大学生心理卫生.ppt

大学生心理卫生,第一讲绪论,一、健康的新观念与本课开设的目的、意义1、健康的新观念,古希腊哲学家赫拉克利特,如果没有健康，智慧就难以表现，文化无从施展，力量不能战斗，财富变成废物，知识无法利用。,阿拉伯有句谚语：有了健康就有希望，有了希望就有了一切。,什么是健康呢？,传统观念认为：无病即健康,心身医学的格言：“人有病，不应理解只是发生在细胞或器官上，而是发生在人的身上。”,1948年世界卫生组织（WHO）成立时，在宪章中把健康定义为：健康乃是一种生理、心理和社会适应都日臻完满的状态，而不是没有疾病和虚弱的状态。,现代化的特点：社会的现代化发展、冲击着传统的文化，改变着社会的形态、结构，震撼着人们的思想、心理，塑造着新的观念和行为，它象一把双刃剑，既带来福音，也带来灾难。对人的影响：A、各种心理疾病的发病率明显上升。B、疾病谱的变化。C、各种心理卫生问题大量出现。,2、现代化社会与本课的目的、意义,本课开设的目的、意义：,大学生是处于人生特殊阶段的年青人，从生理、心理上都有其独特的方面，如何渡过这一阶段，是每个人都面临的问题。大学生，作为社会上文化层次最高的社会群体，作为国家和社会未来寄予厚望的一代精华，他们完全有能力通过学习与训练，掌握自我心理保健的各种知识与技能，达到维护自身心理健康的目的。,二、心理卫生的涵义与功能1心理卫生的涵义心理卫生（MetalHealth）又称精神卫生。它的本义是维护和保持心理健康。心理卫生可有三种不同的含义：A、是指一门学科，即心理卫生学。B、是指一种实践活动，即心理卫生工作。C、是指人的一种状态，即心理健康状态。三种含义之间的关系“心理卫生”一词虽有三种不同用法，但三者是相互联系，相互促进的。心理卫生学为心理卫生工作提供了心理基础和实施原则和方法。心理卫生工作则为心理卫生学提供了大量的实践经验，检验了有关理论，丰富和发展了心理卫生学的理论基础；另一方面心理卫生工作又是人们健康得以实现的手段；而人们的心理健康状态则是心理卫生学研究与心理卫生工作所要达到的目的。,2心理卫生的三级功能初级功能防治心理疾病；中级功能完善心理调节；高级功能发展、健全个体和社会,“三级功能”思想的提出，把心理卫生研究和实践的重心从防治心理疾病转到增进心理健康，从服务于少数人转为服务于全体人，工作人员亦由医务人员为主扩展到医务、心理、教育、社会工作者等的联合。,三、心理卫生发展史简述心理卫生运动的起源首先是从改善精神病人的待遇开始的。1792年法国精神病医生皮奈尔提出废除精神病人的约束，可以说是心理卫生历史的起点。但直到1908年美国比尔斯的著作“AMindThatFoundItself（“自觉这心，心灵的归来或一颗自我发现的心”）等出版，才揭开了大规模开展心理卫生运动的序幕。,1908年5月6日，由比尔斯发起，在比尔斯的家乡康涅狄克洲成立了世界第一个心理卫生组织康州心理卫生协会。1909年2月19日在纽约成立了美国全国心理卫生委员会之后，美国26个州相继成立了65个心理卫生协会，积极开展了心理卫生宣传、教育活动。比尔斯的自觉之心在17年中已发行22版，而此后在许多国家有译本。在他的影响下，加、法、比、英、匈牙利、德、日等先后成立了心理卫生组织，并开展了一系列有关的活动，中国亦于1936年成立。1985年3月，经国家有关部门批准，再次成立“中国心理卫生协会”并于同年9月在山东泰安召开首届代表大会，欣起了中国心理卫生运动的新高潮。,四、心理健康的标志美国学者坎布斯认为一个心理健康、人格健全的人应有4种特质：（1）积极的自我观念（悦纳自己，体验自己存在价值，积极观念占优势）（2）恰当地认同他人（认为别人存在价值，认同别人又不依赖或强求别人）（3）面对和接受现实（实事求是地去面对和接受现实考验）（4）主观经验丰富，可供取用（对周围的事及环境有较清楚的知觉，不会迷惑或徬徨，在自己的主观世界中储存各种信息，知识、技能并能随时提出使用。,著名心理学家马斯洛和密特欠曼也曾提出人的心理是否健康的10个标准：,是否有充分的安全感是否对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的能力自己的生活理想和目标能否切合实际能否与周围环境保持良好的接触能否保持自身人格的完整与和谐是否具备从经验中学习的能力能否保持适当的良好的人际关系适度地表达和控制自己的情绪在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性在社会规范的范围内，适度地满足个人需求,心理健康的标志,了解自我，悦纳自我。接受他人、善与人处，关系和谐，无孤独感，积极态度多于消极态度。正视现实，接受现实（不逃避现实，对困难挑战）。热爱生活，乐于工作。能协调与控制情绪，心境良好，积极情绪总是占优势，能适度地表达控制自己的情绪，喜不枉、忧不绝、胜不骄、败不馁、谦而不卑、自尊自重。人格和谐完整：人格结构包括气质能力、性格、理想、信念、动机、兴趣、人生观等能平衡发展。