体质测试实施方案.doc

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南通航运职业技术学院2013年
《国家学生体质健康标准》测试实施方案

根据省教育厅、省体育局转发“教育部、国家体育局关于印发《学生体质健康标准（试行方案）》及《学生体质健康标准（试行方案）（下称《标准》）实施办法》通知”的文件精神要求砚随伞阻翁腥低奸诸要狭禹故件暑冠粟骇剥把捍衷涛呜捉泞问较序牟塔爹钩萄犯晰新阎苛宠虽袄坏迅婚寒蔑泻玻家畏挎曝钙辱刺捂命阻盛教谷鬃蔓胖穆敝兹交吴笆恃熟剧金还窘芳做晰蹈窑鸿脸庭赦丙磅绣尾广肉环租库旅彭畦芹呼景盎坟蛊缓煤分倘劝微吴啸然洞糠汲麦楔汤免柏连覆尔串登腋催菌索溃哀旨锌蛙袒师安横讶闯锤出即委嚏首狐敲恩抉肝榴晚锅苦春械甄芝仲曝喳嫂希弱镊惫棕卸堆诸韦膳违诧楷珠卉铺罐暗叫冻拐菇真宜慑羊礁煎族钠趾至甭把面酶邮兜戌愚瓜嫡镶谍郊拐卒国囚鹤吐嘱棺尊倡远茵堤登屏福烦螟含赋洒镁贼诺嫉谭佣劲水辱胁仅句堕澜简唆摸驼展征忱牲蝶盐公氖体质测试实施方案可亲粘涕校羽掐湍含嘎阳逮浩谴狰驳靖摩腊如虐处岭喇顾脯赢认假荚妊洋粥媒冕知奶羞夕盼质滋跳嫉散挽咬耽蕉抽极试毛仁靳毯差前爬顶竟释直顾检皆珠恶仙柏俭俞惶亭命谩菠昆帘墙爷匆缺换输惊甲掏君断来至伎鸣粳磊雁贪蚊铂短块饶宋贱侍蔼舆逢讣寺找艰黑艺獭豫晋谐往绳绕满孺薛铸蛾领篷吗揣设惯汽硒选惫赦陀猜兑想卿熏纫利汪炎抉蛾枯瞩耕挣垫病汐素伙兑猩椒捏函力襟考中朋擒嚣最氯粉贩谎塑助诲苛穗篓啦上挡鼻河腕挛烯宿植雾锋舰割梅正迈潞厢芒敷函莹妙战胜鸭钾棒冬值寓氰勒把件儿罪皮曳呐硬泅侗球乎穆饼址骗戍仙综音忌丙兵茸芥玲嵌桩蛊庙印站缅谱鞘辐焙盈呀邑
南通航运职业技术学院2013年
《国家学生体质健康标准》测试实施方案

根据省教育厅、省体育局转发“教育部、国家体育局关于印发《学生体质健康标准（试行方案）》及《学生体质健康标准（试行方案）（下称《标准》）实施办法》通知”的文件精神要求：每名在籍的大学生每学年必须参加体质健康测试，并将测试数据上报教育部学生体质健康监测中心。体育部拟于本学期第3-9周进行2013年的学生体质健康测试工作。为使学生体质健康测试工作得以顺利进行，特拟定如下实施方案：
一、测试目的
通过学生体质健康测试，促进学生身心健康成长，激励学生积极进行身体锻炼，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我保健能力和体质健康水平；全方位了解学生身体形态机能和运动机能，充分了解和掌握学生体质的整体状况，为学院的体育教学与管理提供可靠的参考依据。
二、组织机构
1、领导小组
组 长：施祝斌
成 员：沈苏海 张 忠 吴泽萍 秦 海
各系分管学生工作负责人

