五年级体育与健康教案.doc

五年级体育与健康教案
心理健康：我看我
教学目的：通过本节课，要让学生充分认识自己的优点和缺点，从而引发学生思考问题；通过思考让学生学会改善自己的缺点，从而达到调整自己和他人之间的关系的目的；同时通过正确认识自己，培养良好的性格，保持健康的心理状态。
教学准备：
一、准备教案。
二、准备课件：如录像、投影、挂图、模型表演等等。
教学方法：
一、活动。
二、讨论。
教学课时：
一、教学课时：一课时
教学过程：
一、画中我----认识自己。
引入：老师提出一个问题：同学们，你们知道自己是一个什么样的人吗？有哪些优点和缺点呢？然后让学生仔细思考，最后通过作画的形式让学生用一种动物代表自己，把它画出来。
二、故事：乌龟的马甲。这个故事带给你的启示。每一个人都有自己的优点，你应该看到自己的闪光点。
二、趣味活动：让学生们坐在一起围成一个圈，然后让每一个学生选出一种动物来代表自己，接着让学生们谈一谈这种动物的优缺点，然后说说为什么你认为这种动物可以代表你，接下来让学生们用动作把这种动物表现出来，最后老师问他们：“你希望自己是什么动物？你对自己所画的动物满意吗？” 然后让同学们想一想自己身上是否具有这些特征，从而让学生学会正确地评价自己。
三、进行小组活动：分小组讨论，让学生们在小组内对其他同学谈谈为什么 用这种动物来代表自己，然后在小组内推选出一位同学来讲讲，最后让学生想想活动的意义。
四、 谈一谈：教师在黑板上写出四个问题： 1.你喜欢别人夸自己吗2. 你在同学面前炫耀过自己的能力吗？3. 你是否为自己而自卑？4.你喜欢自己的性格吗？然后让学生起来说一说，目的是让同学们对自己做出进一步的正确评价。
五、交流感受：老师在黑板上出示几道题，然后让学生们选择答案，最后让学生们分成几个小组，在小组内谈一谈自己的想法。
六、通过这个活动，让学生思考改进自己的方法
心理健康：他人眼中的我
教学目的：通过学习这节课，要让学生知道别人是怎样评价自己的，同时也认识别人眼中的自己是什么样的，从而开始思考自己的优缺点，进而引导学生学习改善自己缺点的方法。
教学准备：
一、准备教案。
二、准备课件：小黑板、挂图、故事书等等。
教学方法：
一、故事
一、活动。
二、讨论。
教学课时：
一、教学课时：一课时
教学过程：
一、引入：教师以讲故事的形式开始这一课，他讲的是我国著名篮球运动员姚明和电影明星李连杰的故事，最后作小结。 教师：“同学们，从他们的故事中，我们看到了：你付出了怎样的努力，你在人们的心中就拥有怎样的地位。那我们今天就来了解一下自己在别人心目中是怎样的。”
二、让学生画一个心目中的他人，让学生把自己所画的图拿到台上展示，然后进行简单的描述，并说出图上人所具有的优缺点，接着让其他的学生猜一猜这是谁，同时说一说为什么你认为是他。
三、交流感受：通过刚才的展示，让学生仔细思考，自己为什么在别人心目是那样的。
四、进行小组活动：分小组进行交流，让小组内的同学谈谈他们对你的印象，记下同学们对你的评价。然后比对心目中的自己，进行比较，两者之间有什么差异，并想一想为什么存在这种差异。最后用图表的形式把自己的优缺点展示出来，然后请同学帮助自己想一想该怎样来进行改进。
五、趣味活动：优点大轰炸。让学生们为成一圈，一次有一名学生坐在中间，其他学生对他进行赞美。然后进行讨论：在大家称赞的优点中你都发现了什么？被赞美时你有什么样的感受？
六、通过这个活动，让学生思考改进自己的方法。

