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磨练意志，做自己主人磨练意志，做自己主人第1页请帮我想想方法！请帮我想想方法！我字写得不好，去年暑假，我买了钢笔字帖练了我字写得不好，去年暑假，我买了钢笔字帖练了我字写得不好，去年暑假，我买了钢笔字帖练了我字写得不好，去年暑假，我买了钢笔字帖练了起来，想在开学时候让同学们大吃一惊。我决定早晨、起来，想在开学时候让同学们大吃一惊。我决定早晨、起来，想在开学时候让同学们大吃一惊。我决定早晨、起来，想在开学时候让同学们大吃一惊。我决定早晨、下午各练一个小时。坚持了三天，我就以为单调、乏下午各练一个小时。坚持了三天，我就以为单调、乏下午各练一个小时。坚持了三天，我就以为单调、乏下午各练一个小时。坚持了三天，我就以为单调、乏味、手臂酸痛、练习时间由一天两次减为一天一次、味、手臂酸痛、练习时间由一天两次减为一天一次、味、手臂酸痛、练习时间由一天两次减为一天一次、味、手臂酸痛、练习时间由一天两次减为一天一次、两天一次两天一次两天一次两天一次最终干脆不练了。开学时候，我字与暑最终干脆不练了。开学时候，我字与暑最终干脆不练了。开学时候，我字与暑最终干脆不练了。开学时候，我字与暑假前几乎没有任何区分。假前几乎没有任何区分。假前几乎没有任何区分。假前几乎没有任何区分。唉！我要是坚持一下就好了！唉！我要是坚持一下就好了！唉！我要是坚持一下就好了！唉！我要是坚持一下就好了！在生活中磨炼自己体验与交流体验与交流第2页 在日常学习生活中你有哪些不足表现？体验与交流第3页故事故事第4页 意志力是人们有意识地支配、意志力是人们有意识地支配、调整行为，经过克服困难、以实调整行为，经过克服困难、以实现预定目标心理过程。现预定目标心理过程。什么是意志力？第5页自自 觉觉坚坚 持持果果 断断自自 制制意意 志志 知识窗知识窗意志品质四个基本原因：意志品质四个基本原因：自觉、坚持、果断、自制自觉、坚持、果断、自制第6页二、案例分析：情境中这几个学生存在什么问题，该怎样帮他们处理呢？第7页情境一：教师正在发测验试卷，A同学上讲台领自己试卷，走回到自己座位后，看了一眼自己得分，将试卷搓成一团，然后便伏在课桌上睡大觉了。教师讲评试卷了，同桌示意他，该听老师讲评了，但该学生仍懒洋洋地说：才得42分，我学不了，“天生我才没有用”。情境二：B同学听了一个先进同学事迹，深受感动，决心在本学期内将成绩从全班三十多名提升至前十名，他模仿成绩好同学学习方法，但效果不好，他很气馁，只好放弃了。第8页 情境三：C同学是一名住宿生，天天中午放学后，别同学或回家或到餐厅吃饭，她却给自己要求要挤出15分钟时间专门记英语单词，天天最少要记20个，然后再回宿舍凑合吃点，结果很多时候都不能完成预定任务，反而还搞得身心疲惫。情境四：D同学是个十足足球迷，考试前一个月恰逢世界杯，他偷偷地看了两场，发觉自己几乎不能自拔了，以后他叫人把自己反锁在房里，强迫自己学习。他立誓，考完后，马上找世界杯录像好好地看个够。第9页1、要有目标和计划2、从小事做起，从今天开始3、学会自我调控4、要持之以恒，勇于克服困难4、5、做自己不感兴趣却有意义事三、磨砺意志三、磨砺意志 做自己主人做自己主人第10页1 1、要有目标和计划、要有目标和计划第11页图4图3图1图2要有目标和计划要有目标和计划学会自我调控学会自我调控要持之以恒要持之以恒从小事做起，从小事做起，从今天开始从今天开始第12页图4图3图1图2要有目标和计划要有目标和计划第13页我目标我目标我计划我计划我成绩我成绩努力！坚持！努力！坚持！我有一个梦想我有一个梦想请你为自己制订一个短期请你为自己制订一个短期学习目标和计划学习目标和计划操作平台第14页没有目标的努力，就像在黑暗中远征没有目标的努力，就像在黑暗中远征没有目标的努力，就像在黑暗中远征没有目标的努力，就像在黑暗中远征无方向性行为，无方向性行为，欠效果和效率欠效果和效率。