中学生睡眠质量状况的调查分析报告.docx

中学生睡眠质量情况调查汇报

一 课题名称 
中学生睡眠质量情况调查汇报 
二 研究背景 
现在，中学生睡眠质量每况愈下，有学生在上课时打瞌睡，有甚至趴在桌上睡觉，这不仅不尊重老师，而且影响本身学习和工作情况，使学习效率低下，考试成绩不理想. 
其实，睡眠问题已遍布全国各个学校学生，她们身体和学习情况值得我们关注.据调查，全国近８０％学生存在缺乏睡眠情况，这个数字可不可小觑，这反应了现代中学生普遍存在问题.   
睡眠，是天天全部必需做事，有人睡眠时间长，有人睡眠时间短，自然精神就不一样，人天天全部必需睡10小时，然而现在很多中学生远远达不到这个标准，假如没有充足睡眠，那么就会影响第二天学习，听课效率也会降低，像这么恶性循环下去，会让一个成绩优异学生逐步变成一个差生，这也是部分中学生由小学升到中学命运，说得深刻部分那么就会对我们国家兴盛
产生负面影响

研究意义

为了愈加好地了解中学生睡眠和学习情况，我们决定从睡眠着手，研究睡和学习效率关系。在繁忙学习中，中学生睡眠情况到底怎样？她们又是怎样看待这个问题？学校家庭在这个方面又做得怎么样？带着这些问题，我们对我校40位同学睡眠情况进行了调查。

四．课题研究基础内容

1、了解学生睡眠基础情况

2、调查寻求高中生睡眠不足原因

3、列举睡眠不足危害

4、列举改善睡眠质量提议

五 课题研究过程  
       自从选择了这个课题以后，我们开始在校园针对初、高中生睡眠问题展开全方位地调查，调查程序以下：  
第一阶段：在网上搜集资料  .com  www.谷歌.com   .com 第二阶段：在学生中展开调查，了解部分相关初、高中生睡眠情况  第三阶段：发放调查问卷40份，经过问卷调查形式了解更多高中生睡眠不足原因和高中生对待睡眠问题态度  
第四阶段：进行访谈，经过双方问答形式进行更深入调查。同时向被访谈者提供部分提议，并提供相关睡眠知识  
第五阶段：资料整理汇总，小组讨论，形成论文
六  结果展示  
（一）造成睡眠不足原因  
一是学业负担过重，父母望子成龙心切，课内课外作业过多，占用睡眠时间。这是影响中小学生睡眠不足根本原因  
二是缺乏良好学习习惯对睡眠影响很大，学习习惯不良，天天要忙到深夜。  
三是由择校造成上学路远，休息条件不好，从而影响学生睡眠也占一定百分比这是中学生缺乏睡眠另一大原因。
四是心理问题，是上网等杂事干扰。这也是影响孩子睡眠情况另一个关键原因。  
（二）睡眠不足危害  
1． 影响大脑发明性思维（人大脑要思维清楚、反应灵敏，必需要有充足睡眠，假如长久睡眠不足，大脑得不到充足休息，就会影响大脑发明性思维和处理事物能力，造成学习成绩下降。）  
2． 影响青少年生长发育（青少年要发育好，长得高，睡眠必需充足；也会影响学生们视力，造成高度近视等。）  
3．造成疾病发生（睡眠不足还会引发血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病机会增加，澳大利亚一个研究学会提出，人体细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞正常分裂，由此有可能产生癌细胞突变而造成癌症发生）现在，中学生睡眠严重不足已成为普遍社会现象。
结论 
依据我们调查发觉，现在，中学生睡眠严重不足已成为普遍社会现象。绝大多数学生早上全部集中在6点左右起床。部分学生说，早上为了多睡5分钟，宁可不吃早饭。可见，同学们还是期望有充足睡眠，毕竟这是生理需要。另外，大多数学生睡觉时间为晚上11：00～早晨6：00，若是晚上10：30以后睡觉为晚睡，则大部分人全部达不到标准睡眠时间（教育部要求，初中生天天睡眠时间应达8小时），饱受疲惫之苦。调查发觉，绝大多数学生中午没有午睡习惯，从而是休息时间更少，影响了学习。统计发觉，大多数学生天天晚上因为作业多而晚睡，而只有少数学生有午睡习惯，说明绝大多数学生全部没有意识到午睡关键性。另外，伴随年级升高（从高一到高三）能确保8小时睡眠学生人数正在逐步降低。
中学生睡眠不足对学生本身造成不良影响。不仅会使身体抵御力下降，易发多种疾病，而且还会使学习时精力不集中，注意力下降，从而影响学习效果。长久睡眠不足，会引发心理问题，对青少年身心健康形成潜在威胁。因为我们中学生对自己控制能力还未达成成人状态，所以期望家长和学校让孩子早点睡觉，督促和帮助孩子节省时间。同时，老师也应让学生认识到睡眠关键性，给学生最大帮助。
下面说说我们查询资料所知道睡眠部分知识和部分学者
去年英国医学学刊Lancet上发表了美国芝加哥大学考特睡眠研究：对象是年轻人，第一周让她们睡8小时，第二周睡4小时，第三周睡12小时，三周平均睡眠时间为8小时。考特在第二周时抽验这些人血液，发觉她们血糖失去了平衡，因为睡眠不足会使中枢神经变得比较活跃，它会抑制胰脏功效，使胰岛素分泌量下降。考特认为：“年轻人身上危险原因比较少，一周睡眠不足就会进入早期糖尿病。”由此看来，睡眠不足可能是多年来罹患糖尿病人数日增原因之一。
相关研究已证实，睡眠不足会影响到儿童成长，这是因为在慢波熟睡时，身体会分泌生长激素，它是促进儿童成长。当然它对成人也相当关键，它是用来控制人脂肪和肌肉调配水平；睡眠不足会抑制雷普婷激素分泌，这种激素功效是用来告诉身体有饱胀感觉。假如这种激素分泌量下降，人就老想吃东西，尤其是碳水化合物一类，所以睡眠不足也轻易引发肥胖；睡眠不足会使人体免疫机能下降，人体试验发觉，缺乏睡眠时，白血球量会降低，免疫功效下降，对抗外来病毒细菌感染能力下降。