心理与健康：驱走厌烦
教育目的：
通过本次活动，让学生能正确认知自己的厌烦情绪，了解驱走厌烦的方法。
教学准备：
教案、小品、故事
教学方法：
案例法、讨论法
教学过程：
一、小品引入：
1、小峰的故事。
2、雷雷的烦恼。
二、讨论交流：
1、你能体会小峰和雷雷的心情吗？他们为什么会产生这样的厌烦情绪呢？这样的厌烦情绪会给他们的生活学习带来怎样的影响？
2、你喜欢积极向上还是精神不振的同学，为什么？
3、当你遇到让你烦恼的事情会怎样摆脱厌烦呢？
三、老师授妙计：
1、心理暗示：告诉自己“我喜欢做这个事情”，先假装自己喜欢，时间久了就会发现自己会真的喜欢它了。
2、给自己定一个容易达到的目标，及时奖励自己。
3、注意发现自己的进步，哪怕只是一个小小的进步。
4、注意发现事情中的乐趣。
5、经常和家长、父母交流自己的想法，听听他们的看法。
四、活学活用：
1、听两个故事。
2、给故事中的主人公想一个好办法。
3、模拟表演。

心理健康：控制愤怒
教育目的：
学习了本课，使学生能正确认知自己的愤怒情绪，了解控制愤怒的方法。
教学准备：
教案、案例、课件
教学方法：案例法、讨论法
教学过程：
一、谈话导入：
同学们，在生活中有时候会因为一些事情生气，生气到一定程度就会产生愤怒情绪，想一想，你有过愤怒生气的时候吗?
二、分组讨论：
向本组同学讲述最近发生的使你感到愤怒的事情，描述一下你当时的感受与想法。
三、教师介绍：
如果不能处理好自己的愤怒，则在伤害他人的同时，也将给自己带来不良后果。
1、愤怒有害身心健康；
2、愤怒有损尊严；
3、愤怒有损人际关系；
4、愤怒容易导致破坏性行为。
四、模拟表演：
观看案例，想一想，在下面的情况下，你会做出怎样的反应?分小组讨论，并把解决的办法表演给大家看。
五、交流感受：
保持良好的心情就要学会摆脱愤怒。在你生气的时候，不妨试试这些办法：询问自己；换位思考；自我暗示；正确表达愤怒；注意转移等等。
积累一些名人名言：
“愤怒”一旦与“愚蠢”携手并进，“后悔”就会接踵而来。
——富兰克林【美】
动辄发怒是放纵和缺乏教养的表现。
——普鲁塔克【古希腊】
发脾气的人比被发脾气的对象所受的损失更大。
——霍姆斯
愤怒是为了别人的过错而惩罚自己。
——蒲柏【英】
愤怒不能同公道和平共处，正如鹰不能同鸽子和平共处一样。
——普鲁斯特【法】
愤怒对别人有害，但愤怒时受害最深者乃是本人。
——列夫•托尔斯泰【前苏联】

心理健康：战胜焦虑
教学目的：让学生了解紧张、焦虑对人造成的心理影响，并让学生知道几种放松的技巧，从而在实际情况中，使学生们能战胜焦虑。
教学准备：
一、准备教案
二、准备课件
教学方法：
一、案例法
二、实验法
二、分组讨论法
教学课时：一课时
教学过程：
一、教师引入：讲述实例，让学生们意识到焦虑对人产生的心理影响。
二、分组讨论：把学生分组，六人一小组对教师讲述的实例进行讨论。并各小组推选一名同学汇报本小组的讨论结果。
三、交流感受：教师对学生们的讨论学生结果，进行归纳和总结。
四、方法传授：在出现焦虑情绪的时候，为了摆脱焦虑情绪所带来的恶性循环，最直接的方法就是进行放松练习。
1、呼吸放松法
2、运动放松法
五、多种练习：对于产生了焦虑心理的学生应该怎么调节与克服，并进行实际训练。
1、欣赏音乐，放松心情。
2、情境想象，放松心情。
3、做做呼吸操，体会轻松感。
六、教师总结：成功的法则应该是放松而不是紧张。放松你的紧张感，把你的命运交付于更高的力量，真正对命运的结果处之泰然…。
七、课后练习：了解焦虑情绪，知道怎么战胜焦虑情绪。并按上课内容，进行放松训练。每天选择一种放松方式进行练习。