要有明确目标和计划要有明确目标和计划第15页人生因为有了目标，才变人生因为有了目标，才变得充实而富有意义。缺乏目标，得充实而富有意义。缺乏目标，人生就会迷失方向，缺乏前进人生就会迷失方向，缺乏前进动力，并会很轻易地被打倒。动力，并会很轻易地被打倒。人生目标实现过程，也是磨砺人生目标实现过程，也是磨砺意志过程。意志过程。第16页争取英语得争取英语得80分分小明目标第17页请你当当大夫，请你当当大夫，帮一帮小明同学帮一帮小明同学小明为何不能完成目标小明为何不能完成目标?以小组为单位，对症下药，开出以小组为单位，对症下药，开出处方处方,进行交流。进行交流。第18页小明意志品质比较微弱，所以小明意志品质比较微弱，所以他应该努力磨砺意志：他应该努力磨砺意志：首先，要有目标和计划。人生首先，要有目标和计划。人生要有明确目标，没有目标人生就会要有明确目标，没有目标人生就会迷失方向。同时，必须注意制订目迷失方向。同时，必须注意制订目标必须符合本身实际情况，不能象标必须符合本身实际情况，不能象小明那样，制订脱离实际目标。小明那样，制订脱离实际目标。其次，因为小明自控能力较差，其次，因为小明自控能力较差，所以没法很好得完成既定目标。所所以没法很好得完成既定目标。所以，磨砺意志还要提升自我调控能以，磨砺意志还要提升自我调控能力。力。第19页2 2、从小事做起，、从小事做起，从今天开始从今天开始第20页要成就一件大事要成就一件大事业，必须从小事做起。业，必须从小事做起。-列宁列宁成功者如是说:第21页磨砺意志，必须从小事做起，从今天开始磨砺意志，必须从小事做起，从今天开始七嘴八舌：七嘴八舌：你怎样对待下面这些你怎样对待下面这些“小事小事”？a.爱睡懒觉；爱睡懒觉；b.看电视没完没了；看电视没完没了；c.经常把今天事拖到明天。经常把今天事拖到明天。h第22页从小事做起，从小事做起，从今天开始从今天开始第23页富兰克林时间表富兰克林时间表5点起床，规划一天事点起床，规划一天事务，自问：务，自问：“我这一天要我这一天要做些什么事？做些什么事？”早晨早晨8点点至至11点，下午点，下午2点至点至5点，点，工作，中午工作，中午12点至点至1点，点，阅读，吃午饭，晚阅读，吃午饭，晚6点至点至9点，用晚饭，谈话、娱乐、点，用晚饭，谈话、娱乐、考查一天工作，而且问：考查一天工作，而且问：“我今天做了什么事我今天做了什么事”第24页从小事做起，从现在开始从小事做起，从现在开始要成就一件大事业，必须从小事做起要成就一件大事业，必须从小事做起 列宁列宁做一做：做一做：从以往从以往最易被忽最易被忽略略也往往最能也往往最能暴露自暴露自己弱点己弱点小事小事做起。做起。第25页天天有哪些小事能够培养意志品质自己最大弱点最易被自己忽略小事忽略小事，对你有什么影响针对上述情况准备怎么做准备从何时开始实施“小事？大事？小事？大事？”第26页明日歌明日歌明日复明日，明日何其多。明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。我生待明日，万事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋来老将至。世人若被明日累，春去秋来老将至。朝看水东流，暮看日西坠。朝看水东流，暮看日西坠。百年明日能几何？请君听我明日歌！百年明日能几何？请君听我明日歌！h第27页3 3、学会自我调、学会自我调控控第28页磨砺意志，必须要学会自我调控磨砺意志，必须要学会自我调控模拟训练：模拟训练：周末将至，小华既兴奋又烦恼。兴奋是能够周末将至，小华既兴奋又烦恼。