学霸作息时间表.doc

星期
一
二
三
四
五
六
日
上
午
7：30—8:00
起床、洗漱、吃早饭
8:00—8:30
背初二下册的古诗、附录诗及文言文
背初二下册的英语单词及短语
背初二下册的古诗、附录诗及文言文
背初二下册的英语单词及短语
背初二下册的古诗、附录诗及文言文
背初二下册的英语单词及短语
复习本周背诵
8:30-9：30
完成假期语文/数学作业
完成假期英语/物理作业
完成假期语文/数学作业
完成假期英语/物理作业
完成假期语文/数学作业
完成假期英语/物理作业
休息
9：30-10：00
跑步
锻炼
看书
跑步
锻炼
看书
跑步或锻炼
10:00—10：50
预习语文
预习英语
预习数学
预习物理
预习化学
复习本周预习部分
休息
10：50—11：30
复习初一或上学期语文
复习初一或上学期英语
复习初一或上学期数学
复习初一或上学期物理
复习初一或上学期副科
复习初一或上学期副科
休息
午休11：30—13：30
吃饭、休息、看书或看电视
下午
13：30—14：10
完成假期语文/数学作业
完成假期英语/物理作业
完成假期语文/数学作业
完成假期英语/物理作业
完成假期语文/数学作业
完成假期英语/物理作业

14：10—15：40
做语文练习题
做英语练习题
做数学练习题
做物理练习题

15:40-16:00
休息
休息
休息
休息
休息
休息
休息
16：00—17:00
复习上午背诵，检查上午寒假作业

17：00—19：00
吃饭、散步、休息、看书或看电视
晚上
19:00—20：00
做英语阅读(单周)/完形填空(双周）/听英语磁带每周最后10分钟

休息
20：：00—21：00
整理语文错题或重点
整理英语错题或重点
整理数学错题或重点
整理物理错题或重点
整理化学错题或重点
本周错题复习
休息
21：00—22：00
洗漱、休息、看电视、准备睡觉等(22点前必须睡觉）