蹲踞式起跑教学设计方案.docx

蹲踞式起跑教学设计一、教学目的 通过本课让学生了解蹲踞式起跑的重要性，形成正确的正确起跑姿势。培养学生积 极 进取和团结协作的意识，同时也可以体验体育运动的乐趣。二、指导思想：本课以新课标的教育理念 坚持“健康快乐第一 ”为依据，以最终使学生终身受益为 宗 旨。培养学生对体育运动的爱好和兴趣， 养成终身体育态度和习惯。 以学生发展为中心， 重视学生 的主体地位。在教学活动中发挥教师的主导作用的同时，特别体现学生的主体地 位，激发每个学生的 兴趣，提高学生学习的能力和增强团结协作的意识。关注个体差异和 不同需求，确保每个学生体验成 功，由于学生在身体条件、运动技能等方面有个别差异， 在教学中设计了不同的练习，使学生体验团 结的好处和竞争的乐趣。三、教材分析： 快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展 都有 着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展 快速跑 的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。 通过学习发展学生 速度，力量、灵敏等身体素质，使学生掌握事终身体育运动所需要的体 育知识和技能。同时，根据课改后的新课标要求，在课的准备部分结束后组织学生做一个体育游戏， 体育游戏具 有基础性、简易性、情节性、趣味性等。本课导入的游戏是长江黄河 ，通 过游戏的开展，培养学 生的反映和速度能力，正好为后面要学的蹲踞式起跑做铺垫。四、学情分析本次的教学对象是七年级的学生， 这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。 可塑性强、 模仿 能力好。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂 的体育与健康的 基础知识。五、教学目标的确定：1、认知目标：使 90%的学生理解蹲距式起跑动作方法。2技能目标：使 8090%的学生掌握学会蹲距式起跑。 3情感目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神六、本课的重、难点： 1、重点：掌握蹲踞式起跑的动作方法。2、难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度 大小。七、教法的应用：1、讲解法 2、图示法 3、示范法 4、练习法八、教学步骤：教学程序分为：开始部分(课堂常规)、准备部分、基本部分(课的主要内容)、结束部分。开 始 部 分1、语言导入2激发兴趣3积极参与告人数。2师生问好3见习生随堂见 习，协助教师工作。蹲踞式起跑教案班级: 教学 内容教学 目标1、学 习 蹲 踞 式 起 跑2、游戏警察与小偷场地器材教师: 方尔松 篮球场、田径 场百米起跑点 挂图 3 幅1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，使使 90%的学生理解蹲距式起跑动作方法。2、技能目标：通过练习，使 8090%的学生掌握学会蹲距式起跑，同时，发展学生灵敏素质及奔跑能力，提高心肺功能。3、情感目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。掌握蹲踞式起跑的动作方法。 难点 蹲距式起跑双脚位置的确定、 身体重心怎 样重点 五点支撑，蹬摆结合。 向上移动和双脚膝关节之间的角度大 小。教学 顺序课堂常规 准备活动 学习蹲踞式起跑 游戏 小结教学内容学生活动教师指导1 体委整队， 报一、 课堂常规1、课堂常规 :(1)、 体好委。整队，师生问(2)、(3)、 宣布本课的内容。 安排见习生。组织与要求、 组 织： (图 一 ) 要求：集合快、静、齐、精神饱满。准备活动1、慢跑篮球场两圈2、徒手操：1. 引导学生慢跑 热身2.1. 学生成两路纵 队在操场慢跑。2. 学生成四列横 队体操队形头部运动扩胸运动体转运动弓步压腿手脚踝关节教师示范口令指挥提示动作积极自主参与 徒手操练习动作舒展大方 整齐有力活动手腕踝关 节1 要求：热身进入运动状态。2. 学生成四列横队体 操队形站立。 如图：图一要求： 动作到位、有力， 显青春气息。注意身体姿态 充分活动各个关节25三、学习蹲踞式起跑语言引导：有谁知道1、通过语言引导，激发学生的1. 认 真思考并积极回答老师、组织：的问题。 试探 着做 动 作。2. 认 真听教 师 的介绍。 学生学 习蹲踞 式起跑的作 用意 义。3. 听讲解，记 住 动作要求技术 要点通过观察教师 的 示范体会蹲踞 式起 跑动作。 初步建 立蹲踞 式起跑的动 作概 念。