高中三年级体育与健康教案双杠武术第1—6课表格式教案.doc

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微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站广东番禺中学体育课表格式教案第 10 周第 19 课教学内容 1、双杠。 2、武术教学任务 1、（男）学会臀部上举接近垂直部位，领会收腹、屈体、臀部上举要领土完整，发展支持与腰腹力量。（女）体会滚杠动作中剪腿大分，转体滚动、翻身撑起的动作要领土，提高灵巧性、协调性。 2、复习高二级已学过南拳（补充教材）套路中较难掌握的动作。（盖步蝴蝶左推，虚步虎爪、跳跃步弓步双虎爪，震脚蹬腿，又马反插）部分教学内容、组织、方法、要求次数时间开绐部分一、开始部分：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。　　　 2、师生问好！　　　　　　　　　　　　　　　　 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。　　　　　　 5、队列练习：成六列横队。三分钟准备部分二、准备活动。　１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动　６、腹背运动　　７、膝关节运动　８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动　教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。　教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。　教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一） x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Δ 4 x 8 七分钟基本部分三、基本部分：１、组织形式：分组不轮换。　２、双杠：（第 1 次课 15 分钟）（一）动作名称：（男）分腿骑坐---肩倒立；（女）分腿骑坐---滚杠（二）教学任务：（男）学会臀部上举接近垂直部位，领会收腹、屈体、臀部上举要领土完整，发展支持与腰腹力量。（女）体会滚杠动作中剪腿大分，转体滚动、翻身撑起的动作要领土，提高灵巧性、协调性。（三）教学要求：（四）教学重点：（男）支撑面成等腰三角形。（女）剪腿。（五）教学难点：（男）提臀上举时重心的稳定。（女）体转。（六）教学手段：男① 在垫上，有人扶持腰部，作屈腿头手倒立。 ② 靠墙头手倒立---收腹、屈体抬臀上举至垂直部位。女① 在垫上仰卧，两臂按垫，右腿举起接着向左移动成剪腿姿势，体转1/2，成前膊撑姿势。 ② 在垫上前膊仰卧撑，体左转1/2，成仰卧姿势。（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：站于在侧方，练习者身体前倒时，用右手托背，预防臀部滑落，向上撑起时，用左手托左肩，帮助完成动作。（九）易犯错误：两肘有张开或张开不够，张开的臂不够紧张用力，有塌肩向下滑落之势。（十）纠正方法：前滚翻后屈腿，放松腹部肌肉，前翻时砸杠`。 3—6 十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案第 10 周第 19 课基本部分２、武术（一）动作名称：南拳（补充教材）（第 1 课 1 2 分钟）（一）教学任务：复习高二级已学过南拳（补充教材）套路中较难掌握的动作。（盖步蝴蝶左推，虚步虎爪、跳跃步弓步双虎爪，震脚蹬腿，又马反插）（二）教学要求：对以上4节动作，必须认真学好，一招一式做出初具南拳风格。（三）教学重点：①上下肢动作配合。②出手时与出爪后的部位准确。③上、下肢配合，动作幅度大。④ 重心稳、发力猛。（四）教学难点：①协调，迅速有节奏。②出爪后坐腕，爪心朝上，幅度大。③身型、眼神、动作协调有势。④动作协调、快速。（五）教学方法：（1）整个套路按动作顺序进行练习，重点纠正上述动作。（2）对盖步双推（蝴蝶）掌分解动作进行练习，边练边纠正。（3）反复练习第13 、14 、15 、节动作，由分解到连贯进行。（4）抽查同学（以小组为单位）然后分析动作。（六）教学组织：分组进行练习。（七）保护帮助：（八）易犯错误：动作连接不好。不协调，造形不好。（九）纠正方法：单个动作熟练，再连接。 3--6 十二分钟结束部分四、结束部分：（ 5 分钟）（一）放松运动： ① 手臂放松 ② 腿部放松 ③ 跳跃放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。 4 x 8 五分钟场地器材：铅球、接力。练习密度预计：28 % 运动量预测： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：广东省番禺中学体育课表格式教案第 10 周第 19 课教学内容 1、双杠。 2、武术。教学任务 2、（男）学会臀部上举接近垂直部位，领会收腹、屈体、臀部上举要领土完整，发展支持与腰腹力量。（女）体会滚杠动作中剪腿大分，转体滚动、翻身撑起的动作要领土，提高灵巧性、协调性。 2、复习南拳（补充教材）套路各节动作。着重使学生明确套路的走动路线。部分教学内容、组织、方法、要求次数时间开绐部分一、开始部分：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。　　　 2、师生问好！　　　　　　　　　　　　　　　　 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。　　　　　　 5、队列练习：成六列横队。三分钟准备部分二、准备活动。　１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动　６、腹背运动　　７、膝关节运动　８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动　教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。　