健康心理-终身受益课件.ppt

,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,*,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,Click to edit Master title style,南京理工大学紫金学院,*,大学生心理健康教育课程,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,*,开设本课程的目的,解决心理问题,指导心理适应,提高心理素质,促进心理发展,本课程主要内容,第一讲 健康心理 终身受益,第二讲 自我认识之旅,第三讲 情绪调节与管理,第四讲 挫折应对与压力管理,第五讲 大学生学习心理,第六讲 人际交往的奥秘,第七讲 爱情那些事,第八讲 走进心理咨询,考,核,形,式,出勤,20%,课堂表现,10%,作业与游戏,20%,期末考试,50%,课时：16个课时（8次课）,健康心理 终身受益,第一讲,心理案例（一）,刚上大一，小宇就幸运的当上了班长，小宇的自尊心很强，他既想当班长，又想考第一，可几次考试都未能如愿。为了能考上第一，他辞去了班长职务，即使这样，他也没有考第一。小宇非常失落，他把自己封闭起来，同学们在一旁都认为是对自己的一种刺激，后来，他觉得活着太累，休学了。,心理案例（二）,在大一学生小雪眼中，室友都欺负她，她一推门，有说有笑的室友就板起脸。在寝室里，小学原本有一个好朋友，可后来连好友也疏远她了。为此，小雪心中充满仇恨，她甚至想杀死好友，小雪父母十分担忧，小雪因为常常焦虑，脸上长出了好多疙瘩，后来，她休学了。,本节课主要内容,一、心理健康的含义及标准,二、大学生心理健康的标准,三、在适应中成长,健康的三维结构（,1989,年世界卫生组织）,躯体健康,心理健康,社会适应 良好,健 康,下面一组有关心理健康方面的自测题，请你根据自己的实际想法选择“认同”或“不认同”，借以了解自己的,健康观,，也希望你听完这堂课后再检测一下，这些想法是否发生变化。,1,、健康就是指身体没有毛病。,2,、人能接纳自己，才能接纳别人；人有自信，才能相信别人。,3,、悦纳自己是有条件的，只有当自己足够优秀或得到大家认可时才能接受自己。,4,、生命是自己的，我可以自由决定自己生命存亡。,5,、现在人际关系很复杂，我没有能力处理好。,6,、爱自己就是以自我为中心。,7,、对我来说，前途渺茫，捉摸不透。,8,、人的成功与否取决于智商的高低。,9,、大学生的心理问题就是比其他人多。,10,、去看心理医生的人都是精神有问题的人。,课堂自测,心理健康定义,“,畅所欲言”,结合自身，谈谈我眼中的“心理健康”包括哪些？,心理健康的基本含义,1946,年，第三届国际心理卫生大会指出：,“,心理健康是指在身体、智能以及情绪上能保持同他人的心理不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳的状态。,”,一、心理健康,简言之：,心理健康,个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性达到协调一致，保持一种良好的心里功能状态。,心理健康,心理冲突,心理障碍,精神病,正确把握心理健康的定义,心理健康,“,灰色区,”,示意图,服务对象,健康人格,自信心强,适应力强,各种由生活及人际关系压力产生的冲突,各种人格异常及神经症,精神病患者,服务人员,无需,心理咨询员,社会工作者,心理医师,心理门诊大夫,精神病医生,服务模式,无需,咨询心理学模式,临床心理学,医学,深灰色,精神分裂症,偏执型,精神病,抑郁症，,焦虑症,强迫性,人格障碍,大学生常见心理问题,游戏,“对号入座”,某男，,20,岁，某大学二年级学生，因失恋感到非常痛苦前来咨询。来访者自述：他与他的女朋友是同班同学，一年前他们相恋，但不久前他的女朋友就与他中断了爱情关系，这对他来说是一个沉重的打击。多日来，他借酒消愁，情绪抑郁，心烦意乱，无思学业，他对新生活的所有期待与憧憬也顷刻之间化为乌有。来访者说这是他的第一次恋爱，而且是对方主动追求自己，相恋后，感情曾经一直很稳定，但因个性不合，观点分歧，又因几件小事而发生几次争吵，这使对方感到越来越烦，对他失去耐心，最后因第三者插足导致对方移情别恋，与其分手，抛弃来访者。来访者说他无论如何也忘不了她，很想去挽回恋人的心，每次想起两个人曾经在一起的美好时光就让他泪流满面，失恋的痛苦就象恶魔一样，无情地折磨着他的心。