体育理论试卷.doc

体育理论考试试卷
一、选择题：共5题，每题6分，共30分。
1、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（     ）
A、 多做整理运动     B、坐下休息     C、不于理睬     D、药物治疗
2、一天中锻炼的最佳时间为（    ）
A、 早饭后     B、起床后     C、下午     D、晚上
3、中国于2008年举办第（    ）届奥运会。 
A、 28     B、27     C、29    D、25
4、发展力量素质的方法（     ）。
A．弓步走   B．越野跑   C．钻过低栏架   D．杠铃半蹲跳
5、对锻炼的表述正确的是（    ）
A、 三天打鱼，两天晒网     B、闻鸡起舞
C、每天爬山5小时         D、量力而行，持之以恒。
二、判断题。对的打√，错的打╳（每小题2分，共20分）
1、剧烈运动后感觉很累，最好立刻静坐息。                         （  ）
2、上体育课时做准备活动太浪费时间,不做可以进行大负荷运动。        （  ）
3、单手投篮持球应该用全手掌触球。                                （  ）　　
4、学生应该多参加体育运动，有利于身体健康。                     （  ）                                     
5、２００４年雅典奥运会１１０米栏冠军得主是中国选手刘翔。      （  ）　
三、填空题：每空5分，共计30分
1、在体育教学训练中，将人体素质概括为“五大素质”，即力量素质、
              、           、灵敏素质和           。
2、决定跑速的重要因素是          和          。               
3、篮球场地的边线长度为        米，宽度为   15     米。篮球圈水平面距离地面为3.05米。
四、问答题。（20分，）
设计我的大课间操。把你喜欢的活动内容和组织方式用简明的语言描述清楚。
要求：1.课间操活动时间为30分钟。
          2.尽量的考虑到趣味性和健身性相结合的原则。