教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。　教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一） x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Δ 4 x 8 七分钟基本部分三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。　2、双杠：（第 1 次课 15 分钟）（一）动作名称：（男）分腿骑坐---肩倒立；（女）分腿骑坐---滚杠（二）教学任务：（男）学会臀部上举接近垂直部位，领会收腹、屈体、臀部上举要领土完整，发展支持与腰腹力量。（女）体会滚杠动作中剪腿大分，转体滚动、翻身撑起的动作要领土，提高灵巧性、协调性。（三）教学要求：（四）教学重点：（男）支撑面成等腰三角形。（女）剪腿。（五）教学难点：（男）提臀上举时重心的稳定。（女）体转。（六）教学手段：男① 在垫上，有人扶持腰部，作屈腿头手倒立。 ② 靠墙头手倒立---收腹、屈体抬臀上举至垂直部位。女① 在垫上仰卧，两臂按垫，右腿举起接着向左移动成剪腿姿势，体转1/2，成前膊撑姿势。 ② 在垫上前膊仰卧撑，体左转1/2，成仰卧姿势。（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：站于在侧方，练习者身体前倒时，用右手托背，预防臀部滑落，向上撑起时，用左手托左肩，帮助完成动作。（九）易犯错误：两肘有张开或张开不够，张开的臂不够紧张用力，有塌肩向下滑落之势。（十）纠正方法：前滚翻后屈腿，放松腹部肌肉，前翻时砸杠`。 3--6 十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案第 10 周第 19 课基本部分 3、武术（一）动作名称：南拳（补充教材）（第 2 课 1 2 分钟）（二）教学任务：复习南拳（补充教材）套路各节动作。着重使学生明确套路的走动路线。（三）教学要求：在练习时确所走动的路线，身、手、步位置正确，动作协而有力。（四）教学重点：套路的走动路线正确. （五）教学难点：连贯、协调、开式与收式在同一位置上。（六）教学方法：（5）按套路动作顺序连贯进行练习。（6）每人在自已站立的位置上，划下显著标志，看谁能做到开式与收势均在标志上；（相差多少，反复练，让学生实践找出准确的方法）（7）抽出能做到开式与收势均在同一标志上的学生出列练习作示范。（４—１０）（8）边练习边提示分析动作，纠正动作。（七）教学组织：分组进行练习。（八）易犯错误：动作连接不好。不协调，造形不好。（九）纠正方法：单个动作熟练，再连接。 3--6 十二分钟结束部分四、结束部分：（ 5 分钟）（一）放松运动： ① 手臂放松 ② 腿部放松 ③ 跳跃放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。 4 x 8 五分钟场地器材：双杠、武术。练习密度预计：28 % 运动量预测： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：广东番禺中学体育课表格式教案第 10 周第 19 课教学内容 2、双杠。 2、武术。教学任务 1、（男）学会臀部上举接近垂直部位，领会收腹、屈体、臀部上举要领土完整，发展支持与腰腹力量。（女）体会滚杠动作中剪腿大分，转体滚动、翻身撑起的动作要领土，提高灵巧性、协调性。 2、复习南拳（补充教材）整套路动作。提高动作质量。部分教学内容、组织、方法、要求次数时间开绐部分一、开始部分：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。　　　 2、师生问好！　　　　　　　　　　　　　　　　 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。　　　　　　 5、队列练习：成六列横队。三分钟准备部分二、准备活动。　１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动　６、腹背运动　　７、膝关节运动　８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动　教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。　教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。　教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一） x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Δ 4 x 8 七分钟基本部分三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。正点　 2、双杠：（第 1 次课 15 分钟）（一）动作名称：（男）分腿骑坐---肩倒立；（女）分腿骑坐---滚杠（二）教学任务：（男）学会臀部上举接近垂直部位，领会收腹、屈体、臀部上举要领土完整，发展支持与腰腹力量。（女）体会滚杠动作中剪腿大分，转体滚动、翻身撑起的动作要领土，提高灵巧性、协调性。（三）教学要求：（四）教学重点：（男）支撑面成等腰三角形。（女）剪腿。（五）教学难点：（男）提臀上举时重心的稳定。（女）体转。（六）教学手段：男① 在垫上，有人扶持腰部，作屈腿头手倒立。靠墙头手倒立---收腹、屈体抬臀上举至垂直部位。女① 在垫上仰卧，两臂按垫，右腿举起接着向左移动成剪腿姿势，体转1/2，成前膊撑姿势。在垫上前膊仰卧撑，体左转1/2，成仰卧姿势。（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：站于在侧方，练习者身体前倒时，用右手托背，预防臀部滑落，向上撑起时，用左手托左肩，帮助完成动作。（九）易犯错误：两肘有张开或张开不够，张开的臂不够紧张用力，有塌肩向下滑落之势。