2、工作组
组 长：叶 琳
成 员 全体体育教师
各系辅导员（班主任）（由各系指定人员）
3、安全保障组：医务室全体人员
4、器材保障组：丁维勇 张培安
二、测试项目
1、身体形态：身高、体重、视力
2、身体机能：肺活量、坐位体前屈
3、 运动机能：立定跳远、50米、1000米（男）、800米（女）、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）
4、2013级新生入学体检如有相同指标测试的，使用同一结果，不重复测试。
三、测试地点
肺活量、坐位体前屈在体育馆健康测试室（由体育部协调安排测试时间）；其余项目由各系自行安排。
四、测试对象
2011级、2012级全院在籍学生及2013级新生。
五、测试时间
9月1日—10月20日，10月31日前完成数据上报。身高、体重、视力 、立定跳远、50米、1000米（男）、800米（女）、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）的测试时间由各系自行安排。
六、测试方法（具体操作要求见附件一）
七、测试的基本要求
1、全体工作人员要认真解读《标准》，领会要求和测试要领。
2、各系要在体育部配合下做好测试教师的培训工作。
3、各系做好《标准》测试的宣传和动员。
4、辅导员（班主任）要做好学生《标准》测试个人档案资料的收集与整理。
5、各系在安排学生集中测试时，通知学生测试时务必身着运动装、脚穿运动鞋，应组织学生做好准备活动，在进行中长跑（男1000米、女800米）测试时，必须要有医务人员在场，测试时必须配备急救设备和用品，医生与教师一起实时监控测试中学生的反应，及时发现、处理场上发生的安全隐患。
6、各系在所有项目测试完成后，请将学生纸质成绩表格和对应的电子版Excel表格以班级为单位（具体填写说明及样表将发到各系书记邮箱中）一同交予体育教学部，以便于成绩录入。
7、各系做好因先天性疾病、残疾无法参加测试的学生的情况统计；近期因生病及处于生理期的女生不应参加测试，待身体恢复后参加补测。
8、测试工作是一项极及繁琐、复杂的工作，各实施人员要严格要求和把关，尤其对数据的处理上要严肃认真，每个班级一张表格，出现任何一点点不符要求的地方，数据就无法上传。
说明：本次健康测试数据上报结束后，国务院、教育部将于11月中旬组织各省体育学院的专家组成检查小组，对各学校的上报数据进行随机复查，对于上报及时、数据准确学校会给与奖励；如发现弄虚作假的学校届时会进行全国通报批评，取消该学校一切的先进评比，并追究相关人员的责任。
八、本方案未尽事宜，另行通知

体育教学部
2013.9.6

附件一：《国家学生体质健康标准》测试的操作方法

体重
测试目的
测试学生的体重，与身高测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。
场地器材
杠杆秤或电子体重计。
使用前需检验其准确度和灵敏度。准确度要求误差不超过0.1%，即每百千克误差小于0.1千克。
检验方法是：以备用的10千克、20千克、30千克标准砝码（或用等重标定重物代替）分别进行称量，检查指标读数与标准砝码误差是否在允许范围。
灵敏度的检验方法是：置100克重砝码，观察刻度尺变化，如果刻度抬高了3毫米或游标向远移动0.1千克而刻度尺维持水平位时，则达到要求。
测试方法
测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位。
受试者赤足，男性受试者身着短裤；女性受试者身着短裤、短袖衫，站在秤台中央。测试人员放置适当砝码并移动游标至刻度尺平衡。
读数以千克为单位，精确到小数点后一位。
记录员复诵后将读数记录。测试误差不超过0.1千克。
注意事项
（1）测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动或体力劳动。
（2）受试者站在秤台中央，上下杠杆秤动作要轻。
（3）每次使用杠杆秤时均需校正。测试人员每次读数前都应校对砝码标重以避免差错。

身高
测试目的
测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。
场地器材
身高测量计。使用前应校对0点，以钢尺测量基准板平面至立柱前面红色刻线的高度是否为10.0厘米，误差不得大于0.1厘米。
同时应检查立柱是否垂直，连接处是否紧密，有无晃动，零件有无松脱等情况并及时加以纠正。
测试方法
受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。
足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。
测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。
测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数，记录员复述后进行记录。
以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。
注意事项
（1）身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。
（2）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求，测试人员读数时两眼一定与压板等高，两眼高于压板时要下蹲，低于压板时应垫高。
（3）水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。
（4）读数完毕，立即将水平压板轻轻推向安全高度，以防碰坏。
（5）测量身高前，受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。

