健康行为与生活方式学习资料.doc

健康行为与生活方式学习资料
1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?
　　(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚
(5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净（9)不喝生水 (10)不躺着看书
2、什么情况下应洗手?
　　(1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手
(4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手　(8)拿碗筷前应洗手
3、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少?
　　30—35厘米，或一尺左右。
4、为什么不能喝生水?
　　生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。
5、为什么不能吃腐败变质食物?
　　腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。
6.为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?
　　刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常 消化，可引起腹痛.恶心，呕吐等，时间久了还可引起 消化不良和胃病。
7.怎样保护牙齿?
　　(1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西(4)不吃过冷过热的东西 (5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治疗
8.为什么不能咬笔头和手指?
　　(1) 笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起疾病(2)影响牙齿和手指发育
9.为什么不能随意挖耳朵?
　　挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎 或长疖子，还可能损伤耳膜.引起中耳炎， 使听力下 降。甚至造成耳聋。
10.怎样预防蛔虫病?
　 (1)饭前便后洗手　(2)不喝生水 (3)生吃瓜果，蔬菜要洗净(4)不咬手指及笔头
11.随地吐痰有什么害处?
　　随地吐痰是一种不文明行为：痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。
12、 “四害”指的是什么?苍蝇 老鼠 蚊子 蟑螂
13.小学生每天应至少保持多长时间的睡眠?10小时
22.苍蝇，蚊子能传播什么病?
　　苍蝇传播：肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。蚊子传播：乙脑，疟疾。
24.为什么不能随地大小便?
　　(1)污染环境 (2)传播疾病 (3)不文明
26.怎样预防感冒?
　　(1)锻炼身体，增强体质　(2)经常开窗通风换气(3)随气候变化增减衣服　(4)不去病家串门(5)感冒流行时不去公共场所
28怎样保持教室的清洁卫生?
　　(1)每天扫地，扫地前先洒水 (2)常擦桌椅和门窗　(3)不乱扔纸屑果皮(4)不随地吐痰 (5)桌椅摆放整齐 (6)注意通风换气
29.维护公共卫生应做到哪些?
　　(1)清扫室内外环境　(2)不随吐痰 (3)不乱丢纸屑果皮(4)不随地大小便　　 (5)不在墙壁桌椅上乱画
30.吸烟有什么害处?
　　烟草中的有害物质能损害呼吸系统，可引起支气管炎，肺癌等。