希望的春天高三家长会市公开课一等奖百校联赛特等奖课件.pptx

希 望 春 天 2月高三家长会第1页精神状态精神状态正确评价自己正确评价自己(不停反思不停反思,合理安排合理安排)科学对待分数科学对待分数(提升阶段性特点提升阶段性特点)理性对待付出理性对待付出(一份耕耘一份收获一份耕耘一份收获)主动面对学习主动面对学习(相信自己相信自己,相信老师相信老师)关键词：适度担心而自信关键词：适度担心而自信第2页学习状态学习状态安排安排3月月9日日学校月考（第一次考综合）日日学校月考（第一次考综合）3月中下旬月上旬月中下旬月上旬 落实基础同时重视知识整合和能力提升及激发斗志落实基础同时重视知识整合和能力提升及激发斗志迎接杭州市第二次统测，力争有新突破点迎接杭州市第二次统测，力争有新突破点4月中旬月中旬月中旬月中旬 强化重点专题，深化基础强化重点专题，深化基础,重视能力提升同时调整心理状态重视能力提升同时调整心理状态5月中旬月中旬高考高考 模拟强化训练模拟强化训练,查漏补缺查漏补缺,克服难点和重点克服难点和重点 策略策略 坚持完成计划坚持完成计划 时时考究效率时时考究效率 善于调整心理善于调整心理第3页我校采取办法(1)强化课堂教学适合学生校本复习资料早自修、晚自修答疑辅导强化训练“双百”强方针高考研讨活动(试题学情)第4页我校采取办法(2)严格考试纪律，确保考试仿真性质量分析和反馈教师和学生共同任务树立正确学习观、考试观、人生观。师生身体素质确保心理辅导第5页 学习心理释放第6页 考出好成绩必备：考出好成绩必备：扎实学科知识扎实学科知识 灵巧应试技能灵巧应试技能 稳定心理状态稳定心理状态第7页 牢牢靠靠掌掌握握必必备备学学科科知知识识是是从从容容应应试试根根本；本；(1)应应试试技技能能能能够够使使你你对对考考试试题题型型、范范围围、难难易易、评评分分标标准准等等做做到到心心中中有有数数，对对自己考分有一个大致预计；自己考分有一个大致预计；(2)良良好好心心理理状状态态，能能够够防防止止无无须须要要干干扰扰，在在考考前前和和考考试试中中集集中中精精力力对对付付考考题题而而不是自己头脑中各种迷惑。不是自己头脑中各种迷惑。第8页复杂任务复杂任务简单任务简单任务焦虑水平焦虑水平学习成绩学习成绩低低高高高高第9页我很努力了还不行,放弃吧学不好真对不起父母老师专做些难题快高考吧,我受不了焦虑但不知道在干什么第二阶段复习常出现学习心理问题第二阶段复习常出现学习心理问题：第10页问题原因：问题原因：该干些什么呢？高原反应第11页 *现在就考吧现在就考吧!我快受不了了。我快受不了了。*我讨厌考试，要能取消考试就好了。我讨厌考试，要能取消考试就好了。*我我没没有有他他人人做做题题多多，这这次次考考试试恐恐怕怕会会出问题。出问题。*比比我我排排名名低低同同学学都都超超到到我我前前面面，我我真真是笨极了是笨极了。*要要是是考考试试失失败败，对对不不起起父父母母，在在同同学学老师面前也很没面子。老师面前也很没面子。第12页考试焦虑形成原因考试焦虑形成原因 1、与本身身心特征相关、与本身身心特征相关 2、与早期失败经验相关、与早期失败经验相关 3、与学习准备情况相关、与学习准备情况相关 4、与外界压力相关（如社会舆、与外界压力相关（如社会舆论、同学交流、文化气氛、家长和论、同学交流、文化气氛、家长和老师教育方式和期望水平、学习成老师教育方式和期望水平、学习成绩对比绩对比第13页考试焦虑心理、行为表现：考试焦虑心理、行为表现：厌学、走神、呆滞、遗忘、怯场、急噪、麻痹、衰竭、逃考 第14页只要我竭尽全力只要我竭尽全力,我一定能取得比现我一定能取得比现在更加好成绩！在更加好成绩！第15页认知调整法：把潜意识中蒙蒙胧胧认知调整法：把潜意识中蒙蒙胧胧 一些担忧，在白纸上一些担忧，在白纸上 逐条统计下来。逐条统计下来。对策对策第16页我讨厌考试，要能取消考试就好了。