中学生睡眠质量情况调查汇报
（一）问卷调查数据统计和分析 
1、在初中时您平均天天睡觉多长时间？(   )   
A、8小时以下        B、8-9小时         C、9小时以上两小时   
A 60% (24人)      B 30% (12人)      C 10%（4人）
2、在高中时您平均天天睡觉多长时间？(   )    
A、8小时以下        B、8-9小时         C、9小时以上两小时  
A 80%(32人)      B 20%（8人）   C 0%(0人)
3、您躺在床上多长时间能睡着？(   )     
A、很轻易睡觉         B、需要一段时间         C、很长时间才能睡着   
A 10%(4人)      B 60% (24人)      C 30%(12) 
4、您认为影响您入睡原因是什么？ 
A、学习压力         B、人际关系         C、其它原因
5、你是否天天进行午觉？ 
A、常常         B、偶然         C、从不
6、你天天午觉多长时间？ 
A、1小时         B、30分钟         C、不睡    
A 10%(4人)    B 60%(24人)    C 30%(12人)
7、您日常做梦情况： 
A、基础天天全部做梦         B、偶然做梦         C、几乎不做    
A 5% (2人)     B 50%(20人)     C 45%（18人）
8、早晨起床感觉： 
A、很累         B、清醒却不想起床         C、立即穿衣起来    
A 5% (2人)    B 60% （24人）  C 35%(14人)
9、您对睡眠认识： 
A、越长越好         B、合适         C、无所谓    
A 10%(4人)      B 80%（32人）   C 10%(4人)
10、您认为睡眠关键吗？ 
A、关键         B、不关键         C、无所谓     
A 80%(32人)      B 0%(0人)      C 20%(8人)
11、您午睡原因是什么？ 
A、家长强迫        B、学习需要         C、其它  
A 30%(12人)      B 50% (20人)     C 20%(8人) 
12、您认为睡觉有什么效果？ 
A、长身体        B、头脑清醒         C、其它  
A 40%(16人)    B 50%(20人)       C 10%(4人)

对于此次调查数据总结

A
B
C
D
问题1
9%
20%
60%
11%
问题2
18%
35%
32%
15%
问题3
12%
38%
37%
13%
问题4
10%
42%
40%
8%
问题5
11%
43%
37%
9%
问题6
13%
47%
17%
23%
问题7
30%
16%
14%
40%
问题8
9%
37$
43%
11%

七 感悟和收获： 
我们发觉中学生睡眠质量不佳，因为作业多，压力大.另外，经过这次研究，
让我们明白团体精神关键性                                                            

现在中学生大多缺乏睡眠，白天学习效率低，精神不振，我们应该正视睡眠问题.                                                              

睡眠对于每个人来说全部是至关关键，所以，我们必需拥有高睡眠质量.               

