行进间三步上篮教案.doc

校内实习教案班级：体育系09级（2）班学号：实习生：指导老师：时间：人数：教学内容1、教学常规。2、热身跑。3、徒手操。4、游戏。5、学习行进间三步上篮。教学目标1、 通过热身跑和徒手操练习使学生们的关节充分活动开，避免在教学过程中出现受伤的情况。2、 通过学习让学生能初步掌握行进间三步上篮的技术动作，练习中发展学生的协调和弹跳素质。3、 通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生身体全面发展。教学重点掌握运球和三步上篮的动作方法、要领。教学难点提高学生的控球能力和三步上篮的节奏。课的部分内容组织教法运动负荷时间次数开始部分一、教学常规：1、集中队伍，师生问好。2、检查人数，安排见习生。3、宣布本节课的内容与安排。队形：要求：声音洪亮，精神饱满，快、静、齐；集中注意力，认真听讲明确目标。准备部分二、准备活动1、热身跑安排见习生随班见习。（1）、慢跑在本次课场地圆周进行2-3圈。要求：慢跑时静、齐。2、 徒手操48拍（1）头部运动动作要领：双手叉腰，两脚开立与肩同宽，头向前后左右屈。1、徒手操队形要求：听口令做动作，按口令做四八拍；动作一致、有力、整齐、口令洪亮。课的部分内容组织教法时间次数准备部分（2）、扩胸加振臂运动：动作要领：双脚开立与肩同宽，双手握拳水平放于胸前向后振动两次，拳变掌伸直手臂向后振动两次，然后左手上举，右手自然下垂同时向后振动两次，然后换手。（3）、腰部运动动作要领：两脚开立与肩同宽，屈腰双手自然下垂，向左右小摆两次至右左相后绕环字还远。（4）、腹部运动动作要领：两腿并拢直立屈腰，双手向后相互交叉至臀部向下至脚后跟。（5）、侧压腿运动动作要领：右脚向右迈出一大步右手握住右脚后跟，屈左脚的同时左手握住左脚踝处，尽量使大腿贴近地面。2、教师示范并讲解动作要领，及训练要求。教师组织学生练习。练习时，做语言提示，并纠正学生错误动作3、学生注意听老师讲解，认真进行热身练习。（6）、正压腿运动动作要领：两腿前后开立成弓形，上体挺直，随着口令用力下压。（7）、膝关节运动动作要领：双手放于膝盖上，随着双腿向一个方向旋转，然后换方向。(8)、踝腕关节运动动作要领：双手十指相扣于胸前，左脚点地，同时以踝关节为轴向左旋转运动，然后换脚。8、拉伸、压肩（双人）课的部分内容组织教法时间次数游戏部分游戏：活动篮筐1、 游戏目的：培养学生相互配合的精神，提高移动中传接球的能力。2、 游戏准备：篮球场一个。篮球一个。3、 游戏方法：把学生分成人数相等的两对，各队选3人手拉手成圆圈作“篮筐”，在本队场内自由活动。两对在中圈跳球开始，获球队通过传球设法将球投入活动“篮筐”，而对方不让投入。投中一球得2分。防守队设法抢、断球并组织反攻。在规定时间内，以得分多的队为胜队4、 游戏规则：游戏中不许持球跑，可运球或传球。做活动篮筐的人不得松手、手臂弯曲或下垂缩小“篮筐”。违反规则由对方发界外球。5、 教学建议：活动篮筐可改在全场活动，以增大活动量。基本部分一、动作方法：以右手投篮为例，当最后一次运球从地面弹起球接近身体时，左脚蹬地，右脚向投篮方向跨出一大步，身体腾空时同时接球，右脚落地后左脚向前跨出一小步并用力蹬地向上起跳，同时，抬腿举球（右大腿迅速上抬，左手协助右手将球举至头前上方），当身体接近最高点时，右腿自然下落，右臂向前上方伸直，手腕前屈，大拇指、食指、中指拨球，通过指端将球投出。1、动作要领：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。2、重点：一大二小三向上跳的脚步技术。3、难点：右脚向前跨出同时接球连贯动作。1、教师做完整行进间三步上篮示范动作。要求：前后排插空，认真听讲。2、教师讲解技术要领并分解示范、强调重点难点。3、学生注意力集中，观察并听教师讲解分解动作。4、教师提出要求，组织学生集体徒手模仿练习。教师动作示范标准，口令洪亮。5、学生根据口令一声一动。模仿教师动作进行反复练习。6、教师观察学生纠正动作。7、教师提出要求，组织学生分组模仿练习。课的部分内容组织教法时间次数基本部分二、1、分组徒手模仿三步上篮脚步动作。2、分组拿球三步上篮脚步动作。3、分组拿球三步上篮脚步动作加投篮动作。三、易犯错误：1、行进间急停时身体重心不稳，造成投篮时上下肢配合不协调，导致动作衔接不连贯。2、急停时第一步过小，第二步又未能缓冲，造成身体前冲，控制球能力差。3、行进间上篮时出现走步和上篮不进等现象。四、纠正方法：1、重复讲解和示范动作要点，使学生了解投篮动作的基本结构，建立明确概念。2、多做徒手练习，使学生体会协调用力和掌握动作节奏。8、学生认真听教师点评，并进行练习。第一组学生左手托球于腰腹前方，第二组学生做一右脚大跨步同时拿球，二左脚跨小步球持于右侧，三抬右腿同时举球用力向上跳。第三组学生做练习时，二组学生托球，一组学生排到四组学生身后，依次类推。9、教师提出要求，组织学生分组持球练习。（下图）（要求：分组练习，认真听老师讲解动作要点。注意不要走步。）10、学生体会教师讲解并在近篮45左右的位置传球给教师后，跑步至教师前右脚一大跨步同时拿教师手上的球，二左脚跨小步球持于右侧，三抬右腿同时举球用力向上跳。做肩上投篮动作。11、来回观察，纠正错误动作。结束部分一、 集合整队。二、 2、放松练习：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌轻拍大、小腿。三、课堂小结。组织队形：要求：全身放松，队伍安静，整齐。场地器材篮球场一块、篮球若干课后小结