体育与健康：积极参加课外体育活动
教学目标：认识到要科学合理的安排体育课外活动的益处；并要在体育活动中要注意的地方。
教学重点：什么是合理的课外体育活动。
教学难点：如何坚持科学的活动方法。
课前准备：有关体育锻炼的录像带、录像机、电视机等
教学程序：
一、导入新课：
今天我们要学习新课:3.积极参加课外体育活动。同学们，你们喜欢体育活动吗？下面我就一起来学习一下怎样参加课外体育锻炼。
二、学习新课：
1、参加课外体育活动要注意的地方。
A参加课外体育活动要做充分的准备活动课。这样可以减少肌肉扭伤和其他事故的发生。
B做到量力而行，循序渐进。在参加课外体育活动的时一定要注意运动的量的逐渐的增加。
C在参加夏季要课外体育的时候要注意中暑。要注意及时的补充水份和在阳光下的时间。
D在进行跑步的活动中要用鼻呼吸。要有节奏的进行呼吸。
不要在过饱或饥饿的情况下的活动。注意患心脏病、肾炎、肝炎、哮喘病的同学，在患病期间的不要参加课外体育锻炼。
F活动时，身上不要带小刀等铁器，不穿皮鞋。
2.参加体育活动的好处：
A能增强大脑皮质的功能，经常长跑的人，往往精力充沛，不易疲劳。
B能增强心脏、血管系统的功能，使心脏发达，心跳有力。
C能增强呼吸系统的功能，使胸廓增大，使呼吸肌更发达，肺活量增加。
D还能增强人体运动的功能，使肢体抗压、抗弯、抗断的能力增强。
E可以减轻体重，使身体更健美。
三、布置作业：
1、简单说说进行课外体育活动时应注意些什么？

体育与健康：牙周疾病的预防
教学目标：1.使学生知道什么是牙周疾病以及牙周疾病与健康的关系。2.让学生了解怎样预防牙周疾病?
教学重点：引起牙龈炎的主要原因及其症状上
教学难点：如何坚持牙周疾病的预防与牙齿的保健
课前准备：有关牙齿剖面的教学挂图或牙膏模型.
教学程序：
一、导入新课：
1.复习上一课的知识.2.揭示今天学习的内容2.牙周疾病的预防
二、学习新课：
1、提问:我们口腔里有哪些主要的帮助消化食物的器官?
(有牙齿,嚼碎食物帮助消化)
2、师:我们的牙齿对我们的一生起着重要的作用。它帮助我们嚼碎食物形成初步的消化可见牙齿对我们的多么的重要。万一我们的牙齿生了病对我们的健康都是一种威胁因此我们要了解一下牙周疾病的情况。
3、什么是牙周疾病?
一种最常见的口腔疾病,在任何年龄都会发病的。
4.牙周疾病的分类：牙龈炎和牙周病。
5.牙龈炎的概况
口腔卫生不良,口腔内细菌繁殖而导致发生炎症。大多发生在牙龈的浅表部位,主要表现是红肿和出血,还容易引起牙齿的疼痛,影响健康。
6.牙周病的概况
牙龈炎不及时的治疗炎症会从浅表的部位向深层发展，导致牙周病。这是一种慢性疾病牙周病除了有红肿出血，剧烈的疼痛等症状之外，还会引起牙龈的坏死，时间一长,往往容易造成牙齿的松动，脱落造成营养的吸收不良。
7.保健的方法
A讲究个人的口腔卫生 B剔除残留在牙缝中的食物C注意刷牙的方法。
D采用一些方法对牙齿进行保健。
三、布置作业：
1、引起牙龈炎的主要原因是什么?
2、怎样预防牙周病?
体育与健康：营养与健康
教学目标：认识营养是人们维持生命、进行体力和脑力劳动、保证身体发育和健康的物质基础。
教学重点：知道营养的重要性。
教学难点：养成不挑食、偏食的好习惯。
课前准备：营养含量的挂图及主要维生素功能表
教学程序：
一、导入新课：
提问：“同学们平时你们喜欢吃些什么”？并进行讨论。
二、学习新课：
同学们，你们知道什么是营养吗？准确的说营养是人们维持生命、进行体力和脑力活动、保证身体发育和健康的物质。
我们常说的营养有：蛋白质—生命的物质基础。A构成组织B更新和修补组织C调节人体的生理功能。D提供热能
1、脂肪—人体不可缺少的营养。
2、碳水化合物—人体热能的主要来源。
3、矿物质—维持人体正常生理技能不可缺少的物质。
4、维生素—人体不可缺少的东西。
4、水—人体的65~70%是水。
现在我们知道了，保证人体生长发育，维持生命并进行各种活动的营养素是缺一不可的。它们来自各种各样的食物中。所以，我们有一些同学平时不注意营养与健康的关系，喜欢挑食，偏食，结果造成发育不良，这样往往会影响自己一辈子，这是多么可怕的结果啊！
三、布置作业：
1、思考与练习：如何增加营养？
课后小结： 在日常的生活中同学们知道营养的重要性同学们知道很多的食物中存在的营养成分。