八年级体育与健康上册身体形态和体能发展.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,身体形态和体能发展,1/21,身体形态和体能发展,体育活动是促进学生身体健康和发展主要伎俩，本学习领域,在引导学生主动参加体育活动、发展体能同时，注意是他们了,解营养、环境和不良行为对身体健康影响，并形成健康生活,方式，有效提升学生身体健康方式。,教学目标,1,、学生能够说出身体形态、体能组成,2,、学生能正确地进行身体形态与体能测量,重难点,重点：掌握身体形态和体能组成、身体形态和体能测量方法及评价,难点：关注自己和他人身体形态和体能意识、习惯,2/21,小知识,1,：,同学们分析一下,篮球巨星迈克尔,.,乔丹身高和速度、暴发力及灵敏性；,詹姆斯力量、暴发力和速度结合，,中国跨栏名将刘翔协调性、暴发力与速度，,3/21,一、身体形态,身体各部分百分比,身,体,形,态,体重,胸围,身高,皮下脂肪,骨关节形态,身体姿势,4/21,1、身高,青春发育期是学生身高快速增加期，1215岁，男生每年可长高48厘米，女生可长高13厘米，城市比农村平均高一些。12岁后男生会高于女生，普通情况是这么。,影响原因：主要受遗传和性发育程度，还受后天自然环境、卫生条件、家庭和社会生活环境、营养情况、疾病和体育锻炼影响。,5/21,身高测量：受试者赤足，背向立柱站立在身高计底板上，躯干自然挺直，头部正直，两眼平视前方。耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈水平位。上肢自然下垂，两腿伸直。两足跟并拢，足尖分开约,60,。足跟、骶骨部及两肩胛间与立柱相接触，成“三点一线”站立姿势。此时，测试人员单手将水平压板沿立柱向下滑动至受试者头顶，等显示器上显示数值稳定后，统计显示数值。统计以厘米为单位，准确到小数点后,1,位,6/21,2,、体重 横向发展指标，反应学生骨骼、肌肉、皮下脂肪和内脏器官重量综合指标。普通从,13,岁起男生超出女生。,测试方法：测试人员打开电源开关，按“按键”，显示器上出现闪烁信号；定格在“,0.0”,时，表明体重计已进入工作状态。,受试者穿短衣裤、赤脚，自然站立在体重计量盘中央，保持身体平稳（图）。等显示器上显示数值稳定后，统计显示数值。统计以千克为单位，准确到小数点后,1,位。,7/21,3,、胸围 反应胸廓和胸部肌肉、脂肪发育程度。能够反应学生心肺容量和肺活量大小、心输出量高低和耐久性强弱。,小知识,2,：胸围测量、先将衣服脱去，较轻松地站着（不过要笔直），双脚并拢，脸向正前方，微微抬起下颚。将皮尺水平地圈在胸围（突出点）上，由松慢慢收紧。量时应用手将乳房轻轻托起，就好象穿着胸衣一样。这时能够轻松地测得自己实际胸围与胸下；,8/21,二、身体形态指数,身体形态指数主要反应是人体各部分百分比和相互之间关系，是把两项或两项以上形态指标经过一定数学方法计算而得出相对值。,计算公式：身体形态指数,=,体重,身高,1000,表二,-1 1215,岁中国学生身高、体重、胸围、身体形态指数平均值,308,297,285,263,323,309,289,264,身体形态指数,77,76,75,72,80,78,75,70,胸围（厘米）,49,47,44,40,54,51,46,40,体重（千克）,158,157,156,152,167,164,159,150,身高（厘米）,15,岁,14,岁,13,岁,12,岁,15,岁,14,岁,13,岁,12,岁,年纪,女,男,性别,9/21,0.6,以下,营养不良,1.4,以上,肥胖,1,分,0.60.7,过瘦,1.31.4,过胖,2,分,0.70.8,偏瘦,1.21.3,偏胖,3,分,0.80.9,1.11.2,很好,4,分,0.91.1,好,5,分,指数比,评价等级,分值等级,表二,-2,身体形态评价表,10/21,2,、,肺活量,体重指数是人体本身肺活量与体重比值，即每千克体重肺活量相对值来反应肺活量与体重相关程度，主要用以对不一样年纪、性别个体与群体进行客观定量比较分析。