学校卫生管理新规制度.doc

右二坝小学卫生管理制度 为了加强学校卫生管理，给广大同学和老师营造一个良好学习、工作、生活环境，特制订以下管理制度：一 个人卫生：1、要求：服装洁净整齐；做到五不：不留（染）指甲、不染（烫）发、不化妆、不带饰物、男生不留长发；做到四勤：勤洗手（饭前便后用流动水洗手）、勤洗澡、勤剪指甲、勤换衣服。2、各班卫生委员负责帮助班主任根据上述要求监督本学生日常个人卫生，发觉问题立即纠正。3、学校卫生领导小组、值周员、少队委每七天联合对各班级学生个人卫生进行检验，并做检验统计。二教室卫生：范围：教室内外墙壁（屋顶）、地面、门窗、桌椅、黑板、灯管、电视柜及室内设施等。标准：根据学校卫生检验考评标准内容进行检验考评。要求：天天教室要开窗通风（冬季天天不少于三次），保持教室内空气新鲜；天天由值日生打扫卫生（不少于三次）。三环境卫生（公共场所）：要求：责任人要在上述范围内做到：（1）要保持本责任区内洁净、整齐，地面、墙壁、黑板无污渍、无痰迹、无纸屑、无废弃物；（2）窗明几净，常常开窗通风换气；（3）教室天天要定时打扫，要保持整齐；（4）办公室及各部室做到物品摆放整齐，无尘土、无垃圾，常常保持洁净、整齐。四、卫生检验： 天天学校管理人员、各班卫生委员、班主任、少队委员对学生个人卫生情况进行检验。 每七天对各班级教室内和清洁区卫生进行检验或抽查，根据卫生检验考评标准进行检验和统计，依据各班级总评得分情况排出名次，在每七天校会上对卫生好提出表彰，颁发流动红旗。 对公共场所环境卫生随时进行检验，并做检验统计，问题严重在校会上点名批评，给扣班级分处罚。五、卫生宣传： 教导处、总务处、少队部主动配合，利用一切能够利用条件做好卫生保健知识宣传和普及工作。 依据疾病发生和传染病流行趋势，适时采取板报、广播、校会、家长会、发放宣传材料等形式宣传卫生防病知识。 建立卫生检验宣传栏，定时召开各班级卫生委员例会，落实教委对学校卫生工作要求，讲评卫生情况，宣传防病知识，组织开展活动。 9月2日 卫生检验考评标准 为了给同学们营造一个卫生整齐学习环境，同时培养大家良好环境保护意识和卫生习惯，学校将定时或不定时对各班级卫生情况进行检验和抽查，每七天进行评选，向卫生好班级颁发流动红旗，在校会上给予表彰，并作为本学期评选优异班级体关键依据。现特制订对各班级卫生检验考评标准：一、 检验内容：关键检验六个方面卫生整齐情况：1教室内外墙壁（包含屋顶）2教室内地面3教室门、窗4教室内桌椅5教室内黑板、灯管6各班级在校园内卫生责任区二 等级标准：学校卫生检验以百分制作为考评标准，评分标准按四个等级划分，每个等级以15分为起评线，清洁区以25分为起评线，满分为100分，其等级分别是：好（15分），很好（12分），通常（7.5分），差（0分）；卫生责任区：好（25分），很好（20分），通常（12.5分），差（0分）。 总评标准：总分100分为好，9980分为很好，7950分为通常，50分以下为差。总评分数在95分以上班级可取得本周卫生流动红旗。三评分细则：1、 墙壁 好：（15）分无污渍及涂抹、刻画痕迹，和学习相关张贴物张贴美观整齐很好（12分）无显著污渍及涂抹刻画痕迹，和学习相关张贴物张贴基础美观整齐。通常：（7.5分） 有少许轻度污渍及涂抹刻画痕迹，和学习相关张贴物张贴凌乱差： （0分） 有较多显著污渍及涂抹、刻画物，乱贴和学习无关张贴物2、 地面 好： （15分） 无污渍、纸屑、痰迹、垃圾、废弃物很好： （12分） 无显著污渍、纸屑、痰迹、垃圾、废弃物通常：（7.5分） 有少许污渍、纸屑、痰迹、垃圾、废弃物差： （0分） 有较多显著污渍、纸屑、痰迹、垃圾、废弃物3、 门窗好： （15分） 洁净、明亮，无污渍、油渍、尘土很好： （12分） 比较洁净、明亮，无显著污渍、油渍、尘土通常： （7.5分）不够洁净、明亮，有少许污渍、油渍、尘土差： （0分） 不洁净、明亮，有较多显著污渍、油渍、尘土4、 桌椅 好： （15分） 无污渍、刻画物及践踏痕迹，摆放整齐，间距均匀 很好： （12分） 无显著污渍、刻画物及践踏痕迹，摆放基础 