简阳市教师继续教育培训专题讲座浅谈教师职业倦怠预防.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,简阳市教师继续教育培训专题讲座浅谈教师职业倦怠预防,简阳市教师继续教育培训专题讲座浅谈教师职业倦怠预防简阳市教师继续教育培训专题讲座浅谈教师职业倦怠预防请将手机调成 振动或静音 谢谢！,请将手机调成 振动或静音,谢谢！,一、,问题的提出,你已踏上工作岗位N多年了 是否有这样的现象产生？,p.11,当你踏进校园，孩子们一声声清脆的问好，已无法舒展你紧缩的双眉；,当你走进教室，同学们感情纯真的朗读，已难以激起你心灵的共鸣；,当你端坐办公桌前，以一句“这点小事也来烦我”打发走满含委屈前来向你求助的学生；,当你从积满灰尘的书本下，找出一本“新三年，旧三年，拼拼凑凑又三年”的教案，在上面稍作圈点，甚至只瞄上一眼，便心安理得地走上讲台,如果以上现象在你身上基本不存在,祝贺你！你还保持着旺盛的工作激情！,如果以上现象在你身上存在,提醒你：,你已染上了不少教师感染过或正感染,着的一种心理疾患职业倦怠症！,进一步了解,职业倦怠的一般性反映,1、,职业热情、兴趣消失，消极应付工作,产生厌教心理，缺乏敬业精神；,工作没有目标和中心、忙忙碌碌、穷于应付、感觉很累；,对教学工作得过且过，不仔细钻研业务，教学方法简单；,对学生缺乏关心，常讽刺、挖苦、讥笑成绩较差的学生，甚至体罚学生。,2、,身心疲惫,经常觉得空虚、郁闷、注意力不集中；失眠、紧张、食欲不振、全身疼痛，疲惫不堪。,觉得工作没有意义，枯燥无味，前途渺茫，没有希望，情绪波动很大，产生压抑感。,不自信、没有成功感；感受不到工作的快乐、成功的喜悦；没有激情、没有希望、没有追求；不学习、不上进。,3、,职业兴趣转移,厌倦教学工作。搞第二职业，做生意，,玩牌，打麻将，吃吃喝喝等，从中获得满,足感，丧失职业自豪感。,故曰,：,职业倦怠不是病,患上此病真要命,空虚闷躁厌世界,工作懈怠趋险境,细捋病状把准脉,查实病因愈身心,二、,何谓（教师）职业倦怠？,（教师）职业倦怠是指职业工作者不,能顺利应对工作压力时的一种极端反,应，是伴随长期工作压力体验而产生的,情感、态度和行为的一种衰竭状态。,典型症状：,工作满意度低,、,工作热情和兴趣,的丧失,以及,情感的疏离与冷漠,。,职业倦怠的自我诊断,p.37-,1、倦怠感的四大表现,无法克制的挫折感,无法克制的激动、焦虑、恐惧、沮丧,丧失工作热情，对未来茫然,出现亚健康状况,2、,教师职业倦怠的日常反应,p.43-,三个,原则性,显著特征：,p.43,对家长和学生失去热情和耐心。往往把因自己主观因素而造成的问题客观化，或者归咎于他人。,对待教育教学情景的变化（如课程改革）缺乏理想追求和乐观主义的激情，缺乏应变的能力。,总是试图关注自己教学工作以外的事以充实自己的生活。转移自己的兴趣点，用教育教学以外的成就感来填补内心的空白。,（美）奎内斯（C.Cherniss）,职业倦怠日常的,情绪反应指标,p.44,抑郁,性,(无聊 孤独 厌世),过敏,性,(多疑 妒忌),易变,性,(情绪不稳 刻薄 自伤 喜怒无常),冷漠,性,(不能换位思考 讨厌-批评学生),封闭,性,(不交流 不合作 内心封闭),自我否定,性,(无自信 自卑),职业倦怠日常的,行为反应指标,p.45,无力,性,（疲劳 失眠 头痛 无精打采）,盲目,性,（欠缺考虑 不假思索 草率行事）,不安,性,（身心不安 注意力分散 工作效率低 做事有头无尾）,怠惰,性,（无主张 随波逐流 不求有功）,爆发,性,（动辄耍脾气 拿学生发泄情绪 难自制）,自我表现,性,（课堂支配欲强 不容学生异议 强词夺理“师道”感低）,3、职业倦怠的层级水平,p.46-,初级倦怠,心理特征表现：,莫名烦躁、担忧、情绪不稳、脾气起,伏、易迁怒他人。,中级倦怠,心理特征表现：,情感耗竭、玩世不恭、无效能感，将“就那么回事”当作教育教学的信条。,高级倦怠,心理特征表现：,早期的教育理想已然完全破灭，自尊降低，对教师职业毫无兴趣。,职业倦怠的自我测量,p.48-,请完成职业规划专家设计的这套,职业倦怠测试题,(链接),三、职业倦怠的消极影响,p.49,1、,影响工作,p.49,教学低效。,不能维持课堂纪律；不能正确对,待学生；不能取得预期的课堂效果；不能合理地,采纳他人意见。,不称职。,对待学生态度恶劣；歧视后进生；,用专制、控制的方式管理班级；教学消极、被动。,2、,影响认知,p.53,影响观察力,通过观察 了解学生 因材施教,影响想象力,课堂教学-合理设计有效控制 引入情景 学生工作-预测发展 施加影响,影响思维。