兴奋是能够美美睡上一觉、能够上网玩游戏、能够听音美美睡上一觉、能够上网玩游戏、能够听音乐、还能够看精彩选秀节目乐、还能够看精彩选秀节目。烦恼是要。烦恼是要做那么多作业、还要补课做那么多作业、还要补课。假如你是小华假如你是小华,该怎么办？该怎么办？h第29页学会自我调控学会自我调控第30页4 4、要持之以恒、要持之以恒 勇勇于克服困难于克服困难第31页图3要持之以恒要持之以恒第32页磨砺意志，磨砺意志，要坚持持要坚持持之以恒。之以恒。第33页坚持坚持永不退缩永不退缩林肯林肯 研究人造研究人造血浆中途血浆中途而废美而废美国科学家国科学家 同同学学们们在在锻锻炼炼意意志志时时该该注意什么？注意什么？就是胜利就是胜利功亏一篑功亏一篑 放弃放弃讲一讲：讲一讲：永不退缩林肯永不退缩林肯及一美国科学家研究人造及一美国科学家研究人造血浆故事。血浆故事。持之以恒，善始善终持之以恒，善始善终 第34页75、永不退缩林肯总统、永不退缩林肯总统生下来就一贫如洗林肯，终其一生都在面对挫败，八次竞选八次落败，两次经商失败，甚至还精神瓦解过一次。然而面对这些，他并没有放弃，最终成为美国历史上最伟大总统之一。以下是林肯进驻白宫前简历：1831年，经商失败。1832年，竞选州议员但落选了！1832年，工作也丢了想就读法学院，但进不去。1833年，向朋友借钱经商，但年底就破产了，后花了16年才把债还清。1835年，再次竞选州议员赢了！1835年，订婚后即将结婚时，未婚妻却死了，所以他精神完全瓦解，卧病在床六个月。1840年，争取成为选举人失败了！1843年，参加国会大选落选了！1848年，寻求国会议员连任失败了！1849年，想在自己州内担任土地局长工作被拒绝了！1854年，竞选美国参议员落选了！1858年，再度竞选美国参议员再度落败。1860年，当选美国总统。【温馨提醒】失败是成功必由之路，失败越多，离成功也就越近；那些永远不敢尝试、害怕失败人永远不能取得成功。偶然失败千万不能自暴自弃自卑自贱，一旦你放手你将什么也没有，但你继续斗争下去，总会有转机出现。第35页5 5、做自己不感兴做自己不感兴趣却有意义事趣却有意义事第36页 磨砺意志，能够去做自己不磨砺意志，能够去做自己不感兴趣却有意义事感兴趣却有意义事h第37页现现场场调调查查你做到了吗？你做到了吗？1、每堂课你都能做到认真听讲、每堂课你都能做到认真听讲吗？吗？2、每次作业你都能做到认真独、每次作业你都能做到认真独立完成吗？立完成吗？3、天天晚上你都能将一天所学、天天晚上你都能将一天所学知识回顾一遍吗？知识回顾一遍吗？4、做到课前预习课后复习了吗、做到课前预习课后复习了吗？5、做作业时候是否能专心致志、做作业时候是否能专心致志呢？呢？第38页第39页想一想：说一说在生活中你有没有善在生活中你有没有善于管理自己、调控自己事于管理自己、调控自己事例？请简明介绍。例？请简明介绍。第40页座右铭法；座右铭法；反省法；反省法；自我准则并自我监督执行；自我准则并自我监督执行；必要情况下，请求老师、家长、同必要情况下，请求老师、家长、同学监督和帮助。学监督和帮助。方法大放送方法大放送第41页没有对目标专注和执着，没有对目标专注和执着，我们做事就会虎头蛇尾，我我们做事就会虎头蛇尾，我们计划就会经常搁浅。而意们计划就会经常搁浅。而意志坚强者会把困难和挫折当志坚强者会把困难和挫折当成是磨练自己机会，成是磨练自己机会，“咬定咬定青山不放松青山不放松”锲而不舍，最锲而不舍，最终抵达成功彼岸。终抵达成功彼岸。