分解进行模仿 分 解动作的练 习。集体完整蹲踞 式 起跑练习，体 会动 作。 3 次 先分 组，按口 令的分组 练习。 6 次以排练习蹲踞 式 起跑向前跑 15 米及时改正错误 动学习兴趣。2. 介绍蹲踞式起 跑的重要性 要求：积极动脑， 主动思考 体会技术动作 认真练习， 注意身体 姿态加强交流， 不断提高2、练习组织：(集体练 习) 要求： 动作规范、到位熟悉掌握整套动作。 认真练习， 注意身体 姿态3、组织：分组练习分 成四排做练习， 前三排 同学听口令做动作， 当 听见哨音后第一排迅 速跑出去(距离15m)， 二，三排原地不动， 第 四排同学仔细观察前 面同学的动作是否正确。3. 通过图示示范 讲 解蹲踞式式起 跑的方法及要点分 在 100 米 200 米时用的是 钟 什么起跑方式？ 1、介绍蹲踞式起跑的重要 性： 是短跑中获得向前的 冲力，使身体迅速摆脱静 止状态，为起跑后加速创 造有利的条件，是提高短跑成绩的基础。2、动作要领： 让学生了解 蹲 踞式起跑分普通式、拉 长式。我们学习普通式起 跑技术包括“各就位” “预 备”“跑”三个阶段： “各就位 ” 轻快的走到起 跑器前，两手撑地，有力 腿在前，前脚距起跑线一 脚半，后腿跪地，两手拇 指相对，其余四指并拢， 虎口向前撑于起跑线后。 两手约与肩同(五点支撑图) 教师边讲解边 示 范 分解练习 完整练习宽，两臂伸 直，肩微前移超过起跑线， 颈部自然放松，两眼视前 下方半米处，注意听预备口令“预备 ” 逐渐抬起臀部， 使身体重心向前上方移 动，此时身体重量落在两 臂和前腿之间，其重心投 影点距起跑线1520 厘米。 臀部抬起稍高于 肩，使两 小腿趋于平行，集中 注意 听跑的信号。“跑”两手迅速推离地面， 积 极摆臀，上下肢协调配 合“疾 跑”步幅小、频率 快、步长逐渐增加、上体 逐渐抬起。 分组练习 教师巡回指 导。 语言提示， 表扬、 激励。 纠正错误动作 教师推优示范作 做得好的同学 上来示范4、开展互学、 互 帮、互纠、互评 的 教、学、练相 长活 动。要求： 自由分组 加强交流，不断提 高每个学生至少6次3、游戏警察与小偷 方法： 以篮球场罚球横线 为中线，篮 球场边线处为 安全线。把学生分成人数 蹲踞式起跑向 前 跑 15 米认真听教师的 介 绍。通过观察教师讲解、示范，让 学生明确游戏方 法，并指挥。三、组织结束部8 分钟相等的两队，面对面分开 站在中 线两端 相隔 1m， 一方为 警察，另一方为小 偷。游戏开始，教师喊 小 偷 ，小偷队迅教师讲解游戏规 则及 方法，然后 示范一 次，要求 学生诚实。将全班分成两 队，一速向安全线 跑， 警察 立即追队代表警 察，另一队 赶，凡 是在安全线前拍着对方胜 代表 小偷。利。反之一样。失败者罚 俯卧撑5 个。 调整队形：站成人数相等的两列 (加强纪律的要求)的示范体 及时改正错误 动 作 体验游戏的快 乐。2 至 4 次要求：遵守比赛规 则。利用比赛训练学生的反应能力。一、集合二、放松活动 放松操 5 节三、小结本课四、布置课外练习 五、宣布下 课，师生再见 六、归还器材分课后作业预计运动负荷1 、教 师创设 情 1 身心放松境，引导学生进 行放松2 、教 师总结 评 2 自评、互评、价，表扬、激励。 组评价3、指出不足， 加 强练习巩固练习蹲踞式起跑姿势最高心率 150 次分 平均心率 110 120 次分组织：集体练习小 1 次 要求： 集合快、静、齐。 充分放 松练习密度35 40%左右1、通过挂图导入教学，2、学生兴趣较高，课后 小3、基本掌握蹲踞式起跑的动作方法。五点支撑，蹬摆结合。结4、在蹲踞式起跑整体练习过程中个别学生的自觉性相对较差，5、加强巩固练习。九、教学反思：本次体育课我安排的内容是：蹲踞式起跑(普通式)教师通过讲解、图示、示范、指 导学生积极 的学习，所采用的引导、鼓励、表扬、练习等激发学生的共同参与。通过本节 课，学生基本对蹲踞式 起跑有了一定的了解，并基本掌握动作方法，但由于蹲踞式起跑是 个技术性较难的动作，以后需较强 练习。从整体来看，课前的教学目标、计划、教材的选 用、设计，还比较成功。在教学过程中应加强 以下几点：1、让学生积极参与教师的组织工作，充分发挥学生的主体性和主动性。2、平时经常和学生都交流，听取学生对体育课有什么要求，教师然后根据学生的要求在安排课时适当作些调整，争取满足学生的合理要求3、在讲解一些技术动作时，多用一些力学原理知识来传授给学生，让学生自己去进 行理解和消 化，让学生不但“知其然，更知其所以然” ，从而加快掌握的速度和掌握的程 度。4、教师的语言应接近学生的年龄，这样才能更好地体现学生的主体地位； 5、要坚持不懈地培养学生良好的习惯和良好的身体姿态，加强组织纪律。 在以后的教学中，我 还需不断学习，努力争取更大的进步。