如何培养孩子的自制力.doc

新时代的宝爸宝妈们，是非常具有学习精神的。所以，大家会主动购买各种育儿书籍，积极地报名参加不同机构组织的线上线下的育儿课程，还有的宝爸宝妈会拉上家里的老人一同参与学习，学习内容主要围绕儿童的健康养育、智力开发、心理发展、人际交友等多个方面。首先，我要表示肯定，这是一个好现象。愿意主动汲取知识并积极付诸实践的父母，总比消极懈怠、忽视养育问题的家长要来的负责任。但是让我十分揪心的是，有些家长在看书或听课的时候，因为儿童心理知识体系的不完善，特别容易出现“断章取义”、“舍本逐末”、“刻板套用”等情况，而这些情况的出现，就意味着某些心理学知识被滥用了，某些育儿理念被歪曲理解了，某些家庭的孩子被父母很认真地“养歪”了！被误解误用的延迟满足实验今天我们就来谈一谈误会重重的“延迟满足”实验。在20世纪70年代，美国斯坦福大学附属幼儿园基地内进行了著名的“延迟满足”实验。实验人员给每个4岁的孩子一颗好吃的软糖，并告诉孩子可以吃糖。但是如果马上吃掉的话，那么只能吃一颗软糖；如果等20分钟后再吃的话，就能吃到两颗。然后，实验人员离开，留下孩子和极具诱惑的软糖。实验人员通过单面镜对实验室中的幼儿进行观察，发现有些孩子只等了一会儿就不耐烦了，迫不及待地吃掉了软糖，是“不等者”；有些孩子却很有耐心，还想出各种办法拖延时间，比如闭上眼睛不看糖、或头枕双臂、或自言自语、或唱歌、讲故事成功地转移了自己的注意力，顺利等待了20分钟后再吃软糖，是“延迟者”。十几年后，研究人员在参加实验的孩子到了青少年时期，对他们的家长及教师进行了追踪调查，发现“不等者”在个性方面，更多地显示出孤僻、易固执、易受挫、优柔寡断的倾向；“延迟者”较多地成为适应性强、具有冒险精神、受人欢迎、自信、独立的少年。两者学业能力的测试结果也显示，“延迟者”比“不等者”在数学和语文成绩上平均高出20分。在随后几十年的跟踪观察中，也证明那些有耐心等待吃两块糖果的孩子，事业上更容易获得成功。很多爸爸妈妈看了这个实验后，立志要把自己的孩子培养成“延迟者”，明令要求孩子每天必须先写作业后看电视、先学习后玩耍，认为这样就是延迟满足了，这样就能培养孩子良好的学习习惯。但事实恰恰与此相反，在父母的强制命令下，孩子或是因为被约束而闷闷不乐，或是因为急于想去玩而对作业敷衍了事，甚至会奋起反抗父母的“暴政”，而学业成绩并没有显著提高。于是父母大声呐喊，延迟满足根本不管用！殊不知，是他们自己误解、误读、误用了“延迟满足”实验的真谛。一“点”就透如何培养孩子的自制力？我们所强调的“延迟满足”，是孩子在没有外界控制、约束、管制、监督的情况下，适当地控制自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，延迟满足，坚持不懈地保证目标实现，是自我控制能力的一种表现，也是一个人走向成功的重要心理素质。所以，延迟满足的正确打开方式，不是由父母一方主导的高压约束，而是从小培养孩子自己慢慢养成自我控制的能力。怎样培养孩子的延迟满足能力?如果孩子要什么，父母马上给什么，孩子很容易养成性格急躁、不会等待、不懂珍惜、不会感恩等不良品性，结果，孩子不但难以成功，更难以得到快乐。为此，我们有必要对孩子从小进行延迟满足的训练，在8岁之前基本完成自控能力的习得过程。1、延迟满足，因年龄而不同因孩子的年龄、需要不同，父母给予其延迟满足的时间和方式也应有所不同。比如，刚出生的宝宝主要是生理需要，当他们饿了、渴了，就会嗷嗷大哭。此时，父母可以一边回应孩子的哭声，“宝贝稍等一下啊，牛奶马上就来”，一边稍微晚几秒给孩子喂奶喂水，也就是说，既不要忽视孩子的情绪表达，也不要让他们一开哭腔就立刻把奶瓶塞入，慢慢帮助孩子从小学会等待。随着年龄增大至两三岁，孩子的需要逐渐多起来，父母要学会分析孩子的合理需要，给予不同的延迟满足方式：可以推迟满足时间，让孩子学会等待;也可以让孩子付出劳动或努力。 比如，宝贝喜欢上了一台遥控车，父母可以建议等他过生日时再买；假如孩子想要一辆自行车，父母可以让她帮忙做家务一星期，然后再买给她。这样在等待的过程中，孩子学会了忍耐，也学会了珍惜。当然，父母的许诺都要得到兑现，不然孩子会觉得这是您故意拖延的借口。2、说明延迟满足的理由在我们帮助孩子进行延迟满足的时候，需要向孩子讲明道理，让TA明确知道父母不能立刻满足他们的原因是什么。比如，孩子想玩秋千，我们可以告诉TA：“秋千是大家的，需要排队等候，排队到你的时候，你就可以玩啦！”再比如，孩子想要一件很贵的玩具，我们可以告诉TA：“这个玩具太贵了，我们一起攒钱，等攒够了，再买来玩吧！”很可能转个身，TA自己都忘了那个玩具，如果TA念念不忘，那就一起努力攒钱吧，顺便告诉孩子什么是理财。替换高清大图3、冷静对待孩子的任性哭闹有的孩子很任性，当父母不能即时满足他们的要求时，他们会通过哭闹来与父母抗争，这时父母一定要冷静对待，态度温和而坚定，不能有原则上的让步。我们必须让孩子明白，生活中有些东西并不是想要，就可以立即得到，因为如果我们不想办法让孩子明白这一点，走出家庭后，他们遭遇到的拒绝和挫折感恐怕会更严重。而当孩子自己发现，哭闹不能帮助TA达成心愿、解决问题时，他自然就会放弃哭闹，要么等待，要么通过付出努力得到想要的东西。4、不要吝啬正确的表扬当孩子开始自主表现出延迟满足时，父母一定要及时表扬他，使孩子觉得自己的努力得到了认可，精神上会感到满足，这样可以强化良好行为的再次出现。比如，孩子帮助父母拖地、洗碗、做家务，父母需要表扬孩子是个热爱劳动的好孩子，以鼓励TA今后更加热爱劳动，端正做家务的行为动机，而不是说“我知道你这么做是为了获得你心爱的玩具”，那就彻底把孩子的行为贴上了功利化的标签，以后他除非又有了想要的玩具，不然TA可能再也不想做家务了。再比如，当孩子愿意排队轮流和别的小朋友玩玩具时，父母可以表扬孩子是个懂礼貌的好孩子，或给予孩子一点物质奖励。请切记，不要让TA把排队和物质奖励建立联系，否则，TA就是为了奖励而去排队，不是因为TA觉得排队是正确的。这才是延迟满足的正确打开方式，也是有助于培养孩子自我控制能力的几点建议。在育儿过程中，特别是在孩子的生命早期（比如0-3岁），我经常用“差之毫厘、谬以千里”来形容养育方式的分寸感。真心期待这篇小文可以为各位爸爸妈妈提供一些方法，我们一起来抚养小小“延迟者”吧！作者：王明姬 来源：明姬心理工作室尊重原创，感谢原创，如有侵权，原作者可随时联系做删除处理。