高血压. (2).ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,之高血压饮食注意,老年高血压病临床上可分为舒张期高血压及收缩期高血压两个类型,.,根据世界卫生组织规定凡年龄在,60,岁以上,.,收缩期血压大于,21.3kPa(160mmHg),舒张期血压大于,12.6kPa(95mmHg),者,.,即为老年人高血压病,.,舒张期高血压为典型老年高血压病,.,舒张压大于或等于,12.6kPa.,这类高血压多在壮年或中年发病，到老年期有继续发展之势。,原因有四大危险因素,高血压；,高脂饮食；,高胆固醇血症；,吸烟。,收缩期高血压即收缩压超过,21.3kPa(160mmHg),，而舒张压常在正常范围内。纯收缩期高血压的发病率随年龄增长而增加。,高血压的早期症状,血压升高。,头晕目眩。,血管疼痛，胸闷呼吸不畅等。,这些症状只是初期高血压所表现出来的，到了晚期会发展成为更严重的症状，所以要注意高血压的控制和治疗。,高血压的诱发因素,1,、体重是重要的高血压的诱发因素：肥胖者发病率高。,2,、遗传：大约半数高血压患者有家族史，这也是高血压的诱发因素。,3,、年龄也是重要的高血压的诱发因素：发病率有随年龄增长而增高的趋势，,40,岁以上者发病率高。,4,、环境与职业也是高血压的诱发因素：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。,5,、高血压的诱发因素还和食盐有关：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐,20g/,日发病率,30%,。,服药注意事项：,高血压病是中老年人常患的疾病，为合理使用降压药，病者服药应注意以下几点：,1,、忌擅自乱用药物降压药有许多种，作用也不完全一样。有些降压药对这一类型高血压有效，有些降压药对另一类型高血压有效。服药类型不对路，降压作用不能充分发挥，有时会误以为,“,降压药不灵,”,。高血压病人的药物治疗应在医生指导下进行，应按病情轻重和个体差异，分级治疗。,2、忌降压操之过急有些人一旦发现高血压，恨不得立刻把血压降下来，随意加大药物剂量，很容易发生意外。短期内降压幅度最好不超过原血压的20，血压降得太快或过低都会发生头晕、乏力，重的还可导致缺血性脑中风和心肌梗死。,3、忌单一用药除轻型或刚发病的高血压外，尽量不要单一用药，要联合用药，复方治疗。其优点是产生协同作用，减少每种药物剂量，抵消副反应。,4、忌不测血压服药有些病人平时不测血压，仅凭自我感觉服药。感觉无不适时少服一些，头晕不适就加大剂量。其实，自觉症状与病情轻重并不一定一致，血压过低也会出现头晕不适，继续服药很危险。正确的做法是，定时测量血压，及时调整剂量，维持巩固。,5、忌间断服降压药有的病人用降压药时服时停，血压一高吃几片，血压一降，马上停药。这种间断服药，不仅不能使血压稳定，还可使病情发展。,6、忌无症状不服药有些高血压患者平时无症状，测量血压时才发现血压高。用药后头昏、头痛不适，索性停药。久不服药，可使病情加重，血压再升高，导致心脑血管疾患发生。事实表明，无症状高血压危害不轻，一经发现，应在医生指导下坚持用药，使血压稳定在正常水平。,7、忌临睡前服降压药临床发现，睡前服降压药易诱发脑血栓、心绞痛、心肌梗死。正确的方法是睡前2小时服药。,高血压患者的,8,个饮食注意事项,1,、三餐,饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天,8.36,兆焦左右，每天主食,150-250,克，动物性蛋白和植物性蛋白各占,50%,。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素,E,和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。,2,、低盐,每人每天吃盐量应严格控制在,2-5,克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，,3,毫升酱油相当于,1,克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。,3,、高钾,富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常“露面”。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。,4,、鱼,不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。,5,、果蔬,每天人体需要,B,族维生素、维生素,C,，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃,1-2,只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。,6,、补钙,有人让高血压患者每天服,1,克钙，,8,星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。,7,、补铁,研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。,8、饮水,天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素,C,氧化，有助于维生素,C,在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用,4-6,克茶叶（相当于,2-3,杯袋泡茶）冲泡，长期服用，对人体有益。,中医学认为，高血压病的病理机制主要是由于肝、肾、心、脾功能失调，引起体内阴阳、气血失衡所致。其中以肝、肾两个脏器阴阳失衡尤为多见。中医治疗高血压特效药精业本草降压散完全针对高血压之病因病理，从根本上通过“引血下行”及“养肾调肝”来帮助患者恢复机体元气、调养脏腑功能，从而解除高血压致病之根源。中医治疗高血压优势就在于可以免除高血压病人长期吃药的痛苦和西药激素对身体的危害，标本兼治，从根本上解决问题。,