中小学跪跳起公开课教案教学设计课件案例测试练习卷题.docx

《体育与健康》教 案
张敏
教学内容
1.项目：跪跳起技术动作
2.摇小船
课次
1
教学目标
1. 能说出跪跳起“上摆—下压—提收”的动作要领
2. 能较完整完成跪跳起动作，在不同条件下练习，发展平衡、协调和腰腹力量
3. 培养勇敢、果断、敢于挑战的意志品质
重难点
重点：脚背下压发力
难点：收腹、提膝的协调用力
教学过程
教学内容
学练标准
组织形式
与安全措施
练习
次数
练习
时间

准备部分
8'
1. 课堂常规

2.准备活动
2.1慢跑
2.2垫上操
2.3跪姿爬行
1.静、齐、快

2.1精神饱满，有序
2.2模仿为主，积极练习
2.3脚背用力，膝盖上提
1.四列横队

2.1一路纵队
2.2每人一块垫
2.3两人一组
1

1

1
≥4

2’
2’
30”
基本部分
28'
1. 跪跳起动作方法
1.1跪姿预摆动作练习
1.2由跪跳成跪撑练习

1.3跪跳成半蹲
两块垫子高度往一块垫子跳

1.4跪跳起
1.4.1两块垫子高度往一块垫子跪跳起

1.4.2平面垫子跪跳起

2.摇小船
2.1摇小船练习
2.2摇小船加素质练习
1.1摆、压、提
1.2由跪姿变成跪撑，第一三排的垫子折叠放在二四排前
1.3第二、四排把垫子折叠分别置于一、三排上，两块垫子高度差跪跳成半蹲

1.4.1第二、四排把垫子折叠分别置于一、三排上，两块垫子高度差跪跳起

1.4.2平面垫子跪跳起

2.1模仿练习
2.2摇小船接跳过障碍物比快
1.1一人一垫，两人面对面
1.2两人一组，由低往高跳

1.3两人一组，互相保护帮助，纠错

1.4.1两人一组，互相保护帮助

1.4.2一人一组

2.1四列横队集体练习
2.2四人为一组，第一个垫子平放摇小船，后面三个垫子为障碍物。
≥4
≥6

≥4

≥6

≥8

≥6
≥2
30”
1’

3'

3'

5'

2’
3'
结束部分
4'
1. 放松操
2. 小结、养成性教育
1. 跟着老师进行放松
2. 总结评价、回收器材
1.每人一块垫，坐在垫上
1
1
2'