总结：总结：第42页作业：完成表格作业：完成表格我认为有意义但不感兴趣事情有：我认为有意义但不感兴趣事情有：(想一想想一想:选一件小事，从现在开始做起选一件小事，从现在开始做起)我选择小事是：我选择小事是：预计到达目标：预计到达目标：计划分为几个阶段：计划分为几个阶段：计划采取什么办法确保实施：计划采取什么办法确保实施：监督人：（在家中）监督人：（在家中）（在学校）（在学校）计划实施人（制表人）：年计划实施人（制表人）：年月月日日第43页小鬼当家1、收拾房间（包含洗衣、叠被、扫、收拾房间（包含洗衣、叠被、扫地、擦桌等）地、擦桌等）2、买菜烧饭（准备一家三口中饭）、买菜烧饭（准备一家三口中饭）3、接待客人（同学之间互访、邻居、接待客人（同学之间互访、邻居、亲戚等来访）亲戚等来访）第44页谈体会、自我激励谈体会、自我激励,并写一句自己格言勉并写一句自己格言勉励自己。励自己。收获平台收获平台第45页感悟感悟1、一个人能否成功，原因是多方面，、一个人能否成功，原因是多方面，但自己主观上想不想自强，起着主要但自己主观上想不想自强，起着主要作用。无数成功者经历证实作用。无数成功者经历证实:自强品质，自强品质，对人生主要意义。对人生主要意义。2、我们不要为了眼前一时利益享、我们不要为了眼前一时利益享受而失去理想追求受而失去理想追求,要自强，不要自弃。要自强，不要自弃。第46页在海伦凯勒一岁半时候，一场重病夺去了她视在海伦凯勒一岁半时候，一场重病夺去了她视力和听力，接着，她又丧失了语言表示能力。力和听力，接着，她又丧失了语言表示能力。然而就在这黑暗而又寂寞世界里，她竟然学会然而就在这黑暗而又寂寞世界里，她竟然学会了读书和说话，海伦用了读书和说话，海伦用坚强意志坚强意志克服生理缺点克服生理缺点所造成精神痛苦。她热爱生活，会骑马、滑雪、所造成精神痛苦。她热爱生活，会骑马、滑雪、下棋，还喜欢戏剧演出，喜爱参观博物馆和名下棋，还喜欢戏剧演出，喜爱参观博物馆和名胜古迹，并从中得到知识。她胜古迹，并从中得到知识。她21岁时，和老师岁时，和老师合作发表了她处女作合作发表了她处女作我生活故事我生活故事。在以后。在以后60多年中她共写下了多年中她共写下了14部著作。她以优异成绩部著作。她以优异成绩毕业于美国拉德克利夫学院，成为一个学识渊毕业于美国拉德克利夫学院，成为一个学识渊博，掌握英、法、德、拉丁、希腊五种文字著博，掌握英、法、德、拉丁、希腊五种文字著名作家和教育家。名作家和教育家。h第47页贝多芬（贝多芬（17701827）德国著名作曲家，其父为德国宫德国著名作曲家，其父为德国宫廷歌手，他从小随父亲接收了严格音乐训练，学会了弹廷歌手，他从小随父亲接收了严格音乐训练，学会了弹琴与作曲。自琴与作曲。自1792年起，他一直定居维也纳，以教学、年起，他一直定居维也纳，以教学、演出和创作乐曲为生。以后因为创作上成就而成为德国演出和创作乐曲为生。以后因为创作上成就而成为德国维也纳古典乐派代表人之一。他作品，在欧洲音乐史上维也纳古典乐派代表人之一。他作品，在欧洲音乐史上起到了继往开来作用，对近代西洋音乐发展产生了深远起到了继往开来作用，对近代西洋音乐发展产生了深远影响。影响。自自28岁起，贝多芬听力逐步减退，至岁起，贝多芬听力逐步减退，至50岁时双耳岁时双耳完全失聪，但他却一直隐忍着这种致命打击，坚持指挥、完全失聪，但他却一直隐忍着这种致命打击，坚持指挥、作曲，与命运进行了不屈抗争。作曲，与命运进行了不屈抗争。贝多芬主要作品有交响贝多芬主要作品有交响乐九部，其中第三、第五、第六部又称作英雄交响曲、乐九部，其中第三、第五、第六部又称作英雄交响曲、命运交响曲和田园交响曲，再加上第九部合唱交响曲，命运交响曲和田园交响曲，再加上第九部合唱交响曲，都是享受盛名交响乐作品。除此而外，他还有都是享受盛名交响乐作品。除此而外，他还有悲怆悲怆等等32部奏鸣曲，部奏鸣曲，5部钢琴协奏曲，一部小提琴协奏曲，部钢琴协奏曲，一部小提琴协奏曲，6部弦乐四重奏曲及部弦乐四重奏曲及庄重弥撒曲庄重弥撒曲等众多作品。等众多作品。h第48页谢谢谢谢!第49页
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