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蹲踞式起跑教学设计.docx

上传人:鱼** 文档编号:4077217 上传时间:2024-07-29 格式:DOCX 页数:13 大小:19.95KB
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资源描述

1、蹲踞式起跑教学设计一、指导思想:本课以新课标的教育理念 坚持“健康快乐第一”为依据, 以最终使学生终身受益为宗旨。培养学生对体育运动的爱好和 兴趣,养成终身体育态度和惯。以学生发展为中心,重视学生 的主体地位。在教学活动中发挥教师的主导作用的同时,特别 体现学生的主体地位,激发每个学生的兴趣,提高学生研究的 能力和增强团结协作的意识。关注个体差异和不同需求,确保 每个学生体验成功的感觉。二、教材分析快速跑是田径运动的基础项目,对田径运动水平的提高, 对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大, 以最快的速度跑完全程,通过较短距离的跑,来发展快速跑的 能力。而在快速跑的起跑姿势中,以

2、蹲距式起跑更能使身体迅 速摆脱静止状态。通过研究发展学生速度,力量、灵敏等身体 素质,使学生掌握终身体育运动所需要的体育知识和技能。三、 学情分析本课的教学对象是高二学生,该阶段的学生正处于身体迅 速生长期,赋有朝气、充满活力,具有较强的求知欲、好奇心 等特点,但是部分学生缺乏适当的自我控制能力,好动,课堂上老师需要做到因材施教,关注每一个学生,并对学生进行及 时鼓励。四、教学目标1、认知目标:通过研究使学生了解蹲踞式起跑的基本知 识,初步掌握蹲踞式起跑的基本动作要领。2、技能目标:通过操演使 85%的学生能掌握正确的起跑 动作,同时开展学生的协调性,灵敏性,快速反应能力。3 、情感目标:培养

3、学生积极进取,连合协作的优良品质。五、教学重难点教学重点:五点支撑,蹬摆结合教学难点:蹬地有力,快速反应6、说教法和学法教法:教师主要采用讲解示范法、激励性教学法、探究法、 评价等教学方法。教师通过讲解示范、预防和纠错、积极评价、 游戏比赛等方法激发学生研究欲望,使学生在宽松的气氛中愉 快的研究基本技能。学法:学生主要接纳模仿研究法、对比研究、分组操演、 小组展示等办法,增进学生研究的积极性,使学生成为研究的 主体。七、教学流程本课分为三大部分:准备部分、基本部分、结束部分。(一)准备局部(用时约 10 分钟左右)本部分的主要目标是为了激发学生的研究动机,为基本部 分提供必要的心理与生理准备,

4、因此,我设计了课前常规、慢跑和徒手操。 这部分明确了本节课的研究内容与要求,同时让学生充分的热 身也是为了降低在后面研究中的运动损伤率。(二)基本局部(约 25 分钟)这一流程是本课教学的重要组成部分,为实现本课教学目 标,依据循序渐进的教学原则,我把它分为三个层次进行:1.互动导入,探究激趣首先通过提问与学生互动导入本课研究内容,激发学生兴 趣,然后给学生分发蹲踞式起跑动作过程图纸,让学生先建立 对蹲踞式起跑动作过程的概念,并对照图纸进行模仿研究。2.研究蹲踞式起跑(1)老师结合图纸做完整讲授示范,然后分步讲授,加 深学生对该技术动作的记忆。(2)师生先共同一起做蹲踞式起跑的分解动作。然后进

5、 行完整动作练。( 3)两人一组进行蹲踞式起跑的提高练,(一人起跑,一人在后面用脚抵住前一人的后脚底,起跑后的 跑步距离为 15 米)(4)一组一组进行成果展示。3.设置游戏,展示自我这部分我设置了一个游戏:长江黄河通过游戏一方面巩固本节课的研究内容,另外一方面开展 学生的反应素质,增加课的趣味性。(三)结束局部(5 分钟)然后我率领学生做了放松操,帮助他们消除肌肉的疲劳, 身心得到规复。末了我对本节课做了小结评价,并勉励学生多 参加体育磨炼,将体育知识从教室引入生活。蹲踞式起跑教案授课年级:高二教学五点支撑,蹬摆结合重点教学目标课序准备部分授课内容:蹲踞式起跑教学蹬地有力,快速反应难点1、认