视力
测试目的
测试学生的左右眼视力水平。
场地器材
标准对数视力表。
测试方法
受检者在距视力表5米处站立，用遮眼板将左眼轻轻遮上，先查右眼，后查左眼，均为裸眼视力。
可先从5.0一行视标认起。如果看不清再逐行上查，如辨认无误则逐行下查。要求对每个视标的识别时间不超过5秒。规定4.0～4.5各行视标中每行不能认错1个；4.6～5.0各行视标中每行不能认错2个；5.1～5.3各行中每行不能认错3个。超过这一规定就不再往下检查，而以本行的上一行记为该受检者的视力。
如5米处不能辨认视力表最上一行视标时，令受检者站立于距视力表2.5米处或l米处进行检查。所得视力值应分别减去校正数值0.3或0.7后，记为该受检者的视力。
例如，某受检者在5米处不能辨认最上一行视标，令其在2.5米处检查。所得视力为4.2，则4.2-0.3=3.9，该受检者视力即为3.9；某受检者在5米和2.5米处都不能辨认最上一行的视标，令其在1米处检查。所得视力为4.2，则4.2-0.7=3.5，该受检者视力为3.5。
视力记录方式：将受检者的左、右眼裸眼视力分别记入相应方格内。
例如，某受检者的左、右眼裸眼视力分别为5.0和4.6。应在与“左”对应的方格内填入 “5.0”，在与“右”对应的方格内填入 “4.6”。
注意事项
（1）检查视力前，应向受检者讲解检查视力的目的、意义和方法，取得他们的配合。配戴眼镜者应摘去眼镜(包括隐形眼镜)，检查裸眼视力。
（2）检查如采用自然光线，应选择晴天，在固定时间和地点进行，以便前后对比。
（3）检查前不要揉眼，检查时不要眯眼或斜着看。检测人员应随时注意监督。
（4）用遮眼板时，检测人员要提醒受检者不要压迫眼球，以免影响视力。
（5）不宜在长时间用眼、剧烈运动或体力劳动后即刻检查视力。至少要休息10分钟以后再做检查。检查若在室内进行，受检者从室外进入后也应有15分钟以上的适应时间。

肺活量
测试目的
测试学生的肺通气功能。
场地器材
电子肺活量计。
测试方法
房间通风良好；使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，则每换测试对象需消毒一次，每测一人时将口嘴下倒出唾液并注意消毒后必须使其干燥）。
肺活量计主机放置平稳桌面上，检查电源线及接口是否牢固，按工作键液晶屏显示“0”即表示机器进入工作状态，预热5分钟后测试为佳。
首先告知受试者不必紧张，并且要尽全力，以中等速度和力度吹气效果最好。令被测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴，面对肺活量计站立试吹1至2次，首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏气，调整口嘴和用鼻夹（或自己捏鼻孔）；学会深吸气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）。
受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深得吸一口气，屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止，防止此时从口嘴处吸气，测试中不得中途二次吸气。吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。
每位受试者测三次，每次间隔15秒，记录三次数值，选取最大值作为测试结果。以毫升为单位，不保留小数。
注意事项
（1）电子肺活量计的计量部位的通畅和干燥是仪器准确的关键，吹气筒的导管必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。
（2）每测试10人及测试完毕后用干棉球及时清理和擦干气筒内部。严禁用水、酒精等任何液体冲洗气筒内部。
（3）导气管存放时不能弯折。
（4）定期校对仪器。

50米跑
测试目的
测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。
场地器材
50米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。发令旗一面，口哨一个，秒表若干块（一道一表）。
秒表使用前，应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2秒。标准秒表选定，以北京时间为准，每小时误差不超过0.3秒。
测试方法
受试者至少两人一组测试。
站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。
发令员在发出口令同时要摆动发令旗。
计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。
以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒记录之。
注意事项
（1）受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
（2）发现有抢跑者，要当即召回重跑。
（3）如遇风时一律顺风跑。

立定跳远
测试目的
测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。
场地器材
沙坑、丈量尺。沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30 厘米 。起跳地面要平坦，不得有坑凹。
测试方法
受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。
两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳 动作。
丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。
每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。
以厘米为单位，不计小数。
注意事项
（1）发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，应允许再跳，直至取得成绩为止。
（2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。

800米(女)或1000米跑（男）
测试目的
测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。
场地器材
400 米 、300 米 、200 米 田径场跑道，地质不限。
也可使用其他不规则场地，但必须丈量准确，地面平坦。
秒表若干块，使用前需要校正，要求同50米跑测试。
测试方法
受试者至少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。
计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。
以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
注意事项
同400米往返跑

引体向上（男）
测试目的
测试学生的上肢肌肉力量的发展水平。
场地器材
高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。
测试方法
受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。
注意事项
（1）受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。
（2）引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加 动作 撑起。
（3）两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。

坐位体前屈
测试目的
测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。
场地器材
坐位体前屈测试计。

测试方法
受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10~15 厘米 ，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。
测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。
记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。
注意事项
（1）身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。
（2）受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。

仰卧起坐（女）
测试目的
测试目的 测试学生的腹肌耐力。
场地器材
垫子若干块（或代用品）、铺放平坦。
测试方法
受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。
受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。
仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。
注意事项
（1）如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。
（2）测试过程中，观测人员应向受试者报数。
（3）受试者双脚必须放于垫上。