后来来访者知道自己的恋人已无法挽回，渐渐地对她产生了怨恨，两人此后见面都不打招呼和说话，而且来访者经常在宿舍痛骂她。,请问，该男孩的心理健康处于哪个区域？,游戏,“对号入座”,23,岁的福建女子陈某（化性）就读于福建一高校，平常喜爱上网，通过网络聊天，她同南京市雨花台区一所高校的赵某确立了恋爱关系。,11,月,27,日陈某独自一人从福建来到南京。辗转找到赵某的宿舍后，赵某的室友得知陈某的身份随意的说了一句：他不想见你，早就躲起来了！“于是，陈某信以为真。走出校门后陈某痴痴地在校门口占了两个小时，希望你能够等到心上人。晚上,7,点，天已经黑透，陈某失望的掏出随身携带的水果刀，在自己手腕上连割数刀，最后失血过多而导致死亡。,请问，该女孩的心理健康处于哪个区域？,游戏,“对号入座”,林某，男，,23,岁，未婚。,20,岁那年，父亲突然病逝，给林造成了不小的打击，偏偏祸不单行交往了一段时间的女友提出分手，双重打击使得郁他郁郁寡欢，情绪低落，觉得生无可恋，开始失眠，精神状态相当不好。说自己“活不了多少天了”，“领导认为是我让单位的其他人犯错误的”。害怕火车鸣响，不敢出门，独自躲在角落里，自说自笑，拒绝就医。家人看到林某的情况就把他送到医院治疗，诊断为抑郁症，治愈后出院，但情况仍无好转。走在街上突然受惊往回跑说“前面有一道白光太厉害了”，常常听到一些说话声音，见到公安人员就害怕，口称“我有罪”，看见家人问到：“公安局的人和你们谈过话吗？为什么我想的事情别人都知道？”，看到白鸽飞起就说父母将有大难。,请问，该男孩的心理健康处于哪个区域？,正确把握心理健康的标准,1.,心理健康标准是理想状态,2.,“,人人都会出现心理问题,”,3.,心理不健康,心理变态,4.,“,心理咨询不丢人”,智力正常，,智商在,80,分以上,自我意识明确,人格完整,情绪积极,6,8,1,4,3,2,标准,7,意志健全,5,人际关系和谐,行为符合,年龄特征,适应能力强,二、大学生心理健康的标准,郑州科技学院,大学生心理健康教育课程,现代人的健康观,大学生心理健康教育课程,郑州科技学院,大学生心理健康教育课程,现代人的健康观,大学生心理健康教育课程,步入大学你是否也有类似的感觉,（一）茫然,失去动力的火车,（二）失落,丧失的自信心,（三）无措,我是一只恋巢的小鸟,（四）孤独,独在异乡为异客,(,五,),失望,失落的天堂,生活,发生了什么变化？,学习发生了什么变化？,人际关系发生了什么变化？,聆听大家的心声,1.,环境的变化产生心理的不适应是必然的,2.,问题就是成长的机会,3,每个人都面对适应的问题，每个人都有适应的任务，需要积极去应对,4,适应必然伴随着一定的痛苦，这是成长的过程，而成长是快乐的。,解读大家的心声,1.,环境的适应,2.,学习的适应,3,人际的适应,4,角色的适应,5,现实的适应,初入大学我需要适应哪些方面,1.,提高生活自理能力,2.,探索适应大学的学习方法,3,掌握沟通技巧，学会主动（,三大法宝，两个原则，一个不扰乱）,4,接受现实，确立新的奋斗目标,5,保持积极的心态,6,重新确立正确的自我形象,7.,积极寻求心理咨询师,我怎样做才能尽快适应大学,在美国每一个中产阶级人士的背后都同时站着两个人：一个是他们的律师，另一个是他们的心理医生！,一位美国心理学者的感慨,特别强调我们学校,心理健康教育中心在科教中心一楼,联系方式：,18666037015,关于心理咨询,本章结束语,心理健康的真谛实际上就是具有一颗积极向上的心，快乐就在自己的心中。当你心中充满祥和，去到哪里都一样欢喜自在。如果你的心中没有快乐，即使你走遍天涯海角，永远找不到乐土。,1.,毕淑敏的散文集,2.,岳晓东的,登天的感觉,3.,张德芬的,遇见未知的自己,推荐书目,下面一组有关心理健康方面的自测题，请你根据自己的实际想法选择“认同”或“不认同”，借以了解自己的,健康观,，也希望你听完这堂课后再检测一下，这些想法是否发生变化。,1,、健康就是指身体没有毛病。,2,、人能接纳自己，才能接纳别人；人有自信，才能相信别人。,3,、悦纳自己是有条件的，只有当自己足够优秀或得到大家认可时才能接受自己。,4,、生命是自己的，我可以自由决定自己生命存亡。,5,、现在人际关系很复杂，我没有能力处理好。,6,、爱自己就是以自我为中心。,7,、对我来说，前途渺茫，捉摸不透。,8,、人的成功与否取决于智商的高低。,9,、大学生的心理问题就是比其他人多。,10,、去看心理医生的人都是精神有问题的人。,课后自测,Thank You!,