我讨厌考试，要能取消考试就好了。不可能，这种逃避考试想法只能使你分心。不可能，这种逃避考试想法只能使你分心。并并不不是是考考试试使使你你感感到到可可怕怕，而而是是你你自自己己使使自自己己担担心心，是是你你对对考考试试反反应应令令你你感感到到恐恐怖怖，你你完完全全能能力力控制自己情绪。控制自己情绪。第17页 我没有他人做题多，这次考试恐我没有他人做题多，这次考试恐怕会出问题。怕会出问题。夸大事实。夸大事实。只要认真复习过，就不可能一败涂地只要认真复习过，就不可能一败涂地。第18页 离考试时间越来越近，我担心离考试时间越来越近，我担心自己能力能否能够胜任；他人都比自己能力能否能够胜任；他人都比我聪明，我真是愚笨透顶。我聪明，我真是愚笨透顶。毫无必要烦心，毫无必要烦心，自己虽无很高天赋，但以往成绩证实起码自己虽无很高天赋，但以往成绩证实起码正常。扎扎实实地做好各项复习任务是应取正常。扎扎实实地做好各项复习任务是应取态度。态度。第19页 比比我我排排名名低低同同学学都都超超到到我我前前面面，我真是笨极了。我真是笨极了。最大敌人是我们自己。最大敌人是我们自己。有有些些人人可可能能确确实实比比你你聪聪明明，但但也也有有很很多多人人可能不如你。你实际上主要是和自己竞争。可能不如你。你实际上主要是和自己竞争。努努力力考考出出自自己己最最好好水水平平。要要允允许许他他人人超超出出你，因为他们也很专心。你，因为他们也很专心。第20页 要要是是考考试试失失败败，太太对对不不起起父父母母，在同学、老师面前很没面子。在同学、老师面前很没面子。现在关心这个问题太不明智。现在关心这个问题太不明智。你你应应该该主主动动努努力力应应试试，给给自自己己一一个个成成功功机机会会。只只有有得得知知考考试试结结果果后后，你你才才能能够够通通盘盘考考虑虑，重重新制订目标。新制订目标。第21页要是考试失败，我该怎样办？要是考试失败，我该怎样办？一点也不明智想法。一点也不明智想法。只只有有得得知知考考试试结结果果后后，你你才才能能够够通通盘盘考考虑虑，重重新新制制订订目目标标，现现在在关关心心这这个个问问题题，对对当当前前考考试试是是不不利利。你你应应主主动动努努力力应应试试，给给自自己一个成功机会。己一个成功机会。第22页考前干什么？考前干什么？学习方面学习方面 计划计划 信心信心 生活方面生活方面 调整生物钟调整生物钟 合理安排复习时间合理安排复习时间 第23页与到难题怎么办？与到难题怎么办？第24页生活安排生活安排睡眠问题睡眠问题 不开夜车，保持体力不开夜车，保持体力 作息有规律，适应学习作息有规律，适应学习考试要求考试要求放松问题放松问题 内容：慢跑、散步，听音乐等内容：慢跑、散步，听音乐等 安全：防止猛烈活动安全：防止猛烈活动女生问题女生问题第25页温馨提醒：温馨提醒：做好后勤做好后勤配合学校配合学校适时勉励适时勉励充满信心充满信心第26页温馨提醒：温馨提醒：关心关心注意度注意度倾听倾听忌唠叨忌唠叨放松放松给笑脸给笑脸 家是学生心中最温暖地方。家是学生心中最温暖地方。第27页 从春天出发，让我们期待夏欢悦、秋硕果。谢谢各位家长！毛伟民 联络电话:8794383第28页学习状态学习状态安排安排3月月9日日学校月考（第一次考综合）日日学校月考（第一次考综合）3月中下旬月上旬月中下旬月上旬 落实基础同时重视知识整合和能力提升及激发斗志落实基础同时重视知识整合和能力提升及激发斗志迎接杭州市第二次统测，力争有新突破点迎接杭州市第二次统测，力争有新突破点4月中旬月中旬月中旬月中旬 强化重点专题，深化基础强化重点专题，深化基础,重视能力提升同时调整心理状态重视能力提升同时调整心理状态5月中旬月中旬高考高考 模拟强化训练模拟强化训练,查漏补缺查漏补缺,克服难点和重点克服难点和重点 策略策略 坚持完成计划坚持完成计划 时时考究效率时时考究效率 善于调整心理善于调整心理第29页