步频和步幅
难 点：步频和步幅的最佳结合
五、 设计思路
针对学生的自然状况，以及快速跑教学的特点，结合新课标的要求.我设计了以下的教学思路：
在本课的组织策略中以体操小垫子作为教学手段，始终围绕教学内容服务。在做准备活动时让学生摆放垫子做障碍物进行绕障碍跑引起学生的兴趣，使学生很快的进入到课堂学习的氛围中；在教学主要环节中围绕本课重点，用体操小垫子为教具，用半高抬腿跑和后蹬跑来改进学生的步幅和步频，使学生能够理解步幅和步频的合理结合才能达到速度最大化，突出教学难点；以及结合小垫子做游戏来提高学生快速反应能力，加强学生素质的练习；最后用垫子放松，小垫子作为辅助教学的器材贯穿全课从而使课堂教学节奏紧凑，教学结构衔接流畅，构成一个整体。在教学过程中教师处处设疑（如：开始游戏时问学生影响快速跑的因素有哪些？在课中问学生是不是步频越快或步幅越长就跑的越快？等等），引导学生主动思考，教师及时总结归纳，即培养学生的自我分析能力、自主学习的能力，又充分发挥教师的主导作用。在进行主教材教学时我开始利用接力游戏来引入新课，然后用接力游戏来巩固本课教学的主要内容，既活跃课堂气氛，又激发学生学习的欲望。在教学方法上我注重示范、加强引导以及让学生展示等让他们体验快速跑运动带来的超越自我的喜悦。在评价过程中注重个体，兼顾全体学生。
教学程序
一、课堂准备
1、体育委员整队，报告人数，师生问好。
2、宣布课的内容
3、检查服装，安排见习生
组织：四列密集横队站立，要求做到快、静、齐。
二、兴趣引导与激发
（一）热身：快乐跑
组织：在教师的口令指挥下全班成一路纵队进行慢跑，女生在前，男生在后，在跑动的过程中绕过学生自己放置的标志物
放置标志物方法：由女生每人拿一个小垫子在慢跑的过程中沿着做好的标志依次放垫子，后面的学生沿垫子做蛇形跑
（二）徒手操练习：扩胸振臂、体侧运动、协调性跳、扭髋、活动踝膝关节、摆臂练习、高抬腿。
组织：四列横队成体操队形站立
教师指导：带领学生原地做徒手操
学生练习：认真练习，动作舒展
三、运动参与与体验
（一）游戏导入新课
在学习快速跑之前，老师带领学生玩接力游戏，在游戏的过程中让学生进行思考：决定跑速的主要因素有哪些？从而导入新课。
（二）改进动作
1、教师讲解分析动作
2、改进步幅和步频
（1）沿垫子采用半高抬腿跑来提高步频
（2）在两个垫子之间进行后蹬跑来提高学生步幅
在练习的过程中教师运用手掌拍击的节奏来加强学生摆臂和腿蹬的协调配合，并让学生进行思考：是不是步频越快或步幅越大就跑的越快？
（三）、体验快速跑
教师总结后引导学生选择合适的节奏进行练习，并指导点评学生的动作。
（四）、快速跑展示
教师运用游戏来巩固学生快速跑的动作，给学生展示的机会，让学生体验成功的喜悦。
四、快乐游戏
规则： 学生分成相等的人数，练习者站在指定的位置，教师发令后学生沿着垫子外围进行慢跑，当教师发出“踩”的指令后学生立即跨上垫子，每个垫子只能站两人，没有站上垫子的学生自动做3个俯卧撑，垫子上站多人也要做3个俯卧撑，做好后重新开始继续游戏。
五、 放松身心
1,、放松。
组织形式：围绕垫子两人一组背对背坐下，在音乐的伴奏下跟着教师进行缓慢的反复舒展动作进行。
2、总结评价本次课情况。
3、布置作业，师生再见。
4、还器材。

体育优质课参评教案

年级：八年级（11）班 人数：40人 授课教师： 时间：2011、11、24

教材内容
1、 快速跑
2、 趣味游戏：踩垫子
场地器材
足球场地一块、
哨子一个、垫子20个
教学目标
1． 认知目标：通过这一节课让学生了解影响快速跑的一些基本因素以及步频和步幅对提高跑的速度的作用;体验快速运动的乐趣，
2． 技能目标：使学生初步掌握快速跑的技术动作，形成正确动作姿势；提高学生快速奔跑的能力，增强学生体质；
3． 情感目标：在练习中培养学生勇敢、顽强的优良品质，提高自信心；培养学生的竞争意识与合作意识。
重难点
教学重点：步频和步幅；
教学难点：步频和步幅的最佳结合。
教学过程
教 学 内 容
教师组织教法
学生学练法
练习时 间

