中国平安：健康总动员.ppt

第一页，共五十七页。第二页，共五十七页。这是您所处这是您所处(su ch)(su ch)(su ch)的环境吗的环境吗?第三页，共五十七页。这是您所了解这是您所了解(lioji)(lioji)(lioji)的生活吗的生活吗?癌症已成为萧山坞里村的多发病种，占该村死亡人口的癌症已成为萧山坞里村的多发病种，占该村死亡人口的8080以上，以上，恶性肿瘤的发病率比浙江省平均发病率恶性肿瘤的发病率比浙江省平均发病率0.1920.192高出了十几倍高出了十几倍美丽美丽美丽美丽美丽美丽(mil)(mil)(mil)的江南的江南的江南的江南的江南的江南 并不美丽并不美丽并不美丽并不美丽并不美丽并不美丽(mil)(mil)(mil)的癌症村的癌症村的癌症村的癌症村的癌症村的癌症村杭州萧山杭州萧山杭州萧山杭州萧山杭州萧山杭州萧山第四页，共五十七页。重庆市合川重庆市合川重庆市合川重庆市合川重庆市合川重庆市合川“癌症癌症癌症癌症癌症癌症(i zhn)(i zhn)(i zhn)”村村村村村村自自20012001年以来，重庆市合川龙市镇飞龙村仅有年以来，重庆市合川龙市镇飞龙村仅有500500号人的号人的6 6、7 7两个村民小组，两个村民小组，癌症病人突然增多癌症病人突然增多(zn du)(zn du)，3 3年中共查出癌症病人年中共查出癌症病人1717个，其中个，其中1414人已经死亡。人已经死亡。癌症病人当中，患肝癌癌症病人当中，患肝癌7 7人、白血病人、白血病4 4人、食道癌人、食道癌4 4人、肺癌人、肺癌1 1人、直肠癌人、直肠癌1 1人人一个一个(y)村民在饮用田边水井中的水村民在饮用田边水井中的水儿子在母亲的搀扶下去检查身体儿子在母亲的搀扶下去检查身体第五页，共五十七页。第六页，共五十七页。vv“苏丹红一号型色素苏丹红一号型色素苏丹红一号型色素苏丹红一号型色素”事件再次事件再次事件再次事件再次(zi c)(zi c)(zi c)(zi c)让国人食欲不振。让国人食欲不振。让国人食欲不振。让国人食欲不振。vv几年前，在广州发现几百吨含有几年前，在广州发现几百吨含有几年前，在广州发现几百吨含有几年前，在广州发现几百吨含有黄曲霉素的大米黄曲霉素的大米黄曲霉素的大米黄曲霉素的大米，如今这，如今这，如今这，如今这“毒米毒米毒米毒米”在市场上在市场上在市场上在市场上绝迹了吗？绝迹了吗？绝迹了吗？绝迹了吗？vv几年前，在重庆查出用几年前，在重庆查出用几年前，在重庆查出用几年前，在重庆查出用“毛发毛发毛发毛发(mof)(mof)(mof)(mof)水水水水”兑制的酱油，兑制的酱油，兑制的酱油，兑制的酱油，如今这如今这如今这如今这“毒酱油毒酱油毒酱油毒酱油”在市场上绝迹了吗？在市场上绝迹了吗？在市场上绝迹了吗？在市场上绝迹了吗？vv几年前，在浙江发生市民因食用几年前，在浙江发生市民因食用几年前，在浙江发生市民因食用几年前，在浙江发生市民因食用掺有掺有掺有掺有“吊白块吊白块吊白块吊白块”的粉丝的粉丝的粉丝的粉丝而险些丧命的事件，而险些丧命的事件，而险些丧命的事件，而险些丧命的事件，如今这如今这如今这如今这“毒粉丝毒粉丝毒粉丝毒粉丝”在市场上绝迹了吗？在市场上绝迹了吗？在市场上绝迹了吗？在市场上绝迹了吗？vv几年前，浙江等地发生了几年前，浙江等地发生了几年前，浙江等地发生了几年前，浙江等地发生了“瘦肉精瘦肉精瘦肉精瘦肉精”令上百食用者令上百食用者令上百食用者令上百食用者“抽搐抽搐抽搐抽搐”的事件，如今这的事件，如今这的事件，如今这的事件，如今这“毒肉毒肉毒肉毒肉”在市场上绝迹了吗？在市场上绝迹了吗？在市场上绝迹了吗？在市场上绝迹了吗？第七页，共五十七页。第八页，共五十七页。