整齐，间距基础均匀 通常： （7.5分）有少许污渍、刻画物及践踏痕迹，摆放欠整齐，间距欠均匀 差： （0分） 有较多显著污渍、刻画物及践踏痕迹，摆放无序5、 黑板灯管 好： （15分） 无污渍及乱写乱画，课后黑板擦得洁净，灯管无尘土 很好： （12分） 无显著污渍及乱写乱画，课后黑板擦得比较洁净，灯管基础无尘土 通常： （7.5分）有少许污渍及乱写乱画，课后黑板擦得不够洁净，灯管有少许尘土 差： （0分） 有较多显著污渍及乱写乱画，课后黑板擦得不洁净，灯管有较多尘土6、 清洁区 好： （25分） 无污物、垃圾、纸屑、痰迹、废弃物很好： （20分） 无显著污物、垃圾、纸屑、痰迹、废弃物通常： （12.5分） 有少许污物、垃圾、纸屑、痰迹、废弃物差： （0分） 有较多显著污物、垃圾、纸屑、痰迹、废弃物 逸夫小学环境卫生管理组织机构组 长： 刘建昌 （第一责任人）副组长： 李增行 （第二责任人）成 员 ： 郭建设、王 宁、陈建勇 、李 婷具体组织者： 各班主任六一付艳丽 六二付 静 六三史秋艳 六四王敏丽五一韩爱红 五二颜小梅 五三李娟娟 五四石 庆四一李 婷 四二史喜艳 四三 付焕焕 四四石海燕三一冯 俊 三二石军艳 三三梁娟娟二一赵冬丽 二二史亚萍一一史宝丽 一二付芳帕学前班 安秀芳具体落实者： 各年级学生 坚持以人为本，创建自然友好、 环境优美绿色校园 逸夫小学创卫工作总结逸夫小学现有16个教学班，共有在校学生696人附设一个学前班，儿童72人；在职老师43人。多年来，学校在各级政府关心和支持下，前后筹措资金达近百万元大大改善了办学条件，使学校面貌焕然一新，办学条件达成了改善。在教育主管部门正确指导下，我们一直坚持以人为本，狠抓两个文明建设，学校前后被评为省德育工作优异集体、红领巾示范学校；市文明校园、教育信息化工作优异单位、现代教育技术示范学校，市级管理规范化学校。成绩取得和我校一贯以来重视和真抓实干是分不开。 一、加强领导，落实责任，把爱国卫生工作落到实处。卫生是文明基础，建设一个优美、整齐、文明、生态校园，既是两个文明建设有形载体，更是全体师生学习、工作、健康关键条件。我校领导坚持“以人为本”治校理念，以师生健康为重，把抓好学校环境卫生作为一件大事纳入学校教育教学发展计划中，并切实加以落实实施，成立了以校长为组长“体育、卫生工作领导小组”，建立了学校“一把手”负总责，分管领导抓落实，相关部门人员具体实施，全体师生全员参与，人人有责环境卫生工作机制，使得学校环境卫生工作事事有些人管，四处有些人管，时时有些人管。 二、建章立制，完善卫生管理监督长久有效机制 。环境卫生工作是一个系统工程，是一件持之以恒工作，必需建立一定常规管理制度并加以坚持落实，才能确保环境卫生工作实效性。 1、校园清洁卫生责任制。我校将整个校园划分为若干个清洁区，并落实到班级，每个班级轮番一定学生，坚持“天天一小扫，每七天一大扫，必需时候全校扫”清洁卫生制度，确保了整个校园天天洁净、整齐。 2、卫生监督检验制度。为确保学校卫生工作实效性，我校卫生工作检验小组天天全部要对校园卫生情况进行一次检验，发觉问题立即整改。学校设有卫生监督岗，卫生管理老师组织红领巾文明卫生监督员天天对各班卫生情况进行检验，发觉不符合清洁卫生要求，立即要求相关班级重新清扫。天天学校生用餐时间，卫生监督员即上岗执勤巡查，监督阻止纠正学生乱丢剩饭剩菜不良行为，有效地确保了校园清洁卫生。我们将相关检验结果和每个月班级流动红旗和学期文明班级评选有机地结合起来，取得了很好效果。 3、环境卫生管护制度。我校制订实施了校园“卫生管理条例”、 “文明办公室”和“文明教室”评选制度，提出了“三化”、“六无”、“四注意”要求，即教室清洁卫生要做到“净化、美化、绿化”；公共场地要实现“无纸屑、无果壳、无痰迹、无杂物、无污水、无蛛网”；个人卫生做到“注意指甲洁净，注意保持座位四面清洁，注意用眼卫生，注意勤洗澡”。同时我校将学生环境卫生行为考评和个人德育操行评价挂钩，有力地确保了制度落实实施。 三、环境治理是根本，完善设施是关键。为了搞好环境治理，我校紧紧抓住这一点，唱好环境治理重头戏。 