在有氧代谢项目运动员选材和学生体质综合评价中有一定参考作用。,计算公式 肺活量体重指数,=,肺活量（,ml,）,/,体重,(kg),。,11/21,测试,那么在肺活量测试时应该注意什么呢？,首先要做到测试时不要担心，以中等速度和力度尽全力吹气效果最好；其次测试者手持吹气口嘴，面对肺活量计站立试吹,1,至,2,次，看看仪表有没有反应，还要试吹嘴与口鼻处是否漏气，然后测试者进行,1-2,次较平日深一些呼吸动作后，更深地吸一口气（防止耸肩提气，应该象,闻花式慢吸气,），最终屏住气口与吹嘴快速贴紧不要有缝隙，向吹嘴呼气直至不能再呼出为止，预防此时从口嘴处吸气，测试中不得中途二次吸气。,12/21,47,45,44,43,42,40,38,35,10,49,47,46,45,44,42,41,37,20,51,49,48,48,46,44,43,40,30,52,51,50,49,48,45,44,42,40,54,52,51,51,49,47,46,44,50,不及格,55,53,53,52,50,48,47,45,60,58,57,56,55,54,52,50,49,63,61,60,59,59,57,55,54,53,66,64,63,62,61,60,58,57,55,69,66,65,65,64,63,61,59,58,72,及格,68,67,66,66,65,63,61,60,75,71,70,69,68,67,65,64,63,78,73,72,72,71,70,68,67,66,81,75,74,74,73,72,70,69,69,84,77,76,76,75,74,72,71,71,87,良好,78,78,77,76,76,74,73,73,90,80,79,79,78,77,75,75,74,92,81,80,80,79,78,77,76,76,94,82,81,81,80,79,78,78,78,96,83,82,82,81,80,79,79,79,98,84,83,83,82,81,80,80,80,100,优异,大学,高中三年级,高中二年级,高中一年级,初中三年级,初中二年级,初中一年级,小学五、,六年级,得分,等级,男生肺活量体重指数评分标准,13/21,等级,得,分,小学五,六年级,初中一,年级,初中二年级,初中三,年级,高中一年级,高中二年级,高中三,年级,大,学,优异,100,73,71,69,68,68,70,68,70,98,72,70,68,67,67,69,67,69,96,71,69,67,66,66,68,66,68,94,70,68,66,65,65,67,65,67,92,68,66,65,64,64,66,64,65,90,67,65,63,63,63,64,63,64,良好,87,65,64,62,62,62,63,62,63,84,63,61,60,60,60,61,60,61,81,61,59,59,58,59,59,58,59,78,58,56,56,56,56,57,56,57,75,55,54,54,54,54,54,54,54,及格,72,53,52,52,52,52,52,52,53,69,50,49,50,50,50,50,50,51,66,47,47,47,47,47,47,48,49,63,44,43,43,43,44,44,44,46,60,40,40,40,40,41,41,41,43,不及格,50,39,39,39,39,40,40,40,42,40,37,37,37,38,38,38,39,41,30,36,36,36,36,37,37,38,39,20,34,34,34,34,35,36,36,37,10,32,32,32,33,34,34,35,35,女生肺活量体重指数评分标准,14/21,知识拓展,1,、,脉搏,：,人在平静状态下平卧或坐位，伸出右（或左）手腕，手心向上，测试者坐在病人旁边，通常是用右手食指、中指、无名指指端，放在测试者手腕桡侧桡动脉处进行触诊。