1 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）2 2、含大量防腐剂（加重肝脏、含大量防腐剂（加重肝脏(gnzng)(gnzng)负担）负担）1 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能、食用香精和色素过多（对肝脏功能(gngnng)(gngnng)造造成负担）成负担）2 2、严重破坏维生素、严重破坏维生素 3 3、热量过多、营养成分低、热量过多、营养成分低三、加工类肉食品三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）（肉干、肉松、香肠等）四、饼干类食品四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）（不含低温烘烤和全麦饼干）世界卫生组织公布世界卫生组织公布世界卫生组织公布世界卫生组织公布世界卫生组织公布世界卫生组织公布(gngb)(gngb)(gngb)(gngb)(gngb)(gngb)五五汽汽水水可可乐乐类类食食品品1 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙2 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐一、油炸类食品一、油炸类食品1 1、导致心血管疾病元凶、导致心血管疾病元凶(油炸淀粉油炸淀粉)2 2、含致癌物质、含致癌物质3 3、破坏维生素，使蛋白质变性、破坏维生素，使蛋白质变性二、腌制类食品二、腌制类食品1 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌2 2、影响粘膜系统（对肠胃有害）、影响粘膜系统（对肠胃有害）3 3、易得溃疡和发炎、易得溃疡和发炎第九页，共五十七页。九、冷冻甜品类食品九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）1 1、含奶油极易引起肥胖、含奶油极易引起肥胖2 2、含糖量过高影响、含糖量过高影响(yngxing)(yngxing)正餐正餐1 1、含大量、含大量“三苯四丙吡三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）（三大致癌物质之首）2 2、1 1只烤鸡腿只烤鸡腿6060支烟毒性支烟毒性3 3、导致、导致(dozh)(dozh)蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）1 1、破坏维生素，使蛋白质变性、破坏维生素，使蛋白质变性(binxng)(binxng)2 2、热量过多，营养成分低、热量过多，营养成分低1 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）2 2、只有热量，没有营养、只有热量，没有营养六、方便类食品六、方便类食品主要指方便面和膨化食品主要指方便面和膨化食品八、话梅蜜饯类食品八、话梅蜜饯类食品（果脯）（果脯）七、罐头类食品七、罐头类食品（包（包括鱼肉类和水果类）括鱼肉类和水果类）世界卫生组织公布世界卫生组织公布世界卫生组织公布世界卫生组织公布世界卫生组织公布世界卫生组织公布十、十、烧烧烤烤类类食食品品1 1、含三大致癌物质之一：、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）亚硝酸盐（防腐和显色作用）2 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）第十页，共五十七页。第十一页，共五十七页。我国癌症患者新增700万/年，死亡140万/年；全世界死亡630万/年；平均(pngjn)6.64/秒有一个人死亡，原因于慢性病（心脑血管病及糖尿病，高血压等）。高血压患者1.3亿人您知道(zh do)吗？第十二页，共五十七页。2025 2025年前糖尿病将达年前糖尿病将达年前糖尿病将达年前糖尿病将达40004000万，中国万，中国万，中国万，中国(zhn u)(zhn u)的肝炎患者占全的肝炎患者占全的肝炎患者占全的肝炎患者占全世界世界世界世界75%75%，近，近，近，近20%20%的人成为带原者。的人成为带原者。的人成为带原者。的人成为带原者。