孕产期保健.ppt

,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,孕产期保健,生命的起始,孕前三个月需要做什么？,如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。停止口服或埋植避孕药。不能照射,X,线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。夫妻都不能抽烟。,调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。要有一定的经济准备。检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。,怀孕常见,4,种表现,1,、停经,2,、疲倦感,3,、乳房变化,4,、味觉改变,如何确定怀孕？,1,、尿液检查 它的准确性在,90%,以上，而且能够在受孕后,2,周就检查出来。如果等到妊娠,4,周以后再做检查，结果就更加可靠。如果在家自己测试，最好采用晨尿，这样准确率更高。,2,、妇科检查 在检查中，医生会发现子宫开始变大，宫颈及子宫下段变软，阴道黏膜颜色变深等。受孕后,2,周的女性做此种检查，准确性近百分之百。,3,、,B,超检查 一般在妊娠早期做,B,超，主要为了明确是否宫内正常妊娠。妊娠第,4,周时,B,超还看不清妊娠迹象；第,5,周就可见小胎囊，胎囊约占不到宫腔的,1/4,，或可见胎芽；若到了第,6,周除了胎囊，还可见胎芽及胎心。,如何推测预产期？,计算预产期的方法有下列几种：,1,、按最后月经：月份：最后月经月份,+9(,或,-3),日期最后月经日期,+7,例如：最后月经日期：,2001,年,5,月,13,日所以预产期应是：,2002,年,2,月,20,日,2,、按引起妊娠的性生活日期：从性生活日期算起第,266,天，即分娩之预定日期。,3,、按初觉胎动日期：最后一次月经不清楚或月经不顺的人，上面的方法不可靠，就以母体第一次感到胎动的日子加二十二个星期,(,第一次分娩的产妇,),，或加二十四个星期,(,已有分娩经历的产妇,),。第一次分娩的产妇一般在十八个星期后会感到胎动，已有分娩经历的产妇一般在十六周后会感胎动，但此法较不可靠。,推算预产期的目的，并不能确定真正的分娩日期，其实在预产期的前后两周分娩都算正常，及时、有计划地做准备对您和胎儿都会有帮助。,孕妇的需求,:,孕育健康聪明宝宝,自己快乐、自信,孕早期早孕反应重，担心营养供给,孕中期担心腿部抽筋，影响宝宝发育,孕晚期担心宫缩乏力，分娩不顺利,研究表明：,孕早期补充叶酸，能有效预防胎儿神经管畸形的发生。,补充免疫球蛋白增强孕妇免疫力可以避免病毒造成的胎儿畸形。,同时补充适量,DHA,、,卵磷脂等可以促进宝宝大脑和视网膜的发育。,孕期哪些异常现象应引起注意,孕妇如果出现以下情况，则提示妊娠可能有不正常的情况存在，需要及时前往医院进行诊治：,(1,）阴道出血，小腹阵痛,(2,）严重呕吐,(3,）胎动过剧或过少,(4,）头晕眼花，视物不清,(5,）胸闷恶心，烦躁不宁,(6,）下肢浮肿，早晨起来也不见好转,(7,）腹部过大,(8,）腹部过小,(9,）分娩未至，阴道流水,孕妇一旦出现以上信号的任何一种时，都应该引起高度的警惕，立即去医院做产科检查，争取早期诊断、早期处理，以免发生意外情况。,均衡营养是宝宝健康的基础,优质蛋白质：鱼,1,斤,/1,2,天,、,肉,2,3,两,/,日,、,蛋,1,2,个,/,天、奶,250,500ml/,天、豆,500g/,天,碳水化合物：主食谷类,500g/,日，注意粗细粮的搭配,矿物质及维生素：新鲜蔬菜、水果。