1改造学生教室,创建优良学习生活环境。教室是学生学习关键场所，学生在校时间绝大部分是在教室度过。我校教学楼，因为建筑时间较久，内外墙壁较陈旧，影响了光线亮度，我校投入资金进行了根本改造，对教学楼墙壁进行粉刷，对室内照明线路进行了维修改造，有效地控制了学生近视眼发生。对教室内部部署，学校进行了统一规范，做到美观大方舒适。教学楼、办公楼、教室天天全部轮值值日生打扫清洁卫生，保持洁净清洁。 2集中搜集清运垃圾,发明整齐、清新校园环境。学校从方便师生清倒垃圾角度考虑，在校园四处放置了12只垃圾箱，在校园一角建设了一个垃圾回收角，做到垃圾集中。同时，学校由专员定时到校将垃圾拉走处理。这一举措根本改变了过去四处是垃圾堆现象，大大地改善了师生学习、生活环境。 3坚持灭害除虫，做好疾病预防工作。每十二个月春天来临之际，气候温暖湿润，正是各类害虫复活，并大量繁殖时节，学校抓住这一要害时期，关键组织人力、物力对全校公厕、水沟、垃圾间、潮湿草地等害虫易发地方喷洒药品，将蚊蝇等害虫消亡在生长早期，以后每隔一段时间便喷洒一次药品。对多种常见流行病、传染病，坚持预防和诊疗并举，重在预防标准，主动做好疾病预防工作。每十二个月春夏之交是流感易发季节，学校必需对师生进行一次卫生常识专题讲座。4推进校园“四化”建设，美化环境，提升校园环境品位。几年来，经过全体师生共同努力，现在校园内基础形成了平、整、洁、净、亮、新、雅特色。十二个月四季绿树成荫，芳草如茵，和文化长廊、宣传栏等交相映衬，形成了一派“喜有绿荫伴书香”浓厚校园文化气氛，是一个读书生活好地方。 四、加强综合治理，提升环卫工作整体实效 1大力抓好环境卫生宣传教育，提升师生环卫意识。环境卫生包含方方面面，需要全体师生、各部门共同参与、相互配合。我校经过专题班会、安全卫生、健康教育课对学生进行了全方面、系统环境保护知识、文明卫生知识传授和教育，并充足发挥校园网、宣传橱窗、文化长廊、校园广播、警示牌等媒体作用，加大对环卫知识宣传，经过向师生发放预防非典、艾兹病、流感等传染病等知识宣传资料，张挂宣传画，使师生掌握基础识病、防病知识。利用植树节、世界地球日、世界环境日、戒烟日等重大环境保护纪念日开展环境保护专题教育活动。每十二个月3月5日学雷锋纪念日，组织全校师生开展校园卫生整改活动，每十二个月植树节，组织学生开展“母亲河，我为你添绿”植树造林活动，让绿色理念潜移默化地渗透学生心田。 2开展讲文明、讲卫生养成教育。思想靠教育，行为靠养成。在日常生活中要求学生做到：随手关闭水龙头，节省每一滴水；不乱扔废弃物；吃完口香糖后包好、放好；不用、少用一次性筷子；自觉回收废纸、旧电池等；“拂晓即起，洒扫校园”，每个班十二个月四季坚持“天天一小扫，每七天一大扫”卫生清洁制度。学校定时开展文明礼貌月活动、“弯腰行动”，使师生们养成了很好文明卫生习惯、环境道德行为。同时，我校将养成教育和争先创优活动有机结合起来，取得了显著成效。现在“学校是我家，卫生靠大家”已成为广大师生自觉行动。 3蓬勃开展全民健身运动，增强师生体质。为丰富师生业余生活，增强师生体质，提升防病抗病能力，我校坚持两操，每学期举行一次体育活动。在爱国卫生工作方面，我校做了部分工作，取得了一定成绩，但离上级要求和优异单位还有一定差距。我们将加倍努力，深入搞好学校环境卫生治理工作，为广大师生发明一个清洁、优美、舒适学习生活环境！ 六病防治-常见病综合防治实施意见防治学生常见病是学校关键工作之一，为落实国家和市、区对学生常见病综合防治工作方针政策，依据卫生局和教育局 要求，特制订“六病”防治实施意见。 一、认真做好学校“六病”防治基础性工作学校要认真落实落实学校卫生工作管理条例，要加强领导、落实方法，深入开展学校卫生健康教育工作；，主动协调卫生防疫部门，认真做好学生健康查体工作。二、主动做好学生近视眼防治工作（防近方法）高度重视防近工作，对学生防近教育和监督检验做到常常化、制度化。具体方法以下：1、要重视学生读写姿势矫正和培养，使学生养成良好学习习惯。2、根据国家要求要求制作课桌椅（凳）确保学生健康成长。3、确保学生在校天天1小时体育活动时间，使学生含有健康体魄。