6、知目标:通过研究使学生了解蹲踞式起跑的基本知 识,初步掌握蹲踞式起跑的基本动作要领。2、技能目标:通过操演使 85%的学生能掌握正确的起跑 动作,同时开展学生的协调性,灵敏性,快速反应能力。 3 、情感目标:培养学生积极进取,团结协作的优良品质。 课的内容组织教集合队型如图所示:法运动负荷时间强度小中一、课堂常规(1)集合整队(2)体育委员清点人数(3)师生问好(4)公布本次课内容(5)说明上课注意事项(6)放置见生二、准备活动(1)慢跑 2 圈热身(2)徒手操头部运动 28扩胸运动 28腹背运动 28侧压腿 28腕踝运动 28三、研究蹲踞式起跑技术1、(1)导入:以奥运会田径项目为切入点,介

7、绍蹲踞式起跑的意义:能更有效的迅速摆脱静止状态。完成快速起跑,获得更快的初速度。(2)起跑包括:站立式起跑、蹲踞式起跑。3集合要求:1、快速、安静、整齐2、注意平安教法:1 、师集中学生讲清楚热身内容与要求;2、率领学生慢跑; 73 、口令领做徒手操;4、动作示范分明、准确到位要求:1、积极认真2、注意力集中讲授队形:基本部分(3)蹲踞式起跑动作要领: “各就位”:两手撑地,四指并拢,大拇指相对,两脚依次站于起跑线后,前脚距起跑线一脚或一脚半,有力脚在前、后膝跪前脚脚弓处,两腿之间间 25隔 10 厘米,两臂伸直,教法:两手间距比肩稍宽,手指 1 、与学生互动导入本课;成拱形地做弹性支撑,脚

8、2、分发图纸让学生先观看并简 单模仿;与躯干坚持在一直线上。 3、结合挂图示范讲授蹲踞式起 跑的动作身材重量平衡地落两手、要领和口令。前脚和后膝关节之间。 4、师生共同一起做蹲踞式起跑的 分解动作(34 次)。(原地练,不跑出去)。5、师口令,学生操演蹲踞式起跑完整动作(3 次)。(向前跑出 10 米)。“预备”:逐渐抬起臀部。6、集中纠正易犯毛病,重点强调上身高使身材重心向前上方移抬过早的问题。动,此时身材重量落在两7 、两人一组举行蹲踞式起跑的完整操演。臂和前腿之间,其重心投(一人起跑,一人在后面用脚抵住前一人影点距起跑线 1520 厘米的后脚底,起跑后的跑步距离为 15 米)。(肩部的程

9、度线跨越起8、一组一组举行完整蹲踞式起跑展示(向跑线)。臀部抬起稍高于前跑 15 米),师进行评价。肩,使两小腿趋于平行。9 、简单介绍下起跑后的加速跑技术要领。“跑(XXX) ”:当听到要求:枪声或“跑”的口令后。1 、认真研究,积极参与。两手迅速推离地面,两2 、互帮互助,团结合作。臂屈肘做有力的前后摆仔细揣测,注意平安。动,同时两腿迅速蹬地向前跑出。队形:2、游戏:长江黄河5办法:以篮球场中间横线XXX为中线,篮球场边线处为平安线。把学生分成人数操演队形:中小结束部分相等的两队,面对面分隔站在中线两端【相隔 1m】。一方为黄河,另一方为长江。游戏入手下手,教师喊长江, XXX 迅速向平安线跑, 黄河立刻追赶。凡是在安全线前拍着对XXX。反之一样。失利者奖励收腹跳 5 个。四、结束部分1、集中做放松活动2、集合整队,师小结本课师生再见,宣布下课。教法:1 、教师讲授游戏办法;2、组织学生安全游戏;要求:1、积极参与2、注意安全组织:四列横队要求:1、快速、安静、整齐

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