每天至少,2,3,种，,1,2,斤,/,日,孕期体重增重约,125,公斤（,10,14,公斤）,大脑发育的进程,孕早期（孕,12,周内）,孕晚期,(,孕,28,周以后）,神经管成为大脑和神经系统雏形 大脑结构、功能逐渐完善,孕中期（孕,12,周孕,28,周）,脑细胞迅速增殖分化,脑体积增大,宝宝出生后：,新生儿大脑重量,350g,3,岁幼儿大脑重量,1200g,相当于成人脑重的,80%,成人脑重,1500g,大脑发育的关键时期,:,整个孕期和,3,岁以前,DHA,大脑发育的基石,DHA,是二十二碳六烯酸,AA,是二十碳四烯酸,均是人体必需脂肪酸，,是构成大脑细胞的重要物质。,DHA,还是维持视觉功能正常的物质。,DHA,存在于深海产品中,由于地域和中国妈妈的饮食特点,中国妈妈的母乳中,DHA,含量极少。,新生儿自身不能合成,DHA,、,AA,必须完全靠食物供给。,喂养试验证明：,添加了,DHA,、,AA,的婴幼儿奶粉不但可以保证宝宝身体生长发育的需要。,而且，还为宝宝今后的智力开发打下了良好的物质基础。,卵磷脂：大脑发育的保障,卵磷脂是人体组织中含量最高的磷脂，是构成神经组织的重要成分，属于,高级神经营养素,。提供孩子大脑发育所必需的营养。,是细胞膜（特别是神经细胞）的重要组成成分,参与神经髓鞘的营养与形成,是神经递质的重要成分,第,7,届卵磷脂国际会议摘要,：,建议怀孕妇女服用适量的卵磷脂，这对于婴幼儿的智力发育是很重要的。,目前,美国食品与药品管理委员会,(FDA),批准：包括所有的婴儿食谱中都要适量补充卵磷脂。,叶酸：宝宝健康的保障,怀孕早期（,3,4,周），胎儿正处于脑发育时期，叶酸的缺乏会增加胎儿神经管畸形发生的机会，导致脊椎裂、无脑儿、唇腭裂等严重后果。,缺乏叶酸还容易发生孕妈妈巨幼红细胞性贫血，影响宝宝的健康成长。,叶酸含量丰富的食物：,绿叶蔬菜：但热加工使叶酸至少损失了,50,橙汁：孕妇每天至少喝,4,5,升才能满足对叶酸的需要量。,孕期增补叶酸片,400ug/,天及食用叶酸丰富的孕产妇奶粉非常必要。,锌与孕期健康及,宝宝免疫功能密切相关,锌参与人体味蕾合成，对于准妈妈来说，摄入适量的锌可以,减轻早孕反应,。,锌也参与肌红蛋白的合成，使子宫的收缩力增强，为,顺利分娩,做好准备。,婴幼儿期的宝宝缺锌会出现免疫力低下，生长发育迟缓，食欲不振、味觉异常甚至异食癖（如吃炉灰、墙皮）等。,富含锌的食物,:,所有动物的肝脏和内脏、动物的瘦肉、鸟和鱼肉、贝壳类、蛋黄、坚果类,钙,让,母婴骨骼更强壮，,牙齿更健康,摄取足够的钙可以满足胎儿的生长，预防孕期及产后的骨质疏松症的发生。,决定宝宝一生牙齿整齐及坚固的关键时期是在胎儿期和婴儿期。,中国营养学会建议钙摄入量：,孕中期,1000mg/,日，孕晚期,1500mg/,日,富含钙的食物：乳类和乳制品,奶酪、酸奶,带骨吃的鱼、虾米,第一阶段：,12,孕周（,3,个月）以前，胎儿每日增长体重,1,克。胎儿还小，需求不多，孕妇可选择适合自己口味的食品，尽管多进食，但以少食多餐为宜，吃易消化的食物为原则。,第二阶段：,13-28,孕周（,4-7,个月）胎儿每日增长,10,克左右，生长加快，对各种营养素要求增加。这阶段应多吃动物性食品，如蛋、乳、瘦肉、鱼虾及豆制品。多吃新鲜蔬菜和水果。,第三阶段：,29,孕周以后（最后,3,个月），无论胎儿生长还是母体组织增长都很快，其中以,32,周,-38,周生长最快，需要丰富的蛋白质、脂肪、矿物质（钙、磷、铁）及维生素。孕妇除了进食高蛋白，低脂肪，多维生素类的食品外，还应吃些含维生素的蔬菜、水果，以利通便，防止便秘的发生。,孕期营养,孕期饮食十五不宜,1,、不宜食山楂,山楂酸等可引起子宫收缩,2,、不宜食桂圆,性温热，可导致便秘、先兆流产,3,、不宜多食罐头食品,添加剂等可能造成畸胎和流产,4,、不宜饮用含咖啡因的饮料和食品,增加流产的发生,5,、不宜多食热性香料,便秘,6,、不宜多食油条,明矾（铝）可造成胎儿大脑障碍,7,、不宜饮酒和乱用药,胎儿畸形和智力低下,孕期饮食十五不宜,8,不宜多食白糖,消耗大量钙,9,不宜食动物脑,内含脑垂体激素能引起子宫收缩,10,不宜饮用蜂王浆,内含性激素影响胎儿发育,11,不宜食用霉变食物,霉菌毒素导致胎儿畸形、流产等,12,不宜食用人参,阴虚火旺，流产,13,不宜多食菠菜,草酸消耗钙，可导致缺钙,14,不宜多食味精,消耗锌，导致缺锌,15,不宜多吃火锅,弓形虫感染会导致流产、畸胎等。