4、认真组织“两操”，尤其要坚持上好眼保健操，并组织进行检验，其结果作为班级文明评选关键依据。5、消除多种影响学生视力和健康不利原因，为学生发明良好学习环境。6、常常进行用眼卫生教育，努力降低近视眼发病率 。三、坚持做好学生龋齿防治工作“龋齿”是少年儿童一个常见病，也是学校卫生工作管理条例要求关键防治疾病，学校要深入加强学生口腔卫生保健宣传和教育。全方面推行使用保健牙刷、保健牙膏；提倡人人刷牙、天天刷牙；讲究饮食卫生，纠正不良习惯；定时进行口腔检验，发觉问题即使诊疗和处理；在学生中全方面推行并开展防龋知识宣传，强化卫生见解和卫生行为形成。四、继续做好学生肠道蠕虫感染防治为达成卫生部和国家教委提出中小学常见肠道蠕虫感染率，城市降至5%以下，农村降至10%以下目标。在校学生每十二个月进行一次集体驱虫服药，药源由区防疫站组织安排时间为学生送药到手，看学生服药到口，严格按要求服药，确保学生驱虫服药防治覆盖率达90%以上。五、加强学生沙眼和贫血防治沙眼是由沙眼病毒引发一个慢性传染病，是和每个人卫生习惯较为亲密常见病，也是“六病”防治内容之一。我校要要主动地采取方法，加强个人卫生习惯，不停降低学生沙眼患病率，使贫血病率控制在10%以下。六、开展好学生营养和健康保健工作根据相关加强中小学生营养工作通知要求，把营养保健工作列入学校卫生工作关键内容，常常进行营养调查，对营养不良学生采取对应防治方法给予调治。依据市“六病”防治工作要求和在市区 卫生防疫站统一安排下，学校每十二个月对学生集体补钙一次，同时要深入加强营养卫生宣传工作，确保广大儿童青少年健康发育，茁壮成长。健康教育资料一、心理健康定义和标准（一）什么是心理健康 心理健康概念是随时代变迁，社会文化原因影响而不停改变。1948年联合国世界卫生组织（WHO）对健康定义是：“不仅没有身体缺点和疾病，还要有生理、心理和社会适应全部完满状态。”1989年联合国世界卫生组织对健康作了新定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包含躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 ”。由此可知，健康不仅仅是指躯体健康，还包含心理、社会适应、道德品质相互依存、相互促进、有机结合。当人体在这多个方面同时健全，才算得上真正健康。通常而言，心理健康概念是指：个体心理活动处于正常状态下，即认知正常，情感协调，意志健全，个性完整和适应良好，能够充足发挥本身最大潜能，以适应生活、学习、工作和社会环境发展和改变需要。（二）世界卫生组织对健康定义细则： 1有足够充沛精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分担心。 2处事乐观，态度主动，乐于负担责任，事无巨细不挑剔。 3善于休息，睡眠良好。 4应变能力强，能适应外界环境多种改变。 5能够抵御通常性感冒和传染病。 6体重适当，身材均匀，站立时，头肩、臂位置协调。 7眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。 8牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。 9头发有光泽、无头屑。 10肌肉、皮肤有弹性。 其中前四条为心理健康内容，后六条则为生物学方面内容（生理、形态）。 （三）心理学家提出心理健康标准美国著名心理学家马斯洛为心理健康提出了9条标准：1对现实含有高效率知觉；2含有自发而不流俗；3能悦纳自己，悦纳她人，接收自然；4在其环境中能保持独立，能欣赏宁静；5注意基础哲学和道德理论；6对日常事物，如朝阳旭日，甚至天天例行工作能常常保持爱好；7能和少数人建立深厚友谊，并含有乐于助人热心；8含有民主态度，发明性观念和幽默感；9能承受欢乐和忧伤。（四）小学生心理健康标准 人心理怎样才算健康？以什么作为心理健康标志？这一系列问题一直是研究者所探讨。很多研究者从不一样角度提出了不一样标准。