高血压患者高达高血压患者高达高血压患者高达高血压患者高达90009000多万，其中只有多万，其中只有多万，其中只有多万，其中只有22%22%知道，知道，知道，知道，55%55%的人在的人在的人在的人在接受治疗。高血压是造成脑中风、尿毒症、心肌梗塞接受治疗。高血压是造成脑中风、尿毒症、心肌梗塞接受治疗。高血压是造成脑中风、尿毒症、心肌梗塞接受治疗。高血压是造成脑中风、尿毒症、心肌梗塞(xn j n s)(xn j n s)、冠状动脉硬化的主要原因。冠状动脉硬化的主要原因。冠状动脉硬化的主要原因。冠状动脉硬化的主要原因。每每5 5人中有人中有1 1人死于癌症！中国肺癌发病率全球第一！人死于癌症！中国肺癌发病率全球第一！20012001200120012004200420042004年癌症死亡率上升了近年癌症死亡率上升了近年癌症死亡率上升了近年癌症死亡率上升了近50%50%50%50%！第十三页，共五十七页。深圳市有深圳市有100100万心脑血管疾病患者，死亡率高达万心脑血管疾病患者，死亡率高达3838；深圳市深圳市3030岁以上的人，心脏功能正常的人不到岁以上的人，心脏功能正常的人不到4040，由由此引发的猝死平均年龄不到此引发的猝死平均年龄不到3939岁；岁；深圳是糖尿病和肝病的高发地区，深圳是糖尿病和肝病的高发地区，糖尿病发病率高达糖尿病发病率高达4.3%4.3%；深圳市癌症深圳市癌症(i zhn)(i zhn)发病率比发病率比20032003年上升年上升150150深圳市亚健康的人深圳市亚健康的人数超过数超过7070第十四页，共五十七页。第十五页，共五十七页。指甲纵纹指甲纵纹神经衰弱神经衰弱 指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰 弱、机体衰老的象征。容易出现弱、机体衰老的象征。容易出现(chxin)(chxin)：神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难 入睡。入睡。消耗性疾病，体力透支（如身心疲劳综消耗性疾病，体力透支（如身心疲劳综 合征）。合征）。免疫功能差，容易感冒。免疫功能差，容易感冒。第十六页，共五十七页。横纹深粗者，表示一次严重横纹深粗者，表示一次严重(ynzhng)(ynzhng)的疾病。的疾病。指甲横纹多且细者，多见于长期慢性指甲横纹多且细者，多见于长期慢性(mn xng)(mn xng)消化系消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。第十七页，共五十七页。瘀黑斑点瘀黑斑点是表示脑部血液循环发生障碍的征兆。是表示脑部血液循环发生障碍的征兆。一般右手一般右手(yushu)(yushu)指甲出现，表示左脑有问题。指甲出现，表示左脑有问题。指甲白点指甲白点消化不良，指甲上出现消化不良，指甲上出现1 1个或数个白点：个或数个白点：o成人多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。成人多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。o小孩多见于肠胃积滞，消化不良小孩多见于肠胃积滞，消化不良(xio hu b lin)(xio hu b lin)或虫积或缺或虫积或缺钙钙o习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。第十八页，共五十七页。用一只手按压住另一只指甲尖用一只手按压住另一只指甲尖3 3秒，见指甲白色后放手，观察秒，见指甲白色后放手，观察5 5个个手指甲床下血液循环手指甲床下血液循环(xu y xn hun)(xu y xn hun)回复的快慢，如果马上呈微红状，则回复的快慢，如果马上呈微红状，则表示健康，说明血液循环表示健康，说明血液循环(xu y xn hun)(xu y xn hun)顺畅，内脏机能活泼。如果有顺畅，内脏机能活泼。如果有1 1个指头血液循环个指头血液循环(xu y xn hun)(xu y xn hun)不良，则与这一指头相应的内脏问题有关。