2025年高三学习方法及心态调整.doc

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海纳百川
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高三学习措施及心态调整_
　　一、学习措施：
　　1.题海战术不可过量
　　多做题自身是好，可以提高解题速度，不过不加思考盲目做题只会适得其反。我们需要适时地进行总结和反思，这样才能明白诀窍所在。
　　2.错题总结
　　错题不必题题都记，一类题可以只整理一道经典，其他自会理解。我们不仅要懂得自已错，还一定要明白为何错，这其中就隐藏着许多知识漏洞，必须及时弥补。数学、物理、化学错题本是必需。
　　3.知识点整合
　　高考要考三年内容，有诸多看似很繁杂无章东西。要消除这种混乱感，我们必须将所有内容进行一次整合，先在脑中架构起一种大知识框架，再一点点添枝加叶。
　　4.措施总结
　　归结到各科时，措施有诸多不一样之处。英语和语文这些文科性质学科需要是平时零碎时间积累，功到自然成。生物和化学要多翻看书本，把书本吃透了，做题就不在话下。多运用零碎时间来积累英语和语文知识是个很好措施。而数学和物理则需要付出大块时间来做题，一般用少于半小时时间时没有太大效果。要尤其重视题型归类和做题思绪，做习题要弄清清晰楚，一般题型弄清晰了题型和解题思绪，合适练习就能掌握，特殊比较灵活题型则要靠积累，对于自已过度难题目可以先放一放。题做得多了，才会有感觉，也才会在脑中形成一套对思维方式。
　　5.时间分派
　　各科学习要合理安排时间，不可顾此失彼，偏科是高三学习生活致命硬伤。弱科要多安排时间，强科也不能完全不顾。在对各科时间分派上，可以因人而异，大家应当针对自已实际状况制定。
　　二、学习心态：
　　1.要有信心
　　高三情绪波动是难以避免，从而导致成绩下滑。但我们应当认识到，一时不顺是很正常，我们完全不必因此丧失信心。只要有信心，并付诸努力就一定能有所成就。
　　2.毅力
　　高三生活是辛劳，没有足够毅力是难以坚持下来。
　　3.运动
　　运动可以缓和紧张情绪，对于高三压力释放是很有效。且运动塑造健康体格，有助于挺过高三艰苦生活。
　　4.良好情绪
　　要学会在紧张繁忙学习中学会放松心情，减轻心理承担。最佳心理状态是拥有一颗平常心。看待模拟考成绩态度尤其重要：名次、分数不重要，总结、提高才是关键。无论备考形势怎样，理性、安静地看待它，才能在多种状况下都保持积极积极学习状态，真正将知识装进脑子里，并在高考中发挥出来。

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