我们在前人研究基础上，又依据我们自己研究，提出以下十条标准： 1了解自我。对自己有充足认识和了解，并能合适地评价自己能力。 2信任自我。对自己有充足信任感，能克服困难，面对挫折能坦然处理，并对自己失败能正确地评价。 3悦纳自我。对自己外形特征、人格、智力、能力等全部能愉快地接纳认同。 4控制自我。能适度地表示和控制自己情绪和行为。 5调整自我。对自己不切实际行为目标、心里不平衡状态、和环境不适应性，能做出立即反馈、修正、选择、变革和调整。 6完善自我。能不停地完善自己，保持人格完整和友好。 7发展自我。含有从经验中学习能力，充足发展自己智力，能依据本身特点，在集体许可前提下，发展自己个性。 8调适自我。对环境有充足安全感，能和环境保持良好接触；了解她人，悦纳她人，能保持良好人际关系。 9设计自我。有自己生活理想，但理想和目标能切合实际。 10满足自我。在社会规范范围内，适度地满足个人基础需求。以上“十标准”既是中小学生心理健康标准，也是培养中小学生心理素质具体目标。二、小学生心理健康维护(一)小学生自我心理保健方法在认识到心理健康关键意义，树立了科学心理健康观念，了解中学生常见心理障碍及形成原因后，中学生自觉和本身情况相对照，发觉问题，进行自我心理“保健”。通常说来，有以下10种方法：1悦纳自我法俗话说：“人贵有自知之明。”中学生能否正确定识、评价和接收自己，是保持本身心理健康前提。但“当局者迷”。并非人人全部能真正做到自知，自我认知失调是造成辞心理失衡一个关键原因。所以要较全方面认识自己心理特点，了解优点和短处，并对自己作出客观，恰如其分评价，预防因评价过高而变得自负，或因评价过低而陷入自卑。要努力树立“我是这世上独一无二”这一观念，悦纳自我，能以主动状态面对学习和生活。2主动交往法人际关系是否友好，自己能否为她人所接收，也直接影响到中学生心理健康。人际交往是个体适应环境和社会生活、担当一定社会角色、形成丰富人格基础路径，含有沟通信息、相互激励、产生协力、形成互补、调整情感、保障身心健康等多个功效。所以，学生要主动和父母、老师、同学交往，不逃避、不孤守，主动把自我融入群体，在生活中学会处理人际冲突，学会宽容、体谅、尊重、以诚待人。假如能在广泛交往基础上拥有几位知友，无疑对中学生心理健康是有所裨益。3挫折历练法适量挫折能够锻炼人意志，增强心理承受能力，心理承受能力强人，即使遭受较大挫折（如痛失亲人、高考失利等），也能避免本身行为失常经受得住打击并愈加好适应环境。而耐挫能力差人一碰到刺激和打击，就很轻易形成心理困扰，认为无法接收和摆脱，出现逃避（逃学）、抗拒等行为。所以，中学生应有意识去经历风雨、见世面，主动向自我挑战，有意给自已出些难题（如内向人应多参与社会实践活动，脾气急躁人去参与美术班学习等），在设法处理问题过程中，积累经验，增强心理承受能力，维护心理健康。4理智控制法生活不能万事如意，挫折在所难免。一旦碰到挫折，很多同学全部会产生愤怒、焦虑、苦恼、悲伤、痛苦等消极情绪，影响其正常学习和生活。这时，应善于用理智控制强烈感情，不要冲动，首先要多侧面、多角度地思索问题，不钻牛角尖；其次要进行心理换位，想想：“我是对方会怎么办？”或“某某碰到这种情况会怎么办？”在思索过程中令自己冷静下来，并按理智判定去采取行动，避免一时冲动后又产生后悔、自责等消极情绪。5注意转移法这是一个常见且有效方法。即经过注意力转移，临时忘却烦恼，淡化不良情绪，选择自己比较喜爱事去做。具体做法有：听轻松音乐；散步以领会大自然风光；阅读报刊杂志，发觉奇闻轶事；看电影、电视并投入其中；回想最愉快、最成功时刻等。6合理宣泄法情绪是需要发泄，不然“情郁于中”，很轻易引发心理问题。所以当人有了不愉快情绪时，不要将积压在心里，而应经过合理、合适方法发泄出来。如向好友、老师、家长或日志本倾诉得以抚慰和指导；在无人处大叫大喊，高声唱歌；摔布娃娃，砸枕头；将自己关在房间里听震天摇滚乐；参与猛烈体育运动令自己疲惫不堪等。7自我升华法每个人全部有自己优点，也全部会碰到失意、挫折，在这种情况下，宜采取自我激励法，调整自己情绪，把激起能量调整、引导到对人、对已、对社会全部有利方向上去。