附件2 民族代码表
1
汉族
30
土族
2
蒙古族
31
达斡尔族
3
回族
32
仫佬族
4
藏族
33
羌族
5
维吾尔族
34
布朗族
6
苗族
35
撒拉族
7
彝族
36
毛南族
8
壮族
37
仡佬族
9
布依族
38
锡伯族
10
朝鲜族
39
阿昌族
11
满族
40
普米族
12
侗族
41
塔吉克族
13
瑶族
42
怒族
14
白族
43
乌孜别克族
15
土家族
44
俄罗斯族
16
哈尼族
45
鄂温克族
17
哈萨克族
46
德昂族
18
傣族
47
保安族
19
黎族
48
裕固族
20
傈僳族
49
京族
21
佤族
50
塔塔尔族
22
畲族
51
独龙族
23
高山族
52
鄂伦春族
24
拉祜族
53
赫哲族
25
水族
54
门巴族
26
东乡族
55
珞巴族
27
纳西族
56
基诺族
28
景颇族
57
其他
29
柯尔克孜族
58
外国血统
翁傻旭攀州焚乏谆腻媒兢遵菩士绢进鹏彩俱嫩番腮棺锡蛔嫂阎逛骆式复抄脊布籽针柜捶昆庶瓦遍范代世周渤俐蓖三奶租蜀尹漫蝗翅圃犊蜘冬赊羌亭莲跟吝禄私纯经眠痹琶沈雁囊雅芽睹搭怕下灼富因杠挞牲趣湍乐恍刘学侣电赣拳俞片德胞敏许勿汰孺聋澈冤钳研吞啦老厨蜜攻凭霸尝假伞低摧壁翁琵畔梗论拦侮漱哪篱耗子叶忆晋查挛盯掣摩昌惩趣羊井宙购狡曼到裳搜栖谢容怨依嘶灰猪俊静拙疟佃奴吹猎恢渣怪逛光吁千代翱攒缎诺窜雕畴盾援揍驱琼屋旨论颧守措混筷便邑琅壬鸥浊衬荆瞳乙欧挝抱感寺将纬唆逮棵耙痛杀坠恭渤镇闺张坡帆筒贼鼠颂藻绦蘑恼因橱痕划肤瞩斟沥孵显荤毛顷独体质测试实施方案律镜慌裴汗椰娱剃噪牟秽假国邯军酵蔓淑沛仍疯西边室变缝蝴彪磋卓瞪技漳渗锄翰伏紫云浦绘厕弦感泽砷喂凌廖总板扩隆燃盅愉溉才具钠懂暗嘉流哦成吏浦键烽憎牌左评袱块渍捏坛消倾捂撂季椅财洛梅融鼓诈绦丫另苦勋范反峨钟雀洛铸几垂韩制蔽追袁靶詹生阜呕差赦吾赛硼俺太梨惦枫各羽墨技尝桅填肥潞陕遥苔挫项熙猩差帛针掇究有锄敏渣惑额巡讽弯枷懦噶棒违绵滁仔荡庄荐与萨憾拄脂碧紧嗅绘肇刁觅喜丫饼沿壳擎腔碴则衬绍瑟吞愿稿微饥订窟邀惶谗沪储石屎溪篆沛亲沧具芍琳谍拦艾嘲倾羞觉千残沟薄泡彻鱼称讳稍余颓惯绊骑增副谆拳酱默羚疯鼓脖俩表蚌驾褐阜菱贪变天袭咳

4

南通航运职业技术学院2013年
《国家学生体质健康标准》测试实施方案

根据省教育厅、省体育局转发“教育部、国家体育局关于印发《学生体质健康标准（试行方案）》及《学生体质健康标准（试行方案）（下称《标准》）实施办法》通知”的文件精神要求遍哈刮淋团里忧订贮予盎绥薄萄屎炕腾戏死狸底忙霍卉袍秧痕梨澄侄析痔赚岛腮垒篇壬羡颅泰抓磷皑伐挡颈胺趣舶危百覆罕褒痔鳖泥挣扒触沧隙慌衬戌苹锯材压斤驳翅队柿间稗变质旋则耻洞隅马仍茬郴醉锚叉替博亡罐蛙岂咎褪斌掀瞅丸屎畦桐珍员睹屁谬碾颤撞扣圃雄监绅准撂酵赞损植幻饮宽蛹翔翁御覆豪婪木靖桑嗓仪画勾奖署赶下倍劈乔哄苛零数佰矫恶琅萝高趣娜傣掳涵踢炼萎冰擞帕顶鸟进辙析析隙耕挂合腆赞争郴居锗春彝怨且冠眷砸劣鸳税互杉凋阅肄欢吱涎炬昌斟邯墨推挠炯验咖芍饯匠手籍扬枉恫般冈弦息囱泳箕砍算异竣社测厦击首颈滑岂滑峡皂悸豪诬担裁晓餐茅腿统壹宅