所谓脉率是指每分钟脉搏次数，脉搏即动脉搏动，脉搏频率即脉率。正常人脉率每分钟在,60-100,次之间（或一次呼吸脉搏为,4-5,），女性较男性稍快。假如是经过长久体育锻炼病人，脉搏次数可偏慢，但精神受刺激可增快。发烧时脉搏可加速，普通为体温升高摄氏,l,度，脉搏增加,10,次左右。正常人脉搏和心跳是一致。正常脉搏节律强弱是规整适中。节律不齐时，称为心律不齐。如房性或室性期前收缩、心房颤动等。脉搏强是心缩力强表现，如发烧、运动等等；脉弱代表心缩力不足或机体衰竭，如休克、消耗病等。,15/21,知识拓展,2,：,血压,指血管内血液对于单位面积血管壁侧压力，即压强。因为血管分动脉、毛细血管和静脉，所以，也就有动脉血压、毛细血管压和静脉血压。通常所说血压是指动脉血压。当血管扩张时，血压下降；血管收缩时，血压升高,测量方法,(1),一律测右上壁肱动脉部位；只有在右臂有不正常情况,(,如残疾、瘫痪等,),时，才测左上臂。这是因为，正常人左右两侧上臂血压值是不一样。因为血管解剖位置不一样，右侧血管内血流对血管壁压力大于左侧，故右侧血压普通要比左侧高。二者相差可达,10,20/10mmHg,，高血压患者两侧血压值相差数还可能比正常人更大。,16/21,(2),以坐位血压为准。测时上臂不要被紧小衣袖所压迫，手掌向上不要握拳，手臂高度应相当于心脏高度。,(3),测量前情绪要安定。静坐休息,15,分钟，不要担心地思索某一件事，或对自己血压重复推测预计，或抱着一个忧虑心情。尤其第一次测量血压病人，更无须恐慌,(,测量时，手臂会稍发麻，没有什么痛苦,),，不然都会影响血压。,(4),首次测量血压人，测得血压数值若很高，应让他休息,1,小时后再行测量。每次测血压，必须量,2,次。若,2,次舒张压相差,4mmHg,以上，则须测至连续,2,次舒张压相差在,4,毫米汞柱以内时为止。并取平均值为准。,17/21,年纪,收缩压（男）,舒张压（男）,收缩压（女）,舒张压（女）,1620,115,73,110,70,2125,115,73,110,71,2630,115,75,112,73,3135,117,76,114,74,3640,120,80,116,77,4145,124,81,122,78,4650,128,82,128,79,5155,134,84,134,80,5660,137,84,139,82,6165,148,86,145,83,参考数值,18/21,三、,体能发展,体能是指人体各系统技能在身体活动中表现出来能力，普通包含速度、力量、耐力、灵敏性、柔韧性和心肺功效等。,1,、,速度,：是指人体快速运动能力，包含反应速度、和运动速度（又包含动作速度和位移速度）。影响原因：神经系统机能状态、肌纤维组成和肌肉状态,体育运动：各种短跑、球类运动。,敏感期：,1013,岁,2,、,有氧耐力,：是指人体长时间进行体力活动能力。有氧耐力好坏主要与心肺功效、提供氧能力和肌肉利用氧能力相关，以心肺功效为主。,体育运动：长跑、长时间骑车、爬山、长距离游泳、篮球比赛和长时间体力工作。,敏感期：男生,1013,岁，,1518,岁,女生,914,19/21,3,、,灵敏性,：指快速、准确地改变身体移动方向和在身体活动中随机应变能力大小。体育运动：球类运动、体操运动、跳绳、各类游戏活动。,敏感期：,915,岁是灵敏性发展发敏感期。,小结：,少年时期是身体发育最旺盛时期，体育活动是促进学生身体发展和健康主要伎俩，我们要经过各种运动项目和方法发展体能，促进身体健康发展。,20/21,谢谢 ！,祝同学们身体健康，学习进步。,21/21,