心理与健康教案doc.doc

心理与健康
授课对象
小学五年级、六年级
教材名称
中国和平出版社五年级健康教育
授课内容
第7课：心理与健康
授课时间
1课时
教学目标
在实例中了解心理与健康的关系及对健康的影响
教学重点
通过实例掌握消极的心理与积极的心理对健康的影响
教学难点
在实际生活中能有效控制和调节消极的心理
教学步骤
教学过程与内容
教法与板书

导入部分

8分钟
小朋友们，在上课之前让我来给大家讲个故事吧：在古时候，有个人他总是担心天会坠落下来，大地会崩塌而每日每夜吃不下东西，睡不着觉。时间长了，他的身体就渐渐的消瘦。他的一个朋友看到他这样就很担心他，于是就想尽办法去开导他，打消了他的担忧，他又回复了正常了。
提问：有谁能说说这个故事说明了什么吗？
启示：心理因素可以导致疾病也可以治疗疾病。
延伸：祖国的医学很早就把“喜、怒、忧、思悲、恐、惊”七种情绪作为重要的致病因素，有“喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾”之说。并且，经过科学证明，高血压、哮喘等疾病都与人的精神因素有关。我们经常说的“笑一笑，十年少”也清楚的说明了好情绪与健康的关系。

心理因素可以导致疾病也可以治疗疾病。

基本部分

基本部分

10
分钟

15分钟

教材内容：
保持良好的情绪不仅是健康的重要标志之一，也是保护身体和心理健康的重要措施。
案例一、科学家曾经做了一个有趣的实验：让一窝生的两只小羊在相同的条件下生活，唯一不同的是在一只羊的旁边放了一个装有一只凶恶老虎的笼子，结果，这只羊因为总看到自己面前有一只可怕的野兽而成天害怕、焦虑，吃不下东西，逐渐消瘦下去，不久久死掉了；而另一只羊却很正常，健康地渐渐长大。
实验结果：情绪对动物生长非常的重要。
延伸：人也是这样，忧愁、愤怒、憎恨、惊恐、悲伤、焦虑、痛苦等消极的情绪，是会影响身体健康的。
运用到实际生活中：当我们遇到强烈的刺激以后，产生心理冲突，进而造成心理上的不平横。
应对方法：
1、 自己调整：如转移注意力等
2、 向亲人、朋友、同学倾诉
这样，可以使紧张、焦虑的情绪通过宣泄得到缓解或解除。相反：假如人的不良情绪得不到及时的调整，就可能出现情绪波动、行为反常的变化，会影响我们的身体健康。与之相对应：高兴、愉快、欢欣等积极向上的情绪，能促进人们充分发挥潜能，提高脑力、体力工作的效率和持久力，使人感到对生活的热爱和对学习的兴趣，从而做起什么事情都显得轻松有劲，精力充沛；而且笑口常开，胃口好，睡眠好，身体也就会好。
课堂互动延伸：
案例二、有个人，他在吃西瓜的时候，不小心将一颗西瓜籽吞入了肚子里，他担心西瓜籽会不会在肚子里发芽，长出一颗西瓜来，于是每天就茶不思，饭不想的担忧、忧愁、担心西瓜籽会发芽，结果没多久就生病了。同样的情况，；另外一个人就想，要是能在肚子里长出西瓜来，就不用去买西瓜了，他很高兴，结果他一直都过得很好。
课堂提问：同学们都受过什么消极或积极的心理因素影响过？给你带来了什么样的影响？

害怕、焦虑
身体逐渐变坏

情绪对动物生长非常的重要

缓解或解除

调节

心理刺激

不及时调节

情绪波动、行为反常

影响身体健康

结
束
部
分

7分钟

小结：精神与健康密切相关。只有具备健全的心理，才会有健康的身体。所以，加强健康的心理培养是很重要的。我们应该从小树立远大目标，遇事要乐观，不急躁，镇定从容而充满信心，经得起挫折和考验，即使面对失败也不要悲观失望，而要在追求理想的道路上努力奋斗。小朋友们，你们是祖国的花朵，所以你们一定要有一个健康的体魄，来实现你们远大的理想。那么，你们要想拥有强壮的身体，现在就该怎么做呢？对啦，就是要从现在起，培养良好的心理。

课
后
小
结