蹲踞式起跑.docx

蹲踞式起跑班级： 人数：50人 授课教师： 学 习目 标1.认知目标：通过学习，80以上的学生能够了解蹲踞式起跑的技术方法及作用。2.技能目标：学生能够初步掌握蹲踞式起跑技术动作，发展身体协调能力。3.情感目标：培养学生团结合作的意识和吃苦拼搏的精神。场地器材田径场、足球场接力棒4根重 点难 点重点：脚跟稍提起，膝关节保持一定的弯曲。难点：上、下肢的协调配合教 学流 程集合-热身操-游戏-蹲踞式起跑-迎面接力-放松小结课 的结 构时间次数教学内容 教法 学法 组织队形 准 备 部 分223111一、课堂常规：1.体委整队，清点人数。2.检查着装，师生问好。3.宣布课程内容与要求，安排见习生。二、准备活动：徒手操：头部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、正压腿、侧压腿、踝腕关节三、小游戏：喊数抱团1.用语言、手势、哨声指导学生集合。2.强调安全问题。1.要求学生动作活动到位。1.介绍游戏规则，强调游戏纪律。1.快速、安静、整齐的排好队。2.认真听老师的教学安排。1.积极活动身体，预防运动损伤。1.遵守游戏规则，强调游戏安全。1、集合快、静、齐基本 部 分25512一、蹲踞式起跑教学：1.动作方法：“各就位”：听到口令后，走到起跑线后，两脚前后开立，有力脚在前，前脚脚尖离起跑线约一脚半，两脚前后相距一脚半，左右相距一拳宽;两臂伸直，左右分开，略宽于肩，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口朝前，手成弓形，撑于起跑线后，身体重心在两臂和两腿之间，两腿屈膝，后膝着地，颈部放松。“预备”：后膝离地，臀部慢抬起，稍高于肩，重心前移，集中注意力听信号。二、50M迎面接力1.教师讲解示范蹲踞式起跑的动作方法及要领。2.教师口令指导学生进行练习。3.组织学生分组练习，教师巡视指导纠正。4.教师发现普遍问题时集中纠正，多鼓励学生。1.教师将学生按男女搭配进行分组接力比赛，强调安全。1.认真观摩教师的讲解和动作的示范。2.积极尝试练习动作。3.认真按照教师的分组进行练习，相互指导。1.遵守游戏规则，积极参与比赛。1、示范队形 2、练习队形 3、接力队形 结束部分31一、放松活动二、教师总结，学生自评三、归还器材，师生道别1.教师带领学生做放松。2.讲评，积极鼓励学生。3.指定学生收拾器材。1.积极放松，回忆并反思本节课的内容。1、集合队形 易犯错误预防纠正：预 计心 率曲 线平均心率：130次/分预 计练 习密 度练习密度：40%平均心率：130次/分安全隐患1.场地平整，无石2.衣袋里面不放硬物、尖锐物品。学与教的 课 后 反思