（十）纠正方法：前滚翻后屈腿，放松腹部肌肉，前翻时砸杠`。 3—6 十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案第 10 周第 19 课基本部分 3、武术（一）动作名称：南拳（补充教材）（第 3 课 1 2 分钟）（二）教学任务：复习南拳（补充教材）整套路动作。提高动作质量。（三）教学要求：能比较熟练地连贯完成整套路动作。（六）教学重点：动作力量、速度、幅度恰当。（七）教学难点：有力、有节奏、有南拳风格。（八）教学方法：（1）根据学生实际按套路动作的顺序进行练习或个别纠正；（2）分组进行练习，由同学相互纠正动作。（3）分组出列练习动作质量评比。（4）集中练习，严要求，严训练，练出南拳风格。（八）教学组织：分组进行练习。（九）保护帮助：（十）易犯错误：动作连接不好。不协调，造形不好。（十一）纠正方法：单个动作熟练，再连接。 3--6 十二分钟结束部分四、结束部分：（ 5 分钟）（一）放松运动：（1）手臂放松（2）腿部放松（3）跳跃放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。 4 x 8 五分钟场地器材：铅球、接力。练习密度预计：28 % 运动量预测： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：广东省番禺中学体育课表格式教案第 10 周第 19 课教学内容 1、双杠。 2、武术。教学任务１、（男）学会臀部上举接近垂直部位，领会收腹、屈体、臀部上举要领土完整，发展支持与腰腹力量。（女）体会滚杠动作中剪腿大分，转体滚动、翻身撑起的动作要领土，提高灵巧性、协调性。 2、部分教学内容、组织、方法、要求次数时间开绐部分一、开始部分：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。　　　 2、师生问好！　　　　　　　　　　　　　　　　 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。　　　　　　 5、队列练习：成六列横队。三分钟准备部分二、准备活动。　１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动　６、腹背运动　　７、膝关节运动　８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动　教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。　教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。　教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一） x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Δ 4 x 8 七分钟基本部分三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。正点　 2、双杠：（第 1 次课 15 分钟）（一）动作名称：（男）分腿骑坐---肩倒立；（女）分腿骑坐---滚杠（二）教学任务：（男）学会臀部上举接近垂直部位，领会收腹、屈体、臀部上举要领土完整，发展支持与腰腹力量。（女）体会滚杠动作中剪腿大分，转体滚动、翻身撑起的动作要领土，提高灵巧性、协调性。（三）教学要求：（四）教学重点：（男）支撑面成等腰三角形。（女）剪腿。（五）教学难点：（男）提臀上举时重心的稳定。（女）体转。（六）教学手段：男① 在垫上，有人扶持腰部，作屈腿头手倒立。 ② 靠墙头手倒立---收腹、屈体抬臀上举至垂直部位。女① 在垫上仰卧，两臂按垫，右腿举起接着向左移动成剪腿姿势，体转1/2，成前膊撑姿势。 ② 在垫上前膊仰卧撑，体左转1/2，成仰卧姿势。（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：站于在侧方，练习者身体前倒时，用右手托背，预防臀部滑落，向上撑起时，用左手托左肩，帮助完成动作。（九）易犯错误：两肘有张开或张开不够，张开的臂不够紧张用力，有塌肩向下滑落之势。（十）纠正方法：前滚翻后屈腿，放松腹部肌肉，前翻时砸杠`。 3--6 十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案第 10 周第 19 课基本部分 3、武术（一）动作名称：南拳（补充教材）（第 1 课 1 2 分钟）（二）教学任务：复习高二级已学过南拳（补充教材）套路中较难掌握的动作。（盖步蝴蝶左推，虚步虎爪、跳跃步弓步双虎爪，震脚蹬腿，又马反插）（三）教学要求：对以上4节动作，必须认真学好，一招一式做出初具南拳风格。（四）教学重点：①上下肢动作配合。②出手时与出爪后的部位准确。③上、下肢配合，动作幅度大。④ 重心稳、发力猛。（五）教学难点：①协调，迅速有节奏。②出爪后坐腕，爪心朝上，幅度大。③身型、眼神、动作协调有势。④动作协调、快速。（六）教学方法：（1）整个套路按动作顺序进行练习，重点纠正上述动作。（2）对盖步双推（蝴蝶）掌分解动作进行练习，边练边纠正。（3）反复练习第13 、14 、15 、节动作，由分解到连贯进行。（4）抽查同学（以小组为单位）然后分析动作。（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：动作连接不好。不协调，造形不好。（十）纠正方法：单个动作熟练，再连接。 3--6 十二分钟结束部分四、结束部分：（ 5 分钟）（一）放松运动： ①手臂放松 ② 腿部放松 ③ 跳跃放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。 4 x 8 五分钟场地器材：铅球、接力。练习密度预计：28 % 运动量预测： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：致力体育，终身不悔。体育教学网在召唤您！

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