,思维方式过分单一,（因材施教 交替,思维方式）,思维方式的非对象化,（教育思维两层次：备课-成人思维 讲课-,儿童思维）,思维活动过程过度压缩,（教师-形象逻辑思维-高度概括 教学-跳跃性大）,3、影响情绪,p.56,自卑,“自卑往往伴随着懈怠”,黑格尔,焦虑,抑郁,4、影响生活,p.59,健康长寿的公式：,健康=（情绪稳定+运动适量+饮食合理）（懒惰+嗜烟+嗜酒）,易染低俗嗜好,酗酒,健忘,（你是否患上,健忘症,(链接),）,四、,职业倦怠产生的三大诱因,p.87,第一诱因：（无法逃避的）,工作压力,p.87,压力是双刃剑,适当的压力,过度的压力,激发动力,获得成,功,威胁生活,职业倦,怠,工作压力的测量,p.94,压力状况测验,你目前的压力状况及抗压能力,(,链接),p.94,压力水平测验,你正承受的压力等级,(链接),p.95,抗压力值测试,(链接),p.96,-,了解压力对你有多大影响,第二诱因：（必须面对的）,环境因素,p.98,“饱和心理”现象,长期从事重复或缺乏创造性的活动，会感觉工作枯燥无味，像吃多了油腻的东西那样，有一种饱和感。此种体验进一步积累下去，将导致工作能力下降，甚至无法继续工作。心理学称为“饱和心理”。,（强烈的“,西西弗斯,(,链接,),现象”反应）,心理饱和与职业倦怠形成,恶性循环,第三诱因：,多个社会“角色”的冲突,p.102,（美）,麦克太教师角色,与同事的关系角度：,鼓励,的角色,教师和家长的配合角度：,互补,的角色,教师对学生谅解的角度：,给予,的角色,教师促进学生学习的角度：,互动,的角色,教师是研究者的角度：,试验者,的角色,教师是课程发展者的角度：,创造,的角色,教师是行政人员的角度：,计划,的角色,学科的角度：,专业人员,的角色,教师是决策者的角度：,解决问题,的角色,教师是管理者的角度：,领导者,的角色,教师频繁地转换角色，会使自己的内心处于不确定、,紧张和矛盾的状态，往往会导致教师在学校中形成,双重人格,。,在多种诱因长期影响下,职业倦怠产生的一般过程：,雄心勃勃,（狂热期）,精疲力竭,（能量消耗期）,出现焦虑,（停滞期）,心理衰老,（挫折期）,身心受损,（冷漠期）,可危生命,（受创期）,但是,问题出现，不必恐慌！,38.50%的教师心理健康不佳。,86%的教师出现轻微的工作倦怠；58.50%的教师,中度工作倦怠；29%的教师严重工作倦怠。,34.60%的教师压力很大；47.6%的教师压力较,大。,39.20%的教师生存状况不佳。,2005年中国人民大学公共管理学院、人力资源研究所、新浪教育频道联合进行的“中国教师职业压力和心理健康调查”,各类倦怠程度比例分布：,我国主要省市职业倦怠情况调查：,国外：,“一个重大的新的疾病正在折磨着教学职业。职业枯竭的感受正打击无数具有爱心、理想、乐于奉献的教师，使他们逐渐放弃自己的专业工作如果不能及时有效地纠正，那么就会达到流行的程度”,美国教育协会主席,美国人每年因为一般性疲惫感求医的高达5亿人次。占就诊原因的第二位（流感和感冒占第一位）,美国学者罗纳德,五、教师职业倦怠的化（缓）解,分析“倦怠”原因，寻找克服方法：,人为原因。,如“问题学生”的出现，家长的不理解,积极寻找对策，正视现实，不回避、不自怨，多一份爱心，多一份耐心。,社会原因。,如“购房”、“赡养老人”,是每个人的人生都会遇到的困难，要有耐心和毅力，不将生活压力带进职业中。,重要的是有效预防,“与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先未病而先治，所以明摄生之理。夫如是则思患而预防之者，何患之有哉？此圣人不治已病而治未病之意也”,元代医学家朱震亨丹溪心法,1、,建立和谐的人际关系,别人了解自己，自己也了解别人。,能够得到他人的悦纳。,在相对广泛的交际圈之中有几个知己和,可以倾诉心声的人。,2、保持良好的心态,保持平和心态,知足-感恩-宁静-幸福,(,快乐,的泥龟),(链接,),从积极的角度去考虑问题,（,契可夫,眼中的刺,(链接),西西弗斯的心态,(链接),）,年轻教师,设定目标 适当加压,(遭遇风暴的货轮,p.144,草原上的狮子与羚羊,p.87,),不懈学习 丰富储备,钻研业务 嚼透教材,掌握技能 运用技巧,教学探究 形成风格,“学而不厌”,中年教师,完善自身 感受成就,能“自恋”，享受“自恋”,积攒更多“自恋”的资本,“自恋”的资本需要不断完善自己折服他人获得,“诲人不倦”,老年教师,时不我待 珍惜工作,“工作着是美丽的！”,“夕阳无限好，只是近黄昏”,“我还想再活五百年！”,不要出现,周星驰的感叹,（链接）,：“,假如”,“学而不厌，诲人不倦”,结束语：,送大家一首新“偈语”：,倦怠非病亦为病,病映心镜随心生,愚公移山神推石,神即凡人人即神,谢谢参与！,请将手机调成 振动或静音,谢谢！,谢谢！,