如有个叫小彬男生因右耳耳廓先天性畸形，总是引来她人异样眼光，令她极难过。但她没有所以而自惭形秽，而是把全部精力全部投入到学习和能力培养上去。以后，她不仅学习成绩在年级名列前茅，书法、长跑成绩也很不错，成了同学们学习楷模，她自己也感到自豪和满足。这就是升华奇特功效。8灵活幽默法很多看来令人烦恼、厌恶事物，假如用幽默措施对付，往往使人不快情绪荡然无存，立即变得轻松起来，正所谓“一个小丑进城，胜过一打良医”。日常不妨多开开玩笑，说说俏皮话，多看漫画、小品。培养自己幽默感，这么既能消除不良情绪，又能促进和她人友谊，可谓一举两得。9活动充实法担心、有序、充实生活能帮助人克服空虚、寂寞和孤独感，培养良好生活习惯，并能锻炼人意志，使人拥有主动、乐观心境。所以，中学生应多参与群体活动，如学校组织文娱、体育，假期里社会实践活动，学科爱好小组和多种学生社团等，在活动中培养能力促进和她人了解，体验合作和成功喜悦。10巧妙抚慰法在实现目标过程中受挫时，为了消除心理痛苦和不安，降价心理不平衡，能够巧妙寻求理由或借口来为自己辩解，进行心理调适。如“酸葡萄心理”，就像狐狸为吃不到葡萄就说葡萄是酸，当考试失败、进不了关键班时，能够对自己说：“胜败及兵家常事，何况关键班压力那么大，不进就不进，有什么了不起！”又如“甜柠檬心理”，即把原来是酸柠檬硬说成是甜，把自己拥有全部看成是最好。当和好好友发生争吵后，在激动之余能够这么想：“幸亏今天把话说清楚了，要不然她不知要骗我到什么时候呢！”不过自我抚慰法不可滥用，不然会助长惰性而带来消极作用。开学，你准备好了吗？孩子们寒假已经结束，重新走进学堂，学习新知识，身心将面临更大挑战。开学，你准备好了吗？健康教授来给你支招： 古人所云“春捂秋冻”，是相当可取。因为早春气候不稳定，气温改变大，乍暖还寒，为了避免受凉造成机体免疫力下降，降低呼吸道传染病得病机率，衣着需带暖些。春天是万物复苏季节，细菌病毒也开始蠢蠢欲动，呼吸道传染病如流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、流行性腮腺炎、水痘等发病率呈上扬趋势。所以在保暖同时，少去公共场所和人群聚集地，加强居室通风，勤晒衣被，不要长久待在空调房间里；饮食也需要调整，不能再像过年时暴饮暴食，把好“病从口入”关，预防肠道传染病和寄生虫病，注意营养均衡和膳食合理。 立即开学了，很多不良生活习惯应赶快矫正过来。“好习惯是健康银行，坏习惯是健康监狱”。晚睡晚起、不吃早餐、长时间上网冲浪玩游戏等等，全部是不利于健康。学生应从小养成好习惯，对一生全部大有裨益。在完成寒假作业同时，要注意劳逸结合，不要急来抱佛脚突击完成大堆习题，要定好学习计划，规律有效完成。同时，间歇性出去走走，看看远物，做部分球类或慢跑运动，加强身体灵敏性、耐久性、平衡性、柔韧性和爆发力，提升机体免疫力。另外，现在普遍存在于中小学生中睡眠不足，会造成记忆力下降、智商降低和体质下降，所以乘着假期好好补补睡眠，不要贪玩到很晚才睡，为开学充足电，确保精神抖擞地走进学校。 大家全部知道，学生压力很大，有来自外界，也有来自内心。“心有千千结”势必会影响身心健康从而干扰学习效率，“不想开学”、“假如能够回到刚放寒假时候该多好啊”等等逃避开学想法也很普遍，这就需要家长和学生共同来调整好心态，天天有个好心情。家长不要给于太大压力，整天催这催那，比这比那，期望孩子在新学期中一定要取得第几第几，因为它将像一块石头无形中重压在孩子心坎上，要多给激励和赞扬，有进步就是值得称赞。学生也不要沉溺于担忧和担心中，要稳住心态，一步一个脚印，稳扎稳打地去接收新知识，迎接新挑战。 学校已开学，心要收回来，嘴要收拢来，身体要动起来，一切全部会好起来！冬春需注意防流脑现在，已处“流脑”流行季节，又将迎来“春运”高峰，交通繁忙，人流拥挤，所以教授提醒大家：冬春时节需预防“流脑”。“流脑”是冬春季一个常见病、多发病，经过病人或病原携带者打喷嚏、咳嗽等形式，使病菌随飞沫进入她人呼吸道而感染。现在流脑大致可分为13个群，其中A、B、C三个群最为常见。