课
堂
准
备

兴

趣

引

导

与

激

发

阶

段
一、课堂常规

1． 体育委员集合整队，
清点人数
2． 师生问好
3． 教师宣布本节课的内容和要求
4． 检查服装，安排见习生
一、组织
站立成四列横队

二、教法
1． 教师问好
2． 宣布课的内容和要求
3． 检查服装，合理安排见习生
4. 引导学生进入情景教学
三、要求
精神饱满，声音响亮亲切，注重仪表
一、练习形式
○○○○○○○○
○○○○○○○○
◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎

二、学练法
1按要求集合
2学生问好
3认真听讲
4需要见习的同学请求见习

三、要求
1．集合快、静、齐
2．集中注意力,精神饱满

2
分
钟

1、快乐跑
学生站在足球场后在教师的口令进行慢跑，在跑动的过程中绕过学生自己放置的标志物
放置标志物方法：由女生每人拿一个小垫子在慢跑的过程中沿着做好的标志依次放垫子，后面的学生沿垫子做蛇形跑。

一、组织
全班成一路纵队进行，女生在前，男生在后

二、教法
1、调动队伍
2、教师简述方法、规则
3、练习并鼓励学生

一、练习形式
◎
◎
□ □
□ □
□ □
□ □ □ □
二、学法
1、学生认真听讲
2、积极投入练习
三、要求
跑的时候注意安全，不要推同学，跟着老师的节奏，调整相互之间的距离

3
分
钟

2、徒手操
（1）、扩胸运动
（2）、体侧运动
（3）、协调性跳
（4）、扭髋
（5）、摆臂练习
（6）高抬腿
（7）活动踝关节、膝关节动作

一、组织
四列横队成体操队形散开
二、教法
1、教师示范领做徒手操
2、注意观察学生的动作。并及时语言纠正

一、练习形式
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

二、学法
跟随老师做徒手操，注意教师的指导，反应速度快

4
分
钟

运
动
参
与
与
体
验
阶
段

一、快速跑教学
1、分组进行游戏，

2、引入新课

3、改进快速跑技术动作
（1）沿垫子采用半高抬腿跑来提高步频

（2）在两个垫子之间进行后蹬跑来提高学生步幅

4、快速跑体验

5、运用游戏巩固快速跑技术，回来后把垫子收回放到标好的圆形点上

一、组织
成四路纵队进行
二、教法
1、将学生分组进行游戏
2、在游戏中提问学生怎么能够快速跑动
3、 教师总结并讲解分析技术动作方法
4、有针对性的来加强学生步频和步幅的练习
5、 运用手掌拍击的节奏来加强学生摆臂和腿蹬的协调配合
6、提问请学生思考是不是步频越快或者步幅越大就跑得越快
7、总结后引导学生自己练习选择合适的节奏来跑步，指导点评学生错误动作，
8、组织学生游戏，来巩固学生动作，并增强学生运动的乐趣
9、引导学生自评、互评
一、练习形式
◎ ◎ ○ ○
◎ ◎ ○ ○
□ □
□ □
□ □
□ □ □ □
二、学练法
1、进行接力游戏，边练习边思考
2、进行技术的改进
3、进行体验快速跑动作遇到不懂的地方及时向老师请教
4、认真观察其他学生的动作，和自己进行对比
5、同学间互相探讨
6、积极改进动作

20

分

钟

快

乐

游

戏

一、趣味游戏：踩垫子
规则： 学生分成相等的人数，练习者站在指定的位置，教师发令后学生沿着垫子外围进行慢跑，当教师发出“踩”的指令后学生立即跨上垫子，每个垫子只能站两人，没有站上垫子的学生自动做3个俯卧撑，垫子上站多人也要做3个俯卧撑，做好后重新开始继续游戏，在踩的过程中允许合理的对抗，但是不允许进行手推。
一、组织
男女同时进行，各分为一路纵队绕圆形跑
一、 教法
1、 讲解游戏方法和规则；
2、组织学生进行游戏
3、教师在学生练习的过程中提问引导学生思考怎么样能更快站到垫子上
4、教师鼓励加油；
5、教师和见习声担任裁判；

一、练习形式

二、教法
（1） 认真听讲
（2） 积极游戏
三、要求
1、 积极游戏不得违反规则
2、 相互鼓励加油
3、学生思考并在现实中进行检验想法

10

分

钟

愉
悦
身
心
阶
段

1、放松
2、总结本次课情况
3、还器材
4、师生再见
一、组织
围绕垫子两人一组背靠背坐下进行
二、教法
1、教师带领学生放松
2、教师小结本次课情况，多以鼓励为主，自评与互评相结合；
3、指挥学生归还器材
4、向同学们说再见
一、练习形式

二、学练法
1、跟做放松
2、听小结
3、协助教师还器材
4、向老师说再见

5
分
钟

运动量由曲线预计图
180
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
0
.
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0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
练习
密度
预计

35—40 %

小

结