大部分同学全部没有良好睡眠质量，造成学习效率低下，所以，我们应提升白天效率                                              

睡眠乃生命之源，一个全方面发展学生应德智体全方面发展，正视睡眠，提升 效率. 

后记：
在明媚阳光下。我们脸上洋溢着胜利笑容。手里捧着这一份胜利果实。想想过去一个学期所付出努力。认为分外满足。
感谢支持我们同学和老师。我们会总结经验，更正错误，发扬优点。让研究性学习永远走下去。让我们一起腾飞，向灿烂明天进发吧！

导师评价：
接过这一份沉甸甸汇报时候我心情十分激动。这个课题组组员全部是日常刻苦努力孩子。从开始那一天起她们就很努力。时常问询我部分相关学生心理上问题。方便她门在发放调查问卷时候能够顺利部分。课题组问卷十分出色。它主旨鲜明，题干脆明了。期望这群孩子努力能够成功

八、相关中学生睡眠质量情况调查汇报几点提议： 
我们认为，本市初、高中学生睡眠情况应引发家庭、学校和社会广泛重视。依据此次调查发觉问题，特提出以下提议：  
1政府方面   ①明确要求学校作息制度，确保学生睡眠时间不少于8小时； 
②加强媒体宣传，使家长和学生深入认识睡眠对学习、工作
关键性。  
2学校方面   ①制订合理作息制度，确保学生上床时间和起床时间； 
②老师应控制作业量，学生在10点前应该完成当日作业； ③学生宿舍环境应舒适，管理应该规范，确保学生能在良好环
境下休息； 
④提倡学生进行午休。  
3家长方面   ①晚上10点过后，应该给学生提供一个平静休息环境； 
②常常督促学生早睡，要求学生上网时间，家长于身作责，生活
作息有规律，给学生提供楷模。
4学生本身方面①提升自我管理能力，养成良好作息生活时间，确保睡眠时间，立即完成作业，不要拖拉。
九． 参考文件： .com   www.谷歌.com     .com 

十、附件： 
附中学生睡眠质量情况调查汇报调查问卷  
同学： 
您好！ 
我们是唐山市第二中学学生，正在进行一项相关中学生睡眠质量情况调查汇报问卷调查，能否耽搁您几分钟时间来完成这份问卷，此问卷不包含任何利益。请您放心，我们不会将您资料信息透露给任何人，您回复对我们至关关键，衷心感谢您配合！
1、在初中时您平均天天睡觉多长时间？(   ) 
A、8小时以下        B、8-9小时         C、9小时以上两小时   
2、在高中时您平均天天睡觉多长时间？(   )    
A、8小时以下        B、8-9小时         C、9小时以上两小时
3、您躺在床上多长时间能睡着？(   )     
A、很轻易睡觉         B、需要一段时间   C、很长时间才能睡着   
4、您认为影响您入睡原因是什么？ 
A、学习压力         B、人际关系         C、其它原因   
5、你是否天天进行午觉？ 
A、常常             B、偶然             C、从不   
6、你天天午觉多长时间？ 
A、1小时           B、30分钟           C、不睡   
7、您日常做梦情况： 
A、基础天天全部做梦     B、偶然做梦               C、几乎不做   
8、早晨起床感觉： 
A、很累               B、清醒却不想起床         C、立即穿衣起来
9、您对睡眠认识： 
A、越长越好           B、合适                   C、无所谓   
10、您认为睡眠关键吗？ 
A、关键               B、不关键                C、无所谓   
11、您午睡原因是什么？ 
A、家长强迫           B、学习需要              C、其它  
12、您认为睡觉有什么效果？ 
A、长身体             B、头脑清醒              C、其它   

再一次感谢您配合！

唐山第二中学课题研究组
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