不良，则与这一指头相应的内脏问题有关。第十九页，共五十七页。半月痕面积占指甲的半月痕面积占指甲的1/51/5；半月痕的颜色为奶白色，半月痕的颜色为奶白色，越白越好，表示越白越好，表示(biosh)(biosh)精力越壮。精力越壮。双手双手8 81010个手指个手指(shuzh)(shuzh)要有半月痕。要有半月痕。第二十页，共五十七页。1 1 1 1、寒底型、寒底型、寒底型、寒底型无半月痕为寒底型。无半月痕为寒底型。半月痕越少，表示精力越差，这半月痕越少，表示精力越差，这种人的脏腑功能种人的脏腑功能(gngnng)(gngnng)低下，低下，气血运行缓慢，容易疲劳乏力，气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精神不振，吸收功能精神不振，吸收功能(gngnng)(gngnng)差，差，面色苍白，手脚厥冷，心惊，嗜面色苍白，手脚厥冷，心惊，嗜睡，容易感冒，反复感冒，精力睡，容易感冒，反复感冒，精力衰退，体质下降，甚则痰湿停滞、衰退，体质下降，甚则痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节、肿瘤气滞血瘀、痰湿结节、肿瘤第二十一页，共五十七页。2 2、热底型、热底型连小指连小指(xiozh)(xiozh)也有半月痕者，半月痕增大均属热底型。也有半月痕者，半月痕增大均属热底型。这种人的脏腑功能强壮这种人的脏腑功能强壮身体素质较好。但在病理情身体素质较好。但在病理情况下，则是阳气偏盛，脏腑况下，则是阳气偏盛，脏腑功能亢进。可见面功能亢进。可见面(jin min)(jin min)红，红，上火上火，烦躁，便秘，易怒，口干，烦躁，便秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好动，食量大，不怕冷，好动，甚至血压高、血糖高、中风。甚至血压高、血糖高、中风。第二十二页，共五十七页。3 3、寒热交替型（阴阳、寒热交替型（阴阳(yn yn)(yn yn)失调型）失调型）半月痕的边界模糊不清，颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错型或阴阳失调型。半月痕的边界模糊不清，颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错型或阴阳失调型。寒热交替型提示人体内有阴阳偏盛衰的变化，寒热的变化可因保养的不同而异。寒热交替型提示人体内有阴阳偏盛衰的变化，寒热的变化可因保养的不同而异。第二十三页，共五十七页。所谓所谓所谓所谓“精足人壮（半月痕足），精弱人病（半月痕变色），精足人壮（半月痕足），精弱人病（半月痕变色），精足人壮（半月痕足），精弱人病（半月痕变色），精足人壮（半月痕足），精弱人病（半月痕变色），精少人老（半月痕少），精尽人亡精少人老（半月痕少），精尽人亡精少人老（半月痕少），精尽人亡精少人老（半月痕少），精尽人亡”。无半月痕的人即使暂时。无半月痕的人即使暂时。无半月痕的人即使暂时。无半月痕的人即使暂时无病，也需要迅速补养身体。特别是只剩下无病，也需要迅速补养身体。特别是只剩下无病，也需要迅速补养身体。特别是只剩下无病，也需要迅速补养身体。特别是只剩下(shn xi)(shn xi)(shn xi)(shn xi)拇指有半月痕时，拇指有半月痕时，拇指有半月痕时，拇指有半月痕时，体内正在告诉你已经用体内正在告诉你已经用体内正在告诉你已经用体内正在告诉你已经用“底油底油底油底油”了，需赶快加了，需赶快加了，需赶快加了，需赶快加“油油油油”了！了！了！了！保健建议：精力的补充要靠优质中性蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、鱼保健建议：精力的补充要靠优质中性蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑色性食物、种子性、胚胎性食物，只要保证营养，坚持保养，一般类和黑色性食物、种子性、胚胎性食物，只要保证营养，坚持保养，一般1 1个个半月就在一个指甲长出，通常是先长拇指，以后依次食指半月就在一个指甲长出，通常是先长拇指，以后依次食指(shzh)(shzh)、中指、环、中指、环指、小指，半年以后才能长满。