C群脑膜炎球菌是中国多年来新发觉汇报菌群，和过去常见A群流脑相比，它含有易传输、隐性感染百分比高、起病急、病程进展快、死亡率高等特点。发病者多为1318岁学生，而最易感时期为211个月婴幼儿。患者会出现高热、头痛、呕吐等症状。多年来流脑病原监测表明，B群仍为优势菌群，这和全市流脑常年为散发流行特征相当吻合。多年来相关资料也表明，中小学生、进城务工人员及其儿女等居住、生活、学习环境拥挤人群，是最轻易感染流脑人群。疾控中心教授指出，要预防流脑，除了易感人群在流行季节到来前应适时接种流脑疫苗外，还要养成良好个人卫生习惯：如打喷嚏或咳嗽时用手绢或纸巾掩盖口鼻，勤洗手，不共用水杯、餐具，用温淡盐水仰头漱口，天天开窗最少3次、每次不少于10分钟，注意保暖等；加强户外活动和耐寒锻炼，注意平衡饮食，确保充足休息，以增强抵御力；在流行季节应戴口罩，尽可能少带儿童去人员拥挤公共场所，避免和病人接触；如出现发烧、头痛、呕吐等症状，应立即就医诊治。四大“纪律”保春季健康（有备无患）北京中医药大学东方医院呼吸科主治医师张永生博士介绍，春季应该从衣食住行多个方面来注意养生防病。衣 春天到来后天气转暖，大家户外活动增多，所以最好穿着宽松合体衣服，不要使身体感到拘紧。但在初春时节天气乍暖还寒，气温波动很大，早晚还有些凉，所以不宜过早过快降低衣物，不然人就很轻易受凉感冒。在这一点上体质相对较弱老年人尤其要注意，因为老人气弱骨疏，最怕风寒侵入皮肤腠理；尤其要注意不能让背部着凉，假如认为背部发冷千万不要强忍，应立即加衣服，因为背部受凉可能会伤及肺脏，除了造成感冒、咳嗽等不适外，甚至有可能旧病复发。食春天气候干燥，应多喝水，预防水分过分流失；多吃水果，补充足量维生素。春季人脾胃会相对受到抑制，所以阳春三月最好少吃酸味食品，如山楂、乌梅等，以预防肝气过旺。应多吃些甘味食品，如大枣、山药等，以达成补养脾胃作用。同时，饮食不应过于肥腻，饮酒也要适量，不可暴饮暴食。平时能够多喝些菊花茶、金银花茶、橘皮水，全部能够起到清热化滞作用。另外，最好多吃些粥，比如防风粥，用防风36克煎汤再取汤水煮粥，可去四肢风毒；或用紫苏炒到微黄微香，煎汤水煮粥，能够消痰顺气。另外，为调整情绪。春天还能够酌情多增加部分富含咖啡因饮食，如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等，这些食品能帮助消除疲惫，抵御春困。 住春季里万物复苏，温度适宜，空气也比很好，所以要时常开窗通风换气，保持室内空气清新。行伴随春天到来，天气转暖，空气也变得湿润，这是万物生发复苏季节。在这种自然环境下，人应该合适地稍晚些睡，早些起床，不要过分睡懒觉；还要注意放松心情，起床后尽可能到户外走走，以促进人体新陈代谢。可多进行部分登高望远活动，多呼吸新鲜空气，排出冬天积聚在体内多种废气。另外，在户外最好多看些青翠、绿色东西，时常保持一个喜悦心情，从中体会欣欣向荣感觉。而不宜心情郁闷、精神担心，或在家中独坐，也不要生气、发脾气，以免肝脏受损。另外，还须提醒是，因为春季是呼吸道疾病多发季节，所以老人、小孩或体质差人应尽可能避免到人多、空气流通不好地方去。 怎样春捂才正确 俗语说春捂秋冻。望文生义，意思是春天大家不宜过早脱去厚实衣物。今天，就让我们从比较科学角度来了解该怎样春捂吧。教授指出，春捂一是要注意把握时机，最好在冷空气到来前24-48小时就穿上暖和衣物。所以应该在春季里尤其留神天气预报，假如有冷空气要来一定要未雨绸缪。其次，春捂还要注意天气温度改变，假如气温连续在15摄氏度以上，就能够放弃春捂，换上轻便春衣了。第三，春捂还要注意早晚温差，假如昼夜温差大于8摄氏度就该继续春捂。另外，对于体质较弱人来说，假如从气候条件上看能够放弃春捂了，那最好再捂上7天左右，方便身体能适应改变。冬春提防腮腺炎 流行性腮腺炎俗称“痄腮”，是腮腺炎病毒侵犯了口腔中腮腺而引发一个急性呼吸道传染病，关键发病于冬、春季节。这种病传染性很强，病毒可经过唾液飞沫和直接接触传染。任何年纪人皆可患病，但2岁以下乳幼儿和成年人较少被感染。宝宝患病一次后，通常可取得终生免疫，极少再患第二次。 “痄腮”真面目 宝宝被腮腺炎病毒感染后，大约经过23周潜伏期才出现不适症状。大多数患病儿童，以耳下肿大和疼痛为最早出现表现，少数患病儿童，表现为在腮腺肿大确实12天前，出现发烧、头痛、呕吐、食欲不佳等全身不适症状，继而出现一边或两边耳下疼痛，即腮腺肿起来。肿大腮腺以耳垂为中心，逐步向周围扩大，边缘不清，皮肤表面也不红肿，但摸上去却有些发烧，伴有疼痛和弹性感。因为张嘴时有疼痛感，所以宝宝不愿吃饭。腮腺肿大在23天时达成高峰，通常连续45天会逐步消退，全身不适症状也随之减轻，整个发病过程大约为12周。通常来讲，腮腺炎患儿全部能顺利康复，但有少数患儿会出现并发症。 并发症之腮腺炎脑炎 通常出现在腮腺肿胀6天或肿胀后2周内，表现为高执不退、头痛显著、反复呕吐、颈部发硬、嗜睡等脑膜刺激性症状。腮腺炎脑炎大多预后情况很好，通常在10天左右就会恢复正常，极少留下后遗症。 并发症之睾丸炎或卵巢炎 年纪大部分患儿，大多发生在腮腺肿胀后1周左右，发生睾丸炎或卵巢炎。睾丸炎表现为高热、寒战、恶心、呕吐、腹痛，一边或两边睾丸肿胀并伴有疼痛，病后睾丸可能会出现一定程度萎缩。假如只是一侧睾丸炎，不一定会使以后生育受影响，若是两侧睾丸炎则可能会妨碍以后生育。睾丸以一侧受累居多，所以极少引发不育症；卵巢炎极少见，关键表现为下腹疼痛和阴道分泌物增多。 医生提醒 发觉以上症状，立即去医院请医生进行诊治。现在无特效诊疗，关键是对症和支持疗法。通常采取外用和口服药综合诊疗。如抗病毒口服液口服。医生会依据有没有并发症进行更为有效用药及诊疗。 饮食调理法 多吃流食、多喝水 多给流食或半流食，如稀粥、软饭、软面条、水果泥或水果汁等；多饮温开水、淡盐水，确保充足水分，以促进腮腺管管口炎症消退。 不可吃酸性食物和饮料 腮腺有炎症时，进食酸性食物时会增加腮腺分泌，使疼痛加剧。所以，忌进食酸性食物和饮料。 不可吃发物、刺激物、硬物 忌吃鱼、虾、蟹等发物；忌吃辛辣、肥甘厚味等助湿生热食物；忌吃不易咀嚼碎食物。 吃有清热解毒作用食物 有些食物含有清热解毒功效，如绿豆汤、藕粉、白菜汤、萝卜汤等。预防过敏性呼吸道疾病春天,是春暖花开,万象更新季节.然而也是很多过敏性呼吸道疾病高发季节,有些人一到春天就会出现不停地打喷嚏、流鼻涕、鼻痒等，而有些人则会出现哮喘，全部这些全部是过敏性呼吸道疾病症状。常见呼吸道过敏性疾病有过敏性鼻炎、支气管哮喘等。 为何春季是部分过敏性呼吸道疾病高发季节呢？这和过敏原季节分布相关。通常来说，春季空气中漂浮呼吸道吸入性过敏原种类多，密度高，数量也较大；其次春季气温温暖、气压低、空气湿度大,病菌繁殖加紧，也易于呼吸道病毒及细菌生长和传输。过敏性呼吸道疾病如支气管哮喘和过敏性鼻炎预防关键应在其没有发作时候进行。在这些疾病缓解期，患者虽无症状，但呼吸道仍存在炎症,处于高反应性状态，一些激发原因可随时诱发疾病发作。故控制呼吸道炎症及预防激发原因成为预防疾病发作关键方法。对曾经有过敏性呼吸道疾病发作史病人来说，日常生活中就应该做好多种预防工作，具体做法包含：适时增减衣服；保持居室空气新鲜；床上用具常晾晒常更换；坚持体育锻炼以增强体质；唱歌或做呼吸操,能增大肺活量，起到加强支气管功效，保持呼吸道通畅，增强抗病力作用。 对过敏性呼吸道疾病病人，在发作过后应细心寻求和分析诱发原因，并尽可能加以避免，这些诱发原因关键包含两个方面：一是致敏物质，如花粉、粉尘、皮毛、 油漆、药品等，每个患者可有不一样致敏原，春天多为花粉；另一个原因是身体和精神状态，如情绪不好、过分劳累等轻易发病。 药品预防对部分病人行之有效，能够在发病季节到来之前应用色甘酸钠和糖皮质激素等喷剂，以抑制气道过敏性炎症，降低气道高反应性而起到预防发作作用。中医中药是中国巨大宝库，经过辨证用益肺健脾补肾等来预防呼吸道过敏发生，往往能起到预想不到效果。 对明确过敏原病人，尤其是花粉、真菌等，但又无法避免接触者，能够到医院进行脱敏诊疗。易地诊疗对有条件病人来说，值得尝试。病人脱离过敏物质多环境而迁移到过敏物质相对少地方暂住，能够有效地预防过敏发生。你知道饮用水新标准吗？生活饮用水