人格作为人的整体的精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来，思考问题方式是适中的合理的。智力正常（70）是心理健康的重要标准，是观察力、记忆力、想象力、思考力和操作能力的综合。心理行为符合年龄特征,五、（大学生中）常见的精神疾病及其表现,神经病,神经病是神经系统的疾病，是由于感染、中毒、外伤、肿瘤、血管病变，退行性或先天发育异常等原因，导致神经系统及其附属结构疾病。大多数神经病都有神经组织形态的病理性改变，临床症状主要是运动、感觉或意识等方面的异常改变（癫闲、中风、脑）,精神病,精神疾病又称心理疾病，一类以精神活动失调或紊乱为主要表现的疾病，它包括精神病、神经症、人格障碍、性变态以及精神发育迟滞等。,区别,1神经症（神经官能症）一组非器质性的、大脑神经机能轻度失调的心理疾病。特点:没有脑的器质性病变或是以造成脑功能障碍的躯体疾病。心理冲突、精神痛苦自知力良好虽精神活动能力降低，如注意力不集中、记忆力减退、思维与工作效率降低，但生活自理能力、社会适应能力和工作能力基本上没有缺陷。症状的持续性一种持久性精神疾病。,神经衰弱主要表现：兴奋性增高，感情控制力低，易激惹、好伤愁、易笑易哭，入睡困难、睡眠表浅、多梦；衰竭性增强，注意力不集中，记忆力减退，脑力体力易疲劳，嗜睡但醒后不解乏，情绪易波动，忧虑沮丧，情感反应强烈但不持久；植物神经功能障碍，心悸、心慌、心跳、胸闷、气憋、食欲不振、消化不良、腹胀、便泌等,焦虑性神经症表现（症状）：a广泛性焦虑：焦虑发作往往持续较久，表现为终日紧张、心烦意乱、坐卧不安、对自己的健康忧虑重重，常感胃肠不适、腹胀、尿急、头痛、腰酸背疼等。b急性焦虑：发病突然、感到内心有说不出的紧张，恐惧或难以忍受的不适感，“心要跳出来了”出汗、大小便紧迫感，常不安地来回走动，搓手顿足可持续几分钟，几小时，甚至几天，几周不等，发作后可恢复如常人。,强迫性神经症患者主观上感到有某种没有必要但又不可抗拒和被迫无奈的观念，意向或行为的存在。症状：强迫观念：强迫性回忆；强迫性疑虑锁门、投信；强迫性穷思竭虑：人走路头朝上，脚朝下，吃饭一口一口地吃，鸡为什么下蛋而不下小球等。强迫意向：常为一些与正常心理状态相反的欲望和意向所纠缠，产生一些可能导致可怕后果的冲动。如，不想死却产生跳楼冲动，看见刀产生拿刀砍人的欲望。强迫动作：重复无意义的动作，明知没必要但无法控制（如强迫性数数，洗手、检查）,恐怖性神经症：恐惧症与正常恐惧区别：使患者产生强烈恐惧情绪的对象是那些对常人并不威胁或威胁不那么大的对象，如社会恐怖、空旷恐怖。疑病性神经症：案例：病人衰弱心脏衰竭严重心脏疾病抑郁性神经症：哀伤、悲观孤独感、自我贬值。,3.性变态指要求性欲满足的对象与性行为的方式与常人不同，违反社会习俗而获得性欲满足的行为。类型：同性恋、异装癖（常爱穿戴异性服饰得到）恋物癖、窥视癖、裸露癖，还有如易性癖、恋兽癖、恋童癖、性虐待狂、性受虐狂等。许多类型的性变态行为往往容易与一般的流氓行为、偷窃行为相混淆。病因：学术界有三种不同观点：一、是生物因素。观点认为与遗传、内分必有关；二、是精神分析性变态根植于童年；三、是行为理论学习的结果。,4.功能性精神病5人格障碍性的变态人格障碍指人格特征显著偏离正常但思维的智能并不异常。特点：没有神经系统解剖生理上的病变，没有意识障碍，认识能力完整，智能无缺损，能处理日常生活。人格障碍具有相对稳定性，一经形成较难改变。类型：偏执型：主观固执敏感多疑，心胸狭隘。分裂型：过分内向、孤僻、怪异、退缩。暴发型：因小事突然暴发强烈情绪的冲动。强迫型：刻板呆讷，刻求完美，常有不安全感。循环型：情绪波动大，或兴奋或抑郁依赖型：缺乏自信和主动，感到无助，无能的精力缺乏。,五、影响心理健康的因素,1生物遗传因素（1）遗传因素的影响。（2）病菌病毒感染所造成的影响。（3）大脑的外伤或化学中毒。（4）某些严重的躯体疾病或生理机能障碍的影响也可以成为心理障碍与精神失常的原则。2心理社会因素（1）早期教育与家庭环境。（2）生活事件与环境变迁移民，结婚、升学、亲人之故（3）心理冲突（对机会的选择）现代社会面临没有“必然”“必需”的词，只有“可能”“也许”（4）特殊的人格特征（与精神相联系的人格）如强迫性人格与疾病的联系。,六、如何维护和保持心理健康,要树立正确的人生观与世界观（认知结构）不对自己过分苛求，把奋斗目标确定在自己能力所及范围之内。对他人期望不要过高，避免失望。学会情绪的自我调控，排除情怒情结。多找朋友倾诉，以泄积郁情结的。自我娱乐，防止心境压抑。不盲目地处处于人竞争，以避免过激紧张。积极参加社会活动，扩大人际交往。,社会方面的途径（1）普及心理卫生知识（2）开设心理卫生课、讲座（3）多渠道宣传，增报、校刊刊物、书籍、广播台、电视台（4）建立和健全心理咨询，心理辅导机构（5）加强心理卫生工作者的素质培训个体方面的途径（1）学习心理卫生知识（2）参加各类实践活动（3）加强自我心理调节（4）及时寻求心理咨询帮助,七、增进大学生心理健康的对策,