但是，平常要注意休息，如果长期熬夜，则指、小指，半年以后才能长满。但是，平常要注意休息，如果长期熬夜，则夜生活过度半月痕又会很快消失。夜生活过度半月痕又会很快消失。第二十四页，共五十七页。第二十五页，共五十七页。主心肾阴虚，烦躁、上火(shng hu)(shng hu)、失眠、多梦紧张.主脾肾阳虚。主脾肾阳虚。体弱怕冷，体弱怕冷，消化吸收能消化吸收能力差力差第二十六页，共五十七页。主心脾主心脾(xn p(xn p)两虚。容易疲两虚。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多为倦乏力。手掌多汗者，多为脾胃积热，心火盛、心理压脾胃积热，心火盛、心理压力，精神紧张力，精神紧张主肺脾两亏。皮肤干燥，主肺脾两亏。皮肤干燥，容易感冒容易感冒第二十七页，共五十七页。主五脏主五脏(wz(wz ng)ng)调和，身体健康调和，身体健康主内分泌失调，特别是糖尿病人多见。主内分泌失调，特别是糖尿病人多见。第二十八页，共五十七页。常練十巧手常練十巧手(qio shu)(qio shu)，輕鬆又健，輕鬆又健康康第二十九页，共五十七页。第一第一第一第一(dy)(dy)巧巧巧巧虎口平擊虎口平擊36次次說明：打擊大腸經合谷穴。主治：預防及治療顏面部位的疾病。如視力模糊(m hu)、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預防感冒。手掌側擊手掌側擊36次次說明：打擊小腸經后溪穴。主治：頭項強痛、放鬆頸項肌肉(jru)群及預防骨刺、骨頭退化。第二巧第二巧第二巧第二巧第三十页，共五十七页。第三第三(d sn)(d sn)巧巧手腕互擊手腕互擊36次次說明：打擊心經及心包絡經大陵(d ln)穴。主治：預防及治療心臟病、胸痛、胸悶、紓解緊張的情緒。第四巧第四巧虎口交叉互擊虎口交叉互擊36次次說明：穴位是八邪(b xi)穴。主治：預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。第三十一页，共五十七页。第五第五(d w)(d w)巧巧十指交叉互擊十指交叉互擊36次次說明：穴位是八邪穴。主治：預防及治療末梢(msho)循環，如手麻、腳麻等末梢(msho)循環疾病。第六巧第六巧第六巧第六巧左拳擊右掌心左拳擊右掌心36次次說明：經絡是心經和心包絡經勞合穴。主治：消除(xioch)疲勞及提神的作用。第三十二页，共五十七页。第七巧第七巧第七巧第七巧右拳擊左掌心36次。說明：經絡是心經和心包絡經勞合穴。主治(zh zh)：消除疲勞及提神的作用。第八第八(d b)(d b)巧巧手背手背(shubi)互相拍擊互相拍擊36次次說明：打擊到的是三集經陽池穴。主治：調整內臟機能、預防及治療糖尿病。第三十三页，共五十七页。第九巧第九巧搓揉搓揉(cu ru)雙耳雙耳36次次說明：耳垂的穴位很多。主治：眼點、顏面部及腦部等部位的循環。第十巧第十巧手手掌掌心心互互相相摩摩擦擦(mc)6下下至至微微熱熱，輕輕蓋蓋雙雙眼，眼球左右轉眼，眼球左右轉6圈，週而復始作圈，週而復始作6次次說明：運用氣功原理，調整眼晴的經氣。主治：預防近視、老花及視力模糊。第三十四页，共五十七页。如何如何(rh)(rh)关注关注温馨温馨(wn xn)(wn xn)提示提示您您健康健康(jinkng)(jinkng)！第三十五页，共五十七页。第一个叫第一个叫第一个叫第一个叫平衡饮食平衡饮食平衡饮食平衡饮食，第二个叫第二个叫第二个叫第二个叫有氧运动有氧运动有氧运动有氧运动，第三个叫第三个叫第三个叫第三个叫心理心理心理心理(xnl)(xnl)状态状态状态状态。第三十六页，共五十七页。