,孕妇日常十二不宜,1,不宜用风油精,樟脑会影响胎儿发育,2,不宜经常用口红,油脂吸附铅和微生物，影响胎儿,3,不宜长时间看电视,下肢浮肿,4,不宜烫发、染发,化学物导致胎儿畸形,5,不宜养宠物,弓形虫造成胎儿流产,6,不宜多用洗涤剂,化学成分造成畸形和流产,孕妇日常十二不宜,7,不宜长期接触电脑,电磁波对母婴不利,8,不宜在热水浴中过久,温度过高不利于胎儿神经系统,9,不宜浓妆艳抹,铅等化学物质对胎儿不利,10,不宜打预防针,减毒的病毒对胎儿不利,11,不宜长期吹电风扇,毛细血管收缩使血压升高,12,不宜使用电热毯,电磁场影响胎儿发育,孕期检查及自我监护,检查：,1,早孕检查,2,孕,20,周定期做检查,20,28,每月,1,次,28,36,周每,2,周,1,次,36,周以后每周一次,自我监护：,数胎动：正常：,3,5,次,/,小时，,30,次,/12,小时,异常：,20,次,/12,小时,孕期胎教,1,良好的情绪：宽广的胸怀、愉快稳定的心境,聪明活泼。,焦虑、烦躁、哀愁,影响孩子的个性发展。,2,孕期读书：孕期保健、新生儿护理的书籍,婴幼儿教育方面的书籍,优美的诗歌、散文、小说等,3,胎教音乐：轻松、协调、积极的乐曲。每次,20,分钟，每天,1,2,次,4,与胎儿搭话：父亲的中低频语音为好,5,胎儿体操：抚摸、轻拍等,即将临产的先兆,1,、子宫收缩,10,分钟内有,2,次宫缩,2,、见红,一般,1,2,天后可能临产,3,、阴道流水,破水,不论有无宫缩，及时就医,了解分娩过程,共,3,个,时期,第一期：规律阵痛到子宫口开全。初产妇约需,10,16,小时。,充分放松，切忌大喊大叫，无痛分娩,第二期：子宫口开全到胎儿娩出。,初产妇约需,1,2,小时。,排便感，正确屏气用力,第三期：胎儿娩出到胎盘娩出。,不超过,30,分钟。,产后,30,分钟内让宝宝早吸吮。,坐月子的保健知识,休养环境：安静、舒适、阳光充足。,饮食：富含蛋白质、维生素、矿物质等易消化的食物。,蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果。,荤素搭配，切忌偏食及过量，不食油腻过多,及辛辣的食物。,注意保暖及防止中暑。,注意子宫恢复情况及恶露的色、味、量,产后,42,天到医院检查,摒弃产后保养的陋习,陋习,1,不能洗头洗澡,产后出汗、恶露排出、乳汁分泌,一定要常洗头洗澡，采用淋浴，不宜盆浴。,陋习,2,产后不能下地,顺产后,6,小时下地，手术产,24,小时下地。可以减少血栓、,减少肠粘连，促进子宫收缩，增加食欲。,摒弃产后保养的陋习,陋习,3,不能刷牙，否则牙齿脱落,产妇进餐次数多，食物存留在牙齿的机会增多，又是高蛋白,高热量饮食，一定要刷牙。,陋习,4,不能开窗、不能用空调，否则腰疼、腿疼,卫生环境差、空气浑浊易使产妇、婴儿患呼吸道感染和中暑。,中国营养学会推荐钙摄入量哺乳期,1800mg/,日,新生儿护理,新生儿红斑：,出生后由光和空气的刺激，皮肤充血，,1,2,天后消退。,新生儿体重下降：,一般不超过,10,，,7,天后恢复至出生体重。,新生儿生理性黄疸：,生后,2,3,天出现，,5,6,天达高峰，,10,天左右消退。,新生儿护理,新生儿漾奶：,由于生理解剖的特点，有时会无表情的吐奶，生理性吐奶,脐带的护理：,一般,4,7,天自动脱落，未脱落者,75%,酒精擦拭,新生儿红臀：,红色小皮疹，也叫尿布疹。大小便后温水洗臀部，局部,保持干燥，可用鞣酸软膏。,祝 福,母子健康平安是,每个家庭的期望，,也是医务人员的真诚祝愿！,祝愿天下所有的母亲和孩子,都,健康、快乐、平安、幸福！,谢 谢,