国际食品会议定出了种：国际食品会议定出了种：第一绿茶；第二第一绿茶；第二(d r)红葡萄酒；第三酸奶；红葡萄酒；第三酸奶；第四骨头汤；第五蘑菇汤；第六豆浆第四骨头汤；第五蘑菇汤；第六豆浆第三十七页，共五十七页。绿茶里面含有绿茶里面含有茶坨酚茶坨酚，茶坨酚是抗癌的；，茶坨酚是抗癌的；还含有氟，氟不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑，每天还含有氟，氟不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑，每天拿绿茶水拿绿茶水漱口漱口，就可以保健，就可以保健(bojin)牙齿到了老年，你就可牙齿到了老年，你就可以牙齿坚固，不得虫牙；以牙齿坚固，不得虫牙；绿茶本身含有茶甘宁，它可以提高血管韧性，使血管不容绿茶本身含有茶甘宁，它可以提高血管韧性，使血管不容易爆裂易爆裂葡萄酒葡萄酒每天喝葡萄酒不超过毫升，不会喝酒的，可以吃红葡萄不每天喝葡萄酒不超过毫升，不会喝酒的，可以吃红葡萄不吐葡萄皮，都是一样保健的吐葡萄皮，都是一样保健的第三十八页，共五十七页。酸奶酸奶（牛奶里含的是乳糖，对乳糖吸收最大的是白种人，在亚洲黄种人中有牛奶里含的是乳糖，对乳糖吸收最大的是白种人，在亚洲黄种人中有不吸收乳糖不吸收乳糖所以牛奶虽好，但喝得再多，不吸收还是没用牛奶不是所以牛奶虽好，但喝得再多，不吸收还是没用牛奶不是(b shi)不可以不可以喝，喝的时候，适当加点豆浆就好）喝，喝的时候，适当加点豆浆就好）琬胶是延年益寿琬胶是延年益寿(yn nin y shu)(yn nin y shu)的的第三十九页，共五十七页。6 6豆浆豆浆(dujing)(dujing)第四十页，共五十七页。第四十一页，共五十七页。荞麦荞麦(qio mi)=三降，降血压，降血脂，降血糖三降，降血压，降血脂，降血糖老玉米老玉米=“黄金黄金(hun jn jn)作物作物”第四十二页，共五十七页。薯类薯类=白薯，红薯，山药白薯，红薯，山药(shn yo)，土豆，土豆“三吸收三吸收(xshu)”吸收吸收(xshu)水份（不得直肠癌，结肠癌），吸收水份（不得直肠癌，结肠癌），吸收(xshu)脂肪，糖类（不得糖尿病），吸收脂肪，糖类（不得糖尿病），吸收(xshu)毒素（不发生胃肠道炎症）毒素（不发生胃肠道炎症）燕麦燕麦(ynmi)=降血脂，降血压能降甘油三酯降血脂，降血压能降甘油三酯如果血压高，一定要吃燕麦，燕麦粥，燕麦片使你的血脂降下来如果血压高，一定要吃燕麦，燕麦粥，燕麦片使你的血脂降下来小米小米=除湿，健脾，镇静，安眠除湿，健脾，镇静，安眠第四十三页，共五十七页。大豆中起码有大豆中起码有五种抗癌物质，特别五种抗癌物质，特别(tbi)是黄酮，是黄酮，只在大豆中才有，它能预只在大豆中才有，它能预防，治疗防，治疗乳腺癌，直肠癌，结肠癌乳腺癌，直肠癌，结肠癌“大豆大豆(ddu)行动计划行动计划”=一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。国家卫生部国家卫生部第四十四页，共五十七页。胡萝卜胡萝卜第四十五页，共五十七页。蕃茄蕃茄生吃西红柿不抗癌生吃西红柿不抗癌西红柿最好西红柿最好(zu ho)的吃法是西红柿炒鸡蛋，或是蕃茄汤，西红柿鸡蛋汤的吃法是西红柿炒鸡蛋，或是蕃茄汤，西红柿鸡蛋汤大蒜有味不用怕，吃点山楂，嚼点花生米，再吃点好茶叶就没味了大蒜有味不用怕，吃点山楂，嚼点花生米，再吃点好茶叶就没味了第四十六页，共五十七页。现在很多人属于高凝体质（血稠）矮，粗现在很多人属于高凝体质（血稠）矮，粗胖的人，更年期的女同胞，脖子短的人，血型胖的人，更年期的女同胞，脖子短的人，血型的人特别容易的人特别容易(rngy)高凝血稠高凝血稠容易高凝血稠高凝血稠容易(rngy)引发心肌梗死引发心肌梗死黑木耳最大功效就是可以使血不粘稠值得注意的一点是吃花生米时要黑木耳最大功效就是可以使血不粘稠值得注意的一点是吃花生米时要剥皮吃，花生皮没有营养剥皮吃，花生皮没有营养(yngyng)，它只能治血凝片，提高血小板，止，它只能治血凝片，提高血小板，止血用的血用的第四十七页，共五十七页。如果有猪肉，又有羊肉，吃羊肉；如果有猪肉，又有羊肉，吃羊肉；有羊肉又有鸡肉，吃鸡肉；有羊肉又有鸡肉，吃鸡肉；有鸡有鱼，吃鱼肉；有鸡有鱼，吃鱼肉；有鱼有虾，吃虾其中小鱼小虾为最好，而且要吃全有鱼有虾，吃虾其中小鱼小虾为最好，而且要吃全鱼全虾，因为鱼全虾，因为(yn wi)有活性物质都在小鱼小虾的头部有活性物质都在小鱼小虾的头部和腹部和腹部第四十八页，共五十七页。营养分布最平衡，是碱性食品营养分布最平衡，是碱性食品(shpn)它能平衡饮食它能平衡饮食胃炎，胃溃疡，螺旋藻有叶绿素，对胃粘膜有恢复作用肝炎，累旋藻能使病毒不复制，而且大量(dling)氨基酸能使肝细胞恢复，含有胆碱，能使肝功能恢复提高免疫力第四十九页，共五十七页。第五十页，共五十七页。第一，第一，千万不要早上运动千万不要早上运动，早上基础血压高，基础体温高，早上基础血压高，基础体温高，肾上腺至少比傍晚高倍，有心脏病的人很容易出问题肾上腺至少比傍晚高倍，有心脏病的人很容易出问题建议建议建议建议(jiny)(jiny)傍晚锻炼，饭后分钟再运动傍晚锻炼，饭后分钟再运动傍晚锻炼，饭后分钟再运动傍晚锻炼，饭后分钟再运动第二早上起床时间点，开窗时间点至点，点第二早上起床时间点，开窗时间点至点，点至点至点若午睡，时间若午睡，时间(shjin)是饭后半小时，最好睡一个小时是饭后半小时，最好睡一个小时晚上点到点半睡觉，而且睡前洗个热水澡，水温度，会使睡眠晚上点到点半睡觉，而且睡前洗个热水澡，水温度，会使睡眠质量提高质量提高第五十一页，共五十七页。温馨温馨(wn xn)(wn xn)提示提示您您第五十二页，共五十七页。如果如果(rgu)心理状态不好，那就是白吃白锻炼了，这是很重心理状态不好，那就是白吃白锻炼了，这是很重要的生气容易得肿瘤，全世界都知道要的生气容易得肿瘤，全世界都知道国际心理学会提出国际心理学会提出(t ch)(t ch)5 5个避免生气的方法：个避免生气的方法：躲避躲避转移，人家骂你，你去下棋，钓鱼，没听见转移，人家骂你，你去下棋，钓鱼，没听见释放，是找知心朋友谈谈，释放出来，要不然搁在心里要得病的释放，是找知心朋友谈谈，释放出来，要不然搁在心里要得病的升华，就是人家越说你，你越好好干升华，就是人家越说你，你越好好干控制，这是最主要的一个方法，就是你怎么骂我不怕控制，这是最主要的一个方法，就是你怎么骂我不怕第五十三页，共五十七页。知足知足(zhz)(zhz)的心态悦纳的心态悦纳生活生活糊涂一点，糊涂一点，潇洒一点，潇洒一点，度量大一些度量大一些(yxi)(yxi)，风格高一点，风格高一点，站得高一点，站得高一点，望得远一点，望得远一点，-活得舒服多十点。活得舒服多十点。第五十四页，共五十七页。国际会议国际会议(huy)上已经给我们提出警告了，让我们上已经给我们提出警告了，让我们喝绿茶，吃大豆，睡好觉，常运喝绿茶，吃大豆，睡好觉，常运动，不要忘记常欢笑动，不要忘记常欢笑希望每个人都要注意平衡饮食，有氧运动，而且注意你的心理状态，希望每个人都要注意平衡饮食，有氧运动，而且注意你的心理状态，该哭时哭，该笑时笑该哭时哭，该笑时笑天天三笑容颜俏，天天三笑容颜俏，天天三笑容颜俏，天天三笑容颜俏，七八分饱人不老，七八分饱人不老，七八分饱人不老，七八分饱人不老，相逢借问留春术，相逢借问留春术，相逢借问留春术，相逢借问留春术，淡泊宁静比药好。淡泊宁静比药好。淡泊宁静比药好。淡泊宁静比药好。第五十五页，共五十七页。八八八八 段段段段神神神神功功功功第五十六页，共五十七页。内容(nirng)总结全民健康总动员。我国癌症患者新增700万/年，死亡140万/年。深圳是糖尿病和肝病的高发地区，糖尿病发病率高达4.3%。深圳市癌症发病率比2003年上升150深圳市亚健康的人数超过70。连小指也有半月痕者，半月痕增大均属热底型。3、寒热交替型（阴阳失调型）。預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。绿茶里面含有茶坨酚，茶坨酚是抗癌的。燕麦=降血脂，降血压能降甘油三酯。背后(bihu)七颠百病消第五十七页，共五十七页。